Uppdaterad 10 oktober 2026
En överblick
- Multiple Sclerosis Society beskriver en neuropsykologisk bedömning som muntliga och skriftliga uppgifter om minne och koncentration som kan ta ungefär två till tre timmar.
- Rapporterade förändringar i minne och tänkande varierar beroende på källa, från ungefär hälften av befolkningen (Multiple Sclerosis Trust) till upp till 75 % (NINDS), så ett personligt rekord är viktigare än något genomsnitt.
- En tabell med blanketter, en plan i fyra steg och en kort lista över vad som ska medtas finns nedan för dagarna före en bedömning.
- Multiple Sclerosis Journey sparar data om dimma, trötthet och daglig funktion i en daterad historik, och dess Doctor Report exporterar den historiken som en sammanfattning på en sida.
En glömd tid, en tråd som tappas bort i ett samtal eller ett ord som inte kommer upp kan väcka en tyst fråga: är det multipel skleros, trötthet eller stress? En minnes- och tankebedömning är ett sätt ett kliniskt team letar efter ett svar, och många människor kommer fram till den med liten aning om vad som händer i rummet.
Den här guiden sammanför vad Multiple Sclerosis Society, Multiple Sclerosis Trust och National Institute of Neurological Disorders and Stroke rapporterar om kognitiv förändring, beskriver vad en fullständig bedömning kan innebära och erbjuder en tabell med begränsningar, en fyrstegsplan för att be om en och ett sätt att ta med någon. Använd den för att förbereda dig för ett samtal med din läkare, eftersom bara de kan säga vad en bedömning visar i ditt fall.
Hur vanliga minnes- och tankeförändringar är: vad tre källor om multipel skleros rapporterar
Rapporterade siffror för kognitiv förändring vid multipel skleros stämmer inte överens, och det är bra att se spridningen innan man läser en enskild siffra. Multiple Sclerosis Society säger att någonstans mellan 4 och 7 av 10 personer med multipel skleros kommer att märka någon förändring i minne eller tänkande, mestadels mild till måttlig, och tillägger att studier mäter det på olika sätt. Multiple Sclerosis Trust uppskattar tanke- och minnesproblem hos ungefär hälften av befolkningen.
Större siffror kommer från andra sidor. En Multiple Sclerosis Society från september 2025 beskriver att upp till 70 % av personer med multipel skleros upplever kognitiva problem, hämtad från över 4 000 volontärer i UK Multiple Sclerosis Register, och säger att 1 av 4 hade kognitiva svårigheter men liten fysisk funktionsnedsättning, vilket innebär att deras symtom kan förbises. forskningsnyhet från National Institute of Neurological Disorders and Stroke -sidan säger att kognitiv försämring, en minskning av förmågan att tänka, lära sig och komma ihåg, drabbar upp till 75 % av människorna.
Ingenting här förutsäger vad du kommer att märka. Tre av sidorna beskriver förändringarna som vanliga och varierande, och forskningsnyheten tillägger att kognitiva problem inte rutinmässigt bedöms i klinisk praxis, vilket är en anledning till att en person kan behöva ta upp ämnet först.
Samma sida om samhället säger att alla glömmer saker då och då, och att glömska bara är värt att ta itu med när det händer mer än vanligt eller påverkar vad du vill göra under en dag. Det är ett användbart test för att bestämma vad du ska skriva ner: misstag som upprepas, misstag som ändrar en plan och misstag som någon nära dig också har lagt märke till.
På en dag med ett märkbart avbrott kan en daglig incheckningspost i Multiple Sclerosis Journey (vid Health Journey Labs) bära på dimman tillsammans med sömn och trötthet, så mönstret är ditt att beskriva senare.
Vad en fullständig minnes- och tankebedömning för multipel skleros kan innebära, och varför det kan ta två till tre timmar
Multiple Sclerosis Societys sida om att få hjälp säger att en läkare eller Multiple Sclerosis-teamet kan remittera dig till en arbetsterapeut, en klinisk psykolog eller en neuropsykolog, och att de kan utföra en neuropsykologisk bedömning. Sidan definierar det som ett sätt att ta reda på vilka kognitiva problem du har och vilka personliga styrkor du kan använda för att hantera dem.
Samma sida beskriver muntliga och skriftliga uppgifter, utförda elektroniskt, på papper eller båda. Du kan bli ombedd att komma ihåg en lista med ord och återkalla dem, att koncentrera dig på en uppgift och att göra saker du brukade tycka var lätta. En fullständig bedömning kan ta ungefär två till tre timmar, och en uppföljningssession förklarar vad den visade.
List of memory and thinking tasks, by Multiple Sclerosis Journey
- Uppgifter som testar minnet, som att återkalla en lista med ord efter en fördröjning.
- Uppgifter som testar koncentrationen, utförda under en längre tid.
- Vardagliga färdigheter som du brukade tyckte var enkla, försökte igen på ett strukturerat sätt.
- Trötthet, ovanlig stress, nedstämdhet eller ett återfall, vilket psykologen kan ta hänsyn till vid läsning av resultaten.
- Ett uppföljningsmöte där resultaten förklaras och strategier föreslås.
Sidan tillägger att kognitiva förändringar kanske inte kommer direkt från multipel skleros. Stress och ångest kan också påverka minne och tänkande, och National Institute of Neurological Disorders and Stroke säger att depression kan orsaka kognitiv försämring och bör uteslutas först. En bedömning är ett sätt att sortera dessa möjligheter, och sorteringen görs av läkaren, inte genom en dagbok.
Efter besöket kan Mitt vårdteam i Multiple Sclerosis Journey föra en kort anteckning om vem som hänvisade dig, vilka uppgifter som användes och vad uppföljningsmötet är till för.
En Multiple Sclerosis Journey-tabell med fel och lösningar för minnesbedömningen
Testuppgifterna registrerar några timmars prestation, och resten står vardagen för. En tabell med lappar ger läkaren en överblick över veckorna mellan besöken, med en anteckning om vad mer som hände den dagen.
Slips och lösningar
Multiple Sclerosis Journey registrerar fem veckors kvitton och hur du arbetade med dem.
| Datum | Vad som halkade | Vad du gjorde istället | Trötthet, stress eller återfall den dagen |
|---|---|---|---|
| Tis 3 mars | Tappade tråden mitt i en mening i ett jobbsamtal | Ombedd att upprepa frågan | Dålig sömn, hög trötthet |
| Fre 6 mars | Glömde en bokad tid | Kollade kalendern och bokade om | Hektisk vecka, måttlig stress |
| mån 9 mars | Läs samma mejl tre gånger om | Skrev svaret som en lista | Genomsnittlig trötthet |
| Tors 12 mars | Missade en busshållplats | Använde kartan på telefonen | Värme, hög trötthet |
| Sön 15 mars | Kunde inte hitta ett ord vid middagen | Beskrev det istället | Utvilad, låg stress |
Den första kolumnen daterar händelsen, den andra anger vad som hände i klara ordalag, den tredje nämner den lösning som fungerade och den fjärde redovisar tillstånd som psykologen sa kan påverka resultaten. Multiple Sclerosis Societys sida listar trötthet, ovanlig stress, depression och ett återfall som saker en bedömare kan ta hänsyn till, så den fjärde kolumnen ger dem det sammanhang de inte kan se enbart utifrån uppgifterna.
Fem eller sex rader under en månad räcker. Uteslut gissningar om orsaken: ett halkningspass på en varm, trött dag är fortfarande ett halkningspass, och läkaren avgör vad det betyder. Guiden för att hantera trötthet när du ser bra ut hjälper till med trötthetskolumnen.
En maskinskriven eller röstad rad i Daglig journal av Multiple Sclerosis Journey registrerar vad som halkade, och Anpassade symptom låter dig namnge halkan med dina egna ord, så att tabellen växer en post i taget.
Fyra steg för att be en läkare eller multipel sklerosteamet om en bedömning
Multiple Sclerosis Societys sida säger att man ska prata med en läkare eller Multiple Sclerosis-teamet om man eller någon i sin närhet märker kognitiva symtom, och att regelbundna kognitiva bedömningar, till exempel vart eller vartannat år, kan leta efter förändringar. Multiple Sclerosis Trusts sida utser en primärläkare eller en specialistsjuksköterska specialiserad på multipel skleros som första kontakt när kognitiva problem gör livet svårt. Det ger fyra korta steg för att fråga.
Fråga om en bedömning
Multiple Sclerosis Journey samlar in kvittotabellen och räknar månadsvis.
- Samla tabellen över återfall, antalet dagar varje månad då ett återfall förändrade ditt beteende och datumet för eventuella nyliga återfall.
- Skriv en mening för att inleda besöket: vad du lade märke till, sedan när och vad det hindrar dig från att göra.
- Fråga direkt om en bedömning är lämplig och vem som skulle utföra den. Utse en arbetsterapeut, klinisk psykolog eller neuropsykolog om du vill.
- Innan du går, fråga först när du får höra talas om en remiss och vad du ska göra om problemet förändras.
Steg tre är det som folk hoppar över. Frågan kan kännas stor, men sidan "Samhälle" listar dessa tre yrken som möjliga referenser, så att namnge dem ger klinikern ett enkelt sätt att svara.
Från Multiple Sclerosis Journey rekommenderar vi att du placerar inledningen på en mening högst upp på sidan (Multiple Sclerosis Journey checklista), eftersom besöken är korta och den första minuten sätter agendan. Om svaret inte är klart än, fråga vad som skulle ändra det och skriv ner svaret med läkarens ord. Kontakta kliniken omedelbart om symtomen förvärras kraftigt före något bedömningsdatum.
Exporterad från Multiple Sclerosis Journey, ger Doctor Report en sida med poster om dimma, trötthet och funktion som passar den första minuten av besöket och ger klinikern frihet att fråga om detaljer.
Att ta med någon nära dig till minnesbedömningen för multipel skleros
Multiple Sclerosis Societys sida noterar att familj eller vänner ibland märker kognitiva förändringar först, och att det kan vara svårt för alla att veta hur man ska ta upp problemet. För vissa personer är det en lättnad när någon annan tar upp det, eftersom det gör svårigheterna lättare att prata om. Sidan föreslår att du kan prata med din läkare eller ditt multipel sklerosteam tillsammans med dina närmaste, och säger att en partner eller familjemedlem senare kan bjudas in till ett stödmöte så att de kan hjälpa dig att öva på nya strategier.
En kort tabell över vem som lägger märke till vad håller konversationen snygg. Den påminner dig också om att ditt konto och deras beskriver olika ögonblick.
Din syn och en närståendes syn
Multiple Sclerosis Journey jämför samma veckor ur två synvinklar.
| Område | Vad du märker | Vad personen i din närhet lägger märke till |
|---|---|---|
| Konversationer | Tappar tråden, letar efter ord | Upprepa frågor, en paus innan svar |
| Planer | Saknar ett objekt på listan | Påminnelser behövs oftare |
| Arbeta eller studera | Uppgifter som tar längre tid | Långa dagar följt av en platt kväll |
| Humör | Frustration, oro | Tillbakadragande eller irritabilitet |
Vissa föredrar att gå själva och ta med sig en skriftlig lapp från någon annan istället, vilket också är okej. Om du tar med dig någon, kom överens i förväg om vem som talar först och låt dem lägga till en saknad punkt när du signalerar. Guiden för att förklara multipel skleros för familj som inte kan se det kan hjälpa till att starta samtalet före dagen.
Under veckorna före besöket sparar Multiple Sclerosis Journey dina egna poster i en daterad historik, så att läkaren hör din berättelse och en närstående person kan lägga till sin utan att någon av er förlitar er på minnet.
Dagböcker, kalendrar och whiteboardtavlor: Minneshjälpmedel för multipel skleros som du redan använder
Bortsett från bedömningen säger Multiple Sclerosis Societys tipssida att en dagbok kan vara till hjälp, och att en pappers- eller elektronisk dagbok kan lista vad som planeras för varje dag. Den listar också anteckningar, kalendrar, en whiteboard och en familjeplanerare som platser att förvara påminnelser, inklusive läkarbesök. Multiple Sclerosis Trusts sida lägger till dagböcker, smartphones och anslagstavlor som sätt att registrera information och fungera som påminnelser.
Dessa stöd är värda att lista för klinikern. Att veta vilka du redan använder visar var minnet bär bördan och var andra stöd tar över, och psykologen kan föreslå andra, som det står på sidan om samhället efter en bedömning kan de föreslå att hitta alternativa sätt att utföra uppgifter.
En god vana är att hålla isär supporten och rekordet. Kalendern visar morgondagen, och slip-tabellen visar vad som hände. När båda är på ett ställe räcker det med en snabb titt på förra månaden för att se vilka slips som upprepas.
Skriv ner vad som fungerar och vad som inte fungerar. Om en whiteboardtavla vid dörren avslutade en månad med borttappade nycklar är det ett resultat värt att dela, och det visar läkaren att dina egna strategier redan är en del av bilden. För trötta kvällar täcker guiden till att sova när symtomen håller dig vaken sömnsidan av samma journal.
Multiple Sclerosis Journey innehåller lösningar som hölls och glidningar som upprepades i en historik, och Lär dig -ämnen om trötthet och tempo ger kort läsning för veckorna före en bedömning.
Hur Multiple Sclerosis Journey kan hjälpa till
Papper, en telefonanteckning och en kalender räcker för att starta den här anteckningen, och många behöver aldrig mer. När du vill ha dimma, trötthet, värme och besöksanteckningar i en daterad historik jämför guiden för de bästa apparna för multipel skleros alternativen.
Multiple Sclerosis Journey är en personlig journal för multipel skleros från Health Journey Labs på App Store och Google Play. Före en bedömning ger en månad av daterade lappar och lösningar läkaren mer att arbeta med än någon enskild dags minne av hur saker och ting har varit. Efteråt visar samma journal om de strategier du fick hjälpte. Nedan följer vad du kan använda och hur varje del hjälper.
- Daglig incheckning — Loggar fysiska symptom, känslomässigt tillstånd, kost, sömn, motion, mediciner, externa faktorer; appspecifika objekt: trötthet, rörlighet eller känsel, dimma, värme eller miljökontext; läses tillsammans med resten av den loggade historiken.
- Flare Tracker — Loggar markerar en dag som är tydligt sämre än den vanliga svåra veckan, debut, intensitet, kort anteckning; appspecifika objekt: trötthet, domningar, syn, balans, dimma, en krasch; läses tillsammans med historik över veckor (engångstopp kontra upprepande mönster).
- Daglig journal — Loggar fritextanteckningar, röstinmatning; appspecifika objekt: dagens begränsningar, sammanhang med värme eller resor, partnersamtal, skuldkänslor efter att du avbokat; läser tillsammans med poäng och annan loggad historik (lägger till sammanhang).
- My Meds – Loggar medicinnamn, tidpunkt, dos; appspecifika objekt: sjukdomsmodifierande behandlingar och symtommediciner som du redan använder; läses tillsammans med energiveckor, sömn, värmedagar och resten av den spårade historiken.
- Mina labb — Loggar resultatdatum; appspecifika objekt: MRI, ryggmärgsvätska, blodvärden, D-vitamin, andra tester; läses tillsammans med trötthet, funktion.
- Mitt vårdteam — Loggar klinikers anteckningar, korta besöksanteckningar; läses tillsammans med loggförd historik; används för: besöksförberedelser (vad man ska fråga och ta med); anteckningar under besöket; genomgång efteråt.
- Doctor Report — Loggar ensidig sammanfattning exporterad från logghistorik; appspecifika objekt: datum, trötthet, rörlighet, dimma, värmekontext, hur du fungerade; läst tillsammans med den historik som redan är loggad; besökstyp: neurologi.
- AI-följeslagare — Loggar Clara (allmän chatt), specialiserade följeslagare; appspecifika objekt: kunskap, fitness, kost, relationer; läses tillsammans med din loggade historik (följeslagare ser den redan); används för: ett lugnt partnermanus; en mjukare arbetslinje; ett lyssnande öra efter en uttjatad dag.
- Lär dig — Loggar korta utbildningsämnen, uppmaningar; appspecifika punkter: trötthet, värmekänslighet, tempo, återfall kontra dålig dag, besöksförberedelse; läs tillsammans med dina egna loggade veckor.
- Weekly Goals — Loggar ett litet mål, om det hölls.
- Mina bedömningar — Loggar strukturerade incheckningar utöver dagliga poäng, introduktionsliv och socialt sammanhang; läses tillsammans med löpande historik.
- Mensrapportering — Loggar för start- och slutdatum, flöde, hur kraftig eller lätt blödningen kändes; läses tillsammans med trötthet, dimma, värme, allt annat som loggats.
- Matspårare — Loggar mat- eller dryckesrader, koffein, alkohol; läs tillsammans med energi, sömn, dimma.
- Weight Tracker — Loggar våg- eller kroppsanteckningar; läs tillsammans med energi, sömn och anfall.
Allt du loggar bygger upp en enda historik , och insikterna blir starkare allt eftersom. Med anpassade symptom kan du lägga till dina egna etiketter.
Vi gör Multiple Sclerosis Journey vid Health Journey Labs. Denna guide är informativ och ersätter inte medicinsk rådgivning. Diagnos, medicineringsbeslut och beslut om akutvård hör hemma hos dina behandlande läkare.
Källor
- Multipel sklerosförening: Minne och tänkande
- Multipel sklerosförening: Få hjälp med kognitiva problem
- Multipel sklerosförening: Tips för att hantera minnes- och tankeproblem
- Multiple Sclerosis Society: Största studien någonsin av kognition vid multipel skleros
- Multipel skleros Trust: Tänke- och minnesproblem
- Nationella institutet för neurologiska sjukdomar och stroke: Multipel skleros
FAQ
Svaren nedan bygger på de källor som citeras i den här guiden, och appen de nämner är Multiple Sclerosis Journey (av Health Journey Labs).
Vad är en minnes- och tankebedömning för multipel skleros?
En neuropsykologisk bedömning, som Multiple Sclerosis Society beskriver det, är en uppsättning muntliga och skriftliga uppgifter som tar reda på vilka kognitiva problem du har och vilka styrkor du kan använda. Minne, koncentration och vardagliga färdigheter är några av de områden som testas, och resultaten förklaras efteråt.
Dina egna daterade inlägg från Multiple Sclerosis Journey beskriver samma veckor från din sida, så behandlaren ser hur det dagliga livet såg ut kring de uppgifter de satte i rummet och kan läsa båda berättelserna tillsammans.
Hur lång tid kan en bedömning ta?
En fullständig neuropsykologisk bedömning kan ta ungefär två till tre timmar, enligt Multiple Sclerosis Society, med ett uppföljningsmöte för att förklara vad den visade. Planera in ett långt besök och fråga kliniken hur pauser och ordningen på uppgifterna hanteras.
Trötthetsposter från den dagliga incheckningen i Multiple Sclerosis Journey visar vilken tid på dagen du vanligtvis känner dig stabilare, vilket är värt att nämna när du bokar, eftersom psykologen kan ta hänsyn till trötthet vid avläsning av resultaten.
Vem kan hänvisa mig för en bedömning?
En läkare eller teamet för multipel skleros kan remittera dig till en arbetsterapeut, en klinisk psykolog eller en neuropsykolog, som Multiple Sclerosis Society beskriver. Multiple Sclerosis Trust utser en primärläkare eller en specialistsjuksköterska som första kontakt när tankeproblem gör livet svårt.
Läkarnas namn och korta besöksanteckningar finns i Mitt vårdteam inom Multiple Sclerosis Journey, vilket gör det enkelt att se vem du pratade med, vad var och en av dem föreslog och när du förväntade dig att få höra om en remiss.
Tänk om en läkare säger att det förmodligen är stress?
Stress och ångest kan även påverka minne och tänkande, säger Multiple Sclerosis Societys sida, så det svaret kan delvis vara sant. Du kan fråga vad som skulle visa om mer pågår och skriva svaret med läkarens egna ord till nästa besök.
Stress- och sömnlinjerna i Multiple Sclerosis Journey sitter bredvid glidposterna, så att du och läkaren kan titta på om glidningar kluster sig under svåra dagar eller även uppträder under lugna dagar, vilket är användbart när orsakerna överlappar varandra.
Bör man kontrollera depression före en bedömning?
NINDS säger att depression kan orsaka kognitiv försämring och bör uteslutas först. Om nedstämdhet har varit en del av dina veckor, nämn det i början av besöket så att läkaren kan bestämma hur frågorna och eventuella efterföljande remisser ska ordnas.
En kort humörrad i Daglig journal av Multiple Sclerosis Journey, maskinskriven eller uppläst, ger en daterad redogörelse för hur ditt humör har varit under samma veckor som lapparna, vilket gör att du slipper rekonstruera det från minnet.
Säger siffror som 4 till 7 av 10 eller 75 % vad jag kan förvänta mig?
De siffrorna beskriver grupper och kommer från olika studier, så de kan inte förutsäga en enda person. Multiple Sclerosis Society säger själva att studier mäter kognition på olika sätt, och Multiple Sclerosis Trust anger en lägre siffra på ungefär hälften av människorna.
Din egen historik i Multiple Sclerosis Journey är det enda numret som beskriver dig, vilket är anledningen till att en månads anteckningar är mer användbara än något genomsnitt när du beskriver din situation för en läkare vid ett kort besök.
Kan jag ta med mig någon till mötet?
Ja, och Multiple Sclerosis Societys sida listar att prata med din läkare eller teamet tillsammans med dina närmaste som ett alternativ. Kom överens i förväg om vem som talar först och vad den andra personen tillägger, och låt dem veta att du kan behöva pausa.
Inför besöket ger Doctor Report i Multiple Sclerosis Journey er båda samma sammanfattning på en sida att läsa, så den andra personen anländer med samma datum i åtanke och samtalet börjar med gemensamma fakta.
Vad ska jag skriva ner veckorna innan?
Skriv korta och daterade rader: vad som halkade, vad du gjorde istället och hur dagen var vad gäller trötthet, stress eller ett möjligt återfall. Fem eller sex rader under en månad räcker för att läkaren ska kunna se vilka halkar som upprepas och vilka som var engångsföreteelser.
En etikett som förlorat ord eller missat steg, skapad med Anpassade symptom i Multiple Sclerosis Journey, håller posterna korta och konsekventa från en vecka till nästa, så att tabellen läses tydligt när du exporterar eller skriver ut den.
Vad händer efter bedömningen?
Efter en bedömning kan en psykolog, enligt Multiple Sclerosis Societys sida, föreslå att man övar på färdigheter, utnyttjar sina styrkor bättre, hittar andra sätt att utföra uppgifter, sätter mål för arbetet eller vardagen samt ger rådgivning. En uppföljningssession förklarar resultaten i enkla ordalag.
Poster efter sessionen kan registrera vilka förslag du provat och vad som ändrats, och Lärandeämnena i Multiple Sclerosis Journey erbjuder kort läsning om trötthet och tempo som passar in i den plan du fick.
Är det normalt att glömma saker ibland?
Ja. Alla glömmer då och då, säger Multiple Sclerosis Society, och att det bara är värt att ta itu med när det händer mer än vanligt eller påverkar vad man vill göra. Upprepade misstag och ändrade planer är de som ska dokumenteras.
En snabb tagg på varje lapp i Multiple Sclerosis Journey visar hur ofta glömska förvandlades till en ändrad plan, vilket är det mått som sidan Sällskap föreslår att man uppmärksammar när man beslutar om huruvida man ska ta upp ämnet.
Kan en app eller chatbot bedöma mitt minne?
Appar och AI-chattar kan organisera daterade inlägg och hjälpordsfrågor för kliniken. Bedömning och eventuella slutsatser om kognition tillhör en utbildad kliniker, som kan undersöka dig personligen och använda strukturerade uppgifter med känd poängsättning.
Din loggade historik är synlig för AI-följeslagarna i Multiple Sclerosis Journey, så de kan hjälpa till att utarbeta en kort frågelista från dina egna inlägg och lämna tolkningen till den läkare som känner till ditt fall.
Tänk om mitt tänkande plötsligt blir sämre?
En plötslig förändring kräver omedelbar kontakt med din klinik, och ett lokalt nödnummer gäller vid nödsituationer. Rapportera en snabb förändring direkt, eftersom ett bedömningsdatum veckor i förväg är fel ställe att ta upp något brådskande.
Flagga dagen i Flare Tracker för Multiple Sclerosis Journey och lägg till en anteckning på en rad, så att den du kontaktar har datum, intensitet och vad som har ändrats sedan föregående vecka utan att behöva en lång förklaring.
Hur håller jag mig igång mellan sessionerna?
Håll tabellen kort, håll kalendern aktuell och spara en plats för det som fungerade. Både Multiple Sclerosis Society och Multiple Sclerosis Trust listar dagböcker och kalendrar som stöd som folk tycker är användbara för påminnelser.
Ett litet mål, som att uppdatera tabellen på söndag, kan placeras i Weekly Goals i Multiple Sclerosis Journey, vilket visar om målet höll och håller vanan tillräckligt lätt för att fortsätta under en trött månad.
Hur kan jag skydda min integritet i det jag skriver om min hälsa?
Återfallsdatum, resultat från MRI och anteckningar om förändringar i urinblåsan eller minnet är detaljer som en arbetsgivare eller försäkringsgivare kan missförstå. Lås enheten, förvara skanningsrapporter borta från delade utrymmen och skicka endast det som krävs till varje formulär.
I Multiple Sclerosis Journey är posterna dina egna hälsoanteckningar. Appens integritetspolicy förklarar hur data lagras och hanteras, så läs den innan du lägger till känsliga uppgifter. Den här artikeln är allmän information och inte medicinsk rådgivning.