Melhores apps de SII 2026: trackers comparados

Atualizado em 3 de setembro de 2026 · Visão educativa, não aconselhamento médico. Não diagnostica nem trata SII ou qualquer outra condição.

Uma semana IBS é raramente uma viagem ao banheiro. Blooting senta-se ao lado de um almoço que você não tinha certeza sobre. A urgência está ao lado de uma reunião que não pode sair. Um dia misto de Bristol senta-se ao lado de uma noite que não conta como sono. Você entra em gastroenterologia com uma história que não vai ficar em uma frase.

Um bom localizador mantém essa semana. A história pode então mostrar o que tendeu a sentar-se ao lado de um estábulo alto e o que se sentou ao lado de um trecho mais silencioso. A visita recebe um recorde em vez de um palpite.

Esta página olha para oito ferramentas que as pessoas realmente abrem, em seguida, nomes alguns que também vimos.

Resposta rápida: melhores aplicativos IBS em 2026

Melhor rastreador geral IBS nesta página: IBS Journey. Você mantém intestino, comida, sono, estresse, medicamentos, e como o dia passou em um registro, e você obtém insights: pequenas recomendações que podem aliviar os sintomas ou ajudá-lo a vê-los.
Melhor se você quiser um grande alimento e programa FODMAP IBS: Cara Care. Isso é um produto de comida e escabelo guiado com um caminho dietitiano, não a enciclopédia oficial de Monash.
Melhor se você quiser hipnose guiada por intestinos: Nerva. É um programa de seis semanas. Não é um tronco de fezes e comida.
Melhor se você quiser o banco de dados oficial do FODMAP: o aplicativo de dieta da Universidade de Monash FODMAP. Emparelhe-o com um rastreador de sintomas se a visita ainda precisar de uma semana.
Melhor se você quiser construir cada fator você mesmo: É suportável. Bowelle se você quiser um diário IBS simples no iPhone.

O que há de novo em 2026

A prateleira IBS está cheia. Os scanners FODMAP lançam com cópia polida e um histórico de classificação fino. Não tratamos uma lista que chegou este mês como uma opção estabelecida.

Como comparamos

Lemos páginas de produto públicas e fichas das lojas. Não inventámos avaliações. Páginas clínicas gerais não são fontes desta tabela — só produto e loja.

Fazemos IBS Journey na Health Journey Labs. Mesmo assim dizemos onde outro app desta lista encaixa melhor.

Os oito apps

A nossa escolha

IBS Journey

IBS Journey é um rastreador IBS que mantém o banheiro, a placa e o resto do dia no mesmo registro. Você registra movimentos intestinais, refeições, sono, estresse, medicamentos, e como foi o dia. O aplicativo lê que o histórico e retorna insights: pequenas mudanças nos alimentos, sono, estresse ou tempo que podem facilitar os sintomas ou ajudá-lo a assisti-los. É feito pela Health Journey Labs e é executado no iPhone e Android.

A unidade útil no IBS é muitas vezes uma barraca e uma refeição que compartilham um relógio. O rastreador de fezes é construído para esta condição, incluindo o padrão de Bristol do dia, não uma nota genérica do banheiro. O rastreador de alimentos registra cada refeição com campos que pertencem ao IBS, para que o alho no almoço e a urgência às 15h possa ser lido juntos.

O peso pode viver na mesma semana, com medições opcionais do corpo, se isso é parte de como você assistir a condição. O Daily Journal sustenta como foi o dia, incluindo relacionamentos pessoais, porque um jantar cancelado e uma conversa difícil fazem parte da mesma terça-feira que a barraca.

Quando chega um clarão ou uma onda de urgência, você registra-o como seu próprio registro, não apenas como um check-in diário mais alto. O ciclo menstrual pode se sentar ao lado do mesmo mês, porque uma semana de período e uma semana mista de Bristol muitas vezes viajam juntos.

Clara e um conjunto de companheiros especialistas respondem de fontes revistas medicamente e da história completa que você compartilhou, então uma pergunta sobre inchaço ou uma manhã alta é respondida contra suas próprias semanas. Essa mesma história torna-se notas e perguntas para a próxima visita gastroenterologia.

Melhor para Alguém que quer fezes, comida, e o dia em um rastreador, não só um bloco de notas. Maior fraqueza: não é uma clínica física com profissionais no local para vê-lo.

Site: healthjourneylabs.com/ibs-journey

Rastreador de alimentos e FODMAP IBS

Cara Care

Cara Care está na lista da HiDoc. É um rastreador de alimentos e FODMAP construído para IBS, com programas que também falam com IBD e outros problemas intestinais. A listagem pública verificada mostrou uma média de 4,8 de cerca de 4.650 avaliações. Isso é um produto grande, vivido, não um novo nome com estrelas vazias.

O que inclui é o registro que as pessoas realmente abrem: um rastreador de alimentos, um rastreador de cocô, e sintomas como inchaço, dor, constipação e diarreia. Um painel mostra comida nos melhores dias e nos piores dias. O caminho premium descreve um programa de 12 semanas de baixo FODMAP e conversa de texto com um nutricionista. Podes partilhar o registo com um médico.

O que não é é uma semana pessoal. Um rastreador de ciclo dedicado e um diário de relacionamentos não são o centro do produto. Companheiros que leram toda a sua história não são o trabalho. Cara Care é mais forte como um programa IBS de comida e mesa. Também não é a enciclopédia oficial de Monash FODMAP, apesar de FODMAP estar no campo.

Melhor para Alguém que quer um registo alimentar guiado pelo FODMAP com um grande histórico de classificação pública. Maior fraqueza: o resto da semana — um registro de chamas próprio, um diário pessoal, visitas notas construídas a partir dessa história — senta-se atrás de um programa em vez de um dia inteiro IBS.

Site: cara.care

Programa de hipnose encefálica

Nerva

Nerva está listado por Mindset Health. É um programa cerebral, não um diário. Você segue um curso de seis semanas de hipnose de áudio diária, aulas curtas sobre como o intestino e o cérebro falam, e respirar por uma hora alta. A listagem pública verificada mostrou uma média de 4,7 de cerca de 14.600 avaliações.

O que inclui é o próprio programa, um check-in para que você possa ver se os sintomas se moveram, um kit de ferramentas de exercícios guiados, e uma maneira de compartilhar o progresso com um clínico se você optar por entrar. A história da pesquisa se encontra com hipnoterapia guiada por intestinos e trabalho associado com Monash.

O que não é é um tronco de fezes e alimentos. Nerva não vai segurar Bristol ao lado do almoço, ou uma semana de período ao lado de uma semana de banheiro misto. Se o gastroenterologista ainda precisa de um registo, também precisa de um localizador. IBS Journey não é este programa, e nós não fingimos que é.

Melhor para Alguém que queira hipnose guiada por intestinos ao telefone e faça a sessão diária. Maior fraqueza: não substitui um log, e não está tentando.

Site: mindsethealth.com/nerva

Diário de alimentos e fezes da SII

Bowelle

Bowelle está na lista por Bowelle AB. É um diário de alimentos e sintomas destinado à SII: refeições, movimentos intestinais, estresse, água, como você se sente, e campos personalizados que você adiciona. A listagem pública verificada mostrou uma média de 4,7 de cerca de 2.238 avaliações. Gráficos sobrepõem esses fluxos para que você possa procurar um padrão. Os relatórios podem ir a um clínico por e-mail.

Materiais públicos descrevem-no como um aplicativo para iPhone. Nós não tratamos um gêmeo Android como um fato. O produto é um diário que você lê, não insights que usam o histórico para sugerir uma próxima mudança.

Melhor para alguém no iPhone que quer um diário rápido do IBS com gráficos. Maior fraqueza: você interpreta os gráficos você mesmo, e o caminho público que vimos é iPhone.

Site: ibs-journey

Base de dados oficial do FODMAP

Monash FODMAP Diet

O FODMAP da Universidade de Monash O aplicativo Diet é o banco de dados oficial do grupo que construiu a dieta de baixo FODMAP. A listagem pública verificada mostrou uma média de 4,2 de cerca de 2.568 avaliações. O guia de alimentos utiliza um sistema de luz de tráfego para os alimentos testados. Receitas, um folheto, e um diretório dietitian sentam em torno desse guia.

Um diário no aplicativo pode registrar alimentos, sintomas de SII, hábitos intestinais e estresse, incluindo a etapa de reintrodução da dieta. Esse diário serve a dieta. Não é um registo de vida completo do IBS.

O que não é é um rastreador de sintomas no sentido que esta página usa a frase. Ciclo, um diário pessoal, flares como seu próprio registro, e companheiros não são o produto. Monash é a enciclopédia. IBS Journey é a semana em torno dela, não a própria lista de alimentos.

Melhor para alguém seguindo a dieta de três passos FODMAP, muitas vezes com um nutricionista. Maior fraqueza: um banco de dados e um diário de dieta não vai preparar uma visita da forma que uma semana inteira de fezes, sono e estresse pode.

Site: monashfodmap.com

Diário de alimentos e sintomas

mySymptoms Food Diary

mySymptom algemas está na lista pela SkyGazer. Trata-se de um diário de alimentos, bebidas e sintomas utilizado em toda a SII, DII e suspeita de intolerâncias. A listagem pública verificada algemas mostrou uma média de 4,6 de cerca de 4.041 avaliações. Você pode registrar refeições, medicamentos, estresse, exercício, energia, sono e movimentos intestinais na escala de Bristol. A análise de correlação procura alimento que se sente ao lado de um sintoma.

É um diário geral que você pode apontar para o IBS. Não chegará com formulários IBS já desenhados. Ensina-lhe a condição. Os relatórios podem ir a um clínico.

Melhor para Alguém que queira um diário de comida com mapas de correlação. Maior fraqueza: Passas a primeira semana a ensinar-lhe IBS.

Site: mysymptoms.net

Escaneador FODMAP

IBS Pal

IBS Pal é um scanner FODMAP. Páginas públicas descrevem cheques de código de barras, fotos de refeição, uma lista de gatilhos pessoais e um diário de sintomas. A listagem pública verificada mostrou uma média de 4,7 de cerca de 136 avaliações. É uma história pequena. Não tratamos uma listagem fina como um produto diário resolvido.

Melhor para Alguém que queira analisar uma etiqueta no corredor. Maior fraqueza: um scanner não é uma semana de fezes, sono e estresse, e o histórico de classificação pública ainda é magro.

Site: ibspal.com

Você constrói o modelo

Bearable

Suportable é um sintoma geral e rastreador de fatores usados em toda a doença crônica. Você escolhe o que registrar: sintomas, sono, remédios, comida, métricas personalizadas. Então você olha para os gráficos de correlação. A IBS pode ser uma das vidas que tem se construires a lista.

Você pode representar uma semana IBS se você inventar as fezes, alimentos e fatores de urgência. O aplicativo não chegará com uma cabine IBS já esboçada. Esse é o ponto para algumas pessoas e o custo para outras.

Melhor para alguém que queira configurar cada fator. Maior fraqueza: Passas a primeira semana a inventar a lista IBS.

Site: bearable.app

Também vimos

Vimos nomes que aparecem ao lado do IBS em algumas pesquisas e não estão na mesa.

Dieta FODMAP baixa A a Z é um nome FODMAP estilo lista. Não está na mesa.
Plop aparece ao lado de aplicativos de banheiro em algumas pesquisas. Deixamo-lo fora da mesa.
IbisPaint X é um aplicativo de desenho, não um rastreador IBS. Ainda aparece em algumas buscas na loja.

Comparação em um olhar

Células são Sim / Parcial / Não / Desconhecido . Desconhecido é melhor do que um palpite. Formulários IBS significa que as telas já fazem perguntas IBS. A fezes significa um tronco intestinal que pertence a esta condição, não apenas um campo de notas. Comida significa que as refeições podem viver na mesma semana que aquela barraca. Chama/urgência significa que uma chama ou uma onda de urgência é seu próprio registro, não apenas um controle deslizante diário mais alto. Ciclo significa um rastreador de período. Jornal significa diário pessoal, incluindo humor e relacionamentos, não apenas um escore de sintomas. Insights de histórico significa que o aplicativo usa o que você registrou para sugerir uma pequena próxima alteração. Um gráfico que interpreta sozinho é Parcial. Doctor Visit Prep significa notas e perguntas para a próxima consulta, construídas a partir dessa história — não um clínico na equipe. O apoio é quem está atrás da lista. A pontuação é nossa, até um decimal. Não é uma avaliação médica. IBS Journey é parcial em ser uma enciclopédia do FODMAP; esse trabalho pertence a Monash. Não é um programa de hipnose intestinal; esse trabalho pertence ao Nerva.

App	Tipo	Formulários IBS	Escabelo	Alimentos	Ardor/urgência	Ciclo	Diário	Insights históricos	Preparação da Visita ao Médico	Backing	Encaixe
IBS Journey	Específico IBS	Sim	Sim	Sim	Sim	Sim	Sim	Sim	Sim	Laboratório de Viagens de Saúde	8.5
Cara Care	Rastreador de alimentos/FODMAP IBS	Sim	Sim	Sim	Parcial	Parcial	Parcial	Parcial	Parcial	HiDoc	7.8
Bearable	Registo genérico	Tu construí-lo.	Tu construí-lo.	Parcial	Tu construí-lo.	Tu construí-lo.	Tu construí-lo.	Gráficos que você constrói	Parcial	Suportable Ltd.	7.6
Nerva	Programa de cérebro de gut	Parcial	Parcial	Não	Parcial	Desconhecido	Não	Aplicação	Parcial	Saúde Mental	7.4
Bowelle	Diário do IBS	Parcial	Sim	Sim	Parcial	Desconhecido	Parcial	Gráficos que você lê	Parcial	Bowelle AB	7.3
Monash FODMAP Diet	Base de dados FODMAP	Parcial	Parcial	Sim	Parcial	Desconhecido	Não	Diário da dieta	Parcial	Universidade de Monash	7.2
mySymptoms Food Diary	Diário alimentar	Tu construí-lo.	Sim	Sim	Parcial	Desconhecido	Parcial	Parcial	Parcial	SkyGazer	7.1
IBS Pal	Escaneador FODMAP	Parcial	Desconhecido	Parcial	Parcial	Desconhecido	Parcial	Parcial	Desconhecido	IBS Pal	6.9

Qual aplicativo IBS se encaixa que tipo de semana

IBS Journey é melhor se...

Você quer fezes, comida, sono, estresse, o ciclo, chamas, e como o dia passou em uma história.
Você quer insights: pequenas mudanças que podem facilitar uma semana alta, ou uma visão mais clara do que se sentou ao lado da barraca.
Você quer companheiros e uma visita gastroenterologia que você pode preparar a partir dessa mesma história.

Escolha Cara Care se...

Você quer um grande alimento e programa FODMAP IBS, incluindo um caminho dietitian.
Você está bem que este é um produto de comida e escabelo guiado, não um diário pessoal completo.

Escolha Nerva ou Monash se...

Nerva: você quer hipnose guiada por intestinos, e você já tem um lugar para registrar a semana — ou você aceita que o programa não é um log.
Monash: você quer o banco de dados oficial do FODMAP, não um rastreador de sintomas.

Escolha Bearable ou Bowelle se...

Suportable: você quer construir cada fator você mesmo.
Bowelle: você quer um diário simples do IBS no iPhone, e você mesmo vai ler os gráficos.

Onde está a IBS Journey

Os gráficos de pesquisa nos países que verificamos não mostraram um forte slot iPhone. No Android, IBS Journey está no top 5 nos Estados Unidos. Essa é uma verdadeira posição gráfica. Não é o número um em todo o lado. No Reino Unido, ele fica em #7 . No Canadá e na França, fica no #11. Essas slots mudam de semana para semana. São gráficos de loja, não uma tabela clínica da liga, e é por isso que se sentam aqui e não na comparação acima.

Estados Unidos

— App Store
Top 5 Google Play

Reino Unido

— App Store
#7 Google Play

Canadá

— App Store
#11 Google Play

França

— App Store
#11 Google Play

Não listamos posição para cada outro app. Não inventamos rankings locais para países ausentes da fonte em inglês.

Perguntas frequentes

Qual é o melhor aplicativo IBS em 2026?

Depende do trabalho. Nossa escolha para um registro IBS completo éViagem IBS. Você mantém fezes, comida, sono, estresse, medicamentos, e como o dia passou em um registro, e você começa insights: pequenas mudanças que podem aliviar os sintomas ou ajudá-lo a vê-los. Essa é uma escolha do editor: nós fazemos o aplicativo. Cara Care é o grande alimento e programa FODMAP IBS. Nerva é um programa de hipnose dirigido por intestinos, não um log. O aplicativo MONASH University FODMAP Diet é o banco de dados oficial FODMAP. É suportável a bancada de trabalho que você se configura.

Onde está a IBS Journey nas lojas?

No Android fica no top 5 nos Estados Unidos, no número 7 no Reino Unido e no número 11 no Canadá e na França. Os gráficos de pesquisa nos países que verificamos não mostraram um forte slot iPhone. Aquelas slots movem-se um pouco. Nós não listamos uma classificação para cada outro aplicativo aqui.

Qual é a diferença entre um aplicativo FODMAP e um rastreador de sintomas?

Eles fazem trabalhos diferentes. Um aplicativo FODMAP diz se um alimento foi testado como alto ou baixo em carboidratos fermentáveis. O FODMAP da Universidade de Monash Aplicativo de dieta é o banco de dados oficial para esse trabalho. Um rastreador de sintomas segura a barraca, a refeição, a noite e a tarde estressante em uma semana. Podes usar os dois. IBS Journey é parcial em ser essa enciclopédia. É um tronco, não o guia de comida Monash.

O Nerva substitui um registo de comida e fezes?

Não. Nerva é um programa de hipnose com seis semanas. O áudio diário é o produto. Uma visita gastroenterologia ainda precisa de uma semana: Bristol, refeições, sono, estresse. Emparelhe Nerva com um rastreador se você quiser ambos. IBS Journey não é um programa de hipnose.

Devem as fezes e a comida viver no mesmo aplicativo?

Sim, se puderem partilhar um relógio. Alho no almoço e urgência às 15:00 só se tornam um padrão quando se sentam no mesmo dia. O IBS Journey mantém um rastreador de fezes específico do IBS ao lado de um rastreador de alimentos que registra cada refeição com campos que pertencem a esta condição.

O stress, o sono e o ciclo menstrual pertencem a um registo IBS?

Eles podem. A semana raramente é apenas comida. Uma noite curta, uma manhã difícil, e uma semana menstrual muitas vezes sentar ao lado da mesma urgência ou do mesmo dia misto Bristol. Registrando-os não significa que causaram IBS. IBS Journey mantém o estresse, o sono e o ciclo na mesma história de fezes e alimentos.

Posso perguntar a um companheiro de IA sobre o IBS?

Sim, se a resposta é fundamentada em material medicamente revisto e na história que você já registrou, e se você não tratá-lo como um diagnóstico. Clara e os companheiros especializados em IBS Journey usam fontes clínicas e suas próprias semanas. Não podem diagnosticar SII, alterar uma dose ou substituir um gastroenterologista.

Os objetivos semanais fazem sentido com o IBS?

Um objetivo pequeno e mensurável pode, se se sentar ao lado do tronco. Fazer o café da manhã e Bristol por sete dias, ou ter uma hora de dormir regular nas duas noites mais altas da semana, é útil porque você pode ver se aquela semana se sentiu diferente. Um objetivo vago sem registro de fezes é um desejo. IBS Journey mantém metas semanais ao lado da mesma história que os insights usam.

O que você quer que eu faça?

Os dias de Bristol, as refeições que se sentavam ao lado das horas altas, sono e estresse em torno desses dias, medicamentos, e se a urgência chegou como seu próprio evento. IBS Journey transforma essa história em notas e perguntas para a visita. Cara Care pode compartilhar um registro de comida e escabelo. Nenhum deles é gastroenterologista.

Um aplicativo IBS diagnostica IBS?

Não. A SII é um diagnóstico clínico. Um aplicativo pode conter sintomas, refeições e medicamentos que um clínico usa. Ele não pode diagnosticar, e não pode substituir um exame ou os testes suas ordens clínicas.

Existe um localizador IBS grátis?

IBS Journey permite que você continue logando no caminho livre; insights e chat têm um cap. Outros aplicativos desta lista descrevem núcleos ou testes gratuitos. Nós não publicamos preços concorrentes porque eles mudam.

Um aplicativo pode substituir meu gastroenterologista?

Não. O rastreamento suporta uma visita. Não substitui o exame, prescrição ou cuidados de emergência. Sangue nas fezes, perda de peso inexplicável, febre, ou uma mudança que o assusta é clínica ou território de emergência, não uma conversa.

Quanto tempo devo registar antes da semana?

Algumas semanas começam a mostrar padrões de comida e fezes. Um mês é mais útil do que uma tarde, porque a SII é uma condição padrão e uma terça-feira alta não é uma linha de base. IBS Journey é construída para essa história mais longa, não para uma única barraca.

Qual é a diferença entre um diário de alimentos e uma visão?

Um registro de comida é memória: o que você comeu, e o que o banheiro fez depois. Um insight é uma pequena próxima mudança que a história pode suportar, em alimentos, sono, estresse ou tempo. Gráficos que você interpreta sozinho são uma versão parcial desse trabalho. IBS Journey retorna insights do registro que você já manteve.

Pode-se manter IBS-C, IBS-D e IBS-M?

Sim. Essas letras são padrões de banheiro que você vive, não três aplicativos diferentes. Uma semana mista ainda é uma semana.41 IBS Journey mantém tipo de fezes e frequência na mesma história, então uma segunda-feira constipada e uma quinta-feira urgente não são forçados em dois produtos.

Qual é a diferença de urgência de um sinalizador?

Urgência pode ser uma única parada que não pode adiar. Um sinalizador é um aglomerado mais alto que dura. Registar ambos na mesma história é como uma visita pára de ouvir apenas que o seu estômago foi desligado. Os registros de viagem IBS acendem e a urgência quando chegam como seu próprio registro, próximo ao check-in diário.

A IBS Journey HIPAA está pronta? Como os meus dados são tratados?

Privacidade é um valor fundamental da IBS Journey, não uma nota de rodapé. O aplicativo está pronto para HIPAA e compatível com o GDPR. Os dados estão encriptados com AES-256. A informação de saúde não é vendida e não é passada para plataformas de publicidade de terceiros. Tratamos essa protecção como uma regra permanente, não como uma linha de marketing. Não foi possível verificar o mesmo padrão, a partir de páginas públicas, para cada outro aplicativo nesta lista. Se a privacidade é seu filtro principal, leia a política de cada desenvolvedor antes de registrar laboratórios ou um diário.

Iniciar o rastreamento, em seguida, escolher a ferramenta que se encaixa

Escolha um rastreador que você vai abrir em uma casa de banho de trabalho. Escolha um que também possa explicar a semana a um gastroenterologista.

Se você precisa de um rastreador específico do IBS que mantenha fezes, alimentos, sono, estresse, e como o dia passou, e transforma essa história em um próximo passo, nossa escolha é IBS Journey . Se você quer um programa FODMAP com um caminho dietitian, escolha Cara Care. Se queres hipnose, escolhe o Nerva. Se quiser a base de dados oficial, escolha Monash. Se você quiser construir cada fator você mesmo, escolha suportável. São produtos diferentes.

Começa a registar. Mantenha um sistema de registro. Tratar todas as sentenças de IA, incluindo as nossas, como um rascunho para ti e para o teu médico. Não é um veredicto sobre o seu corpo.