Bijgewerkt op 4 september 2026 · Educatief overzicht, geen medisch advies. Diagnostiseert of behandelt PMDD of enige andere aandoening niet.
Een PMDD maand is zelden een nette rode kalender. De luteale week zit naast de slaap die niet telde. Werk grenst aan een zondag die al als angst aanvoelde. Er ligt een dagboekaantekening naast een medicijn waar u naar wilde vragen. Je loopt een bezoek binnen met een verhaal dat niet in één zin blijft.
Een goede PMDD tracker houdt de cyclus bij, maar hecht minder gewicht aan grafieken en meer aan inzichten en dagboekcorrelatie met de rest van de dag. Het bezoek krijgt een Doctor Report (PDF) in plaats van alleen een periodekalender.
Deze pagina bekijkt vier tools die mensen daadwerkelijk openen, en noemt er vervolgens een paar die we ook hebben gezien.
Snel antwoord: beste PMDD apps in 2026
- Beste overall PMDD tracker op deze pagina: PMDD Journey. Inzichten en dagboekcorrelatie met de volledige dag, PMDD/luteale aantekeningen, cyclusregistratie, Meds & Labs, gestandaardiseerde beoordeling, voortgang per aspect en een Doctor Report (PDF).
- Het beste als je een ander PMDD gericht fietsproduct wilt: Belle Period & PMDD Tracker.
- Het beste als u een speciaal PMDD symptoomoverzicht wilt: Ik v PMDD.
- Ook op de plank: PMDD Tracker: HealCycle, PMDD Tracker & Cycle - Prova, PMDD Tracker - Pramidi en andere PMDD Tracker-vermeldingen. Stardust Menstruatietracker is een cyclusproduct, geen PMDD klinisch daglogboek.
- Niet genoeg alleen: een generieke periodetracker die alleen een cyclusdiagram tekent.
Wat is er nieuw in 2026
De PMDD plank is nog steeds dun vergeleken met generieke periode-apps. Belle Period & PMDD Tracker blijft een naar de PMDD gerichte cyclusnaam. Me v PMDD is een speciaal symptoom- en behandelschema. HealCycle, Prova, Pramidi en andere PMDD Trackervermeldingen blijven verschijnen. Stardust Menstruatietracker verschijnt nog steeds in de cycluszoekopdracht. PMDD Journey is een PMDD-record van een hele dag, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan inzichten en dagboekgewicht boven grafiek-eerst ontwerp.
Hoe we vergeleken hebben
We lezen openbare productpagina's en winkelvermeldingen. Voor PMDD zelf hebben we al lang bestaande klinische overzichten gebruikt van de Mayo Clinic (PMDD besproken met ernstige PMS) en het American College of Obstetricians and Gynecologists. We hebben geen beoordelingen uitgevonden.
Wat we hebben gewogen: een volledige dag; PMDD/luteale noten; cyclus volgen zonder grafieken van het hele product te maken; dagboek gewicht; Medicijnen en laboratoria; gestandaardiseerde beoordeling; inzichten die de luteale week correleren met de rest van de dag; doelen en voortgang per aspect; inhoud leren; een Doctor Report (PDF); en of het product slechts een generieke menstruatietracker is. Winkelrangschikking is geen kolom op deze pagina.
We maken PMDD Journey bij Health Journey Labs. We zeggen nog steeds waar een andere app op deze lijst beter past.
De apps
Onze keuze
PMDD Journey
PMDD Journey is een PMDD tracker die de luteale week verbonden houdt met de rest van de dag. Je registreert PMDD/luteale ernst, cyclustiming, een dagboek over hoe de dag verliep, slaap, humeur, voeding, lichaamsbeweging, omgeving en sociale spanning als ze er toe doen. De nadruk van het product ligt op inzichten en correlatie, en niet op een muur van cyclusgrafieken. Het is gemaakt door Health Journey Labs en draait op iPhone en Android.
Genoemde trackers bestrijken de luteale rek en de gewone dag eromheen: fysieke symptomen, stemming, slaap, voeding, lichaamsbeweging en hoe relaties of werk voelden. Insights gebruiken die geschiedenis om te laten zien wat er naast de luidste dagen in cycli zat, zodat een bezoek niet alleen met een kalender achterblijft.
Meds & Labs houden SSRIs, hormonale opties en resultaten in dezelfde geschiedenis. Hulpmiddelen van het zorgteam en een Doctor Report (PDF) maken van die maand een pakket voor gynaecologie of geestelijke gezondheidszorg – een secundair ziekenhuishulpmiddel; de kern van het product blijft het dagelijkse begrip.
Een leergedeelte en Clara/teamgenoten antwoorden uit medisch beoordeelde bronnen en uit de cycli die u hebt gedeeld. Doelen en vooruitgang per aspect – fysiek, humeur, voeding, lichaamsbeweging, slaap, milieu, sociaal – maken rustigere weken meetbaar. Werkt het beste voor iemand die inzicht wil en het gewicht wil bijhouden rond de luteale week. Grootste zwakte: het is geen fysieke kliniek met professionals ter plaatse om je te zien, en het legt minder gewicht op het cyclusontwerp dat eerst op de kaart staat dan een app met de eerste kalenderperiode.
Website: healthjourneylabs.com/pmdd-journey
PMDD-gericht cyclusproduct
Belle-periode en PMDD Tracker
Belle Period & PMDD Tracker wordt vermeld als een PMDD-georiënteerd cyclusproduct van Belle Health. Openbaar materiaal beschrijft het in kaart brengen van de cyclus en het volgen van PMDD-symptomen rond fasen. Het is een duidelijke PMDD-gerichte naam op de plank naast generieke periode-apps.
Verifieer de diepgang van het tijdschrift, Meds & Labs, gestandaardiseerde beoordeling, voortgang per aspect en Doctor Report (PDF) ondersteuning voor de vermelding die u installeert - dit zijn niet de zaken die wij beschouwen als afgehandeld via alleen openbare pagina's.
Werkt het beste voor iemand die een fietsproduct van het merk PMDD wil. Grootste zwakte: we konden niet dezelfde inzichten voor een hele dag en de diepte van het bezoekpakket alleen op openbare pagina's verifiëren.
Website: bellehealth.co
Speciaal PMDD symptoomdiagram
Ik v PMDD
Me v PMDD is een speciale PMDD tracker voor symptomen en behandelingen. Openbare materialen beschrijven dagelijkse symptoom- en stemmingsbeoordelingen, logboekregistratie van behandelingen en op de cyclus afgestemde grafieken gericht op mensen met een premenstruele dysfore stoornis – geen algemene menstruatiekalender met een PMDD-sticker.
Het is sterk als een PMDD-diagram. De context van de hele dag (slaap, voeding, lichaamsbeweging, milieu, sociaal, vooruitgang per aspect) en een Journey-stijl Doctor Report (PDF) zijn niet wat we op openbare pagina's als middelpunt beschouwen.
Werkt het beste voor iemand die een PMDD-specifiek symptoom- en behandelschema wil. Grootste zwakte: dunner geverifieerde volledige dag- en bezoekpakketdiepte dan een volledige Journey-achtige week.
Website: mevpmdd.com
PMDD Trackerlijst
PMDD Tracker: HealCycle
HealCycle wordt op de markt gebracht als een PMDD en PMS tracker met cyclusvoorspellingen, symptoominzichten en een emotionele begeleidende laag. Openbare materialen benadrukken hormonale stemmingswisselingen en begeleide ondersteuning gedurende de cyclus.
Werkt het beste voor iemand die PMDD/PMS tracking wil met ondersteuning in begeleidende stijl. Grootste zwakte: we konden dezelfde Meds & Labs, gestandaardiseerde beoordeling en Doctor Report (PDF) stapel niet verifiëren als een klinisch logboek van een hele dag alleen vanaf openbare pagina's.
Website: healcycle.com
Speciale vermelding
PMDD Tracker en fiets - Prova
PMDD Tracker en fiets - Prova verschijnt als specialiteit PMDD en fietslijst in de winkelzoekopdracht. Publieke materialen zijn dunner dan de grotere gezondheidsmerken. Controleer de huidige functies en beoordelingen voordat u het als een dagelijks registratiesysteem beschouwt.
Werkt het beste voor iemand die een kleine specialiteitsvermelding evalueert. Grootste zwakte: beperkte geverifieerde volledige dag-, beoordelings- en bezoekpakketdiepte.
Speciale vermelding
PMDD Tracker - Pramidi
PMDD Tracker - Pramidi is een specialistische PMDD lijst gericht op het volgen van symptomen in de luteale fase over cycli heen. Openbare materialen beschrijven in de cyclus in kaart gebrachte symptoomlogboeken en rapporten die u mee kunt nemen naar een bezoek. Behandel het als een specialiteitsnaam; verifieer Meds & Labs, dagboekgewicht en inzicht in de diepte van de build die u installeert.
Werkt het beste voor iemand die een speciale tracker met het PMDD-label wil. Grootste zwakte: dunner openbaar bewijs van een systeem van Progress-by-aspects van een hele dag dan een week in Journey-stijl.
Website: claritydtx.com/pmdd
Speciale vermelding
PMDD Tracker
Andere winkelvermeldingen gebruiken eenvoudigweg de naam PMDD Tracker. De geschiedenis van publieke beoordelingen is vaak klein. We behandelen ze als specialistische namen die de moeite waard zijn om te kennen, niet als vaste dagelijkse producten met grote doorleefde bewijzen. We bedenken geen functies voor elke dubbele vermelding.
Werkt het beste voor iemand die al een advertentie heeft gevonden die hij leuk vindt. Grootste zwakte: beperkt openbaar bewijs vergeleken met een volledige Journey-achtige week.
Ook gezien
We hebben gekeken naar namen die in sommige zoekopdrachten naast PMDD verschijnen en geen volledige kaarten hierboven zijn.
- Stardust Menstruatietracker is een cyclusproduct met een naar de maan en astrologie leunende omlijsting. Officiële site: stardust.app. Het is geen PMDD klinisch daglogboek.
- Generieke menstruatietrackers (Flo en anderen) kunnen luteale dagen markeren. Periodenotities zijn niet hetzelfde als de ernst van PMDD, dagboekcorrelatie en een Doctor Report (PDF).
Vergelijking in één oogopslag
Cellen zijn Ja / Gedeeltelijk / Nee / Onbekend. Onbekend is beter dan een gok. Volle dag betekent dat de gewone dag naast de luteale week ligt. PMDD/luteal betekent ernstnotities voor deze aandoening. Cyclustracking betekent periodetiming zonder dat grafieken het hele product vormen. Journaal betekent persoonlijk dagelijks schrijven, niet alleen een symptoomscore. Meds & Labs betekent dat doses en resultaten de geschiedenis delen. Gestandaardiseerde beoordeling betekent een gescoord instrument over cycli heen. Inzichten betekent correlatie met de rest van de dag, niet alleen met grafieken. Doelen/Vooruitgang betekent meetbare doelen naast het logboek. Leren betekent educatieve inhoud of begeleidende informatie. Doctor Report (PDF) betekent een samenvatting voor de arts. Generieke periodetracker betekent een kalender-eerste cyclus-app. De fitscore is de onze, tot op één decimaal nauwkeurig. Het is geen medische beoordeling.
| Toep | Volledige dag | PMDD/luteaal | Cyclus volgen | Journaal | Medicijnen en laboratoria | Gestandaardiseerde beoordeling | Inzichten | Doelstellingen/vooruitgang | Leer | Doctor Report (PDF) | Algemene periodetracker | Pasvorm |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PMDD Journey | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Nee | 8.5 |
| Belle-periode en PMDD Tracker | Gedeeltelijk | Ja | Ja | Gedeeltelijk | Onbekend | Onbekend | Gedeeltelijk | Gedeeltelijk | Gedeeltelijk | Onbekend | Nee | 7.4 |
| Ik v PMDD | Gedeeltelijk | Ja | Ja | Gedeeltelijk | Gedeeltelijk | Onbekend | Gedeeltelijk | Onbekend | Onbekend | Onbekend | Nee | 7.3 |
| PMDD Tracker: HealCycle | Gedeeltelijk | Ja | Ja | Gedeeltelijk | Onbekend | Onbekend | Gedeeltelijk | Gedeeltelijk | Gedeeltelijk | Onbekend | Gedeeltelijk | 7.1 |
| PMDD Tracker en fiets - Prova | Gedeeltelijk | Ja | Ja | Gedeeltelijk | Onbekend | Onbekend | Gedeeltelijk | Onbekend | Onbekend | Onbekend | Gedeeltelijk | 6.9 |
| PMDD Tracker - Pramidi | Gedeeltelijk | Ja | Ja | Gedeeltelijk | Onbekend | Onbekend | Gedeeltelijk | Onbekend | Gedeeltelijk | Gedeeltelijk | Nee | 6.9 |
| PMDD Tracker | Gedeeltelijk | Ja | Ja | Gedeeltelijk | Onbekend | Onbekend | Gedeeltelijk | Onbekend | Onbekend | Onbekend | Gedeeltelijk | 6.8 |
Welke PMDD app past bij welk soort maand
PMDD Journey past beter als…
- Je wilt inzichten en dagboekcorrelaties met de luteale week, niet alleen een cyclusgrafiek.
- U wilt medische onderzoeken en laboratoria, een gestandaardiseerde beoordeling en een Doctor Report (PDF) voor het bezoek.
Kies Belle of ik v PMDD als…
- Belle Period & PMDD Tracker: nog een PMDD gericht cyclusproduct; verifieer zelf de bezoekpakketfuncties.
- Ik v PMDD: een speciaal PMDD symptoom- en behandelschema is de belangrijkste taak.
Behandel HealCycle, Prova, Pramidi en andere speciale trackers zorgvuldig als..
- De vermelding is nieuw en de geschiedenis van publieke beoordelingen is dun.
- Je hebt nog steeds een logboek van de hele dag nodig voor het bezoek, niet alleen een luteale kaart.
Sla generieke periode-apps alleen over als…
- Uw belangrijkste taak is het bepalen van de PMDD-ernst over de cycli heen voor een arts, en niet alleen het voorspellen van de volgende bloeding.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste PMDD-app in 2026?
Dat hangt af van wat je precies wilt bijhouden. Onze keuze voor een uitgebreid dagelijks logboek voor PMDD is PMDD Journey. Je kunt hierin notities over PMDD/de luteale fase en je cyclus bijhouden, een dagboek over je dag noteren, medicatie en laboratoriumresultaten invoeren, gestandaardiseerde beoordelingsscores vastleggen en je voortgang op verschillende gebieden volgen — allemaal in één overzicht. De app biedt inzichten die de luteale week correleren met je slaap, stemming, voeding, lichaamsbeweging en de rest van je dag, inclusief een Doctor Report (PDF). Dit is een keuze van de uitgever: wij zijn namelijk de makers van deze app. Andere apps die zich op PMDD richten, zijn onder meer Belle Period & PMDD Tracker, Me v PMDD, HealCycle, Prova en Pramidi. Algemene menstruatietrackers kunnen wel de dagen van de luteale fase markeren, maar ze bieden geen uitgebreid dagelijks logboek voor PMDD.
Waarom minder grafieken en meer inzichten voor PMDD?
Een menstruatiekalender kan laten zien wanneer de luteale fase (de week voor de menstruatie) meestal valt. Maar zo’n kalender vertelt je niet wat er op die zwaarste dagen nog meer speelde — denk aan je slaap, werk, relaties, voeding, lichaamsbeweging of medicatie. PMDD Journey houdt weliswaar je cyclus bij, maar de focus ligt op inzichten en het koppelen van je dagboeknotities aan de rest van je dag. Zo voorkom je dat je bij een doktersbezoek alleen kunt zeggen: "Het is altijd slecht vlak voor mijn menstruatie."
Is het zinvol om een dagboek bij te houden naast het volgen van je cyclus?
Zeker. De luteale fase is vaak een verhaal in je eigen woorden, niet slechts een rood blokje op een kalender. PMDD Journey koppelt je dagboeknotities aan je cyclus en de ernst van PMDD/luteale klachten. Zo blijven je stemming, sociale druk en het verloop van je dag bewaard in één overzicht.
Horen medicatie en laboratoriumuitslagen thuis in een PMDD-tracker?
Ja, als SSRI's (SSRIs), hormonale behandelingen, door een arts goedgekeurde supplementen of labuitslagen deel uitmaken van jouw behandelplan. PMDD Journey bewaart gegevens over medicatie en labuitslagen in hetzelfde overzicht als je luteale notities en dagboek. De app interpreteert de resultaten niet en past ook geen doseringen aan.
Wat is een gestandaardiseerde beoordeling bij het bijhouden van PMDD?
Artsen gebruiken soms vragenlijsten met scores om symptomen over verschillende cycli heen te monitoren. Een app kan deze scores naast de gebeurtenissen van die maand plaatsen. Dit dient als naslagwerk voor een doktersbezoek, niet als zelfdiagnose. PMDD Journey plaatst deze beoordelingsscores naast je dagboek en cyclusgeschiedenis.
Kan een PMDD-app de diagnose PMDD stellen?
Nee. PMDD is een klinische diagnose. Een app kan gegevens over de luteale fase, dagboeknotities en scores bevatten die een clinicus kan gebruiken. Een app kan echter geen diagnose stellen voor PMDD, noch een gynaecoloog of ggz-professional vervangen.
Wat moet ik meenemen naar een consult in het kader van PMDD?
Neem gegevens mee van twee of meer cycli, waaronder aantekeningen over de luteale fase, dagboekfragmenten van de meest intense dagen, de invloed op je slaap en werk, informatie over voeding en lichaamsbeweging tijdens die weken, een overzicht van medicatie en eventuele scores uit vragenlijsten die je hebt bijgehouden. PMDD Journey zet deze geschiedenis om in een Doctor Report (PDF). Noch een app, noch een menstruatiekalender kan een clinicus vervangen.
Zijn apps zoals Flo of andere menstruatie-apps voldoende voor PMDD?
Een algemene menstruatie-app kan wel dagen markeren, maar is doorgaans niet ontworpen voor PMDD of de ernst van klachten in de luteale fase. Ze bieden meestal geen ondersteuning voor het correleren van dagboeknotities, gestandaardiseerde beoordelingen, het bijhouden van medicatie en laboratoriumwaarden, of het genereren van een Doctor Report (PDF). PMDD Journey is hier wel op ingericht.
Hoe verschillen Belle, Me v PMDD, HealCycle, Prova en Pramidi van een dagelijks logboek?
Belle Period & PMDD Tracker is een product dat specifiek gericht is op de cyclus in relatie tot PMDD. Me v PMDD is een gespecialiseerd overzicht voor symptomen en behandelingen bij PMDD. HealCycle legt de nadruk op inzicht in de cyclus en fungeert als een emotionele ondersteuning. Prova en Pramidi zijn gespecialiseerde trackers voor PMDD. PMDD Journey is opgezet als een uitgebreid dagelijks logboek — inclusief fysieke gesteldheid, stemming, voeding, lichaamsbeweging, slaap, omgeving, sociale aspecten, medicatie, laboratoriumwaarden, dagboeknotities en doelen — en is dus meer dan alleen een overzicht van de luteale fase.
Waar past Stardust in het plaatje voor PMDD?
Stardust Menstruatietracker is een app voor het bijhouden van je cyclus, met een insteek die is geïnspireerd door de maan en astrologie. Je kunt er je menstruatie en symptomen in vastleggen. Het is geen klinisch PMDD-dagboek met een Doctor Report (PDF) als kern voor het monitoren van de ernst van klachten in de luteale fase of voor gestandaardiseerde klinische beoordelingen.
Kan een app mijn arts vervangen?
Nee. Het bijhouden van gegevens kan nuttig zijn bij een doktersbezoek, maar het is geen vervanging voor medisch onderzoek, het voorschrijven van medicatie of spoedeisende hulp. Gedachten aan zelfbeschadiging of veranderingen die je angst inboezemen, wijzen op een crisissituatie of noodgeval — daarvoor is een chatfunctie niet geschikt.
Kan ik een AI-assistent vragen stellen over PMDD-patronen?
Ja, mits het antwoord is gebaseerd op medisch getoetste informatie en op de gegevens die je zelf hebt ingevoerd — en zolang je het niet beschouwt als een diagnose. De AI-assistenten in PMDD Journey maken gebruik van medische bronnen en jouw eigen cyclusgegevens. Ze kunnen geen diagnoses stellen, doseringen aanpassen of een arts vervangen.
Hoe helpen doelen en voortgangsindicatoren bij een PMDD-maand?
Doelen maken een rustigere luteale week meetbaar. Vooruitgang per aspect – fysiek, humeur, voeding, lichaamsbeweging, slaap, milieu, sociaal – laat zien welk deel van de maand is verschoven, niet alleen een enkel rood kalenderblok. PMDD Journey bewaart deze naast het dagboek en de luteale aantekeningen.
Moeten slapen en sporten naast luteale tonen?
Ja. Een korte nacht of een overgeslagen wandeling gaat vaak samen met een luidere luteale dag. Door slaap en beweging vast te leggen naast de ernst van PMDD en in het dagboek, worden patronen zichtbaar over de cycli heen. PMDD Journey houdt die geschiedenis bij elkaar.
Is er een gratis PMDD-tracker? Met
PMDD Journey kunt u blijven inloggen op het vrije pad; inzichten en chat hebben een pet. Andere apps beschrijven mogelijk gratis kernen. Wij publiceren geen prijzen van concurrenten omdat deze veranderen.
Waarom is privacy belangrijk in een PMDD app?
Gezondheidsapps mogen uw gegevens niet verkopen of een advertentiegroep voeden. Flo-achtige nederzettingen zijn een van de redenen waarom mensen dit vragen voordat ze een dagboek, een laboratorium of een luteale week bijhouden: de geschiedenis is intiem en het verkeerde bedrijfsmodel maakt er een product van voor iemand anders. PMDD Journey beschouwt privacy als een kernwaarde. Gezondheidsinformatie wordt niet verkocht en niet doorgegeven aan advertentieplatforms van derden. De app is gereed voor HIPAA en voldoet aan GDPR, met AES-256-codering. We konden dezelfde standaard, vanaf openbare pagina's, niet verifiëren voor elke andere app op deze lijst. Als privacy uw belangrijkste filter is, lees dan het beleid van elke ontwikkelaar voordat u labs of een dagboek logt.
Begin met volgen en kies vervolgens het gereedschap dat past
Kies een tracker die je opent op de zondag vóór een luteale week. Kies er een die ook twee cycli aan een arts kan uitleggen.
Als u een PMDD tracker nodig heeft die de voorkeur geeft aan inzichten en dagboekcorrelaties boven grafieken alleen, dan is onze keuze PMDD Journey. Als je nog een vermelding met PMDD wilt, kijk dan naar Belle Period & PMDD Tracker of Me v PMDD. Als je alleen een periodekalender nodig hebt, is dat een ander product — en meestal niet genoeg voor PMDD.
Begin met loggen. Houd één registratiesysteem bij. Behandel elke AI-zin, inclusief de onze, als een concept voor u en uw arts. Het is geen oordeel over je maand.