Uppdaterad 4 september 2026 · Pedagogisk översikt, inte medicinsk rådgivning. Diagnostiserar eller behandlar inte postpartum eller något annat tillstånd.
En postpartumvecka är sällan bara barnets logg. Din sömn sitter bredvid blödningen som förändrats över natten. Mood sitter bredvid en bäcken not du är inte säker på hur man säger vid sex veckors besök. Smärta sitter bredvid en matningsnatt som stal de timmar du behövde. Du går in i OB med en historia som inte kommer att stanna i en mening - och de flesta "postpartum" hyllor pekar fortfarande på barn trackers.
En bra återställning tracker håller din dag. Sömn, humör, blödning, bäckennoter, meds, labb och hur dagen gick kan dela en klocka. Besöket får sedan ett rekord istället för en gissning.
Den här sidan tittar på sju verktyg som människor faktiskt öppnar och sedan namnger några som vi också såg.
Snabbt svar: Bästa postpartum-appar i 2026
- Bästa övergripande mamma recovery tracker på denna sida: Postpartum resa. Heldagsloggning för moderns återhämtning, med ett månatligt Postpartum Depression Test, Meds & Labs, insikter och en Doctor Report PDF.
- Bäst om du vill ha peer / programstöd: Beacon.
- Bäst om du vill ha fitness och bäckenåterställningsprogram: Varje mor eller födelseåterhämtning.
- Bäst om du vill ha graviditet eller barnspårning: Nara eller BabyCenter.
- Bäst om du vill bygga varje faktor själv: Bärbar.
Vad är nytt år 2026
Postpartumhyllan är fortfarande trångt med barn- och graviditetsprodukter som bär återhämtningsspråk. Dedikerade mamma heldagsloggar förblir sällsynta. Fitness och bäckenprogram förblir starka för människor vars huvudsakliga jobb bygger kärn- och bäckengolv. Peer och programappar fyller ensamhetsgapet. Vi håller baby trackers på bordet så skillnaden är synlig.
Hur vi jämförde
Vi läste offentliga produktsidor och butikslistningar. Vi hittade inte på recensioner. Kliniska översiktssidor är inte källor för den här tabellen — bara produkt- och butikssidor.
Vad vi viktade: Mamma heldagsloggning; en postpartum depression Test du kan köra månadsvis; Meds & Labs; Doctor Report PDF; peer community / mamma karta; om produkten faktiskt är en baby eller graviditet tracker; fitness / bäcken återhämtningsprogram; insikter och mål. Postpartum Journey är dedikerad till moderns återhämtning och potential. Barnet är känslomässigt för den veckan, inte produktens jobb.
Vi gör Postpartum Journey på Health Journey Labs. Vi säger ändå var en annan app på den här listan passar bättre.
De sju apparna
Vårt val
Postpartum Journey
Postpartum Journey är byggd för förälderns återhämtning över en hel dag. Du loggar sömn, humör, blödning, smärta, bäcken anteckningar, mediciner, laboratorier, hur matning nätter landar på din kropp, och hur dagen gick - sedan titta tillbaka på den historien istället för att rekonstruera den fjärde trimestern från minnet på sex veckors besök.
Namngivna trackers täcker fysisk återhämtning, humör, sömn, näring, rörelse och den sociala sträckan av tidig föräldraskap. En postpartum depression Testet sitter i samma produkt så att du kan screena varje månad och hålla poängen bredvid de veckor som omgav det. Insikter letar efter små förändringar i sömn, pacing eller självomsorg. Mål och framsteg genom aspekter gör tystare vinster synliga när babyloggen är det enda som alla andra frågar om.
Meds & Labs håller tabletter, järn, smärtstillande medicin och resultat du redan har i samma historia. Care Team notes och en Doctor Report (PDF) förvandla blödningsmönster, humör, sömn, bäcken noter, och den månatliga PPD poäng till något en OB eller barnmorska kan skumma utan att börja från början.
Lär dig innehåll och Clara/team-vägledning sitter bredvid loggen, svarar från medicinskt granskat material och från de veckor du har delat. Fungerar bäst för någon som vill ha en moder-första fjärde trimesternrekord med en månatlig PPD-skärm, Meds & Labs och en klinik PDF. Största svaghet: det är inte en fysisk klinik med proffs på plats för att se dig, och peer community är partiell snarare än en full mamma-karta sociala nätverk.
Webbplats: healthjourneylabs.com/postpartum-journey
Peer och programstöd
Beacon
Beacon lutar peer community och programstil stöd för postpartum mental hälsa och tillhörighet. Listor betonar anslutning, incheckning och guidat stöd för personer som känner sig isolerade efter födseln.
Det är en verklig grön när ensamhet är det högsta problemet och en strukturerad återhämtningsdagbok är sekundär. Programinnehåll kan sitta bredvid terapi eller OB vård utan att låtsas ersätta heller.
Bäst för någon som vill peer och programmera stöd som huvudjobb. Största svaghet: tunnare strukturerad återställningsloggning - blödning, bäckennoter, Meds & Labs och en Doktorrapport PDF byggd från din vecka är inte centrum för produkten.
Webbplats: postpartum-journey
Fitness och bäcken återhämtning
Every Mother
Varje mamma är känd för postpartum fitness och kärn / pelvic återhämtning programmering. Offentliga material beskriver guidade övningsvägar som syftar till att bygga om styrka efter födseln.
Fokus är användbart när huvudprojektet är fysisk rehabilitering snarare än en fullständig symptom- och humörtidskrift. Programmets framsteg kan sitta bredvid en separat återhämtningslogg om sex veckors besök fortfarande behöver blödning, sömn och humörhistoria.
Bäst för någon vars prioritet är styrd fitness och bäcken återhämtning. Största svaghet: inte en komplett fjärde trimestern hälsodagbok med Meds & Labs, en månatlig PPD-skärm och en Doctor Report PDF.
Webbplats: postpartum-journey
Födelseåterhämtningsprogram
Birth Recovery
Födelseåterställning listor betonar postpartum fysisk återhämtning och programinnehåll. Användbar bredvid en personlig logga när du bygger upp kroppen är det högsta behovet.
Djup av heldags humör, blödning, Meds & Labs och klinik PDF varierar; vi stannar Partiell där offentlig kopia är tunn snarare än att uppfinna Ja.
Bäst för någon fokuserade på fysisk födelseåterställning innehåll. Största svaghet: mindre betoning på en fullständig personlig återhämtningstidskrift och månatlig stämning screening för OB.
Webbplats: postpartum-journey
Graviditet och baby intilliggande
Nara
Nara sitter närmare graviditet och tidig föräldraskap spårning än till en dedikerad mamma återhämtning dagbok. Kontinuitet från graviditet till barnomsorg är produktens gravitation.
Barn- och graviditetskolumner tjänar Ja på denna sida. Full postpartum Meds & Labs, en månatlig PPD-skärm och en doktorsrapport byggd från moderns vecka är inte centrum.
Bäst för Någon som vill ha graviditet / barn kontinuitet. Största svaghet: Mamma återhämtning är inte produktens gravitation.
Webbplats: postpartum-journey
Baby och graviditet nav
BabyCenter
BabyCenter är en stor graviditet och föräldraskap nav med gemenskap, artiklar och baby-orienterade verktyg. Miljontals människor lever redan i det kvarteret för förfallodatum, foder och kamrattrådar.
Det är användbart för graviditet och babyinnehåll. Det är inte en postpartumåterställningsspårare i den meningen att denna sida använder frasen - moderns blödning, humör, bäckennoter och månatliga PPD-skärm är inte produktjobbet.
Bäst för Någon som vill ha graviditet / barninnehåll och gemenskap. Största svaghet: Inte en mamma full-day recovery rekord för klinik. Par det med en mor-första log om sex veckors besök fortfarande behöver din vecka.
Webbplats: postpartum-journey
Du bygger modellen
Bearable
Bärbara kan hålla postpartum faktorer om du bygger dem: sömn, humör, smärta, anpassade mätvärden och medicin noter. Diagram är ditt att tolka.
Det kommer inte att komma med fjärde trimestern former eller en månatlig PPD-skärm redan skisserade. Användbart när du vill ha total kontroll över varje faktor.
Bäst för Någon som vill konfigurera varje faktor. Största svaghet: Du uppfinner postpartum lista själv.
Webbplats: bearable.app
Såg också
Celler är Yes / Partial / No / Unknown. Mamma hel dag innebär att födelseförälderns återhämtning kan leva som en dag. PPD-test (månadligen) betyder en postpartum depression skärm du kan upprepa på ett schema. Meds & Labs betyder tabletter och resultat delar historien. Doktorrapport (PDF) betyder en klinik sammanfattning från den historien. Peer / mamma karta betyder gemenskap eller tillhörande verktyg. Barn / graviditet tracker innebär att produktens gravitation är barn eller graviditet. Fitness / bäckenåterhämtning betyder fysisk återhämtning i programstil. Passformen är vår.
- Bump till dig graviditet intilliggande notering; inte ett fullt mamma återhämtningskort här.
- Gaia graviditet och föräldraskap stadsdel; verifiera återhämtningsdjup innan du behandlar det som en fjärde trimestern-logg.
- Postpartum+ - villkorsmärkt namn; kontrollera aktuellt funktionsdjup på butikslistan.
Jämförelse i ett ögonkast
Celler är Yes / Partial / No / Unknown. Mamma hel dag innebär att födelseförälderns återhämtning kan leva som en dag. PPD-test (månadligen) betyder en postpartum depression skärm du kan upprepa på ett schema. Meds & Labs betyder tabletter och resultat delar historien. Doktorrapport (PDF) betyder en klinik sammanfattning från den historien. Peer / mamma karta betyder gemenskap eller tillhörande verktyg. Barn / graviditet tracker innebär att produktens gravitation är barn eller graviditet. Fitness / bäckenåterhämtning betyder fysisk återhämtning i programstil. Passformen är vår.
| App | Mamma full dag | PPD-test (månadligen) | Meds & Labs | Insikter | Mål / framsteg | Eggregering | Doktorrapport (PDF) | Peer / Mamma karta | Baby / graviditet tracker | Fitness / bäcken återhämtning | Passform |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Postpartum Journey | Ja ja ja ja ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Delvis | Nej | Delvis | 8.5 |
| Every Mother | Partiell | Nej | Delvis | Delvis | Ja | Ja | Nej | Delvis | Nej | Ja | 7.6 |
| Beacon | Partiell | Delvis | Delvis | Delvis | Delvis | Ja | Delvis | Ja | Nej | Nej | 7.5 |
| Birth Recovery | Partiell | Nej | Delvis | Delvis | Delvis | Ja | Delvis | Delvis | Nej | Ja | 7.3 |
| Bearable | Du bygger den | Du bygger den | Delvis | Diagram | Delvis | Nej | Delvis | Nej | Nej | Nej | 7.1 |
| Nara | Partiell | Nej | Delvis | Delvis | Delvis | Delvis | Delvis | Delvis | Ja | Nej | 7.0 |
| BabyCenter | Ingen | Nej | Nej | Nej | Nej | Ja | Nej | Ja | Ja | Nej | 6.8 |
Vilken postpartum app passar vilken typ av vecka
Postpartum Journey passar bättre om...
- Du vill ha mammas sömn, humör, blödning, bäcken noter, meds och hur dagen gick i en historia.
- Du vill ha en månatlig postpartum depression Testa bredvid den veckan, plus en Doctor Report PDF för OB.
Välj Beacon om...
- Peer och programstöd är det viktigaste jobbet.
Välj varje mamma eller födelseåterhämtning om...
- Fitness och bäcken återhämtning program är prioritet.
Välj Nara eller BabyCenter om...
- Graviditet eller barnspårning är vad du faktiskt öppnar varje dag.
Där Postpartum Journey rankas
Vi listar inte rang för varje annan app. Vi hittar inte på lokala listor för länder som saknades i den engelska källan.
Vanliga frågor
Vad är den bästa postpartum app i 2026?
Det beror på jobbet. Vårt val för en modern första återhämtningslogg ärPostpartum resaDu håller sömn, humör, blödning, bäckennoter, ett månatligt Postpartum Depression Test, meds, labb och hur dagen gick i ett rekord, med insikter och en Doctor Report PDF. Det är en utgivare plocka: vi gör appen. BabyCenter och Nara är starkare om graviditet eller barnloggning är det viktigaste jobbet. Varje mor och födelseåterhämtning mager fitness och bäcken återhämtning. Beacon lutar peer och programstöd.
Är Postpartum Journey byggd för mamman eller barnet?
För modern. Barnet är känslomässigt sammanhang för veckan - matar som stal sömn, nätter som omformade humör - men produktjobbet är din återhämtning och potential: sömn, humör, blödning, bäcken noter, mål och hur dagen gick. Par det med en baby app om du behöver mat och blöjor som sin egen logg.
Vad är ett Postpartum Depression Test, och hur ofta ska jag ta det?
En PPD-skärm är en kort frågeformulärkliniker som använder för att titta på humörrisk efter födseln. Många vårdvägar upprepar screening över fjärde trimestern snarare än bara en gång. I Postpartum Journey kan du köra en postpartum depression Testa månadsvis och håll poängen bredvid sömn, blödning och tidskriftsanteckningar från dessa veckor. En poäng är inte en diagnos; en stigande poäng eller tankar av skada behöver klinisk vård, inte en app ensam.
När hör perioden tillbaka till en postpartum tracker?
Period return är en del av moderns återhämtning för många människor, och det kommer ofta medan sömn och humör fortfarande skiftar. Logging första blödningar, spotting och cykelanteckningar bredvid energi och PPD-poäng hjälper ett OB-besök att höra mer än "Jag tror att det kom tillbaka." Postpartum Journey håller period-return noter i samma historia som resten av återhämtningsveckan.
Varför logga sömn om barnet är anledningen till att jag är vaken?
Eftersom din sömnskuld är kliniskt sammanhang för humör, smärta, mjölk och läkning - inte bara föräldraanekdot. En kort natt bredvid en tyngre blödning eller en hårdare humördag är användbar för besöket. Postpartum Journey håller sömnen i den dagliga kontrollen bredvid fysiska, humör och miljöanteckningar.
Är en tidskrift postpartum?
Ja. Några meningar om hur dagen gick - överväldigad, en lugn timme, en hård utfodring sträcka - håll detaljer en reglage kan inte. Kliniker hör ofta bara "jag mår bra" tills besöket. Postpartum Journey håller en tidskrift bredvid mål, meds och den månatliga PPD-skärmen.
Gör mål meningsfulla i den fjärde trimestern?
Små, mätbara mål kan - en stadigare läggdags på två nätter, en kort promenad när de rensas, tar järn som ordinerats - om de sitter bredvid loggen. Vaga resolutioner utan rekord är önskemål. Postpartum Journey håller mål och framsteg genom aspekter bredvid samma historia insikter.
Har meds och labb hör hemma i en postpartum app?
Ja. Smärtmedicin, järn, sköldkörtelresultat eller en CBC hjälper bara senare om du kan hitta dem bredvid hur den veckan kände. Postpartum Journey håller Meds & Labs i samma historia. Appen tolkar inte ett resultat eller ändrar en dos.
Vad ska jag ta med till ett sex veckors postpartumbesök?
Blödningsmönster, smärta, bäckennoter, humör, sömn, meds, eventuella PPD-poäng du redan sprang, och frågor du fortsätter att glömma på 3 am Postpartum Journey förvandlar den historien till en Doctor Report PDF. Varken en app eller en PDF är en OB.
Vad är Doctor Report PDF för?
Det är en clinic-facing sammanfattning byggd från den historia du loggade - inte en kliniker på personal. Använd det så besöket börjar från din vecka istället för från en tom whiteboard. Postpartum Journey bygger den PDF-filen från återställningsloggar, meds, labb och screeningresultat.
diagnostiserar en postpartum app postpartum depression eller komplikationer?
Nej. En app kan hålla symtom och screening poäng en kliniker använder. Det kan inte diagnostisera, och det kan inte ersätta undersökning eller akutvård. Tankar på att skada dig själv eller barnet, tung blödning som skrämmer dig, bröstsmärta eller feber behöver brådskande klinisk vård - inte en chatt.
Kan en app ersätta min OB, barnmorska eller terapeut?
Nej. Spårning stöder ett besök. Det ersätter inte undersökning, förskrivning eller akutvård. En förändring som skrämmer dig är klinik eller akut territorium, inte en chatt.
Var passar peer och programappar?
Tillhör saker. Beacon och liknande produkter centrerar peer och programstöd. Det är ett annat jobb från en mor-första dagbok med Meds & Labs och en klinik PDF. Du kan använda båda.
Ska jag välja en bäcken fitness app istället?
Om guidad kärna och bäcken återhämtning är det enda jobbet, kan varje mor eller födelseåterhämtning passa bättre. Om besöket fortfarande behöver blödning, humör, sömn och en PPD poäng, hålla en återhämtningslogg också. Postpartum Journey är partiell på fitness programmering i syfte.
Finns det en gratis postpartum tracker?
Postpartum Journey låter dig fortsätta logga på den fria vägen; insikter och chatt har ett lock. Andra appar kan beskriva fria kärnor eller försök. Vi publicerar inte konkurrentpriser eftersom de ändras.
Varför spelar integritet i en postpartumapp?
Hälsoappar bör inte sälja dina data eller mata den i en reklamgrupp. Flo-typ bosättningar över period och graviditetsdata som delas med reklamplattformar är varför denna fråga hör hemma på varje lista - särskilt när du loggar humör, blödning eller en PPD-poäng.
Börja spåra, välj sedan verktyget som passar
Om du behöver en mor-första postpartum tracker med en månatlig PPD-skärm, Meds & Labs och en Doctor Report PDF, är vårt val Postpartum Journey. Om du vill spåra barn, välj BabyCenter eller Nara. Om du vill ha bäcken fitness, välj varje mamma eller födelseåterhämtning. Det är olika produkter.