Mise à jour le 4 octobre 2026
En un coup d'œil
- Certaines sources citent la transpiration, les palpitations, l'anxiété, les vertiges et les frissons comme des sensations pouvant accompagner une bouffée de chaleur.
- La nausée ne doit figurer sur la liste de contrôle que lorsque vous la remarquez, en utilisant la définition simple de MedlinePlus.
- Une liste de contrôle, un tableau source, quatre étapes et des questions de visite permettent de passer de la journée au rendez-vous.
- Menopause Journey conserve les symptômes de chaque jour dans un historique daté, et les symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter une étiquette pour n'importe quel sentiment sur la liste de contrôle.
Une bouffée de chaleur est rarement la seule sensation ressentie. Elle peut s'accompagner de palpitations, de sueurs, de vertiges ou d'un frisson, et au moment de la consultation, ces détails se confondent souvent en une simple « bouffée de chaleur désagréable ». Une courte liste cochée le jour même permet de distinguer chaque sensation.
Ce guide propose une liste des sensations à signaler lors d'une bouffée de chaleur, un tableau récapitulatif des sources de ces sensations et des informations à y inscrire, quatre étapes pour une journée avec plusieurs bouffées de chaleur, des questions à poser lors de la consultation et une liste pour les jours précédant le rendez-vous. Il traite uniquement de la consignation des sensations et de la préparation de la consultation.
Quels sont les sentiments qui accompagnent une bouffée de chaleur liée à la ménopause, selon certaines sources ?
Les bouffées de chaleur durent généralement de 1 à 5 minutes et peuvent s'accompagner d'autres symptômes, selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Le National Health Service décrit une bouffée de chaleur pouvant provoquer une transpiration abondante, des palpitations, de l'anxiété ou des vertiges ( National Health Service ). L'Organisation mondiale de la Santé y ajoute des rougeurs cutanées et une sensation de malaise physique intense ( Organisation mondiale de la Santé ).
Le Office on Women's Health désigne les fortes sueurs pendant les bouffées de chaleur suivies de frissons. L'ensemble des sources décrit les symptômes suivants : transpiration, palpitations, anxiété, vertiges, rougeurs et frissons.
Les pages sur les bouffées de chaleur que nous avons consultées ne mentionnent pas les nausées. Le code MedlinePlus définit les nausées comme une sensation de malaise à l'estomac, comme si vous alliez vomir (MedlinePlus), ce qui fournit un terme simple pour décrire cette sensation si vous la ressentez. Notez-la sur une ligne distincte le jour même et laissez le médecin en interpréter la signification.
Les sources diffèrent quant aux sentiments qu'elles nomment ; le journal est donc plus efficace lorsqu'il consigne vos ressentis avec vos propres mots et laisse l'interprétation au clinicien. Un sentiment non nommé par la page doit néanmoins être consigné. La liste de contrôle de la section suivante repose sur ce principe : elle répertorie les sentiments nommés par les sources et laisse de la place pour les autres.
Il est plus facile de distinguer plusieurs sentiments dans une même entrée grâce à des étiquettes. Menopause Journey (par Health Journey Labs) propose des symptômes personnalisés pour vos propres étiquettes, et le bilan quotidien enregistre les symptômes physiques et l'état émotionnel ; ainsi, un rythme cardiaque accéléré et un sentiment d'inquiétude peuvent se retrouver dans la même journée.
Liste des sensations associées à une bouffée de chaleur liée à la ménopause
Cette liste répertorie les sensations associées aux bouffées de chaleur, ainsi qu'une ligne libre. Cochez ce que vous avez ressenti après chaque bouffée.
Checklist of Feelings per Hot Flash, by Menopause Journey
- Sensation de chaleur au visage, au cou ou à la poitrine, ou rougeur de la peau
- transpiration abondante
- Palpitations, décrites telles que vous les avez ressenties : palpitations rapides, pulsations ou sautillements
- Anxiété ou sentiment d'inquiétude
- Une sensation de vertige
- Frissons glacés après l'éclair
- Nausées, seulement si vous les remarquez.
- Une phrase gratuite, rédigée avec vos propres mots, pour tout le reste
Considérez cette liste comme des suggestions, et non comme une série d'éléments obligatoires. Une brève sensation de chaleur et de transpiration constitue une entrée complète, et une case à cocher vide indique que la sensation était absente ce jour-là. Les deux derniers éléments sont facultatifs : la nausée n'est notée que si vous la ressentez, et la ligne libre permet d'indiquer tout élément manquant. Conservez les mêmes libellés d'un jour à l'autre : si vous avez noté « rythme cardiaque accéléré » lundi, continuez à utiliser ce libellé afin que la page affiche un seul schéma au lieu de plusieurs.
D’après Menopause Journey, nous vous recommandons de cocher les cases rapidement après l’apparition des symptômes, tant que les sensations sont encore vives. Pour plus d’informations sur la mise en place d’un journal des symptômes, consultez le guide pour commencer un journal des symptômes de la périménopause .
Cocher une case est rapide sur papier, et la même liste fonctionne dans l'application. Menopause Journey conserve une formulation cohérente grâce aux symptômes personnalisés , où chaque sensation reçoit sa propre étiquette, et affiche les jours avec le plus de coches dans les vues hebdomadaires et mensuelles, qui colorent les jours selon leur intensité.
Que mentionne chaque source concernant les bouffées de chaleur liées à la ménopause et que faut-il écrire ?
Chaque source désigne une partie différente de l'image ; un tableau associant la source à une ligne à écrire permet donc de conserver une entrée proche du contenu des pages.
Sources et articles sur les bouffées de chaleur
Menopause Journey associe chaque sentiment à sa source et à une entrée.
| Sentiment | Quelles sont les sources ? | Que faut-il écrire ? |
|---|---|---|
| Transpiration | Transpiration abondante ( Service national de santé ) et transpiration excessive pendant les bouffées de chaleur (Office on Women's Health) | L’intensité de la transpiration (légère ou abondante) et la partie du corps concernée. |
| Palpitations | Palpitations accompagnées de bouffées de chaleur ( Organisation mondiale de la santé ) | Comment vous avez ressenti les battements de votre cœur, avec vos propres mots |
| Anxiété | Anxiété accompagnée de bouffées de chaleur (Service national de santé) | Que ce sentiment d'inquiétude soit survenu pendant ou après le flash. |
| Sensation de vertige | Sensation de vertige accompagnée de bouffées de chaleur (Service national de santé) | Qu'il ait disparu avec l'éclair ou qu'il soit resté |
| Frissons | Frissons froids après bouffées de chaleur (Office on Women's Health) | Que le froid ait suivi cet éclair |
| Nausée | Définition uniquement : avoir mal au ventre (MedlinePlus) | Une ligne seulement si vous l'avez remarquée, avec le jour |
Lisez la ligne correspondante pour identifier la sensation, sa source et la ligne à insérer dans votre entrée. La ligne « nausées » ne mentionne pas de source de bouffées de chaleur, car les pages consultées ne le font pas ; l’entrée ne contient donc que votre propre observation. Le tableau permet de conserver un journal fidèle à vos ressentis et aux informations des sources.
Avantage principal : un espace dédié à chaque ressenti permet de comparer les semaines. Dans Menopause Journey, le Journal quotidien contient des notes textuelles ou vocales sur la journée, et le Flare Tracker signale les journées nettement plus problématiques qu’une semaine ordinaire, permettant ainsi de distinguer une journée chargée d’une journée normale.
Quatre étapes pour une journée avec plusieurs bouffées de chaleur liées à la ménopause
Quatre étapes permettent d'éviter qu'une journée ponctuée de plusieurs bouffées de chaleur ne se transforme en une simple note confuse : marquer chaque bouffée, ajouter une ligne libre, relire la journée et choisir une phrase à retenir.
Une entrée journalière en quatre étapes
Menopause Journey coche les sensations que vous avez remarquées après chaque flash.
- Après chaque flash, cochez les sensations que vous avez remarquées sur la liste.
- Ajoutez une ligne libre pour tout élément non mentionné dans la liste de contrôle, par exemple l'endroit du corps où vous l'avez ressenti.
- À la fin de la journée, comptez les coches pour chaque sensation et notez celle qui est apparue le plus souvent.
- Choisissez la première phrase que vous diriez à un clinicien à propos de sa journée.
Les étapes suivent le déroulement d'une journée (liste de contrôle Menopause Journey). Les cases sont cochées au fur et à mesure, le décompte est effectué une seule fois et la mention à voix haute intervient en dernier, car le déroulement de la journée est déterminé par celle-ci. Lors d'une semaine chargée, un guide pour traverser une semaine intense en symptômes sans perdre ses notes propose une version simplifiée.
Si votre ressenti change rapidement ou vous inquiète, contactez un professionnel de la santé. Le numéro d'urgence local est réservé aux situations de danger ; l'aide est prioritaire sur la liste de vérification.
Compter les tics en fin de journée permet de voir quelle sensation accompagne le plus souvent les éclairs, ce qui est un élément à prendre en compte lors de la visite et une meilleure introduction qu'une description générale de la journée.
La saisie vocale couvre la ligne libre : le Journal quotidien dans Menopause Journey accepte les notes en texte libre et la saisie vocale, donc l'étape 2 peut être énoncée entre les flashs et les séjours le jour qu'elle décrit.
Consultez les questions sur les sensations qui accompagnent les bouffées de chaleur de la ménopause
Les questions posées lors d'une consultation sont plus efficaces lorsqu'elles renvoient à une date précise. Chaque question ci-dessous prend la forme « Est-il pertinent d'aborder ce point ensemble ? », laissant ainsi la décision au clinicien.
Consultez les questions sur les bouffées de chaleur
Menopause Journey demande de revoir les jours avec le plus de coches.
Vaut-il la peine de revoir ensemble les jours où l'on a coché le plus de cases ?
Cette question permet au clinicien d'identifier les jours où le schéma se manifeste. Munissez-vous de la liste de contrôle pour ces jours où les lignes libres sont visibles.
Vaut-il la peine de revenir ensemble sur ces sensations de vertige ?
Une liste des jours où j'ai eu des vertiges, et si ces vertiges ont disparu avec l'apparition de ces sensations, fournit au clinicien des éléments concrets à analyser. Il peut ainsi vous expliquer la signification de ce schéma.
Est-il utile de revoir ma liste de médicaments en même temps que les éléments de la liste de contrôle ?
Les noms des médicaments que vous utilisez conformément à la prescription, inscrits clairement à côté des informations correspondantes, permettent au médecin de les comparer. La décision concernant tout médicament relève de la compétence du médecin.
Deux ou trois questions suffisent, et les jours marqués permettent de répondre aux questions complémentaires concernant les dates. Pour le reste de la liste des affaires à emporter, consultez le guide de préparation d'une courte visite en périménopause .
Inscrivez les questions sur la même page que la liste de contrôle, afin que les jours marqués soient sous vos yeux lorsque vous les poserez.
Pour le rendez-vous lui-même, le Doctor Report dans Menopause Journey exporte un résumé d'une page de l'historique enregistré avec les dates, les symptômes et votre fonctionnement, et Mon équipe de soins contient les cliniciens que vous voyez et de brèves notes de visite, de sorte que les questions et les jours marqués arrivent ensemble.
Que faire des éléments de la liste de contrôle de la ménopause avant la visite ?
Dans les jours précédant une visite, les notes se transforment en une courte page à lire plutôt qu'en une pile à expliquer. Cinq actions préparent cette page.
- Comptez le nombre de jours pendant lesquels chaque sensation est apparue et inscrivez les totaux en haut.
- Marquez les jours où plusieurs sentiments se sont conjugués.
- Recopiez les phrases libres des jours marqués, avec vos propres mots.
- Choisissez les deux ou trois jours qui illustrent le mieux la tendance et placez-les en premier.
- Ajoutez la liste des médicaments comme de simples faits et la question que vous avez choisie.
Le clinicien peut utiliser les totaux pour identifier les sentiments récurrents et les jours marqués pour observer leurs interactions. L'interprétation de ces schémas reste personnelle au clinicien. Cette même présentation facilite la préparation de la consultation suivante, car les décomptes, les jours marqués et les questions sont déjà inscrits sur la page.
Les totaux permettent également d'éviter les approximations quant à la fréquence des vertiges. Au lieu d'indiquer que les vertiges surviennent fréquemment, la page peut afficher le nombre de jours où ils sont apparus au cours des semaines suivies. Cette phrase est facile à énoncer et à noter pour un clinicien.
Avec quelques semaines d'entrées, la vue calendrier et les vues hebdomadaires et mensuelles de Menopause Journey montrent quels jours ont été colorés par intensité, et le Doctor Report exporte un résumé d'une page de cet historique enregistré, de sorte que la page de la visite provient de l'enregistrement plutôt que de la mémoire.
Comment Menopause Journey peut vous aider
Une liste de contrôle papier convient parfaitement, tout comme une application de notes. Les lecteurs souhaitant comparer les applications pour la ménopause peuvent consulter le comparatif de 2026 , qui présente les différentes options côte à côte.
Menopause Journey est une application de suivi personnel de la ménopause proposée par Health Journey Labs sur l'App Store et Google Play. Elle vous permet d'enregistrer vos symptômes physiques et votre état émotionnel au quotidien, de signaler les journées particulièrement difficiles et d'ajouter un nom pour décrire les sensations associées aux bouffées de chaleur. Sur plusieurs semaines, l'historique révèle les sensations récurrentes lors des bouffées de chaleur, fournissant ainsi au professionnel de santé des données et un vocabulaire utiles pour la consultation. Vous trouverez ci-dessous la description des fonctionnalités et leur utilité.
- Bilan quotidien — Un examen quotidien guidé des symptômes physiques, de l'état émotionnel, de la nutrition, du sommeil, de l'exercice, des médicaments et des facteurs externes, à lire en parallèle avec le reste de vos antécédents.
- Journal quotidien — Notes textuelles et vocales libres sur les changements de vêtements, les discussions avec le partenaire, les débriefings de visite et ce que la nuit a limité, qui ajoutent du contexte aux scores.
- Flare Tracker — Signale les journées nettement plus difficiles qu'une semaine habituelle et indique s'il s'agit d'une hausse ponctuelle ou d'une tendance qui se répète sur plusieurs semaines.
- My Meds — Liste les noms des médicaments et les entrées que vous enregistrez, y compris les options que vous utilisez déjà sur ordonnance, sous forme de données datées comparées au sommeil, aux bouffées de chaleur et à l'énergie.
- Mes laboratoires — Conserve les dates des résultats des analyses sanguines et autres tests, comparées aux symptômes et au fonctionnement.
- Weekly Goals — Un petit objectif pour la semaine et un bilan de sa réalisation, comparé aux résultats réels.
- Apprendre — Courts sujets et questions à lire en parallèle de vos semaines enregistrées.
- Compagnons IA — Clara et les compagnons spécialistes ont déjà accès à votre historique et peuvent vous aider à formuler vos demandes de visite ou à rédiger un discours apaisant pour votre partenaire.
- Mon équipe de soins — Contient les cliniciens que vous voyez et de brèves notes de visite, pour préparer ce que vous allez demander et apporter, prendre des notes pendant la visite et les relire après.
- Doctor Report — Exporte un résumé d'une page de l'historique enregistré, avec les dates, les symptômes et votre fonctionnement.
- Mes évaluations — Des bilans structurés qui vont au-delà des scores quotidiens, ainsi que des questions d'intégration sur la vie et le contexte social.
- Suivi alimentaire — Lignes Repas ou boissons et alcool, à lire en même temps que les nuits, le sommeil, les bouffées de chaleur, l'humeur et l'énergie.
- Suivi des règles — Dates de début et de fin, flux et intensité des saignements (abondants ou légers), à lire en parallèle avec le sommeil, l'énergie, l'humeur et tout ce qui est enregistré.
- Weight Tracker — Données de la balance ou notes corporelles, conservées dans le même historique.
Tout ce que vous enregistrez constitue un historique , et les informations recueillies s'affinent au fur et à mesure que cet historique s'étoffe. Les symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter vos propres étiquettes.
Nous produisons Menopause Journey à Health Journey Labs. Ce guide est informatif et ne remplace pas un avis médical. Le diagnostic, les décisions relatives aux médicaments et les décisions concernant les soins urgents relèvent de votre médecin traitant.
Sources
- Service national de santé — Symptômes de la ménopause et de la périménopause
- Organisation mondiale de la santé — Fiche d'information sur la ménopause
- Collège américain des obstétriciens et gynécologues — Conseils pour gérer les bouffées de chaleur
- MedlinePlus — Nausées et vomissements
- Office on Women's Health — Symptômes et soulagement de la ménopause
FAQ
Les réponses ci-dessous s'appuient sur les sources citées dans ce guide, et l'application qu'elles mentionnent est Menopause Journey (par Health Journey Labs).
Quelles sensations peuvent accompagner une bouffée de chaleur ?
Les sources mentionnent une transpiration abondante, des palpitations, de l'anxiété, des vertiges, des rougeurs et des frissons après une bouffée de chaleur. Celle-ci dure généralement de 1 à 5 minutes, et d'autres symptômes sont également décrits ; cette liste n'est donc qu'un point de départ et non une règle absolue.
Menopause Journey vous permet d'ajouter un symptôme personnalisé avec votre propre étiquette pour chaque sensation, et l'historique montre lequel d'entre eux est apparu quel jour, afin que le clinicien puisse lire la liste à partir de vos propres entrées.
Dois-je noter les nausées accompagnées de bouffées de chaleur ?
Seulement si vous le remarquez. Les pages sur les bouffées de chaleur que nous avons ouvertes ne mentionnent pas les nausées, et le code MedlinePlus les définit comme une sensation de malaise à l'estomac. Notez-le sur une ligne distincte en indiquant la date et laissez le médecin en interpréter la signification.
Le Journal quotidien dans Menopause Journey conserve des notes textuelles et vocales libres, de sorte qu'un sentiment qui ne figure pas sur la liste de contrôle reçoit tout de même une ligne datée dans vos propres mots que vous pouvez montrer lors de la visite.
Combien de bouffées de chaleur dois-je noter par jour ?
Il n'y a pas de nombre minimum requis. Cochez la liste après chaque flash que vous remarquez, ou notez un résumé en fin de journée si cela vous convient mieux. L'objectif est de créer un registre facile à tenir même les jours chargés.
Avec Menopause Journey, le bilan quotidien propose un aperçu guidé des symptômes physiques et de l'état émotionnel chaque jour, ce qui est pratique pour résumer les jours où noter chaque symptôme est trop fastidieux. Dans tous les cas, la fiche reste suffisamment complète pour la consultation.
Comment décrire avec des mots des palpitations ou une sensation de vertige ?
Utilisez des termes simples pour décrire vos sensations : palpitations, battements rapides ou irréguliers pour le cœur, vertiges ou sensation d’instabilité pour les étourdissements. Précisez si ces sensations ont disparu avec le flash ou si elles ont persisté. Un professionnel de santé pourra ensuite vous poser des questions complémentaires.
La saisie vocale dans le Journal quotidien du Menopause Journey vous permet de prononcer les mots à voix haute juste après le flash, et la note reste associée à la journée qu'elle décrit pour la prochaine visite. C'est sur vos propres mots que le clinicien vous posera des questions en premier.
Pourquoi noter les frissons après une bouffée de chaleur ?
Le code Office on Women's Health désigne les frissons froids après les bouffées de chaleur ; il s’agit donc d’une sensation que les sources associent déjà à cet événement. Le fait de le noter permet au clinicien de suivre la séquence complète, de la chaleur aux frissons, les jours où ils surviennent.
Dans Menopause Journey, un symptôme personnalisé peut être associé à une étiquette personnalisée pour les frissons. Les vues hebdomadaires et mensuelles colorent les jours selon leur intensité, ce qui permet de repérer facilement les jours de frissons. Cette séquence est facile à lire lorsque la même étiquette est utilisée à chaque fois.
Et si les sensations changeaient d'un flash à l'autre ?
Cochez ce que vous avez remarqué à chaque fois, et laissez la liste de contrôle révéler les variations. Une combinaison différente selon les flashs est en soi utile au clinicien, qui peut ainsi analyser les coches sur plusieurs jours et identifier les sensations récurrentes.
L'historique dans Menopause Journey place les coches et les notes de chaque jour dans un seul enregistrement daté, et le Flare Tracker signale un jour clairement pire qu'une semaine habituelle, de sorte que les jours inhabituels se distinguent des jours ordinaires.
Quand dois-je consulter un médecin si les sensations qui accompagnent une bouffée de chaleur s'accompagnent ?
Contactez un professionnel de la santé si une sensation inhabituelle ou inquiétante apparaît soudainement. En cas de danger potentiel, appelez d'abord le numéro d'urgence local ; vous pouvez attendre d'avoir reçu de l'aide pour compléter la liste de vérification.
Ensuite, le Menopause Journey permet d'ajouter une note dans le Journal quotidien décrivant l'événement et sa date, ce qui offre au clinicien un point de départ clair pour la conversation. Il suffit ensuite de consigner ces informations dans le formulaire, et les dates restent ordonnées.
L'anxiété doit-elle figurer sur la même liste que les sensations physiques ?
Oui. Le Service national de santé britannique (NHS) mentionne l'anxiété parmi les sensations qu'une bouffée de chaleur peut provoquer ; l'inquiétude est donc un symptôme à part entière, au même titre que la chaleur, la transpiration et les palpitations. Notez quand elle est apparue : pendant la bouffée ou après.
L'évaluation quotidienne dans Menopause Journey enregistre l'état émotionnel en parallèle des symptômes physiques. Ainsi, l'inquiétude et les palpitations sont prises en compte simultanément au cours d'une même journée. Cette double information permet au clinicien de comprendre le regroupement des émotions et vous évite d'avoir à les expliquer de mémoire.
Que dois-je apporter pour cette visite ?
Apportez les pages de la liste de contrôle pour les jours qui mettent en évidence la tendance, les totaux pour chaque sentiment et une ou deux questions formulées pour savoir s'il est pertinent de revoir un point ensemble. Une liste de médicaments présentée de manière factuelle est également utile.
Le fichier Doctor Report dans Menopause Journey exporte un résumé d'une page de l'historique enregistré, et Mon équipe de soins conserve de brèves notes de visite, afin que vos dates et questions soient prêtes le jour J. Avoir les dates et les totaux à portée de main permet de concentrer une visite courte sur le modèle.
Dois-je indiquer mes médicaments dans les fiches de renseignements ?
Indiquer clairement les noms des médicaments que vous prenez, tels qu'ils vous ont été prescrits, permet au médecin de mieux comprendre les informations. La décision concernant un médicament lui appartient, et une question lors d'une consultation est le moyen le plus approprié pour l'aborder.
La section My Meds du Menopause Journey répertorie les médicaments que vous avez enregistrés. L’historique les met en relation avec le sommeil, les bouffées de chaleur et l’énergie, permettant ainsi au clinicien de visualiser simultanément les dates et les symptômes. Le nom d’un médicament inscrit à côté d’une date est une information que le clinicien peut vérifier dans le dossier médical.
Puis-je utiliser du papier au lieu d'une application pour la liste de contrôle ?
Oui. La liste tient sur une seule page, et une copie imprimée par semaine est pratique si vous la gardez à un endroit où vous la verrez régulièrement. Inscrivez la date en haut de chaque page pour qu'elles restent dans l'ordre.
Menopause Journey ajoute un affichage calendrier, des vues hebdomadaires et mensuelles, ainsi qu'un historique partagé, permettant de consulter les entrées de différents jours simultanément sans avoir à tourner les pages. Passer du format papier à l'application est simple : les libellés restent inchangés et rien ne doit être réécrit.
À quelle fréquence dois-je mettre à jour la liste de contrôle ?
Après chaque prise de vue, si possible, ou une fois en fin de journée. Une brève note rédigée le jour même est plus utile qu'une longue description reconstituée de mémoire une semaine plus tard, à l'approche de la visite.
Le Journal quotidien du Menopause Journey accepte la saisie vocale, ce qui est pratique les jours où taper est difficile, et la note reste associée à la date qu'elle décrit. Les entrées effectuées le même jour conservent leur formulation et leur ordre pour la visite.
Un chat basé sur l'IA peut-il m'aider à préparer des questions à partir de ces entrées ?
Un outil de messagerie instantanée classique ne voit que ce que vous tapez ; il sert donc à organiser les questions et à formuler les phrases. C’est le clinicien qui interprète les échanges et en détermine le sens. Cet outil ne peut pas consulter vos antécédents médicaux, vos traitements médicamenteux ni les dates de votre événement.
Les compagnons IA de Menopause Journey ont déjà accès à votre historique de conversations. Ainsi, une conversation avec Clara peut débuter à partir de vos propres entrées datées plutôt que d'une page blanche. Vous soumettez ensuite vos questions précises au clinicien, qui détermine la signification de ces entrées pour votre cas.
Est-ce utile de coucher par écrit un sentiment s'il ne s'est produit qu'une seule fois ?
Oui. Une simple mention avec une date suffit à informer le clinicien que l'événement s'est produit, et les entrées ultérieures indiquent s'il se reproduit. Vous pouvez le signaler à l'aide du trait libre et laisser le reste de la liste de contrôle inchangé.
Menopause Journey conserve la ligne ponctuelle dans le même historique que tous les autres jours. Ainsi, si le problème se reproduit, la date précédente est déjà disponible pour comparaison. Cet historique facilite le repérage d'une répétition lors de la consultation des semaines.
Dois-je m'inquiéter pour ma vie privée lorsque je surveille mes symptômes ?
Les notes concernant les bouffées de chaleur, les saignements, la sexualité et l'humeur sont personnelles et peuvent être consultées par votre partenaire ou vos collègues. Utilisez un verrouillage d'écran, désactivez l'enregistrement sur les appareils partagés et choisissez les informations à inclure dans votre consultation sur la ménopause.
Les données saisies dans Menopause Journey vous appartiennent et constituent des notes de santé. Sa politique de confidentialité décrit comment les données sont stockées et traitées ; veuillez la consulter avant de décider quoi enregistrer. Ces informations ne constituent en aucun cas un avis médical.