Atualizado em 10 de outubro de 2026
Em resumo
- O NIDDK diz que o hipotireoidismo na gravidez é geralmente causado pela doença de Hashimoto e ocorre em 2 a 3 em cada 100 gestações.
- A .Associação Americana da Tireoide afirma que o hipotireoidismo leve pode ser assintomático ou que seus sintomas podem ser atribuídos à gravidez, e a Office on Women's Health diz que sintomas normais da gravidez, como fadiga e ganho de peso, podem fazer com que problemas na tireoide sejam facilmente ignorados
- A tabela de trimestres, os cinco passos, as perguntas e a lista de verificação abaixo registram os sintomas, as datas dos exames e as consultas para que o médico possa ler como eles evoluíram.
- Hashimoto’s Journey mantém energia, frio, neblina, laboratórios e função em um histórico datado, e seu Doctor Report exporta esse histórico como um resumo de uma página.
Fadiga, sensação de frio, confusão mental e alterações de humor são comuns na gravidez e também são familiares para muitas pessoas com doença de Hashimoto. Essa sobreposição torna difícil saber o que relatar e quando, e fácil desconsiderar uma mudança como apenas parte da gravidez.
Este guia explica o que as fontes dizem sobre os sintomas da tireoide na gravidez, apresenta uma tabela por trimestre, cinco etapas, perguntas para seus médicos e uma lista de verificação. Ele organiza suas observações. Não oferece recomendações sobre medicamentos ou doses, e seus médicos decidem o significado das suas anotações para o seu tratamento.
Sintomas de Hashimoto e da tireoide na gravidez nas fontes revisadas
As fontes aqui analisadas descrevem uma situação comum com sintomas que são fáceis de passar despercebidos. O NIDDK afirma que o hipotireoidismo na gravidez geralmente é causado pela doença de Hashimoto e ocorre em 2 a 3 em cada 100 gestações. Esse número é uma estimativa populacional e não diz nada sobre uma gestação específica.
Sobre os sintomas, a Associação Americana da Tireoide afirma que mulheres com hipotireoidismo leve podem não apresentar sintomas ou atribuir os sintomas que têm à gravidez. O Office on Women's Health acrescenta que sintomas normais da gravidez, como fadiga e ganho de peso, podem fazer com que seja fácil ignorar problemas de tireoide durante a gestação. Ambas as afirmações dizem a mesma coisa, mas de perspectivas diferentes: os sintomas se sobrepõem, portanto, um registro escrito ajuda o médico a identificar as mudanças.
Sobre a importância da atenção, o ACOG afirma que doenças da tireoide não tratadas podem representar sérios riscos para a mulher e o feto durante a gravidez. Esse é um motivo para informar seus médicos sobre a condição e comparecer às consultas, e a decisão sobre o que fazer a respeito cabe a eles. As fontes analisadas aqui não incluem intervalos para exames de sangue nem dosagens de medicamentos, e este guia também não fornece nenhuma informação a respeito.
Nas consultas, o NICHD explica que o que acontece durante as consultas pré-natais varia dependendo do estágio da gravidez. Uma tabela organizada por trimestre segue a mesma lógica e dedica uma página a cada consulta.
Existe uma razão prática para manter as anotações sobre a tireoide separadas das anotações gerais da gravidez. As consultas pré-natais seguem um ritmo definido de exames, e uma condição crônica pode acabar ficando para o final da lista quando o tempo é curto. Uma tabela de uma página que mostre seus sintomas em números dá ao médico um motivo para parar e perguntar, e permite que você inicie a conversa nos seus próprios termos. Também ajuda na direção oposta: se o seu médico especialista em tireoide e o seu médico pré-natal forem pessoas diferentes, a mesma página pode ser enviada para ambos, para que cada um veja as mesmas informações na mesma ordem.
Lembre-se de que nada disso altera quem decide. Se um sintoma faz parte da gravidez ou da condição da tireoide é uma decisão dos seus médicos, e a tabela apenas lhes fornece informações melhores para trabalhar .
As notas têm um lugar em Hashimoto’s Journey (perto de Health Journey Labs): o Check-in diário de energia, sensibilidade ao frio, névoa mental e humor, o Rastreador de Crises para um dia claramente pior do que uma semana normal, o Diário para o que o dia limitou e Meus Laboratórios para datas de resultados.
Tabela trimestral de sintomas, datas de exames e consultas
Uma tabela organizada por trimestre permite que cada visita comece em uma página em branco. As colunas abaixo contêm o que deve ser escrito e a coluna da direita explica o porquê.
Trimester table, by Hashimoto’s Journey
| O que observar | Como escrever isso | Por que isso ajuda |
|---|---|---|
| Semana de gravidez | O número, dos seus registros pré-natais | Ancora cada linha no tempo |
| Energia | Um número de 0 a 10 e o que ele limitava | Separa o cansado do incapaz |
| Frio , neblina e humor | Uma palavra ou número para cada | Monitora os sintomas que se sobrepõem |
| Novo ou alterado | Qualquer coisa que seja diferente da semana passada | Indica o que vale a pena perguntar |
| Datas do laboratório | A data de cada exame de sangue e quem o solicitou. | Mantém os resultados e os sintomas em ordem |
| Nomeações | Data, profissional clínico e o que foi acordado | Mantém o plano em uma única página |
, se possível. Use as mesmas palavras todas as semanas, pois o profissional de saúde comparará as linhas e não as lerá individualmente.
A linha "datas do laboratório" é fácil de passar despercebida e muitas vezes esquecida posteriormente. Anotar a data e o médico solicitante ao lado da semana de gestação permite que você e sua equipe médica vejam quais sintomas surgiram antes ou depois de cada exame, sem depender da memória.
Dois pequenos hábitos melhoram a tabela. Anote o valor da energia sempre no mesmo horário, por exemplo, à noite, já que valores coletados em horários diferentes são difíceis de comparar. E quando um sintoma for novo, crie uma linha separada para ele com a data, para que o médico possa diferenciá-lo dos sintomas que você já conhece. Ao longo de algumas semanas, a repetição das datas e dos dias próximos aos testes pode revelar um padrão que a memória sozinha não consegue identificar.
Se você não tiver certeza se vale a pena escrever uma alteração, escreva-a. A decisão sobre a relevância cabe ao médico, e uma linha curta custa pouco.
Cada linha corresponde às entradas em Hashimoto’s Journey: o registro diário de energia, frio, neblina e humor, o rastreador de crises para início e intensidade, Meus Laboratórios para datas de resultados, Minha Equipe de Atendimento para consultas e anotações de visitas e a visualização mensal para comparar semanas.
Cinco passos para manter anotações sobre sintomas e consultas durante a gravidez
Cinco etapas mantêm a tabela pequena o suficiente para uma semana cansativa. O objetivo é algumas notas por dia e um breve resumo a cada semana.
Steps to keep symptom notes, by Hashimoto’s Journey
- Escreva a semana de gravidez no topo de cada semana.
- Todas as noites, escreva um número de energia e uma palavra para frio, neblina e humor.
- Sinalize qualquer dia claramente pior do que uma semana normal.
- Escreva a data de cada exame de sangue e de cada consulta, com o que foi combinado.
- No final da semana, escreva qualquer coisa que seja nova.
Os passos registram o que acontece e deixam a interpretação para o médico. Se você perder dias, escreva "sem entrada" e continue, já que uma lacuna também é informação. O guia para iniciar um diário de sintomas de Hashimoto aborda as linhas diárias mais completas, e o guia para lidar com a fadiga de Hashimoto aborda o aspecto do cansaço.
Use as mesmas duas ou três palavras para frio, neblina e humor todos os dias. Um vocabulário constante ao longo de doze semanas oferece ao clínico uma curva de aprendizado, enquanto um vocabulário variável gera dúvidas.
Nos dias em que duas ou três palavras parecerem demais, escreva o número da energia e deixe o resto. Uma semana com números isolados ainda mostra como foi a semana. E uma vez por semana, reserve um minuto para ler as linhas e escrever uma frase neutra, como "a neblina estava pior nos dias após noites curtas", e leve essas frases para a visita como observações, não como conclusões.
As etapas se encaixam em Hashimoto’s Journey: Metas Semanais podem conter um pequeno objetivo, como a entrada da noite, o Diário aceita entrada de voz quando digitar é demais, e os insights se fortalecem à medida que o histórico compartilhado cresce, o que ajuda a mostrar como as semanas se comparam.
Perguntas para os médicos que tratam de gravidez e tireoidite de Hashimoto
Quando dois profissionais de saúde estão envolvidos, podem surgir dúvidas entre eles. Formule cada pergunta como "Vale a pena revisar isso juntos?", para que o profissional decida o que é importante. Anote as perguntas em uma página, em ordem de prioridade, e esteja preparado para dizer em uma frase qual delas é a mais importante, para que ela seja abordada mesmo que a consulta seja curta.
Questions for prenatal and thyroid care, by Hashimoto’s Journey
Vale a pena analisar como minha energia, frio e névoa mental mudaram desde o início da gravidez ?
Traga a tabela com as semanas. O ATA indica que os sintomas podem ser atribuídos à gravidez, portanto, suas linhas datadas ajudam o médico a ver o que mudou em relação ao seu estado basal.
Vale a pena verificar quem acompanhará meu tratamento da tireoide durante a gravidez ?
Pergunte qual médico coordena isso e como os resultados chegam ao outro, e escreva a resposta e a data em seu registro.
Vale a pena rever o que devo relatar entre as consultas?
Pergunte o que é considerado um motivo para ligar e anote a resposta. O ACOG diz que a doença da tireoide não tratada pode representar riscos sérios, portanto, pergunte ao médico o que observar no seu caso.
O guia para explicar uma semana difícil de Hashimoto ao seu parceiro pode ajudá-lo a abordar alguns desses assuntos com as pessoas que o apoiam.
Antes da visita, Minha Equipe de Atendimento em Hashimoto’s Journey contém o nome do médico com o que perguntar e trazer, e o Doctor Report exporta um resumo de uma página com datas, nível de energia, resfriado, névoa mental, registros de medicamentos e como você funcionou.
natal quando você tem tireoidite de Hashimoto
Leve seis itens para que o médico pré-natal veja a condição da tireoide em conjunto com a gravidez. A lista é curta para que o tempo da consulta seja aproveitado conforme o planejado.
Checklist for a prenatal visit, by Hashimoto’s Journey
- A tabela de trimestres, com as semanas marcadas.
- Energia, frio, neblina e humor nas últimas duas a quatro semanas.
- As datas dos exames de sangue recentes e quem os solicitou.
- Alguma novidade desde a última visita?
- A lista de medicamentos, com nomes e horários de administração.
- Suas perguntas, no formato "Vale a pena revisar isso juntos?".
De acordo com a Hashimoto’s Journey, recomendamos que você marque a lista na noite anterior. Ela mede a prontidão: se o médico consegue visualizar as semanas, o contexto e suas perguntas em poucos minutos (lista de verificação Hashimoto’s Journey). Se você tiver sangramento intenso, perda de líquido, dor abdominal intensa, dor de cabeça intensa, alterações na visão, alterações nos movimentos do bebê, dificuldade para respirar, dor no peito ou batimentos cardíacos muito acelerados, entre em contato com seu médico obstetra ou ligue para o número de emergência local imediatamente.
Na noite anterior, Hashimoto’s Journey pode conter a pasta: a Doctor Report para o resumo, Meus Medicamentos para a lista, Meus Laboratórios para as datas dos resultados e os tópicos de Aprendizado sobre fadiga, névoa mental e preparação para a consulta para um breve lembrete.
O que as anotações do trimestre informam ao médico e quando ligar antes da consulta
Uma tabela trimestral mostra como a energia, o frio, a névoa mental e o humor variaram ao longo das semanas, quando os exames e consultas foram realizados e o que foi acordado. Ela não pode mostrar se uma mudança se deve à doença de Hashimoto, à gravidez ou a outra coisa, o que um resultado de exame significa ou o que fazer a respeito. Essas são perguntas para seus médicos, e as fontes consultadas aqui afirmam que problemas de tireoide na gravidez são fáceis de passar despercebidos, por isso é importante informar seus médicos.
- A tabela pode mostrar: números de sintomas e palavras ao longo das semanas.
- A tabela pode mostrar: como os sintomas se alinharam com as datas de exames e consultas.
- A tabela pode mostrar: qualquer coisa que seja nova.
- A tabela não pode decidir: o que significa um sintoma ou um resultado.
- A tabela não pode decidir: se alguma alteração ao seu plano é aconselhável.
Se algo lhe preocupar, entre em contato com seu médico obstetra imediatamente, sem esperar pela próxima consulta. Use o número de emergência local em caso de sangramento intenso, perda de líquido, dor abdominal intensa, dor de cabeça intensa, alterações na visão, mudanças nos movimentos do bebê, dificuldade para respirar ou dor no peito. Após a consulta, anote o que foi dito, com a data, para que as próximas semanas comecem de acordo com o plano combinado.
Após a visita, o Diário em Hashimoto’s Journey mantém o que o médico disse como texto ou voz, e o Flare Tracker continua sinalizando os dias que são claramente piores, então uma mudança é datada do primeiro dia.
Como Hashimoto’s Journey pode ajudar
Um caderno, um calendário ou um aplicativo de notas podem servir para anotar a tabela trimestral. Quando você precisa de um histórico completo de sintomas, datas de exames, consultas e medicamentos, o melhor guia de aplicativos para Hashimoto compara as opções para que você possa escolher a que melhor se adapta às suas necessidades.
Hashimoto’s Journey é um aplicativo pessoal de monitoramento da tireoidite de Hashimoto, disponível na App Store e no Google Play a partir do Health Journey Labs. Ele registra os sintomas e as consultas por semana de gestação, em um histórico único e datado. Esse histórico é um resumo de uma página que o médico obstetra pode consultar durante a consulta. Abaixo, você encontrará informações sobre como cada recurso pode ser útil.
- Registro diário — Registra sintomas físicos, estado emocional, nutrição, sono, exercícios, medicamentos, fatores externos; itens específicos do aplicativo: energia, sensibilidade ao frio, névoa mental, humor; lido em conjunto com o restante do histórico registrado.
- Diário — Registra notas de texto livre, entrada de voz; itens específicos do aplicativo: o que o dia limitou, erros no horário da dose, conversas com o parceiro, debriefings de visitas, culpa residual após o cancelamento; leia junto com as pontuações e outros registros do histórico (adiciona contexto).
- Rastreador de Crises — Os registros sinalizam um dia claramente pior do que a semana difícil usual, início, intensidade, breve observação; itens específicos do aplicativo: energia, névoa mental, frio, humor, articulações, estresse capilar; lidos em conjunto com o histórico ao longo das semanas (pico isolado versus padrão repetitivo).
- Meus Remédios — Registra nomes de medicamentos, horários, doses; itens específicos do aplicativo: horário da levotiroxina, se você já a toma, janelas de café ou alimentação, outras opções que você realmente usa; leia junto com semanas de energia, sono, resfriado, neblina, o restante do histórico registrado.
- Meus Laboratórios — Registra as datas dos resultados; itens específicos do aplicativo: TSH, livre T4, livre T3, anticorpos, outros testes; ler em conjunto com energia, frio, névoa, função.
- — Metas Semanais Registra um pequeno objetivo, se foi alcançado ou não; leia junto com os registros de progresso reais.
- Aprender — Registra tópicos educacionais curtos, sugestões; itens específicos do aplicativo: fadiga, neblina, frio, horário da levotiroxina, preparação para consultas, semanas que parecem bem externamente; leia junto com suas próprias semanas registradas.
- Companheiros de IA — Registros Clara (bate-papo geral), companheiros especializados; itens específicos do aplicativo: conhecimento, condicionamento físico, nutrição, relacionamentos; lidos em conjunto com seu histórico registrado (os companheiros já o veem); usados para: redação de visitas; um roteiro de parceiro calmo; um ouvido atento após uma semana difícil.
- Minha Equipe de Atendimento — Registros de clínicos, notas de consulta curtas; lido em conjunto com o histórico registrado; usado para: preparação da consulta (o que perguntar e trazer); anotações durante a consulta; revisão posterior.
- Doctor Report — Registros de resumo de uma página exportado do histórico registrado; itens específicos do aplicativo: datas, energia, frio, neblina, horário da dose, como você funcionou; leia junto com o histórico já registrado.
- Minhas Avaliações — Registra verificações estruturadas além das pontuações diárias, da integração à vida e do contexto social; lidas em conjunto com o histórico contínuo.
- Rastreador de Alimentos — Registra linhas de refeição ou bebida, cafeína, álcool.
- Rastreador de período menstrual — Registros de datas de início e término, fluxo, intensidade do sangramento (se leve ou intenso); lidos em conjunto com informações sobre crises, energia, sono, humor, frio e tudo mais registrado.
- Rastreador de Peso — Registra a balança ou anotações corporais; leia junto com energia, sono, resfriado e exames laboratoriais.
Tudo o que você registra contribui para a formação de um histórico , e as informações se tornam mais precisas à medida que ele cresce. Os sintomas personalizados permitem que você adicione seus próprios rótulos.
Realizamos Hashimoto’s Journey em Health Journey Labs. Este guia é educativo e não substitui a consulta médica. O diagnóstico, as decisões sobre medicamentos e as decisões sobre cuidados de urgência são da responsabilidade dos seus médicos assistentes.
Fontes
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais: Gravidez e doença da tireoide
- Associação Americana da Tireoide: Hipotireoidismo na gravidez
- Office on Women's Health: Doença de Hashimoto
- Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas: Doença da tireoide e gravidez
- Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano Eunice Kennedy Shriver: Consultas pré-natais
FAQ
As respostas abaixo se baseiam nas fontes citadas neste guia, e o aplicativo que elas mencionam é Hashimoto’s Journey (por Health Journey Labs).
Como posso monitorar os sintomas da tireoidite de Hashimoto durante a gravidez ?
Anote a semana de gravidez, um número de energia, uma palavra para cada um dos seguintes termos: frio, névoa e humor, qualquer novidade e as datas dos exames e consultas. Duas a quatro semanas de linhas fornecem ao médico uma visão clara do seu padrão menstrual.
Hashimoto’s Journey mantém informações sobre energia, frio, neblina, exames laboratoriais e função em um histórico datado, e seu Doctor Report exporta esse histórico como um resumo de uma página que um médico pode ler rapidamente durante a consulta.
Por que os sintomas da tireoide são fáceis de passar despercebidos na gravidez?
Alterações comuns da gravidez podem se assemelhar a sintomas da tireoide, por isso é fácil atribuí-las à gravidez e não dizer nada. Anotações datadas ajudam o médico a identificar o que está diferente em você, algo que uma lista genérica não consegue mostrar.
No Hashimoto’s Journey, o check-in diário registra energia, frio, névoa e humor todos os dias, de modo que a visualização mensal mostra seu padrão individual, e o clínico interpreta as mudanças a partir de sua linha de base e não de uma lista geral.
Quão comum é a doença de Hashimoto na gravidez?
É uma causa bastante comum de hipotireoidismo na gravidez, com uma estimativa de alguns casos em cada cem gestações. Esse é um dado geral e não indica nada sobre a sua gravidez específica.
Com o Hashimoto’s Journey, seu histórico pessoal fica centralizado, permitindo que você e seu médico analisem suas semanas individualmente, e não um número populacional, enquanto o Doctor Report leva essas informações para a consulta.
Devo informar meu médico pré-natal sobre a doença de Hashimoto?
Sim , e leve suas anotações. Os riscos de deixar um problema de tireoide sem tratamento durante a gravidez são o motivo pelo qual os médicos querem saber cedo. O que se segue é a decisão deles, com base no seu histórico.
Minha Equipe de Atendimento em Hashimoto’s Journey contém os nomes dos seus médicos e notas resumidas da consulta, para que você possa ver quem disse o quê e o que foi acordado, e levar isso a cada consulta.
Por que as datas de laboratório são importantes na tabela?
A data do teste, juntamente com a semana de gravidez, mostra quais sintomas surgiram antes do teste e quais surgiram depois. Todos os presentes na consulta podem então ler a sequência dos eventos na página.
Meus Laboratórios em Hashimoto’s Journey registra as datas dos resultados, portanto a data de cada teste fica no mesmo histórico que suas anotações de energia e névoa, e o médico as lê em conjunto.
Devo listar meus medicamentos para as consultas pré-natais?
Sim , como nomes e horários, incluindo suplementos que você toma, sem nenhuma orientação médica. Não interrompa ou altere um medicamento por causa de uma anotação em um registro e consulte primeiro seus médicos, pois somente eles podem aconselhar sobre mudanças.
Em Hashimoto’s Journey, Meus Medicamentos registra os nomes dos medicamentos e os horários como entradas, então a lista no seu resumo corresponde ao que você registrou e pode ser lida com as semanas de energia e névoa.
Como posso considerar um dia como claramente pior?
Defina um critério simples — por exemplo, um dia que tenha sido visivelmente pior do que a média da semana — e mantenha esse critério. Ao contabilizar esses dias semanalmente, você transforma uma percepção vaga de um "mês difícil" em dados concretos, que o médico pode comparar entre diferentes trimestres, sem margem para dúvidas sobre o que foi considerado.
O rastreador de crises em Hashimoto’s Journey sinaliza um dia claramente pior do que uma semana normal com início e intensidade, de modo que a contagem semanal vem da mesma regra todas as vezes, e o médico pode comparar trimestres.
E se eu perder semanas de anotações?
Escreva "sem entrada" e continue. Uma tabela com lacunas visíveis ainda é útil, e o médico pode perguntar sobre essas semanas. Um registro curto, mantido de forma consistente, é melhor do que um longo, abandonado .
Hashimoto’s Journey mantém tudo o que você registra em um histórico datado, então as semanas perdidas aparecem como lacunas e o registro continua a partir do próximo dia em que você escreve, sem necessidade de reconstruir nada.
Quando devo ligar antes da minha próxima visita?
Contate seu médico pré-natal quando algo lhe preocupar e ligue para o número de emergência local em caso de sangramento intenso, perda de líquido, dor abdominal intensa, dor de cabeça intensa, alterações na visão ou mudança nos movimentos do bebê.
Em Hashimoto’s Journey, o rastreador de crises sinaliza o dia e o Diário contém os detalhes posteriores, para que o médico veja quando começou e como diferiu da sua semana normal.
Um aplicativo ou chatbot pode me dizer se minha tireoide está sob controle?
. Um médico decide após ouvir seu histórico e, quando necessário, examiná-lo e analisar seus exames de sangue. Um aplicativo de rastreamento ou um chat com inteligência artificial pode organizar seus encontros, mostrar padrões que merecem atenção e ajudar a preparar perguntas.
Os assistentes de IA em Hashimoto’s Journey já veem seu histórico registrado, então eles podem ajudá-lo a responder perguntas de revisão a partir de suas próprias entradas, e as conclusões permanecem com você e seus médicos.
O que devo levar para cada consulta pré-natal?
Traga a tabela com as semanas, o número de sintomas das últimas semanas, as datas dos exames recentes, qualquer novidade, sua lista de medicamentos e suas perguntas. Mantenha-a concisa o suficiente para ser lida em poucos minutos.
O Doctor Report em Hashimoto’s Journey exporta datas, informações sobre energia, frio, neblina, medicamentos e como você funcionou, em um resumo de uma página, e o Minha Equipe de Atendimento contém informações sobre a preparação da visita, como o que perguntar e levar.
O que as consultas pré-natais abrangem em cada trimestre?
O plano muda ao longo das semanas, portanto, cada consulta tem um foco específico. Pergunte à sua clínica o que esperar na próxima consulta e anote a resposta ao lado da data para que o planejamento fique registrado em um só lugar.
Em Hashimoto’s Journey, Minha Equipe de Atendimento contém anotações de visitas, então o que cada visita abordou é salvo com sua data, e a próxima começa do plano que você anotou na última vez.
Devo continuar monitorando depois que o bebê nascer?
Muitas pessoas fazem isso, já que as semanas após o parto trazem suas próprias mudanças, e um profissional de saúde pode querer acompanhar como você se sente. Uma versão simplificada da mesma tabela fornece aos seus médicos um ponto de partida.
Em Hashimoto’s Journey, o histórico continua da gravidez até as semanas após o parto, de modo que as anotações anteriores permanecem no lugar e um médico pode ler todo o curso a partir de um resumo.
Devo me preocupar com a privacidade ao monitorar sintomas?
Valores de exames da tireoide, alterações na dosagem de medicamentos e anotações sobre peso ou humor podem ser facilmente mal interpretados fora de contexto. Bloqueie o dispositivo, guarde os resultados impressos dos exames em local separado e compartilhe o cronograma de dosagem apenas com os médicos responsáveis pelos ajustes.
As entradas em Hashimoto’s Journey pertencem a você como anotações de saúde. A política de privacidade descreve como os dados são armazenados e tratados; consulte-a antes de decidir o que registrar. Nada aqui constitui aconselhamento médico.