Hukommelses- og tankevurdering ved multipel sklerose: Hvad man kan forvente

Opdateret 10. oktober 2026

En glemt aftale, en mistet tråd i en samtale eller et ord, der ikke kommer, kan rejse et stille spørgsmål: Er det multipel sklerose, træthed eller stress? En hukommelses- og tankevurdering er én måde, hvorpå et klinisk team søger efter et svar, og mange mennesker kommer frem til den med ringe idé om, hvad der sker i rummet.

Denne vejledning samler, hvad Multiple Sclerosis Society, Multiple Sclerosis Trust og National Institute of Neurological Disorders and Stroke rapporterer om kognitiv forandring, beskriver, hvad en fuld vurdering kan indebære, og tilbyder en oversigtstabel, en firetrinsplan for at anmode om en vurdering og en måde at medbringe nogen. Brug den til at forberede dig til en samtale med din læge, da kun de kan sige, hvad en vurdering finder ud af i din sag.

Hvor almindelige ændringer i hukommelse og tankegang er: hvad tre kilder om multipel sklerose rapporterer

De rapporterede tal for kognitiv ændring i forbindelse med multipel sklerose stemmer ikke overens, og det er nyttigt at se spredningen, før man læser et enkelt tal. Multiple Sclerosis Society siger, at et sted mellem 4 og 7 ud af 10 personer med multipel sklerose vil bemærke en eller anden ændring i hukommelse eller tænkning, oftest mild til moderat, og tilføjer, at undersøgelser måler det på forskellige måder. Multiple Sclerosis Trust anslår tanke- og hukommelsesproblemer hos omkring halvdelen af befolkningen.

Større tal stammer fra andre sider. En Multiple Sclerosis Society fra september 2025 beskriver, at op til 70 % af personer med multipel sklerose oplever kognitive problemer, udvalgt fra over 4.000 frivillige i UK Multiple Sclerosis Register, og siger, at 1 ud af 4 havde kognitive vanskeligheder, men mindre fysiske handicap, hvilket betyder, at deres symptomer kan overses. forskningsnyhedsartikel fra National Institute of Neurological Disorders and Stroke- siden siger, at kognitiv svækkelse, et fald i evnen til at tænke, lære og huske, rammer op til 75 % af mennesker.

Intet her forudsiger, hvad du vil bemærke. Tre af siderne beskriver ændringerne som almindelige og variable, og forskningsnyheden tilføjer, at kognitive problemer ikke rutinemæssigt vurderes i klinisk praksis, hvilket er en af grundene til, at en person muligvis skal rejse emnet først.

Den samme side om samfundet siger, at alle glemmer ting fra tid til anden, og at glemsomhed kun er værd at adressere, når det sker mere end normalt eller påvirker, hvad du vil lave i løbet af en dag. Det er en nyttig test til at beslutte, hvad man skal skrive ned: fejl der gentager sig, fejl der ændrer en plan, og fejl som en person tæt på dig også har bemærket.

På en dag med et mærkbart afbrydelse kan en daglig check-in- post i Multiple Sclerosis Journey (ved Health Journey Labs) bære tågelinjen sammen med søvn og træthed, så mønsteret kan beskrives senere.

Hvad en fuldstændig vurdering af hukommelse og tankegang for multipel sklerose kan indebære, og hvorfor det kan tage to til tre timer

Siden for Multiple Sclerosis Society om at få hjælp siger, at en læge eller et multipel skleroseteam kan henvise dig til en ergoterapeut, en klinisk psykolog eller en neuropsykolog, og at de kan udføre en neuropsykologisk vurdering. Siden definerer det som en måde at finde ud af, hvilke kognitive problemer du har, og hvilke personlige styrker du kan bruge til at håndtere dem.

Den samme side beskriver både mundtlige og skriftlige opgaver, udført elektronisk, på papir eller begge dele. Du kan blive bedt om at huske en liste med ord og genkalde dem, at koncentrere dig om en opgave og at gøre ting, du plejede at finde lette. En fuldstændig vurdering kan tage omkring to til tre timer, og en opfølgende session forklarer, hvad den viste.

List of memory and thinking tasks, by Multiple Sclerosis Journey

• Opgaver, der tester hukommelsen, såsom at huske en liste med ord efter en forsinkelse.
• Opgaver, der tester koncentrationen, udført i en længere periode.
• Hverdagsfærdigheder, du plejede at finde nemme, afprøves igen på en struktureret måde.
• Træthed, usædvanlig stress, nedtrykthed eller et tilbagefald, som psykologen kan tage højde for ved aflæsning af resultaterne.
• En opfølgende session, hvor resultaterne forklares, og strategier foreslås.

Siden tilføjer, at kognitive ændringer muligvis ikke stammer direkte fra multipel sklerose. Stress og angst kan også påvirke hukommelse og tænkning, og National Institute of Neurological Disorders and Stroke siger, at depression kan forårsage kognitiv svækkelse og bør udelukkes først. En vurdering er en måde at sortere disse muligheder på, og sorteringen udføres af klinikeren, ikke ved hjælp af en dagbog.

Efter besøget kan Mit plejeteam i Multiple Sclerosis Journey indeholde en kort note om, hvem der henviste dig, hvilke opgaver der blev brugt, og hvad opfølgningssamtalen bruges til.

En Multiple Sclerosis Journey tabel over fejl og løsninger til hukommelsesvurderingen

Testopgaverne registrerer et par timers præstation, og resten foregår i hverdagen. En tabel med opgaver giver klinikeren et overblik over ugerne mellem besøgene med en note om, hvad der ellers foregik den dag.

Fejl og løsninger

Multiple Sclerosis Journey registrerer fem ugers sedler og hvordan du har arbejdet med dem.

Den første kolonne daterer begivenheden, den anden angiver, hvad der skete, med klare ord, den tredje nævner den løsning, der virkede, og den fjerde registrerer tilstande, som psykologen sagde kan påvirke resultaterne. Siden for Multiple Sclerosis Society angiver træthed, usædvanlig stress, depression og et tilbagefald som ting, en assessor kan tage i betragtning, så den fjerde kolonne giver dem den kontekst, de ikke kan se ud fra opgaverne alene.

Fem eller seks rækker på tværs af en måned er rigeligt. Udelad gæt om årsagen: en glidning på en varm, træt dag er stadig en glidning, og klinikeren afgør, hvad det betyder. Guiden til at håndtere træthed, når du ser fin ud, hjælper med træthedskolonnen.

En maskinskrevet eller udtalt linje i Daglig journal af Multiple Sclerosis Journey registrerer, hvad der er gået tabt, og brugerdefinerede symptomer lader dig navngive tabet med dine egne ord, så tabellen vokser én post ad gangen.

Fire trin til at bede en kliniker eller et multipel skleroseteam om en vurdering

Multiple Sclerosis Societys side siger, at man skal tale med en læge eller Multiple Sclerosis-teamet, hvis man selv eller en af sine nærmeste bemærker kognitive symptomer, og at regelmæssige kognitive vurderinger, for eksempel hvert eller andet år, kan være med til at finde ændringer. Multiple Sclerosis Trusts side udpeger en praktiserende læge eller en specialsygeplejerske i multipel sklerose som den første kontakt, når kognitive problemer gør livet svært. Det giver fire korte trin til at spørge.

Spørgsmål om en vurdering

Multiple Sclerosis Journey indsamler seddeltabellen og de månedlige optællinger.

1. Saml tabellen over tilbagefald, en optælling af de dage hver måned, hvor et tilbagefald ændrede dit handlingsforsøg, og datoen for et eventuelt nyligt tilbagefald.
2. Skriv én sætning til begyndelsen af besøget: hvad du bemærkede, siden hvornår, og hvad det forhindrer dig i at gøre.
3. Spørg direkte, om en vurdering er egnet, og hvem der ville udføre den. Udpeg en ergoterapeut, klinisk psykolog eller neuropsykolog, hvis du ønsker det.
4. Inden du tager afsted, så spørg først, hvornår du vil høre om en henvisning, og hvad du skal gøre, hvis problemet ændrer sig.

Trin tre er det, folk springer over. Spørgsmålet kan føles stort, men siden "Selskab" viser disse tre professioner som mulige henvisninger, så det at navngive dem giver klinikeren en nem måde at svare på.

Fra Multiple Sclerosis Journey anbefaler vi at placere den indledende sætning på én sætning øverst på din side (Multiple Sclerosis Journey tjekliste), da besøgene er korte, og det første minut sætter dagsordenen. Hvis svaret ikke er det endnu, så spørg, hvad der ville ændre det, og skriv svaret ned med klinikerens ord. Kontakt klinikken omgående, hvis symptomerne forværres kraftigt før en vurderingsdato.

Eksporteret fra Multiple Sclerosis Journey, giver Doctor Report én side med indtastninger af tåge, træthed og funktion, der passer til det første minut af besøget og giver klinikeren frihed til at spørge om detaljer.

At tage en nær person med til hukommelsesvurdering for multipel sklerose

Multiple Sclerosis Societys side bemærker, at familie eller venner nogle gange først bemærker kognitive ændringer, og at det kan være svært for alle at vide, hvordan de skal rejse problemet. For nogle mennesker er det en lettelse, når en anden bringer det op, fordi det gør vanskelighederne lettere at tale om. Siden foreslår, at du kan tale med din læge eller dit multipel skleroseteam sammen med dine nærmeste, og siger, at en partner eller et familiemedlem senere kan blive inviteret til en støttesession, så de kan hjælpe dig med at øve nye strategier.

En kort tabel over, hvem der lægger mærke til hvad, holder samtalen ryddelig. Den minder dig også om, at din konto og deres beskriver forskellige øjeblikke.

Dit og en nær persons synspunkt

Multiple Sclerosis Journey sammenligner de samme uger fra to synsvinkler.

Nogle foretrækker at tage afsted alene og medbringe en skriftlig besked fra en anden i stedet, hvilket også er fint. Hvis du medbringer nogen, så aftal på forhånd, hvem der taler først, og lad dem tilføje et manglende punkt, når du giver signal. Vejledningen til at forklare multipel sklerose til familie, der ikke kan se det, kan hjælpe med at starte samtalen inden dagen.

I ugerne før besøget gemmer Multiple Sclerosis Journey dine egne indtastninger i én dateret historik, så behandleren hører din beretning, og en nær person kan tilføje sine, uden at nogen af jer er afhængige af hukommelsen.

Dagbøger, kalendere og whiteboards: Hukommelsesstøtte til multipel sklerose, som du allerede bruger

Udover vurderingen siger Multiple Sclerosis Societys tipsside, at en dagbog kan hjælpe, og at en papir- eller elektronisk dagbog kan liste, hvad der er planlagt for hver dag. Den indeholder også noter, kalendere, en whiteboard og en familieplanlægger som steder at opbevare påmindelser, herunder lægeaftaler. Multiple Sclerosis Trusts side tilføjer dagbøger, smartphones og opslagstavler som måder at registrere information og fungere som påmindelser.

Disse støtter er værd at nævne for klinikeren. At vide, hvilke du allerede bruger, viser, hvor hukommelsen bærer byrden, og hvor andre støtter tager over, og psykologen kan foreslå andre, som det fremgår af siden om samfundet, og efter en vurdering kan de foreslå at finde alternative måder at udføre opgaver på.

En god vane er at holde support og rekord adskilt. Kalenderen viser morgendagen, og slips-tabellen viser, hvad der skete. Når begge er samlet ét sted, er et hurtigt blik på sidste måned alt, hvad der skal til for at se, hvilke slips der gentages.

Skriv ned, hvad der virker, og hvad der ikke fungerer. Hvis en whiteboardtavle ved døren afsluttede en måned med mistede nøgler, er det et resultat, der er værd at dele, og det fortæller behandleren, at dine egne strategier allerede er en del af billedet. For trætte aftener dækker guiden til at sove, når symptomerne holder dig vågen, søvnsiden af den samme journal.

Multiple Sclerosis Journey indeholder løsninger, der blev brugt, og fejl, der gentog sig i én historik, og Lær- emnerne om træthed og pacing giver kort læsning til ugerne før en vurdering.

Hvordan Multiple Sclerosis Journey kan hjælpe

Papir, en telefonnotat og en kalender er nok til at starte denne optegnelse, og mange mennesker har aldrig brug for mere. Når du vil have tåge, træthed, varme og besøgsnotater i én dateret historik, sammenligner den bedste guide til multipel sklerose-apps mulighederne.

Multiple Sclerosis Journey er en personlig tracker for multipel sklerose fra Health Journey Labs i App Store og Google Play. Før en vurdering giver en måned med daterede notater og løsninger klinikeren mere at arbejde med end nogen dags hukommelse om, hvordan tingene har været. Bagefter viser den samme journal, om de strategier, du fik, hjalp. Nedenfor kan du se, hvad du kan bruge, og hvordan hver del hjælper.

• Daglig check-in — Logger fysiske symptomer, følelsesmæssig tilstand, ernæring, søvn, motion, medicin, eksterne faktorer; app-specifikke elementer: træthed, mobilitet eller fornemmelse, tåge, varme eller miljøkontekst; læst sammen med resten af den loggede historik.
• Flare Tracker — Logfiler markerer en dag, der er tydeligt værre end den sædvanlige hårde uge, debut, intensitet, kort note; app-specifikke elementer: træthed, følelsesløshed, syn, balance, tåge, et styrt; læst sammen med historik på tværs af uger (engangsstigning vs. gentagende mønster).
• Daglig journal — Logger fritekstnoter, stemmeindtastning; appspecifikke elementer: dagens begrænsninger, kontekst for heat eller rejse, partnersamtaler, tilbageværende skyldfølelse efter aflysning; læst sammen med scorer og anden logget historik (tilføjer kontekst).
• My Meds — Logger medicinnavne, tidspunkt, dosis; app-specifikke elementer: sygdomsmodificerende behandlinger og symptommedicin, du allerede bruger; aflæses sammen med energiuger, søvn, varmedage og resten af den registrerede historik.
• Mine laboratorier — Logger resultatdatoer; app-specifikke elementer: MRI, spinalvæske, blodtal, D-vitamin, andre tests; aflæses sammen med træthed, funktion.
• Mit plejeteam — Logfører klinikere, korte besøgsnotater; læses sammen med logget historik; bruges til: besøgsforberedelse (hvad man skal spørge om og medbringe); noter under besøget; gennemgang bagefter.
• Doctor Report — Logfiler med en-sides oversigt eksporteret fra logget historik; app-specifikke elementer: datoer, træthed, mobilitet, tåge, varmekontekst, hvordan du fungerede; læst sammen med den allerede loggede historik; besøgstype: neurologi.
• AI-ledsagere — Logfiler Clara (generel chat), specialiserede ledsagere; app-specifikke elementer: viden, fitness, ernæring, relationer; læst sammen med din loggede historik (ledsagere ser det allerede); brugt til: et roligt partnerscript; en blødere arbejdslinje; et lyttende øre efter en udmattet dag.
• Lær – Logger korte uddannelsesemner, prompts; app-specifikke elementer: træthed, varmefølsomhed, tempo, tilbagefald vs. dårlig dag, forberedelse til besøg; læs sammen med dine egne loggede uger.
• Weekly Goals — Logger ét lille mål, og om det blev holdt.
• Mine vurderinger — Logfører strukturerede check-ins ud over daglige scorer, onboardingliv og social kontekst; læst sammen med løbende historik.
• Periodetracker — Logs start- og slutdatoer, flow, hvor kraftig eller let blødningen føltes; læs sammen med træthed, tåge, varme, alt andet registreret.
• Madsporing — Logger linjer med måltider eller drikkevarer, koffein, alkohol; læs sammen med energi, søvn, tåge.
• Weight Tracker — Registrerer vægt- eller kropsnotater; læs sammen med energi, søvn og anfald.

Alt, hvad du logger, opbygger én historik , og indsigterne bliver stærkere, efterhånden som de vokser. Brugerdefinerede symptomer giver dig mulighed for at tilføje dine egne etiketter.

Kilder

• Multipel Sklerose Selskab: Hukommelse og tænkning
• Multipel Skleroseforening: Få hjælp til kognitive problemer
• Multipel Skleroseforening: Tips til håndtering af hukommelses- og tankeproblemer
• Multiple Sclerosis Society: Største undersøgelse nogensinde af kognition i multipel sklerose
• Multipel sklerose Trust: Tænknings- og hukommelsesproblemer
• Nationalt Institut for Neurologiske Lidelser og Slagtilfælde: Multipel Sklerose

FAQ

Svarene nedenfor trækker på de kilder, der er citeret i denne vejledning, og den app, de nævner, er Multiple Sclerosis Journey (af Health Journey Labs).

Originalartikel på engelsk · Blog på dansk