Troubles intestinaux et MS : quoi noter

Mis à jour le 29 oct. 2026

Les changements intestinaux sont difficiles à aborder en consultation, et plus encore à décrire de mémoire. Une semaine de notes courtes transforme une inquiétude vague en quelque chose d'exploitable pour votre équipe MS.

Ce guide présente ce qu'il faut noter : la fréquence et l'aspect, l'urgence et les fuites, les liquides et l'alimentation, l'activité et les médicaments, et les changements à signaler sans attendre.

Pourquoi noter les troubles intestinaux avec la MS

Multiple Sclerosis Journey (qui fait partie de Health Journey Labs) a examiné les recommandations du MS Trust : les troubles intestinaux dans la MS peuvent inclure la constipation, des accidents intestinaux et des selles molles, et le MS Trust note qu'il n'est pas rare d'avoir à la fois constipation et incontinence (MS Trust). Le NHS cite des conseils, des exercices et des médicaments pour les troubles intestinaux ou vésicaux parmi le soutien proposé pour les symptômes de MS (NHS).

Le MS Trust explique que les troubles intestinaux dans la MS surviennent quand les messages entre le cerveau et l'appareil digestif sont perturbés, et que d'autres symptômes de MS comme la fatigue et la spasticité peuvent les aggraver (MS Trust). Il cite aussi des causes qui ne viennent pas de la MS, comme ce que vous mangez et buvez, le fait d'être loin de chez vous, les médicaments et d'autres problèmes de santé (MS Trust).

Avec autant de causes possibles, un journal daté permet à vous et à votre équipe de voir lesquelles coïncident avec vos moins bonnes semaines.

Dans Multiple Sclerosis Journey, le Daily check-in garde chaque jour les notes intestinales à côté de la fatigue, de la mobilité, du sommeil et des médicaments.

Quoi noter chaque jour

Le MS Trust liste des questions qu'un ou une professionnelle de santé peut poser : à quelle fréquence vous allez habituellement à la selle, si vous avez de la constipation ou des selles molles, combien vous buvez par jour, quels types de boissons et à quoi ressemblent vos selles (MS Trust). Ces questions font un bon modèle pour chaque note.

Notez la date, l'heure de chaque selle et un mot sur la consistance, comme dure, molle ou liquide. La MS Society décrit les selles dures, sèches et en morceaux comme les types 1 à 2 de l'échelle de Bristol (MS Society) ; si votre équipe utilise cette échelle, notez le numéro. Ajoutez les efforts de poussée, un long moment sans résultat ou l'impression de une évacuation incomplète (MS Society).

Gardez les mêmes mots chaque jour, pour comparer une semaine de notes ligne par ligne.

Dans Multiple Sclerosis Journey, le Journal quotidien garde chaque note, y compris des notes vocales quand la fatigue rend la saisie difficile.

Comment noter l'urgence et les fuites

La MS Society liste les symptômes de l'incontinence fécale : fuites de selles, impossibilité de contrôler les gaz, fuite remarquée seulement après coup, taches sur les vêtements et besoin soudain d'aller aux toilettes suivi d'un accident faute d'y arriver à temps (MS Society).

Pour chaque épisode, notez l'heure, si vous avez senti une envie avant et combien de temps vous avez eu. Si vous ne l'avez remarqué qu'après, écrivez-le, car cela oriente vers un problème différent de celui de se presser sans arriver à temps.

La MS Society note aussi qu'un accident intestinal en public peut être très bouleversant et que vous pourriez éviter de sortir de chez vous à cause de cela (MS Society). Si vous avez renoncé à un projet pour cette raison, notez-le en une ligne. Les sorties manquées montrent l'effet sur la vie quotidienne plus clairement qu'un score.

Pour les jours de vessie, voir quoi suivre les jours d'urgence urinaire avec la MS.

Dans Multiple Sclerosis Journey, le Flare Tracker marque un jour nettement pire que d'habitude, avec l'intensité et la durée.

Quoi noter sur les liquides, l'alimentation et l'activité

Le MS Trust liste des changements qui peuvent aider en cas de constipation : manger à heures régulières, augmenter les fibres, boire davantage, faire de l'exercice régulièrement, adopter une bonne posture aux toilettes, pratiquer un massage abdominal et revoir vos médicaments avec un ou une professionnelle de santé (MS Trust).

Notez donc ce que vous avez bu et en quelle quantité, avec les heures, et quand vous avez mangé. Notez tout changement de fibres, comme une nouvelle céréale ou plus de légumes, avec la date de début, et changez une chose à la fois pour savoir laquelle a fait la différence.

Le MS Trust note que la fatigue peut réduire votre activité, ce qui ralentit le transit dans le côlon (MS Trust), et la MS Society indique que la MS peut réduire votre activité physique, ce qui rend l'intestin paresseux (MS Society). Écrivez une courte ligne sur votre activité, comme une promenade ou une journée passée surtout dans un fauteuil.

Pour les notes sur l'alimentation, voir quoi suivre sur l'alimentation et la fatigue de la MS.

Dans Multiple Sclerosis Journey, le Suivi alimentaire garde repas et boissons à côté des jours intestinaux.

Comment noter les médicaments et les autres symptômes de MS

Le MS Trust cite les médicaments, en particulier les antidépresseurs et ceux utilisés contre la douleur et les troubles vésicaux, parmi les causes de symptômes intestinaux qui ne viennent pas de la MS (MS Trust). Notez chaque médicament avec sa date de début et tout changement de dose, pour pouvoir y confronter un nouveau schéma intestinal.

Le MS Trust note aussi que la spasticité peut affecter le contrôle et le tonus musculaires, ce qui peut rendre le passage aux toilettes plus difficile, et que les changements de transit peuvent déclencher la spasticité (MS Trust). La MS Society ajoute que les troubles de la marche et les troubles intestinaux peuvent aller de pair (MS Society). Notez les jours de raideur, de spasmes ou de difficultés à marcher sur la même page que les jours intestinaux.

N'arrêtez ni ne modifiez jamais de votre propre chef un médicament prescrit à cause d'un schéma dans votre journal. Apportez les dates à la personne qui l'a prescrit.

Pour le suivi des médicaments, voir comment suivre les médicaments de la MS à côté des semaines de fatigue et de brouillard.

Dans Multiple Sclerosis Journey, My Meds garde les noms, horaires et dates de début des médicaments.

Quels changements signaler et comment partager le journal

Le MS Trust conseille de parler sans attendre à votre médecin généraliste (GP) pour un bilan en cas de sang dans les selles, de diarrhée prolongée, de constipation ou de perte de poids inexpliquée, et souligne qu'il ne faut pas ignorer ces symptômes, car ils peuvent être un signe de cancer de l'intestin (MS Trust). Signalez-les le jour où vous les remarquez et contactez votre GP plutôt que d'attendre un rendez-vous de routine.

Pour d'autres changements, le MS Trust suggère qu'il est peut-être temps de contacter un ou une professionnelle de santé si vos habitudes intestinales ont changé, si vous passez longtemps à essayer d'aller à la selle sans succès, si vos selles ont changé, si vous devez vous précipiter aux toilettes ou si vous avez des fuites sans vous en rendre compte (MS Trust). Il cite l'infirmier ou l'infirmière MS, le GP ou une équipe vessie et intestins comme interlocuteurs (MS Trust).

Apportez un résumé d'une semaine : selles par jour, types de selles, urgence et fuites, liquides, activité et changements de traitement, avec votre question principale en haut.

Dans Multiple Sclerosis Journey, le Doctor Report crée un résumé daté pour un membre de l'équipe soignante enregistré dans Mon équipe de soins.

Comment Multiple Sclerosis Journey peut vous aider

Un carnet peut noter les heures de passage aux toilettes. Le plus dur est de garder jours intestinaux, fatigue, mobilité, liquides et médicaments dans un même journal daté, pour qu'un schéma soit clair quand vous devez le décrire.

Multiple Sclerosis Journey est un outil de suivi personnel de la MS de Health Journey Labs, sur l'App Store et Google Play. Il réunit symptômes, poussées, médicaments et examens dans un historique daté. Pour comparer les applis de MS, voir les meilleures applis pour la sclérose en plaques en 2026. Voici ce que vous pouvez utiliser et comment chaque partie aide :

• My Meds — Noms et horaires des médicaments, y compris les traitements de fond et les médicaments des symptômes, pour comparer les horaires avec les semaines de fatigue et de fonctionnement.
• Daily check-in — Un court parcours guidé sur les symptômes, l’humeur, l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, les médicaments et les facteurs externes, dont la fatigue, la mobilité ou la sensibilité et le brouillard mental.
• Flare Tracker — Marquez un jour nettement pire que votre semaine difficile habituelle, avec une catégorie, une intensité et une durée, pour distinguer un pic isolé d’une tendance.
• Journal quotidien — Des notes plus libres, y compris à la voix quand le brouillard mental ou la fatigue rendent la saisie difficile, comme le contexte de chaleur ou de voyage et les demandes au travail.
• Weekly Goals — Fixez un petit objectif, comme une courte pause avant le moment le plus chaud de la journée ou des étirements quotidiens, et voyez s’il a tenu.
• Mes laboratoires — Dates des résultats d’MRI, de liquide céphalorachidien, de numération sanguine, de vitamine D ou d’autres examens, pour que chaque résultat soit à côté de votre état ce mois-là.
• AI companions — Clara et les compagnons spécialisés voient déjà votre historique, ce qui aide à formuler la consultation ou à trouver des idées pour doser votre énergie.
• Doctor Report — Deux vues : l’Rapport de planification des rendez-vous, une liste de questions à préparer avant une consultation, et Générer un rapport, un résumé daté de votre évolution récente à montrer en consultation, enregistré dans Mon équipe de soins.
• Mon équipe de soins — Un profil pour chaque professionnel de santé, plus des notes de consultation utilisées avant, pendant et après les rendez-vous.
• Learn — De courts sujets éducatifs sur la fatigue, la sensibilité à la chaleur, la gestion de l’énergie, poussée ou mauvaise journée et la préparation des consultations.
• My Assessments — Des bilans structurés qui ajoutent du contexte sur vous au fil des semaines.
• Suivi des règles — Dates et flux du cycle, pour comparer le moment du cycle avec les semaines de fatigue, de brouillard mental ou de chaleur.
• Suivi alimentaire — Des lignes sur les repas et les boissons quand la nourriture, la caféine ou l’alcool coïncident avec des jours d’énergie, de sommeil ou de brouillard mental plus difficiles.
• Weight Tracker — Des relevés de poids quand le poids fait partie de ce que vous suivez avec votre équipe soignante.

Tout ce que vous notez forme un seul historique. Les formulaires guidés incluent les questions clés, et vous pouvez ajouter des symptômes personnalisés quand vous avez besoin de vos propres libellés. Multiple Sclerosis Journey est gratuit à télécharger.

Sources

• MS Trust — Troubles intestinaux (en anglais)
• MS Society — Types de troubles intestinaux dans la MS (en anglais)
• NHS — Sclérose en plaques (en anglais)

FAQ