Aktualisiert am 3. Oktober 2026
Auf einen Blick
- Die internationale Leitlinie PCOS nennt ein höheres Risiko für eine gestörte Glukosetoleranz und Typ-2-Diabetes, eine höhere Prävalenz von obstruktiver Schlafapnoe, ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko sowie eine hohe Prävalenz von Depressionen und Angstzuständen ( Leitlinie 2023 ).
- Jeder Überlappungsbereich hat seine eigene Messung: Ein A1C-Ergebnis spiegelt den durchschnittlichen Glukosespiegel der letzten 3 Monate wider, und ein Schlaftagebuch erfasst, wie lange und wie gut Sie schlafen (NIDDK; NHLBI).
- Eine einzige Medikamentenliste, die allen Leistungserbringern zur Verfügung gestellt wird, ist hilfreich, wenn mehrere Ärzte Medikamente verschreiben, da ein Leistungserbringer möglicherweise nicht über die Medikamente informiert ist, die Ihnen ein anderer Arzt verschrieben hat (MedlinePlus).
- PCOS Journey ist ein PCOS Tracker, der Zyklusdaten, Symptome, Laborwerte, Medikamente, Schlaf und Stimmung in einer datierten Historie speichert, sodass Ergebnisse aus mehreren Erkrankungen zusammen gelesen werden können.
Eine zweite chronische Erkrankung verändert die Struktur deiner täglichen Gesundheitsaufzeichnungen. Untersuchungsergebnisse stammen aus verschiedenen Praxen, Medikamente werden von unterschiedlichen Ärzten verschrieben, und ein erschöpfter Nachmittag könnte mit jeder deiner bestehenden Erkrankungen zusammenhängen. Aufzeichnungen, die für eine medizinische Fachkraft relevant sind, befinden sich möglicherweise an einer anderen Stelle als jene, die für eine andere Fachkraft von Bedeutung sind.
PCOS weist gut beschriebene Überschneidungen auf. Dieser Leitfaden behandelt diese nacheinander: Glukosestoffwechselstörungen, Schlafapnoe, Depressionen und Angstzustände sowie Blutdruck und Cholesterin. Für jeden Bereich werden die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und die zu dokumentierenden Informationen aufgeführt. Anschließend werden eine Medikamentenliste für mehrere verschreibende Ärzte, Besuche bei mehreren Ärzten und Möglichkeiten zur Vermeidung einer Belastung durch das Führen des Protokolls behandelt.
Welche Bedingungen überschneiden sich häufig mit PCOS, und was genau wird jeweils von Ihnen verlangt aufzuzeichnen?
Die internationale, evidenzbasierte Leitlinie von 2023 weist auf verschiedene Überschneidungen hin, auf die medizinisches Fachpersonal achten sollte. Demnach haben Frauen mit PCOS – unabhängig von Alter und BMI – ein erhöhtes Risiko für eine gestörte Nüchtern-Glukose, eine beeinträchtigte Glukosetoleranz sowie Typ-2-Diabetes. Zudem besteht eine signifikant höhere Prävalenz für obstruktive Schlafapnoe (unabhängig vom BMI), ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie eine hohe Häufigkeit von mittelschweren bis schweren depressiven Symptomen und Angstzuständen.
Overlapping conditions table, by PCOS Journey
| Überlappung | Was soll aufgezeichnet werden? | Wo die Ergebnisse normalerweise angezeigt werden |
|---|---|---|
| Glukosebedingungen | Testtermine und -ergebnisse, Symptome um die Testtage herum | Laborberichte, Primärversorgung oder Endokrinologie |
| Schlafapnoe | Schnarchen, nicht erholt aufwachen, Tagesschläfrigkeit | Schlaftagebuch, Schlafspezialist |
| Depression oder Angstzustände | Stimmungslage, Sorgen, Schlaf und Appetitänderungen | Psychotherapeut/in, Primärversorgung |
| Blutdruck und Cholesterin | Datum der Messwerte und Lipidwerte | Primärversorgung, Kardiologie |
| Essstörungen | Wie sich das Protokollieren von Mahlzeiten anfühlt – Muster, die der Arzt kennen sollte | Psychotherapeut/in, Ernährungsberater/in |
Wählen Sie die Zeilen aus, die Ihrer Situation entsprechen. Eine zweite, nicht aufgeführte Bedingung wird nach demselben Verfahren behandelt: ein datiertes Ergebnis, ein datiertes Symptom, eine datierte Behandlungsänderung und der jeweils zuständige Arzt.
In PCOS Journey erfasst der tägliche Check-in Symptome, Stimmung, Schlaf, Bewegung und Medikamente in einem kurzen Durchgang. Dadurch erhält jeder Bereich auf der Karte denselben täglichen Kern. Krankheitsspezifische Elemente werden dann nur bei Bedarf darübergelegt. Nach einigen Wochen zeigt der gemeinsame Kern, welche Veränderungen sich gemeinsam entwickelt haben – ein Muster, das Sie dem zuständigen Arzt zur Kenntnis bringen können.
PCOS mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes: Testtermine, Ergebnisse und die Tage drumherum
Checklist of glucose test history, by PCOS Journey
Der A1C-Test (HbA1c) ist eine Blutuntersuchung, die Aufschluss über den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der vergangenen drei Monate gibt. Laut dem NIDDK ist hierfür kein Nüchternzustand erforderlich; die Blutabnahme kann also zu jeder Tageszeit erfolgen. Ein A1C-Wert unter 5,7 % gilt als normal, Werte zwischen 5,7 % und 6,4 % deuten auf Prädiabetes hin, und bei einem Wert von 6,5 % oder mehr liegt ein Diabetes vor. Sofern keine eindeutigen Symptome vorliegen, sollte das Ergebnis an einem anderen Tag durch einen erneuten Test bestätigt werden.
Die anschließend internationale evidenzbasierte Leitlinie von 2023 besagt, dass der glykämische Status bei allen Erwachsenen mit PCOS zum Zeitpunkt der Diagnose erfasst und alle ein bis drei Jahre anhand individueller Risikofaktoren erneut überprüft werden sollte. Sie weist außerdem darauf hin, dass Frauen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes ein erhöhtes Risiko für PCOS haben und dass ein Screening bei Menschen mit Diabetes in Betracht gezogen werden sollte. Daher ist die Testhistorie das wichtigste Dokumentationsdokument.
- ☐ Testart: A1C, Nüchternglukose oder oraler Glukosetoleranztest.
- ☐ Testdatum.
- ☐ Die Zahl mit ihrer Einheit, da Labore an verschiedenen Orten unterschiedliche Einheiten verwenden.
- ☐ Das Labor und der anordnende Arzt.
- ☐ Änderungen seit dem letzten Ergebnis, wie z. B. ein neues Medikament oder eine Krankheit.
Informationen zum Zyklus- und Energieaspekt der Laborpraktika finden Sie unter „Wie man PCOS-Laborpraktika mit Zyklus- und Energiewochen verfolgt“ .
In den Tests PCOS Journey und Meine Labore werden die Ergebnisse von Glukose- oder HbA1c-, Lipid-, Androgen- und Schilddrüsentests gespeichert, sodass ein drei Jahre altes Ergebnis genauso leicht zu finden ist wie das vom Vormonat. Der Test Ernährungstracker erfasst kurze Mahlzeiten, wodurch die Wochen vor der Testung leicht beschrieben werden können. Der Vergleich der Ergebnisse mit diesen Wochen zeigt, ob eine Änderung der Routine einer Änderung des Wertes vorausging – ein Muster, das dem behandelnden Arzt mitgeteilt werden sollte.
PCOS mit Schlafapnoe: Schnarchen, nicht erholtes Aufwachen und ein Schlaftagebuch
Schlaftagebuch zur Abklärung einer möglichen Schlafapnoe
PCOS Journey überprüfte die unten stehende Leitlinie 2023 für die Schlaflinien.
Die (PCOS) internationale evidenzbasierte Leitlinie von 2023 besagt, dass Frauen mit obstruktiver Schlafapnoe auf Symptome untersucht werden sollten. Diese werden als Schnarchen in Kombination mit nicht erholtem Aufwachen, Tagesschläfrigkeit oder Müdigkeit beschrieben. Bei Vorliegen von Symptomen erfolgt ein Screening mit validierten Instrumenten oder eine Überweisung an einen Spezialisten. NHLBI besagt, dass ein Schlaftagebuch dabei helfen kann, Schlafdauer, Schlafqualität und Tagesschläfrigkeit zu dokumentieren. Eine Schlafuntersuchung kann Aufschluss über den Typ der Schlafapnoe und deren Schweregrad geben. NHLBI besagt außerdem, dass Ihr Arzt Sie nach Medikamenten, wie z. B. Opioiden, fragen wird, die Ihren Schlaf beeinträchtigen oder atembezogene Symptome im Zusammenhang mit Schlafapnoe verursachen können. Eine Zeile im Schlaftagebuch erfasst beides:
- ☐ Schlafenszeit, Aufwachzeit und Schlafdauer.
- ☐ Jemand anderes hört Schnarchen.
- ☐ Wache nicht erholt auf.
- ☐ Tagesschläfrigkeit, 0 bis 10.
- ☐ Aktuelle Medikamente, jeweils mit Angabe des Beginndatums.
In PCOS Journey werden im täglichen Check-in Schlaf, Energie und Medikamenteneinnahme erfasst, und in Tagesjournal findet sich beispielsweise die Zeile „Partner/in hörte Schnarchen, wachte mit Kopfschmerzen auf“. Die gewonnenen Erkenntnisse können nicht erholte Morgenstunden mit der Schlafenszeit, dem Abendessen und dem Zyklus in Verbindung bringen. Dieses Muster liefert dem Schlafmediziner ein Tagebuch mit bereits eingebundenem Kontext.
PCOS bei Depressionen oder Angstzuständen: Stimmungseinträge, die ein Kliniker verwenden kann
Checklist of daily mood and worry, by PCOS Journey
Die weist internationale evidenzbasierte Leitlinie von 2023 empfiehlt ein Screening auf Depressionen bei allen Erwachsenen und Jugendlichen mit PCOS sowie auf Angststörungen bei allen Erwachsenen mithilfe regional validierter Screening-Instrumente. Bei mittelschweren oder schweren Symptomen werden weitere Untersuchungen, eine Überweisung oder eine Behandlung empfohlen. Die Leitlinie darauf hin, dass das optimale Screening-Intervall unbekannt ist und wiederholte Screenings auf Grundlage klinischer Beurteilung, Risikofaktoren, Komorbiditäten und Lebensereignisse durchgeführt werden sollten.
NIMH beschreibt Depression als eine Krankheit, die schwere Symptome hervorrufen kann, welche das Fühlen, Denken und die Bewältigung alltäglicher Aktivitäten wie Schlafen, Essen oder Arbeiten beeinträchtigen, und stellt einen Zusammenhang mit anderen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Diabetes her. Schreiben Sie jeden Tag:
- ☐ Stimmung, 0 bis 10.
- ☐ Sorge, 0 bis 10.
- ☐ Stunden geschlafen.
- ☐ Appetit: niedriger, normal oder höher.
- ☐ Aktivitäten, die an diesem Tag bei der Arbeit oder zu Hause erlaubt sind.
- ☐ Beginn einer neuen Medikation oder Therapie.
Wenn Gedanken an Selbstverletzung auftauchen, kontaktieren Sie sofort Ihre örtliche Notrufnummer oder einen Krisendienst in Ihrer Nähe; das Tagebuch kann warten.
In PCOS Journey erfasst der tägliche Check-in Stimmung, Schlaf, Appetit und Bewegung in einem Durchgang, und der Flare-Tracker markiert Tage, die deutlich schlechter sind als Ihre übliche depressive Phase. Die Ergebnisse zeigen, ob depressive Tage auf kurze Nächte, starke Blutungen oder eine unterbrochene Routine folgen. Dieses Muster hilft dem Psychiater oder Psychotherapeuten, die nächsten Fragen zu stellen.
PCOS bei Bluthochdruck oder hohem Cholesterinspiegel: Messwerte und Ergebnisdaten, die aufbewahrt werden sollten
Lipide und Blutdruck
PCOS Journey speichert Lipid- und Blutdruckwerte in datierten Tabellen.
Die , internationale evidenzbasierte Leitlinie von 2023 besagt dass Frauen mit PCOS ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufweisen und auf kardiovaskuläre Risikofaktoren untersucht werden sollten. Sie empfiehlt bei der Diagnose ein Lipidprofil (Gesamtcholesterin, LDL- und HDL-Cholesterin sowie Triglyceride) mit späteren Kontrollfrequenzen abhängig von den Ergebnissen und anderen Risikofaktoren. Der Blutdruck sollte jährlich sowie bei Kinderwunsch oder Kinderwunschbehandlung gemessen werden.
Für diese Ergebnisse ist ein Protokoll mit weniger täglichem Aufwand erforderlich als für die anderen. Nehmen Sie die Messwerte an den von Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin festgelegten Tagen jeweils zur gleichen Tageszeit mit nach Hause und bringen Sie die gesamte Tabelle mit.
| Datensatz | Spalten |
|---|---|
| Lipid-Ergebnis | Datum, jeder Wert und die Einheit |
| Blutdruckmessung | Datum, Uhrzeit, Arm und Position, Gerät und Klinik oder Zuhause |
| Veränderung zwischen den Messungen | Medizinische oder routinemäßige Änderung mit Datum |
| Nachverfolgung | Der Kliniker, der jedes Ergebnis verfolgt |
In PCOS Journey und Meine Labore werden die Lipidwerte nach Datum gespeichert, während Tagesjournal einen Blutdruckwert mit Uhrzeit und Gerät erfasst. Zusammengefasst in einer Patientenakte zeigen diese Einträge, wie sich die Messwerte im Zusammenhang mit Medikamentenumstellungen und Schlaf verändert haben. Jeder Messwert behält Uhrzeit und Gerät, sodass Vergleiche fair bleiben und ein Muster über mehrere Monate für Ihren Hausarzt leichter zu interpretieren ist als ein einzelner Wert.
Ein Medikamentendatensatz für PCOS und mehrere verschreibende Ärzte
Eine Medikamentenliste für mehrere Verschreibende
PCOS Journey führt eine Liste, die jeder Verschreibende überprüfen kann.
MedlinePlus zählt Personen, die von mehreren Ärzten verschriebene Medikamente einnehmen, zu den Risikogruppen, da ein Arzt möglicherweise nicht über die von einem anderen Arzt verschriebenen Medikamente informiert ist. Es wird empfohlen, eine Liste aller Medikamente zu führen, einschließlich rezeptfreier Arzneimittel, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzlicher Präparate, diese Liste bei jedem Termin mit Ihren Ärzten und Apothekern zu besprechen und jedem Arzt eine Kopie auszuhändigen. Außerdem wird geraten, jedes Medikament so lange einzunehmen, bis Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie es absetzen sollen.
Die Angabe der Erkrankung, die jedes Medikament behandelt, deckt Duplikate und vergessene Anwendungsgebiete auf. Schreiben Sie für jeden Eintrag:
- ☐ Name und Stärke gemäß ärztlicher Verordnung.
- ☐ Die Erkrankung, die es behandelt.
- ☐ Verschreibender Arzt.
- ☐ Startdatum.
- ☐ Datum der letzten Überprüfung.
Wenn ein neues Medikament von einem Arzt eintrifft, senden Sie die aktualisierte Liste innerhalb einer Woche an die anderen Ärzte.
Eine Änderung der Medikation einer Erkrankung kann die Symptome einer anderen Erkrankung beeinflussen: Ein neues Schlafmittel kann das morgendliche Befinden verändern, und ein Stimmungsmedikament kann den Appetit beeinflussen. Notieren Sie jedes Startdatum und die erste bemerkte Symptomänderung und beschreiben Sie diese dem verschreibenden Arzt, bevor Sie selbst eine Entscheidung treffen. Informationen zum Zyklus- und Energieverlauf dieser Liste finden Sie unter „ PCOS -Medikamente mit Zyklus- und Energiewochen verfolgen“ .
In PCOS Journey speichert „Meine Medikamente“ die Namen und Einnahmezeiten der Medikamente gemäß Anweisung sowie Hinweise darauf, wer welches Medikament verschrieben hat und wann die Einnahme begonnen wurde. Da die Startdaten in derselben Historie wie die täglichen Symptome erfasst werden, lassen sich die ersten Wochen jedes neuen Medikaments leicht nachvollziehen. Die Betrachtung der Daten zusammen mit Schlaf-, Stimmungs- und Energiewerten zeigt, ob die Veränderung einer Umstellung vorausging – eine Gewohnheit, die sich jeder verschreibende Arzt aneignen sollte.
Besuche bei mehr als einem Arzt/einer Ärztin für PCOS: jeweils eine Frage und eine gemeinsame Zusammenfassung
Welcher Kliniker ist für welche Frage zuständig?
PCOS Journey ordnet jede Frage einem Kliniker zu.
. Eine einseitige Zusammenfassung hilft dabei, den Überblick über die anderen zu behalten. Notieren Sie folgende Punkte: Datum und Ergebnisse der Untersuchungen des letzten Jahres, Ihre aktuelle Medikamentenliste, die drei Symptome, die Sie in den letzten Wochen am meisten eingeschränkt haben, jegliche Veränderungen seit Ihrem letzten Besuch und Ihre wichtigste Frage an den behandelnden Arzt.
Schreiben Sie dann für jeden Kliniker eine Frage in dem Bereich, für den dieser Kliniker zuständig ist:
| Kliniker | Datensatz |
|---|---|
| Endokrinologe oder Hausarzt | Glukose, Lipide und Blutdruck |
| Schlafspezialist | Das Schlaftagebuch |
| Psychotherapeut/in | Das Stimmungsprotokoll |
| Gynäkologe | Zyklusdaten und Blutung |
Bitten Sie jeden Patienten, dem Hausarzt nach jeder Änderung eine Nachricht zukommen zu lassen, und benennen Sie einen Arzt als Koordinator. Informationen zum allgemeinen Ablauf eines Arztbesuchs finden Sie unter „ “ Vorbereitung auf einen kurzen Arztbesuch (PCOS) .
(PCOS Journey Empfehlungen: Schreiben Sie die Antwort des Arztes und das Datum in die Zusammenfassung, bevor Sie gehen, und senden Sie die gleiche Aktualisierung innerhalb einer Woche an die anderen Ärzte.)
Wenn zwei Ärzte unterschiedliche Empfehlungen geben, schreiben Sie beide Aussagen mit Datum auf und bitten Sie jeden, die Notiz des anderen zu lesen.
In PCOS Journey listet Mein Pflegeteam jeden behandelnden Arzt mit seinem Fachgebiet und den Notizen zu jedem Besuch auf. Doctor Report exportiert eine einseitige Zusammenfassung Ihrer protokollierten Patientenakte, sodass jeder Arzt die gleichen, datierten Informationen erhält. Insights kann die Symptomwochen mit den Medikamenten- und Testdaten in der Zusammenfassung verknüpfen und so einen klaren zeitlichen Ablauf des Besuchs darstellen.
Das Führen eines Protokolls für PCOS ist hilfreich, wenn sich das Tracking wie Druck anfühlt
Ein kurzes Kernprotokoll, wenn sich das Tracking wie Druck anfühlt
PCOS Journey bietet ein kleineres Protokoll für Wochen, in denen das Tracking als zu aufwendig empfunden wird.
Die internationale, evidenzbasierte Leitlinie von 2023 empfiehlt, bei PCOS – unabhängig vom Körpergewicht – auch Essstörungen oder ein gestörtes Essverhalten in Betracht zu ziehen; dies gilt insbesondere im Kontext von Gewichtsmanagement und Lebensstilinterventionen. Für manche Menschen kann das Führen von Aufzeichnungen über Ernährung, Gewicht oder andere Messwerte eher Sorgen bereiten als eine Hilfe sein – ein Grund, die Art der Protokollierung anzupassen.
Beginnen Sie mit einem kurzen Kernprotokoll: Schlaf, Stimmung, Energie, Medikamente und Menstruations- oder Zyklusdaten. Ergänzen Sie Ernährung, Gewicht oder Messwerte zu Hause nur dann, wenn Ihr Arzt/Ihre Ärztin diese für einen bestimmten Zeitraum angefordert hat, und notieren Sie das Enddatum am Anfang. Wenn ein Feld Ihnen Unbehagen bereitet, entfernen Sie es, notieren Sie das Datum der Entfernung und informieren Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin, da der Grund zu Ihrer Krankengeschichte gehört. Ein kurzes, über Monate geführtes Protokoll liefert mehr Informationen als ein langes, das nach einer Woche endet.
Eine zweite chronische Erkrankung führt zu zusätzlichen Tagen, an denen nur wenig geschrieben werden kann. An diesen Tagen genügen eine Punktzahl von 0 bis 10 und ein einzelnes Wort, und fehlende Tage können als fehlend markiert werden.
In PCOS Journey kann der tägliche Check-in auf wenige Felder beschränkt bleiben, und optionale Tracker wie der Gewichtstracker und Ernährungstracker werden nur verwendet, wenn Sie sie auswählen. Dadurch bleibt die tägliche Gewohnheit kurz, während sich die längere Historie dennoch aufbaut. Das Muster über Monate hinweg bleibt erkennbar, da sich der Kern nicht verändert hat.
Wie PCOS Journey helfen kann
In einem Notizbuch lassen sich beispielsweise eine Medikamentenliste, Daten zu Untersuchungsergebnissen sowie Angaben zur Stimmung festhalten. Der schwierigere Schritt besteht darin, alle Informationen über verschiedene Kliniken hinweg an einem Ort zu bündeln: Welche Symptome traten nach der Einnahme eines neuen Medikaments auf? Welches Testergebnis folgte auf eine Phase mit schlechtem Schlaf? Was wurde den jeweiligen medizinischen Fachkräften mitgeteilt? Einen Vergleich aktueller Tracking-Apps finden Sie unter Beste PCOS-Apps 2026: Apps im Vergleich.
PCOS Journey ist ein persönlicher PCOS-Tracker von Health Journey Labs, erhältlich im App Store und bei Google Play. Für PCOS mit einer weiteren Erkrankung ermöglicht er die tägliche Dokumentation von Symptomen, Stimmung, Schlaf, Medikamenten, Laborwerten und Arztberichten in einer chronologischen Übersicht. Die App zeigt anschließend, welche Veränderungen vor besseren oder schlechteren Wochen auftraten, sodass jedem Arzt detaillierte, datierte Informationen anstelle von Erinnerung zur Verfügung stehen. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über die Funktionen und deren Nutzen.
- Tägliches Check-in — Ein kurzer, geführter Überblick über Symptome, Stimmung, Ernährung, Schlaf, Bewegung, Medikamente und externe Faktoren, damit Erkenntnisse Zusammenhänge aufzeigen können, die im Gedächtnis fehlen.
- Tagesjournal — Freer-Notizen, einschließlich Spracheingabe, wenn das Tippen schwierig ist, liefern Erkenntnisse, die Kontextbewertungen nicht vermitteln können.
- Flare Tracker — Markieren Sie einen Tag, der deutlich schlimmer ist als Ihre übliche harte PCOS Woche, damit Erkenntnisse einen einmaligen Ausreißer von einem sich wiederholenden Muster unterscheiden können.
- Meine Medikamente — Medikamentennamen und Einnahmezeitpunkt, einschließlich Optionen, die Sie bereits wie empfohlen anwenden, in Bezug auf Energie, Schlaf und Zykluswochen.
- Meine Labore — Ergebnisdaten für Androgene, Glukose oder HbA1c, Lipide, Schilddrüse oder andere Tests, abgewogen gegen Symptome in denselben Wochen.
- Wöchentliche Ziele — Setzen Sie sich ein kleines Ziel und prüfen Sie, ob Sie es erreichen können. Daraus lässt sich ablesen, ob eine Änderung der Gewohnheiten geholfen hat.
- Lernen — Kurze Schulungsthemen zu PCOS Themen wie Insulinbelastung, Bewegungsrhythmus und Zyklusunregelmäßigkeit.
- KI-Begleiter – Clara und spezialisierte Begleiter antworten unter Berücksichtigung Ihres protokollierten Verlaufs.
- Mein Pflegeteam — Kliniker und Besuchsnotizen hinzufügen, um Fragen vorzubereiten und Antworten zu überprüfen.
- Doctor Report — Exportiert eine einseitige Zusammenfassung aus Ihrem protokollierten Verlauf, wenn eine schriftliche Seite bei einem kurzen Besuch hilfreich ist.
- Meine Beurteilungen — Strukturierte Check-ins, die Einblicke in den Kontext Ihres Lebens geben.
- Ernährungstracker — Essens- oder Getränkelinien, damit Erkenntnisse einen Zusammenhang zwischen Nahrung, Koffein oder Alkohol und Energie, Stimmung und Schlaf herstellen können.
- Zyklus-Tracker — Beginn und Ende der Blutung, Stärke der Blutung und wie stark sich die Blutung anfühlte, in Bezug auf Energie, Stimmung und Benommenheit.
- Gewichtstracker — Optionale Waage- oder Körpernotizen, die mit Energie-, Schlaf- und Zyklusveränderungen zusammenhängen.
Alles, was Sie protokollieren, bildet eine Historie , und die Erkenntnisse werden mit zunehmender Datenmenge aussagekräftiger. Mit benutzerdefinierten Symptomen können Sie Ihre eigenen Bezeichnungen hinzufügen.
Wir stellen PCOS Journey bei Health Journey Labs her. Diese Anleitung dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Diagnose, Medikamentenentscheidungen und Entscheidungen zur Notfallversorgung obliegen Ihren behandelnden Ärzten.
Quellen
- Teede HJ, et al. Empfehlungen der internationalen evidenzbasierten Leitlinie 2023 zur Beurteilung und Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms. J Clin Endocrinol Metab. 2023
- Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) — Der A1C-Test und Diabetes
- Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut (NHLBI) — Schlafapnoe: Diagnose
- Nationales Institut für psychische Gesundheit (NIMH) — Depression
- MedlinePlus — Sichere Einnahme mehrerer Medikamente
FAQ
Die folgenden Antworten beziehen sich auf die in diesem Leitfaden zitierten Quellen, und die darin erwähnte App ist PCOS Journey (von Health Journey Labs).
Welche Erkrankung sollte ich bei einem Besuch zuerst erwähnen?
Beginnen Sie mit der Einschränkung, die Sie im letzten Monat am meisten beeinträchtigt hat, und nennen Sie das Datum, an dem sie relevant wurde. Listen Sie dann die anderen Einschränkungen in einem Satz auf und nennen Sie jeweils den zuständigen Therapeuten, damit dieser weiß, wer noch Teil des Gesamtbildes ist.
In PCOS Journey exportiert Doctor Report eine einseitige Zusammenfassung Ihrer Krankengeschichte, in der die wichtigsten Symptome an erster Stelle und die aktuelle Medikamentenliste an zweiter Stelle stehen. Mein Pflegeteam fügt dann die Namen der anderen zu erwähnenden Ärzte hinzu.
Warum kann ein Glukosetest ein normales Ergebnis liefern, während ein anderer ein Problem anzeigt?
NIDDK besagt, dass der A1C-Test bei bestimmten Erkrankungen zu falschen Ergebnissen führen kann und dass verschiedene Tests bei manchen Personen zu unterschiedlichen Ergebnissen führen können. Die Leitlinie nennt den oralen Glukosetoleranztest als genauesten Test zur Bestimmung des glykämischen Status in PCOS. Fragen Sie daher Ihren Arzt, welcher Test für Ihre Situation am besten geeignet ist.
Mit PCOS Journey und Meine Labore werden alle Testarten, Daten und Einheiten in einer Liste übersichtlich dargestellt. Die Anzeige von A1C, Nüchternblutzucker und Glukosetoleranztest nebeneinander ermöglicht dem Arzt eine präzise Fragestellung.
Ersetzt ein Schlaftagebuch eine Schlafuntersuchung?
Die beiden erfüllen unterschiedliche Zwecke. Laut NHLBI hilft ein Schlaftagebuch dabei, die Dauer und Qualität des Schlafs zu dokumentieren, während eine Schlafuntersuchung Aufschluss darüber geben kann, welche Art von Schlafapnoe vorliegt und wie schwerwiegend sie ist. Bringen Sie das Tagebuch zu dem Termin mit, an dem die Untersuchung besprochen wird.
Der tägliche Check-in in PCOS Journey zeichnet Ihre Schlafmuster täglich auf, sodass zwei Wochen vor der Terminbuchung ein Schlaftagebuch vorliegen. Das Muster von unausgeschlafenen Morgen und müden Nachmittagen begleitet Sie dann zum Besuch.
Was passiert, wenn zwei Ärzte unterschiedliche Empfehlungen geben?
Verfassen Sie beide Stellungnahmen mit Datum und Namen der jeweiligen Ärzte. Senden Sie einander die Stellungnahme zu und fragen Sie nach, welche Entscheidung dringender ist. Befolgen Sie weiterhin Ihre bisherigen Anweisungen, bis ein Arzt diese ändert, und bitten Sie den koordinierenden Arzt, die Differenz schriftlich zu klären.
In PCOS Journey speichert Mein Pflegeteam die Notizen jedes Klinikers nach Datum, sodass beide Aussagen mit ihren Datumsangaben zitiert werden können. Der Verlauf zeigt außerdem, was in den Tagen nach jeder Anweisung geschah, was beiden Klinikern hilft.
Wie kann ich feststellen, ob die Medikamente einer Erkrankung die Symptome einer anderen Erkrankung verändert haben?
Notieren Sie das Startdatum des neuen Medikaments und erfassen Sie in den ersten Wochen täglich dieselben wenigen Symptome: Schlaf, Stimmung, Appetit, Energie und Blutungen. NHLBI weist darauf hin, dass Medikamente wie Opioide den Schlaf beeinträchtigen oder Atembeschwerden im Zusammenhang mit Schlafapnoe verursachen können. Melden Sie den zeitlichen Ablauf dem verschreibenden Arzt.
Bei PCOS Journey werden unter „Meine Medikamente“ das Startdatum und unter „ Täglicher Check-in“ die Symptome angezeigt. Ein Vorher-Nachher-Vergleich derselben Felder zeigt die Veränderungen in den darauffolgenden Wochen.
Was beinhaltet ein Screening auf Depressionen oder Angstzustände?
Die Leitlinie besagt, dass beim Screening regional validierte Instrumente eingesetzt werden und dass Risikofaktoren, Symptome und das Risiko von Selbstverletzungen erfasst werden. Weiterhin heißt es, dass wiederholte Screenings auf klinischer Beurteilung, Risikofaktoren, Komorbiditäten und Lebensereignissen, einschließlich Schwangerschaft und Wochenbett, basieren können .
In „PCOS Journey“ ermöglicht der tägliche Check-in die Dokumentation Ihrer Stimmungswerte zwischen den ärztlichen Untersuchungen; diese fließen zudem in den „Arztbericht“ (Doctor Report) für Ihren nächsten Termin ein. Die behandelnde Fachkraft erhält so einen Überblick über den Zeitraum zwischen den Fragebögen.
Wie sollte ein Partner oder Mitbewohner Schnarchen melden?
Bitte die betreffende Person, Datum, Uhrzeit, Intensität, Dauer sowie eventuell bemerkte Atemaussetzer zu notieren. Bewahre diese Notiz – versehen mit dem Namen der verfassenden Person – bei deinem Schlaftagebuch auf. Ein kurzer Bericht über einige Nächte hinweg ist für eine medizinische Fachkraft aussagekräftiger als eine allgemeine Bemerkung.
In PCOS Journey akzeptiert das Tagesjournal am nächsten Morgen eine Zeile von Ihnen, und Spracheingaben sind hilfreich, wenn ein Partner die Notiz diktiert. Die datierten Zeilen werden im Schlafverlauf gesammelt.
Helfen Blutdruckmessungen zu Hause?
Das ist möglich, solange Gerät, Zeit und Position gleich bleiben. Notieren Sie Datum, Uhrzeit, Arm, ob Sie gesessen haben und den Messwert. Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, wie viele Messungen Sie über wie viele Tage durchführen sollen, und bringen Sie dann die vollständige Tabelle mit, anstatt nur die beste Anzahl an Werten.
Mit PCOS Journey enthält ein einzeiliger Tagesjournal-Eintrag jeden Messwert, und Meine Labore enthält die Klinikbefunde. Beide sind in einer gemeinsamen, datierten Patientenakte gespeichert, sodass ein Arzt die Werte von zu Hause und aus der Klinik direkt vergleichen kann.
Was, wenn das Tracken von Essen oder Gewicht mich ängstlich macht?
Entferne das Feld, das bei dir für Belastung sorgt, notiere das Datum dieser Änderung und informiere die medizinische Fachkraft, die dich in diesem Bereich weiter betreut. Ein grundlegendes Protokoll zu Schlaf, Stimmung, Energie, Medikamenten und Zyklusdaten bleibt auch ohne Angaben zu Ernährung oder Gewicht sehr nützlich.
In PCOS Journey bleiben optionale Tracker deaktiviert, bis Sie sie auswählen, und der tägliche Check-in funktioniert weiterhin mit einigen Feldern. Die Historie behält ihre Struktur auch ohne die zusätzlichen Einträge.
Soll ich die Symptome jeder Erkrankung täglich protokollieren?
Ein kurzer täglicher Kern ist für die meisten Nutzer ausreichend. Zusätzliche Felder werden nur für Fälle benötigt, in denen in diesem Monat eine Frage offen ist. Die zusätzlichen Felder werden aktualisiert, sobald sich die Frage ändert. Das Datum jeder Änderung wird protokolliert, sodass der Datensatz selbsterklärend ist.
Der tägliche Check-in in PCOS Journey liefert dir den täglichen Kernwert, und der Flare Tracker fügt nur an deutlich schlechteren Tagen eine Markierung hinzu. Zusammen halten sie den täglichen Aufwand gering und die Aufzeichnung lückenlos.
Was ist, wenn meine zweite Erkrankung nicht auf der Karte aufgeführt ist, beispielsweise eine Schilddrüsenerkrankung?
Verwenden Sie dieselbe Methode: ein datiertes Ergebnis, ein datiertes Symptom, eine datierte Behandlungsänderung und den Namen des behandelnden Arztes. Fragen Sie diesen Arzt, welche Messwerte wie oft erfasst werden sollen, und fügen Sie diese der Medikamentenliste und dem Besuchsbericht hinzu.
In PCOS Journey und Meine Labore werden die Ergebnisse von Schilddrüsen- und anderen Tests gespeichert, und unter „Meine Medikamente“ werden die Medikamente und deren Einnahmezeitpunkt erfasst. Der neue Zustand wird mit eigenen Daten und dem zugehörigen Arzt in die bestehende Patientenakte aufgenommen.
Warum sollte jede Laborzahl ihre Einheit enthalten?
Labore an verschiedenen Standorten geben dieselbe Messung in unterschiedlichen Einheiten an. Eine Zahl ohne Einheit kann daher falsch interpretiert werden. Notieren Sie daher die Einheit, den Referenzbereich (wie im Bericht angegeben) und den Namen des Labors, damit der behandelnde Arzt das Ergebnis so interpretieren kann, wie es vom Labor gemeint war.
Mit PCOS Journey speichert Meine Labore Datum und Ergebnis, und eine Notiz kann Einheit und Bereich enthalten. Das Ergebnis bleibt lesbar, auch wenn Sie die Klinik wechseln oder ein Arzt es Jahre später überprüft.
Wie bewahre ich meine Unterlagen zusammen, wenn ich die Klinik wechsle oder umziehe?
Bitten Sie jede Praxis vor dem Umzug um eine Kopie Ihrer Befunde und Arztberichte und führen Sie eine Liste der angeforderten und erhaltenen Unterlagen. Bringen Sie Ihre aktuelle Medikamentenliste und die einseitige Zusammenfassung zum ersten Termin bei Ihrem neuen Arzt mit .
In PCOS Journey wird die Patientenhistorie mit Ihnen übertragen, und Doctor Report exportiert die Zusammenfassung, die der neue Arzt beim ersten Besuch benötigt. Die Mein Pflegeteam-Liste kann aktualisiert werden, sobald neue Ärzte hinzukommen.
Wann sollte ich das Protokoll überspringen und dringend Hilfe anfordern?
Bei plötzlichen Brustschmerzen, starker Atemnot, Anzeichen eines Schlaganfalls oder Selbstmordgedanken rufen Sie bitte umgehend den Notruf an oder begeben Sie sich in die nächstgelegene Notaufnahme. Das Protokoll kann warten; die Details können Sie später eintragen .
In PCOS Journey kann Tagesjournal den zeitlichen Ablauf im Nachhinein mit dem Beginn und Ihren Handlungen dokumentieren. Diese Notiz hilft dem nachfolgenden Arzt, die Abfolge der Ereignisse nachzuvollziehen.
Wie viel Datenschutz benötigt meine Symptomaufzeichnung?
Notizen zu Menstruation, Haarwachstum, Gewicht und Fruchtbarkeit können sich unangenehm anfühlen, wenn jemand anderes Ihr Handy benutzt. Sperren Sie Ihr Gerät, speichern Sie Fortschrittsfotos in einem privaten Album und bringen Sie dem Arzt/der Ärztin nur die Zyklus- und Symptomübersicht mit.
Die Einträge, die Sie in PCOS Journey hinzufügen, sind Ihre persönlichen Gesundheitsdaten. Informationen zur Speicherung und Verarbeitung Ihrer Daten finden Sie in der Datenschutzerklärung der App. Dieser Artikel stellt keine medizinische Beratung dar.