MS og trigeminusnevralgi: hva du bør logge

Oppdatert 29. okt. 2026

Et støt av ansiktssmerte varer noen sekunder og stopper så. Når du møter nevrologiteamet ditt, har hundre av dem flytt sammen til «ansiktet gjør vondt av og til».

Denne guiden viser hva du logger om trigeminusnevralgi ved MS: hvert anfall, hvor det sitter, hva som utløste det, rekken av dager og medisinendringer. Teamet ditt vurderer årsak og behandling.

Logg hvert anfall, også de korte

Ifølge NHS kommer trigeminusnevralgi oftest i korte, uforutsigbare anfall som kan vare fra noen sekunder til omtrent 2 minutter, og anfallene stopper like brått som de begynner (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi). Anfall kan komme jevnlig i dager, uker eller måneder om gangen, og i alvorlige tilfeller hundrevis av ganger om dagen (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi).

På tunge dager er det ikke realistisk å logge hvert anfall. Før heller en telling: en strek per anfall, et omtrentlig antall for morgen, ettermiddag og kveld, og én verdi fra 0 til 10 for det verste.

På lettere dager logger du klokkeslett og varighet for hvert anfall. Begge typer notater viser det samme over uker: flere anfall, færre eller en endring i hvor ille de kjennes.

I Multiple Sclerosis Journey holder Daily check-in verdien og tellingen.

Logg side og sted

Ifølge NHS rammer trigeminusnevralgi i de fleste tilfeller bare én side av ansiktet, oftest med smerte i den nedre delen, og svært sjelden begge sider (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi). Den kjennes ofte i kjeve, tenner eller tannkjøtt (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi).

NHS råder deg til å oppsøke fastlegen (GP) ved hyppig eller vedvarende ansiktssmerte, særlig hvis vanlige smertestillende som paracetamol og ibuprofen ikke hjelper og tannhelsetjenesten har utelukket årsaker i tennene (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi). Noter derfor tannlegebesøk og hva som ble funnet.

Logg side og nøyaktig område hver dag, med de samme ordene: venstre underkjeve, høyre øvre tannkjøtt, kinn. Hvis stedet flytter seg, eller den andre siden begynner, skriv datoen.

I Multiple Sclerosis Journey lagrer Daglig journal stedet med dine ord.

Logg hva som utløste det

Ifølge NHS utløses anfall oftest av ting som innebærer lett berøring av ansiktet, som å vaske seg, spise og pusse tennene, og de kan også utløses av vind, selv en svak bris (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi).

Kryss av for utløseren ved hvert anfall hvis det fantes en: vaske deg, spise, drikke, pusse tennene, snakke, vind eller ingen. En rekke kryss ved «spise» forklarer hvorfor måltidene har blitt mindre, noe som betyr noe med tanke på neste punkt.

Ifølge NHS kan det være svært vanskelig å leve med trigeminusnevralgi, og det kan føre til problemer som vekttap, isolasjon og depresjon (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi). Hvis du hopper over måltider eller planer for å unngå anfall, logg det også; det hører hjemme i timen.

I Multiple Sclerosis Journey viser Matsporing måltider som falt bort på dårlige dager.

Logg rekken av dager og de rolige ukene

Ifølge NHS kan smerten bli bedre eller til og med forsvinne i flere måneder eller år (remisjon), selv om disse periodene ofte blir kortere med tiden, og noen får deretter en mer vedvarende verkende, dunkende eller brennende følelse, noen ganger sammen med de skarpe anfallene (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi).

Om MS sier NHS at symptomer kan komme, såkalte attakker, og gå, såkalte remisjoner, og at de kan bli verre over tid (NHS-informasjon om MS).

Marker første og siste dag i hver periode med anfall og starten på hver rolig periode. Hvis en ny verkende eller brennende smerte dukker opp mellom de skarpe anfallene, logg datoen og ordene du ville brukt om den.

For et bredere bilde av rolige uker, se hva du forteller MS-teamet ditt mellom timene.

I Multiple Sclerosis Journey markerer Flare Tracker periodene.

Logg medisinendringer og ta med loggen

Ifølge NHS er et epilepsimiddel som heter karbamazepin den behandlingen som oftest anbefales først; det tas flere ganger om dagen, og dosen økes gradvis over noen dager eller uker (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi). Å slutte i remisjon skal alltid skje langsomt, over dager eller uker, med mindre en lege sier noe annet (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi).

Hvis medisinen ikke hjelper, gir for mange bivirkninger eller ikke kan tas, kan du ifølge NHS bli henvist til en spesialist (NHS-informasjon om trigeminusnevralgi). For MS nevner NHS medisiner mot smerte, synsproblemer og andre symptomer (NHS-informasjon om MS).

Logg hvert dosetrinn med dato, eventuelle bivirkninger og antall anfall den uken. Ta med alt, med spørsmålene skrevet ned. For et format på én side, se et ensidesark for en MS-time på 15 minutter; for øyesmerter, se øyesmerter ved MS.

I Multiple Sclerosis Journey lagrer My Meds hver endring, og Doctor Report samler alt.

Slik kan Multiple Sclerosis Journey hjelpe

En notatbok rommer én dårlig dag. Det vanskelige er å holde anfall, utløsere og dosetrinn i én datert logg.

Multiple Sclerosis Journey er en personlig MS-tracker fra Health Journey Labs i App Store og på Google Play. Den lagrer symptomer, medisiner, prøvedatoer og timer i én datert historikk. For en sammenligning av MS-trackere, se de beste appene for multippel sklerose i 2026. Dette kan du bruke, og slik hjelper hver del:

• My Meds — Medisinnavn og tidspunkter, inkludert sykdomsmodifiserende behandlinger og symptommedisiner, slik at du kan legge tidene ved siden av uker med fatigue og funksjon.
• Daily check-in — En kort veiledet runde gjennom symptomer, humør, kosthold, søvn, trening, medisiner og ytre faktorer, inkludert fatigue, bevegelighet eller følelse og hjernetåke.
• Flare Tracker — Marker en dag som er tydelig verre enn den vanlige tunge uken din, med kategori, intensitet og varighet, slik at du skiller en enkeltstående topp fra et mønster.
• Daglig journal — Friere notater, også med tale når hjernetåke eller fatigue gjør det vanskelig å skrive, som sammenheng med varme, reiser og ønsker på jobben.
• Weekly Goals — Sett ett lite mål, som en kort hvile før den varmeste delen av dagen eller en daglig tøyerutine, og se om det holdt.
• Mine laboratorier — Resultatdatoer for MRI, spinalvæske, blodprøver, D-vitamin eller andre prøver, slik at hvert resultat står ved siden av hvordan du hadde det den måneden.
• AI companions — Clara og spesialiserte companions ser allerede den loggede historikken din, noe som hjelper med formuleringer til timen eller ideer til å fordele energien.
• Doctor Report — To visninger: Rapport om avtaleplanlegging, en liste med spørsmål å forberede før en time, og Generer rapport, et datert sammendrag av den siste utviklingen din å vise en lege, lagret i Mitt omsorgsteam.
• Mitt omsorgsteam — En profil for hver behandler, pluss notater som brukes før, under og etter timer.
• Learn — Korte kunnskapstemaer om fatigue, varmefølsomhet, energifordeling, attakk eller dårlig dag og forberedelse til timer.
• My Assessments — Strukturerte innsjekker som gir kontekst om deg over ukene.
• Periodesporing — Syklusdatoer og blødning, slik at du kan legge syklusen ved siden av uker med fatigue, hjernetåke eller varme.
• Matsporing — Linjer om mat og drikke når mat, koffein eller alkohol faller sammen med dager med dårligere energi, søvn eller mer hjernetåke.
• Weight Tracker — Vektregistreringer når vekt er en del av det du og behandleren din følger med på.

Alt du logger bygger én historikk. Veiledede skjemaer har de viktigste spørsmålene, og du kan legge til egne symptomer når du trenger egne merkelapper. Multiple Sclerosis Journey er gratis å laste ned.

Kilder

• NHS — Multippel sklerose (på engelsk)
• NHS — Trigeminusnevralgi (på engelsk)

FAQ