Home Our Apps Multiple Sclerosis Journey Blog
Icono de la aplicación Multiple Sclerosis Journey

Multiple Sclerosis Journey

La esclerosis múltiple no tiene por qué definir tu vida: lleva un registro de tus síntomas, comprende tus patrones y encuentra el camino hacia días mejores.

Guías

Datos clave sobre caídas en la esclerosis múltiple, con una tabla de entrada de datos sobre caídas.

Según diversas fuentes, las caídas son frecuentes en personas con esclerosis múltiple, y tras cada una de ellas, una breve anotación proporciona al equipo de neurología las fechas, los lugares y los detalles.

Datos clave sobre caídas en la esclerosis múltiple, con una tabla de entrada de datos sobre caídas.

Datos clave sobre caídas en la esclerosis múltiple, con una tabla de entrada de datos sobre caídas.

Actualizado el 10 de octubre de 2026.

De un vistazo

  • Los estudios resumidos por el Cleveland Clinic indican que más de la mitad de las personas con esclerosis múltiple sufren una caída al menos una vez cada seis meses, y muchas de ellas vuelven a caerse.
  • La encuesta VA ofrece una imagen bastante precisa: más de la mitad se caen al menos una vez en seis meses, y alrededor del 30 por ciento se caen dos o más veces.
  • La tabla de cifras clave, la tabla de registro de caídas y los cinco pasos que se describen a continuación convierten esas cifras grupales en un registro de tus propias caídas y casi caídas.
  • Con Multiple Sclerosis Journey, la fatiga, el equilibrio, la movilidad y las limitaciones del día se encuentran en un registro fechado, y Doctor Report exporta un resumen de una página al respecto.

Las caídas son uno de los temas sobre los que se suele preguntar a las personas con esclerosis múltiple durante las consultas, y la respuesta es más fácil de dar cuando cada caída tiene una fecha y una breve descripción. La memoria comprime varias caídas en una impresión general, lo que hace que se pierdan los detalles que un equipo de neurología puede utilizar.

Esta guía recopila las cifras que reportan las fuentes médicas sobre caídas y esclerosis múltiple, y luego crea una tabla con datos clave, una tabla para registrar caídas, cinco pasos sobre qué anotar y cuándo llamar, una breve sección sobre la marcha y una forma de usar la información durante la consulta de neurología. Organiza la información para una conversación, y tus médicos orientan las decisiones.

Con qué frecuencia se caen las personas con esclerosis múltiple, según fuentes

Dos fuentes proporcionan cifras sobre la frecuencia de las caídas y coinciden en sus conclusiones. La fuente Cleveland Clinic indica que los estudios publicados, basados en el recuerdo o el seguimiento prospectivo, muestran que un gran número de personas con esclerosis múltiple, entre el 50 % y el 70 %, experimentan al menos una caída en un período de 6 meses, y entre el 30 % y el 50 % de quienes se caen sufren caídas recurrentes.

El Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. , a través de sus Centros de Excelencia para la Esclerosis Múltiple, afirma que más del 50 % de las personas con esclerosis múltiple sufren al menos una caída en un período de seis meses, y alrededor del 30 % sufren dos o más caídas. Ambas afirmaciones describen prácticamente al mismo grupo de personas durante el mismo período, lo que explica en parte por qué las cifras pueden considerarse consistentes.

Otras dos fuentes explican el motivo. La Administración del Seguro Social afirma que la causa más común de discapacidad en la esclerosis múltiple es algún tipo de alteración de la marcha. MedlinePlus añade que los síntomas varían porque la ubicación y la gravedad de cada ataque pueden ser diferentes, lo que ayuda a explicar por qué dos personas con el mismo diagnóstico pueden tener formas muy distintas de caminar y mantener el equilibrio.

Estas cifras corresponden a grupos y describen la frecuencia de caídas en poblaciones estudiadas, no la frecuencia con la que una persona individual se cae. Además, provienen de estudios que utilizaron diferentes métodos: algunos se basan en el recuerdo de los participantes y otros realizan un seguimiento a lo largo del tiempo, por lo que los porcentajes exactos varían ligeramente según la fuente. Lo que demuestran es que preguntar sobre caídas durante una consulta es una práctica habitual. Sin embargo, tu propio registro de caídas y cuasi caídas convierte esa pregunta rutinaria en una respuesta específica.

El registro se ajusta a Multiple Sclerosis Journey (por Health Journey Labs): el registro diario registra fatiga, movilidad o sensación, niebla y calor o contexto ambiental, y el Flare Tracker señala un día claramente peor que una semana habitual con inicio, intensidad y una breve nota.

Cifras clave sobre la incidencia de la esclerosis múltiple: cada cifra, su grupo y su fuente

Una tabla mantiene las cifras vinculadas a los grupos y las fuentes que las respaldan, lo cual resulta útil cuando se repite un número en una visita.

Cifras de otoño, por grupo y fuente

Multiple Sclerosis Journey revisó las cifras publicadas sobre el otoño y muestra a quién describe cada una.

Multiple Sclerosis Journey (por Health Journey Labs) — Tabla de figuras de otoño: cada figura, el grupo que describe y la fuente.
CifraGrupo y ventanaFuente
Entre el 50% y el 70% sufren al menos una caída.Personas con esclerosis múltiple, mayores de 6 mesesCleveland Clinic
Entre el 30% y el 50% de quienes se caen sufren caídas repetidas.El mismo grupoCleveland Clinic
Más del 50 por ciento se caen al menos una vez.Personas con esclerosis múltiple, mayores de seis mesesVA Centros de Excelencia
Alrededor del 30 por ciento se caen dos o más veces.El mismo grupoVA Centros de Excelencia
La alteración de la marcha es la causa más común de discapacidad.Personas con esclerosis múltipleAdministración del Seguro Social

Fíjate en lo que la tabla deja sin aclarar: no proporciona datos para ninguna persona en particular, y las fuentes describen estudios publicados en general. Si menciona un dato durante una consulta, indica a qué grupo se refiere y quién lo publicó. De esta manera, el médico podrá relacionarlo con tu historial clínico.

Una vez que tengas los datos, añade una sexta fila con tu propio recuento de caídas en los últimos seis meses. Esta fila personaliza la tabla y es el dato que un equipo de neurología encontrará más útil. Si una persona no ha sufrido caídas, puede escribir cero, lo cual también es un resultado positivo: demuestra al equipo que la pregunta se formuló y respondió con datos, no con impresiones.

Con Multiple Sclerosis Journey, el Diario acepta texto libre y entrada de voz para lo que el día limitó, y la vista de calendario colorea las semanas por intensidad, de modo que las caídas se pueden contar desde el mismo historial.

Tabla de registro de caídas para esclerosis múltiple, por Multiple Sclerosis Journey: qué escribir después de cada caída

Una entrada de otoño puede ser breve y aun así conservar los detalles que se desvanecen rápidamente. Escríbela el mismo día, mientras las circunstancias están claras.

Fall entry table for each fall, by Multiple Sclerosis Journey

Multiple Sclerosis Journey Tabla de entrada de otoño: qué escribir después de cada otoño y por qué ayuda
Qué escribirEjemplo de redacciónPor qué ayuda
Fecha y parte del día"Martes, a última hora de la tarde"Muestra cuándo se agrupan las caídas.
Dónde ocurrió"Piso de cocina" o "bordillo exterior"Muestra qué lugares importan
Lo que estabas haciendo"Girando para alcanzar un estante"Le da al equipo el movimiento involucrado
Cómo te sentiste justo antes"Piernas pesadas, día agotador"Se relaciona con caídas por fatiga o calor.
Cualquier lesión"Rodilla magullada" o "ninguna"Registra el resultado en palabras sencillas.
¿Quién estaba allí?"Solo" o "pareja cerca"Le cuenta al equipo cómo fue presenciado.

Una caída casi fatal también merece una fila, ya que muestra el mismo patrón sin lesiones. Marca la fila como "caída casi fatal" y complete las mismas columnas.

A lo largo de unas semanas, las filas comienzan a agruparse por hora, lugar o nivel de cansancio. Estos grupos son los que lee el médico, y provienen de las anotaciones, no de las cifras de la tabla anterior. Utiliza un lenguaje sencillo y conciso, y evita conjeturas sobre la causa. Si la caída ocurre en un día en que tenía prisa, poca luz o en una superficie desconocida, anótelo como un hecho, ya que las circunstancias son lo que el médico puede utilizar. Las anotaciones escritas en uno o dos días suelen ser más precisas que las reconstruidas al final de la semana.

En Multiple Sclerosis Journey, el registro diario incluye las entradas de fatiga y calor que puedes leer junto a cada caída, y Mis evaluaciones contienen registros estructurados más allá de las puntuaciones diarias, por lo que el contexto de las filas ya está registrado.

Cinco pasos después de una caída en un caso de esclerosis múltiple: qué tener en cuenta y cuándo llamar

Cinco pasos le dan a una caída una rutina sencilla, de modo que se captan los detalles incluso en un día de cansancio.

Qué hacer después de una caída

Multiple Sclerosis Journey prioriza la autoevaluación.

  1. Comprueba primero cómo te encuentras y llama al número de emergencias local si estás gravemente herido, te has golpeado la cabeza o te sientes en peligro.
  2. Espera a estar tranquilo antes de escribir, y anota la fecha y el lugar donde ocurrió.
  3. Describe qué estabas haciendo, lo cansado que te sentías y cualquier cosa que te haya llamado la atención.
  4. Describe cualquier lesión con palabras claras e indica quién estaba contigo.
  5. Si la caída fue reciente, si el patrón está cambiando o si está preocupado, menciónelo a tu médico.

El quinto paso es el que la gente suele omitir, porque una caída sin lesiones puede parecer leve. Un médico a menudo quiere saber sobre caídas nuevas o más frecuentes, incluso cuando no hay lesiones, ya que el patrón es importante para el equipo de neurología. Incluir este paso en tu rutina convierte un vago "Debería mencionarlo" en una decisión tomada con anticipación. La guía para afrontar la fatiga en la esclerosis múltiple abarca los días de cansancio que suelen preceder a una caída, y la guía para comenzar el seguimiento de los síntomas en la esclerosis múltiple abarca las entradas diarias. A partir de Multiple Sclerosis Journey, recomendamos escribir la entrada después de haber descansado, para que los detalles sean precisos.

Con Multiple Sclerosis Journey, el Flare Tracker marca el día y Diario toma una entrada de voz cuando escribir es difícil, por lo que una caída queda registrada con tus propias palabras incluso cuando el día es difícil.

Cambios en la marcha en la esclerosis múltiple: cómo se manifiesta la discapacidad según las fuentes

La página de la Administración del Seguro Social describe la discapacidad más común en la esclerosis múltiple como algún tipo de alteración de la marcha. Esta frase abarca un amplio espectro, y tu propio historial clínico puede indicar qué aspectos se aplican a su caso.

List of gait changes, by Multiple Sclerosis Journey

La lista no diagnostica nada. Proporciona palabras y fechas que un equipo de neurología necesitará saber, y permite especificar detalles como "esto cambió en el último mes". Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) describen las caídas en adultos mayores como una amenaza para la salud que puede reducir la capacidad de mantener la independencia, una afirmación que se aplica a los adultos en general y que sitúa las anotaciones sobre caídas en un contexto más amplio de salud pública.

Mantén la lista de patrones de marcha breve y responde las preguntas pertinentes. Algunas personas prefieren escribir una línea por semana, el mismo día, para poder comparar las respuestas a lo largo del mes. Otras prefieren escribir cuando algo cambia. Ambos ritmos funcionan, y lo importante es que las respuestas tengan fecha. Unas pocas líneas por semana son suficientes, y el patrón a lo largo de las semanas es más útil que cualquier respuesta individual.

En Multiple Sclerosis Journey, el registro diario de actividad física documenta la movilidad, las sensaciones y el equilibrio, y las conclusiones y correlaciones se fortalecen a medida que crece el historial compartido, de modo que los cambios en la forma de caminar pueden observarse a lo largo de las semanas.

Uso de registros de caídas en pacientes con esclerosis múltiple durante la visita de neurología

Las anotaciones de otoño son más útiles cuando la consulta de neurología comienza con ellas. Un breve resumen en la parte superior de la página permite al médico ver la estructura del historial antes de hacer preguntas.

Escribe tres líneas en la parte superior de cada entrada. Primero, el número de caídas y cuasi caídas en los últimos seis meses. Segundo, dónde y cuándo se concentran, si es que lo hacen. Tercero, qué ha cambiado recientemente, en una sola frase. Estas tres líneas responden a las primeras preguntas que suele hacer un médico y dejan tiempo para las siguientes.

Trae la tabla de registro de caídas y, si lo desea, las notas sobre la marcha. Exprese claramente qué es lo que más le preocupa, como un nuevo patrón de caída, una caída con lesión o un miedo creciente a caerse, y pregunta al médico qué desea que registre a continuación. Escribe la respuesta en una línea con la fecha.

Tras la visita, siga añadiendo entradas con el mismo formato para que en la siguiente conversación se puedan comparar ambos periodos. Mantén la página de resumen lo suficientemente breve para que una clínica concurrida pueda leerla rápidamente (lista de verificación Multiple Sclerosis Journey) y consulta la guía para el seguimiento de análisis de laboratorio de esclerosis múltiple y las fechas MRI para las fechas de las pruebas que correspondan. Si el médico le sugiere algún cambio en su atención, anótelo y confirme los detalles antes de irse.

Para la visita, el Doctor Report en Multiple Sclerosis Journey exporta un resumen de una página con fechas, fatiga, movilidad, niebla, contexto de calor y cómo funcionaste, y el Mi equipo de atención guarda los nombres de los médicos y qué preguntar y qué traer.

Cómo puede ayudar Multiple Sclerosis Journey

Una libreta junto a la puerta puede servir para anotar las caídas, y muchas personas empiezan por ahí. Si quieres tener un registro fechado de caídas, fatiga y equilibrio, la mejor guía de aplicaciones para la esclerosis múltiple compara las opciones para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti.

Multiple Sclerosis Journey es una aplicación personal para el seguimiento de la esclerosis múltiple de Health Journey Labs, disponible en la App Store y Google Play. Para esta pregunta, te permite registrar caídas, casi caídas y el cansancio asociado a ellas en entradas fechadas. Tras varias semanas, este historial muestra al equipo de neurología cómo han transcurrido tus días. A continuación, te explicamos qué puedes usar y cómo te ayuda cada parte.

Todo lo que registras crea un historial , y la información se vuelve más valiosa a medida que crece. Los síntomas personalizados te permiten agregar tus propias etiquetas.

Realizamos Multiple Sclerosis Journey en Health Journey Labs. Esta guía tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico. El diagnóstico, las decisiones sobre medicamentos y las decisiones sobre atención de urgencia corresponden a tu médico tratante.

Fuentes

FAQ

Las respuestas que aparecen a continuación se basan en las fuentes citadas en esta guía, y la aplicación que mencionan es Multiple Sclerosis Journey (de Health Journey Labs).

¿Con qué frecuencia se producen caídas en personas con esclerosis múltiple?

El informe Cleveland Clinic indica que entre el 50 % y el 70 % de las personas con esclerosis múltiple, según estudios publicados, sufren al menos una caída en un período de seis meses, y entre el 30 % y el 50 % de quienes se caen sufren caídas repetidas. Estas cifras corresponden a grupos y describen estudios, por lo que te recomendamos consultar con tu médico para saber cómo se aplican a su caso.

En Multiple Sclerosis Journey, el registro diario documenta la fatiga, la movilidad o la sensación y el contexto de calor por día, de modo que tus propias caídas se pueden interpretar junto con los días que las rodean en lugar de como eventos aislados.

¿Qué dicen las fuentes de VA sobre las caídas y la esclerosis múltiple?

Los Centros de Excelencia VA para la Esclerosis Múltiple afirman que más de la mitad de las personas con esta afección se caen al menos una vez en seis meses, y alrededor del 30 por ciento se caen dos o más veces en ese período.

Con Multiple Sclerosis Journey, la vista de calendario colorea las semanas según su intensidad, de modo que se puede analizar un período prolongado en busca de grupos de semanas difíciles, y las entradas que aparecen detrás de cada semana muestran lo que escribiste en ese momento, lo que da contexto a dichos grupos.

¿Cuál es la discapacidad más común en la esclerosis múltiple?

La Administración del Seguro Social indica que la causa más común de discapacidad es algún tipo de alteración de la marcha. Tu médico puede explicarle qué implica esto para su forma de caminar y su equilibrio, y qué aspectos de la marcha conviene registrar en tu caso.

A partir de la Multiple Sclerosis Journey, el registro diario de movilidad, sensibilidad y equilibrio documenta los cambios en la marcha, de modo que se registran entradas fechadas que el equipo de neurología puede consultar a lo largo de varias semanas. Gracias a la fecha de cada entrada, el equipo de neurología puede determinar cuándo comenzó el cambio.

¿Por qué los síntomas varían tanto entre las personas?

El MedlinePlus indica que los síntomas varían porque la ubicación y la gravedad de cada caída pueden ser diferentes. Por eso, las cifras generales sobre caídas describen a toda la población y no incluyen a ninguna persona en particular, y por eso es importante tu historial clínico.

La sección Diario en Multiple Sclerosis Journey contiene tus propias palabras sobre cada día, para que un médico pueda ver cómo se comportan tus síntomas particulares en lugar de basarse en una descripción general de una página de referencia.

¿Qué debo escribir después de una caída?

Escribe la fecha, el lugar, qué estabas haciendo, cómo te sentías justo antes, si sufriste alguna lesión y quién estaba presente. Una caída casi fatal merece la misma breve anotación, escrita el mismo día mientras las circunstancias aún están claras.

El Diario en Multiple Sclerosis Journey acepta texto o voz, y los síntomas personalizados le permiten agregar tus propias etiquetas, de modo que una entrada de otoño sigue la misma estructura cada vez y cada entrada permanece corta y fácil de escribir.

¿Cuándo debo llamar después de una caída?

Llama a tu número de emergencias local si está gravemente herido, se golpea la cabeza o se siente en peligro. Si sufre una nueva caída, nota algún cambio en tu rutina o tiene alguna preocupación, comunícate con su clínica sin esperar a tu próxima cita programada.

En Multiple Sclerosis Journey, el Flare Tracker marca el día y Diario describe lo que sucedió, para que el médico con el que contacte escuche la fecha y los detalles con tus propias palabras tan pronto como pueda escribirlos.

¿Debería registrar también las caídas casi fatales?

Sí. Una caída casi fatal muestra el mismo patrón que una caída sin lesión, y un conjunto de caídas casi fatales puede ser tan informativo para un equipo de neurología como una sola caída, lo que justifica la línea adicional.

Multiple Sclerosis Journey mantiene cada entrada en un historial compartido, y sus perspectivas y correlaciones se fortalecen a medida que el historial crece, por lo que las casi caídas y las caídas construyen la misma imagen a lo largo de varias semanas de entradas.

¿Cómo puedo describir los cambios en mi forma de caminar?

Utiliza palabras y fechas claras: qué distancia puede caminar antes de detenerse, si le resulta más difícil girar o subir o bajar bordillos, y si los días de cansancio se sienten diferentes a los días de descanso. Los detalles específicos son mejores que las descripciones generales, y un médico puede actuar con mayor facilidad en función de ellos.

A partir de Multiple Sclerosis Journey, el registro diario de movilidad o sensaciones y equilibrio documenta cada día, por lo que una afirmación de que la forma de caminar cambió en el último mes está respaldada por entradas que contienen fechas reales.

¿Qué debo llevar a la consulta de neurología sobre las caídas?

Trae la tabla de datos de otoño con un resumen de tres líneas en la parte superior: el número de caídas y cuasi caídas en seis meses, dónde y cuándo se concentran y qué ha cambiado recientemente. Añade su pregunta más importante.

El Doctor Report en Multiple Sclerosis Journey exporta un resumen de una página de fechas, fatiga, movilidad, niebla, contexto de calor y cómo funcionaste, y Mi equipo de atención mantiene la preparación de la visita con lo que preguntar y traer.

¿Las estadísticas de grupo predicen mis propias caídas?

Las cifras describen grupos estudiados e indican lo que es común, no lo que le sucederá a una persona en particular. Tus propias anotaciones y un médico que conozca tu historial clínico proporcionan el panorama individual.

En Multiple Sclerosis Journey, las entradas crean un historial compartido, por lo que después de unas semanas un médico puede comparar tus caídas reales con las cifras del grupo que has leído, utilizando tus fechas y tu contexto.

¿Existe alguna relación entre la fatiga o el calor y las caídas?

Escribir cómo te sentías justo antes de cada caída revela si, en tu caso, los días de cansancio o de calor preceden a las caídas. Un médico puede analizar qué sugiere este patrón, basándose en tus anotaciones y preguntándote sobre cualquier aspecto que llame la atención.

El registro diario en Multiple Sclerosis Journey documenta la fatiga y el contexto del calor o del entorno, de modo que el día anterior a una caída se puede consultar en el mismo historial que la caída en sí, y ambos aparecen en la misma página.

¿Puede una aplicación o un chatbot decirme por qué me caí?

Solo un médico que conozca tu historial clínico puede explicar por qué ocurren las caídas. Un sistema de seguimiento o un chat con inteligencia artificial pueden ayudar a organizar fechas y detalles, así como a preparar preguntas para esa conversación, lo que hace que la consulta sea más provechosa.

Los asistentes de IA en Multiple Sclerosis Journey ya ven tu historial registrado, por lo que pueden ayudarte a formular preguntas sobre caídas a partir de tus propias entradas, mientras que la explicación queda en manos de tu equipo de neurología y su criterio.

¿Cuánto tiempo debo conservar las entradas de otoño?

Conserva los registros mientras te sean útiles para tus visitas. Un periodo de seis meses coincide con las cifras de las fuentes, por lo que resulta una comparación lógica, y el médico puede solicitar un periodo más largo o más corto si se ajusta mejor a tu caso.

En la sección Weekly Goals de Multiple Sclerosis Journey se registra un objetivo pequeño y si se cumplió, de modo que un objetivo como escribir la entrada en un día puede seguir siendo pequeño mientras se acumula el historial de seis meses en segundo plano.

¿Qué medidas de privacidad son adecuadas para un registro de salud?

Las fechas de recaída, los resultados de la prueba MRI y las notas sobre cambios en la vejiga o la memoria son detalles que un empleador o una aseguradora podrían interpretar erróneamente. Bloquee el dispositivo, guarda los informes de escaneo lejos de espacios compartidos y envía solo la información requerida para cada formulario.

En Multiple Sclerosis Journey, las entradas son tus notas de salud. La política de privacidad de la aplicación explica cómo se almacenan y gestionan los datos, así que léela antes de añadir información confidencial. Este artículo contiene información general y no constituye asesoramiento médico.

Icono de la aplicación Multiple Sclerosis Journey

Multiple Sclerosis Journey

La esclerosis múltiple no tiene por qué definir tu vida: lleva un registro de tus síntomas, comprende tus patrones y encuentra el camino hacia días mejores.

Mantén las caídas y la fatiga en un mismo lugar

Disponible para iOS y Android. Añade la línea de hoy y la historia comenzará a construirse.