Mise à jour le 4 octobre 2026
En un coup d'œil
- Cleveland Clinic répertorie un rythme cardiaque rapide, une perte de poids, une augmentation de l'appétit et de l'anxiété comme symptômes d'une thyroïde hyperactive, et MedlinePlus répertorie un rythme cardiaque rapide pour l'anxiété, donc un symptôme peut apparaître sur les deux listes.
- Un tableau associe chaque information entendue à ce qu'un journal de bord daté peut révéler et à la personne habilitée à en donner la signification.
- Une carte des symptômes communs, un journal des activités sur deux semaines, des questions pour un clinicien et une liste de contrôle suivent.
- Hashimoto’s Journey conserve les symptômes, les jours de poussée, les dates des résultats et les notes de visite dans un historique daté, de sorte que le journal que vous apportez comporte des dates à côté de chaque entrée.
Un rythme cardiaque accéléré, de l'agitation ou une irritabilité peuvent susciter deux réponses opposées : soit c'est de l'anxiété, soit c'est votre thyroïde. Ces deux réponses sont parfois données avec la même assurance, et aucune n'est accompagnée d'une date, d'un chiffre ou d'un dossier médical précis.
Ce guide ne tranche pas entre les deux options. Il présente les données fournies par les différentes sources, un tableau des éléments que l'on entend et de ce qu'un journal de bord daté peut révéler pour chacune, les étapes à suivre pour un journal de bord sur deux semaines, des questions à poser à un clinicien et les limites d'un journal de bord.
Pourquoi la maladie de Hashimoto et l'anxiété peuvent-elles présenter des symptômes similaires dans les sources décrites ?
Certains symptômes figurent sur les deux listes. Cleveland Clinic indique qu'une hyperthyroïdie provoque des symptômes tels qu'une accélération du rythme cardiaque, une perte de poids, une augmentation de l'appétit et de l'anxiété , tandis que MedlinePlus précise que l'anxiété peut entraîner des sueurs, de l'agitation, de la tension et une accélération du rythme cardiaque . Or, cette dernière est présente sur les deux listes.
Le lien avec la maladie de Hashimoto est spécifique. L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) indique que, rarement, au début de la maladie, des lésions thyroïdiennes peuvent entraîner une production excessive d'hormones thyroïdiennes dans le sang, provoquant des symptômes d'hyperthyroïdie . La plupart des symptômes mentionnés dans Cleveland Clinic pour la maladie elle-même sont différents : fatigue, prise de poids et constipation .
Les sources ne précisent pas comment distinguer une accélération du rythme cardiaque causée par l'une de celles causées par l'autre ; seul un médecin et ses examens peuvent le faire. Une personne peut toutefois fournir une description datée des événements, de la date et des autres activités qui se sont déroulées ce jour-là.
Les sources indiquent-elles que la maladie de Hashimoto provoque de l'anxiété ?
Non. Les pages citées mentionnent l'anxiété parmi les symptômes d'une hyperthyroïdie et une accélération du rythme cardiaque en cas d'anxiété. Elles n'établissent aucun lien de causalité.
Ce guide m'aidera-t-il à déterminer lequel je possède ?
Non. Cela vous permet de noter ce que vous observez afin que le clinicien dispose de données sur lesquelles s'appuyer.
Le bilan quotidien enregistre les symptômes physiques, l'état émotionnel, le sommeil et les facteurs externes, notamment l'énergie, la sensibilité au froid, les difficultés de concentration et l'humeur. Avec Hashimoto’s Journey (par rapport à Health Journey Labs), une journée agitée est consignée dans les mêmes réponses quotidiennes qu'une journée calme, permettant ainsi une comparaison.
Ce que vous entendez contre ce que le journal peut montrer : un tableau établi par qui peut dire
Chaque ligne prend une phrase prononcée par les gens et l'associe à ce qu'un journal daté peut ajouter et à qui peut dire ce que cela signifie.
Table of who can say what, by Hashimoto’s Journey
| Ce que vous entendez | Ce qu'un journal de bord daté peut révéler | Qui peut dire ce que cela signifie ? |
|---|---|---|
| « Ce n'est que de l'anxiété. » | Les dates des épisodes de palpitations ou de nervosité, et ce qui a été consigné d'autre ces jours-là. | Un clinicien, connaissant votre historique |
| "C'est votre thyroïde." | Les mêmes dates, en plus des dates de tout test thyroïdien | Un clinicien, avec les résultats des tests |
| « Ça pourrait être les deux. » | Que les inscriptions se regroupent sur certains jours ou semaines | Un clinicien qui lit le dossier complet |
| «Vos chiffres sont bons.» | Les dates des résultats et les semaines de symptômes qui les entourent, sans lecture des chiffres | Le médecin qui a prescrit les tests |
| « Ça va passer. » | Combien de jours cela a duré et comment cela a évolué d'une semaine à l'autre | Un médecin, si cela change rapidement ou suscite des inquiétudes, |
Le tableau indique ce que chaque phrase laisse en suspens. Un journal ne peut trancher le débat et peut fournir au lecteur des dates, des décomptes et une chronologie plutôt qu'une impression. La colonne centrale est celle que vous contrôlez. En conservant la même formulation à chaque fois, les entrées restent comparables d'une semaine à l'autre.
Une journée nettement plus difficile qu'une semaine normale est signalée dans le Flare Tracker de stress, avec des exemples de fatigue, de brouillard mental, de sensation de froid, de baisse d'humeur, de douleurs articulaires ou de problèmes capillaires. Le tableau indique également s'il s'agit d'un cas isolé ou d'une récidive. Dans Hashimoto’s Journey, la colonne centrale du tableau est remplie avec les jours signalés.
Symptômes répertoriés par les sources thyroïdiennes et par les sources d'anxiété : leurs points communs
La carte présente côte à côte les symptômes répertoriés par chaque source, de sorte que les points communs soient visibles et que les différences restent apparentes.
Table of symptoms from thyroid sources, by Hashimoto’s Journey
| Source et sujet | Les symptômes qu'il énumère | Partagé avec une autre liste |
|---|---|---|
| Cleveland Clinic, maladie de Hashimoto | Fatigue, prise de poids et constipation | Aucun de ces éléments ne figure sur les pages consacrées à l'anxiété citées ici. |
| Cleveland Clinic, hyperthyroïdie | Accélération du rythme cardiaque, perte de poids, augmentation de l'appétit et anxiété | Un rythme cardiaque rapide et l'anxiété figurent sur les listes d'anxiété. |
| MedlinePlus, anxiété | Sueurs, agitation, tension et palpitations cardiaques | Un rythme cardiaque rapide figure sur la liste des affections thyroïdiennes. |
| Institut national de la santé mentale , crises de panique | Tremblements ou picotements dans le corps ou rythme cardiaque rapide | Un rythme cardiaque rapide figure sur la liste des affections thyroïdiennes. |
Un symptôme, l'accélération du rythme cardiaque, figure sur trois des quatre listes, et la liste relative à la maladie elle-même ne mentionne aucun symptôme d'anxiété. C'est le seul schéma que ces pages mettent en évidence. La carte indique les cas où un dossier médical nécessite probablement des précisions : en cas d'accélération du rythme cardiaque, la date, le jour précédent et les activités de la personne sont des informations utiles au clinicien. Un guide pour gérer l'anxiété liée à la maladie de Hashimoto est disponible dans la section « Comment faire face à l'anxiété » .
Les symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter vos propres étiquettes ; ainsi, une accélération du rythme cardiaque ou de la nervosité auront leur propre ligne dans l'historique partagé de Hashimoto’s Journey. Les analyses et les corrélations s'affinent à mesure que l'historique s'enrichit, et la carte de chevauchement affichera alors vos propres entrées à comparer.
5 étapes à suivre pendant deux semaines : notez-les à côté de vos dates de test
Deux semaines suffisent pour montrer une séquence et sont suffisamment courtes pour la suivre ; les étapes ci-dessous la mettent en place en cinq mouvements.
Steps for two weeks of notes, by Hashimoto’s Journey
- Choisissez deux étiquettes. Choisissez-en une pour les palpitations et une autre pour la nervosité, et gardez-les identiques chaque jour.
- Indiquez la date, pas la cause. Pour chaque étiquette, précisez si l'événement s'est produit et à quel moment de la journée, sans explication.
- Ajoutez le contexte en une phrase. Décrivez brièvement le reste de la journée, par exemple une matinée chargée ou une mauvaise nuit.
- Ajoutez les dates des tests. Inscrivez la date de chaque test thyroïdien dans le même registre, sans les chiffres.
- Comptez à la fin. Après quatorze jours, comptez les jours avec chaque étiquette et les jours avec les deux.
Ces étapes permettent au clinicien de décompter et de séquencer les événements. La deuxième étape est cruciale : une explication écrite le jour même tend à figer l’interprétation avant même qu’elle n’ait été examinée. La méthode Health Journey Labs, qui consiste à compter les jours et non les épisodes, permet de conserver un journal suffisamment court pour survivre à une semaine difficile. La manière de prendre des notes pendant une période compliquée est expliquée dans l’article « Comment traverser une semaine de poussée de Hashimoto sans perdre ses notes » .
Le dossier Mes laboratoires contient les dates de résultats des tests TSH, T4 (libre), T3 (libre), d'anticorps et autres, interprétés en fonction de l'énergie, du rhume, de la sensation de brouillard mental et des capacités fonctionnelles. Dans le dossier Hashimoto’s Journey, les dates des tests sont intégrées à l'historique des jours de symptômes, et l'interprétation des résultats reste du ressort du clinicien.
Questions à poser au clinicien lors de la consultation, sans lire aucune valeur
Apportez votre bilan des deux dernières semaines et quelques questions écrites. MedlinePlus recommande, en cas de problèmes de santé, de décrire vos symptômes par écrit ; le bilan correspond à une version datée de cette description.
Questions to ask, by Hashimoto’s Journey
Est-il utile de comparer les dates de mes palpitations cardiaques avec les dates de mes examens ?
Présentez le décompte sur deux semaines et les dates des tests, et demandez comment le clinicien les interpréterait côte à côte.
Vaut-il la peine de passer en revue les jours où les deux étiquettes figuraient ensemble ?
Indiquez les jours où l'accélération du rythme cardiaque et la nervosité ont été constatées, et demandez si cela suggère quelque chose au clinicien.
Quelles autres entrées seraient utiles à ajouter au journal ?
Demandez au clinicien quels détails lui seraient utiles et notez-les précisément dans les deux semaines qui suivent.
Les questions sont formulées pour permettre un examen conjoint du dossier. Elles ne demandent ni la lecture d'une valeur ni une décision concernant un médicament ; c'est au clinicien d'interpréter le dossier. En cas de baisse d'humeur ou d'inquiétude, indiquez les dates et les personnes contactées, et rien de plus.
Le Mon équipe de soins répertorie les cliniciens et permet de prendre de brèves notes lors des consultations ; sa section de préparation précise les questions à poser et les documents à apporter. Dans le Hashimoto’s Journey, les questions de cette section sont rédigées une seule fois et restent associées aux notes prises pendant et après la consultation.
Liste de vérification à apporter lors de la consultation en cas de palpitations et de nervosité
Sept lignes expliquent ce qu'il faut avoir sur papier ou sur écran à votre arrivée.
Checklist for the visit, by Hashimoto’s Journey
- Le décompte sur deux semaines : des jours avec le cœur qui bat la chamade, des jours de nervosité et des jours avec les deux.
- Les dates de chaque entrée, avec une ligne de contexte.
- Les dates de tout test thyroïdien, sans la lecture des résultats.
- Les noms des médicaments que vous utilisez et les dates de toute modification apportée par un professionnel de la santé.
- Ce que les jours ont limité, en une phrase ou deux.
- Jusqu'à trois questions, la plus importante en premier.
- Le nom de la personne que vous avez contactée si votre humeur maussade ou votre inquiétude s'est accentuée, avec la date.
La liste de contrôle évalue le niveau de préparation. Chaque ligne indique si elle est remplie ou manquante ; une ligne manquante est une raison de la remplir la veille. Conformément à la norme Hashimoto’s Journey, nous recommandons de regrouper les lignes de comptage et de contexte sur une seule page, afin que le clinicien puisse les consulter en une seule fois (liste de contrôle Hashimoto’s Journey).
Le document Doctor Report est un résumé d'une page exporté de l'historique enregistré, incluant les dates, l'énergie, les épisodes de froid et de brouillard, les médicaments pris et votre état de fonctionnement. Le document Hashimoto’s Journey, quant à lui, regroupe le nombre d'épisodes et les dates sur une seule page, générée à partir de vos données enregistrées.
Ce que le journal ne peut pas dire
Un journal de bord a ses limites, et les connaître permet de le rendre utile. Quatre choses qu'il laisse à d'autres :
- Quelle explication est la plus plausible ? Seul un clinicien, après avoir examiné les tests et pris connaissance des antécédents du patient, peut le déterminer.
- Que signifie un numéro de test ? C’est le clinicien qui a prescrit le test qui le lit.
- La décision de modifier ou non un traitement médicamenteux reste du ressort du clinicien, et le registre n'enregistre que les dates.
- Que faire lors d'une mauvaise journée : un journal enregistre la journée sans donner d'instructions.
Si vos symptômes évoluent rapidement ou vous inquiètent, consultez un médecin sans attendre la fin des deux semaines. Si votre humeur dépressive ou votre anxiété s'intensifient, contactez un médecin ou une personne de confiance et gardez à portée de main le numéro d'urgence local. La tenue d'un journal avant tout diagnostic est décrite dans la section « Comment commencer le suivi de la maladie de Hashimoto avant un diagnostic » .
Les assistants IA ont déjà accès à l'historique des visites et servent à formuler les demandes, à proposer un discours rassurant à un partenaire ou à offrir une oreille attentive après une semaine d'aggravation des symptômes. Dans Hashimoto’s Journey, ils aident à formuler une question, et l'historique fournit les informations nécessaires.
Comment Hashimoto’s Journey peut vous aider
Une simple page de carnet avec deux étiquettes et un décompte suffit pour commencer. Si vous préférez tenir ce journal sur votre téléphone, consultez le guide des meilleures applications pour la maladie de Hashimoto de 2026 pour connaître les fonctionnalités qu'elles peuvent enregistrer avant de faire votre choix.
Hashimoto’s Journey est une application de suivi personnel de la maladie de Hashimoto, développée par Health Journey Labs et disponible sur l'App Store et Google Play. Elle vous permet de consigner vos symptômes, les jours de poussée, les dates de résultats et les notes de vos consultations dans un historique daté. Ainsi, une accélération du rythme cardiaque est enregistrée avec les jours qui l'entourent. Sur plusieurs semaines, l'historique indique si une poussée est ponctuelle ou récurrente, et Doctor Report présente ces dates sur une seule page pour votre médecin. Vous trouverez ci-dessous la description de ses fonctionnalités et leur utilité.
- Bilan quotidien — Un guide quotidien pour les symptômes physiques, l'état émotionnel, la nutrition, le sommeil, l'exercice, les médicaments et les facteurs externes, avec l'énergie, la sensibilité au froid, le brouillard cérébral et l'humeur parmi ses domaines.
- Journal quotidien — Notes textuelles et vocales libres pour ce que la journée a limité, notes sur les médicaments, discussions avec le partenaire, débriefings de visite et culpabilité restante après avoir annulé.
- Flare Tracker — Indique une journée nettement plus difficile qu'une semaine habituelle, avec indication du début, de l'intensité et une brève description, avec comme exemples : énergie, brouillard mental, froid, humeur, douleurs articulaires et stress capillaire.
- My Meds — Noms et descriptions des médicaments que vous utilisez réellement, à comparer avec les semaines d'énergie, le sommeil, le rhume et la fatigue.
- Mes laboratoires — Dates de résultats pour TSH, T4 gratuit, T3 gratuit, anticorps et autres tests, lus par rapport à l'énergie, au froid, au brouillard et à la fonction.
- Weekly Goals — Un petit objectif pour la semaine et sa réalisation, comparée aux véritables bilans.
- Apprenez — Courts sujets et questions éducatives sur la fatigue, le brouillard, le froid, la lévothyroxine, la préparation des visites et les semaines qui semblent normales de l'extérieur, à lire en parallèle de vos propres semaines enregistrées.
- Compagnons IA — Clara pour les conversations générales et des compagnons spécialisés qui ont déjà accès à l'historique des conversations, utilisés pour la formulation des messages, un script apaisant pour un partenaire ou une oreille attentive.
- Mon équipe de soins — Liste les cliniciens et conserve de brèves notes avant, pendant et après une visite, de sorte que ce qu'il faut demander et apporter reste avec l'historique.
- Doctor Report — Un résumé d'une page exporté de l'historique enregistré, avec les dates, l'énergie, le froid, le brouillard, les entrées de médicaments et votre fonctionnement.
- Mes évaluations — Des bilans structurés allant au-delà des scores quotidiens, ainsi que le contexte de vie et social issu de l'intégration, le tout mis en perspective avec l'historique continu.
- Suivi alimentaire — Lignes de repas ou de boissons, avec caféine et alcool.
- Suivi des règles — Dates de début et de fin, flux et intensité des saignements (abondants ou légers), à lire en fonction des poussées, de l'énergie, du sommeil, de l'humeur et du froid.
- Weight Tracker — Notes sur la balance ou le corps, comparées à l'énergie, au sommeil, au froid et aux résultats d'analyses.
Tout ce que vous enregistrez constitue un historique , et les informations recueillies s'affinent au fur et à mesure que cet historique s'étoffe. Les symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter vos propres étiquettes.
Nous fabriquons Hashimoto’s Journey à Health Journey Labs. Ce guide est informatif et ne remplace pas un avis médical. Le diagnostic, les décisions relatives aux médicaments et les décisions concernant les soins urgents relèvent de votre médecin traitant.
Sources
- Cleveland Clinic — Maladie de Hashimoto
- Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales — Maladie de Hashimoto
- Cleveland Clinic — Hyperthyroïdie
- MedlinePlus, Bibliothèque nationale de médecine — Anxiété
- Institut national de la santé mentale — Trouble panique : quand la peur prend le dessus
- MedlinePlus, Bibliothèque nationale de médecine — Parler avec votre médecin
FAQ
Les réponses ci-dessous s'appuient sur les sources citées dans ce guide, et l'application qu'elles mentionnent est Hashimoto’s Journey (par Health Journey Labs).
Quelles étiquettes dois-je utiliser pour le journal ?
Une étiquette pour les palpitations et une autre pour la nervosité, formulées avec vos propres mots et identiques chaque jour. Deux étiquettes suffisent pour le comptage, et une nouvelle étiquette chaque jour rend les données impossibles à comparer sur deux semaines ; résistez donc à la tentation de modifier la formulation en cours de route.
Les symptômes personnalisés dans Hashimoto’s Journey vous permettent d'ajouter vos propres étiquettes à l'historique daté partagé, de sorte que les palpitations cardiaques et la nervosité ont chacune une ligne et sont comptabilisées comme n'importe quel autre symptôme dans le journal.
Pourquoi un rythme cardiaque rapide figure-t-il sur les deux listes ?
Les pages citées concernant l'hyperthyroïdie et l'anxiété mentionnent toutes deux cette information. Elles n'expliquent pas comment les différencier, ce qui relève du clinicien. La démarche pratique consiste donc à noter le rythme cardiaque, la date et le contexte de la journée, et à laisser le schéma se dessiner.
L' enregistrement quotidien dans Hashimoto’s Journey enregistre les symptômes physiques et les facteurs externes pour chaque jour, de sorte que les jours de rythme cardiaque rapide peuvent être lus avec ce que le reste de la journée a contenu, sans aucune écriture supplémentaire.
Que signifie la phase initiale de la maladie de Hashimoto en termes de symptômes ?
D'après la page NIDDK citée précédemment, il s'agit d'un stade rare et précoce, et c'est le seul lien entre la maladie et la liste des anomalies cardiaques. Dans un registre, cela signifie qu'une accélération du rythme cardiaque peut figurer dans l'un ou l'autre cas, et ce sont les dates qui permettent au clinicien de faire le lien.
Hashimoto’s Journey conserve chaque entrée dans un historique daté partagé, et les connaissances et les corrélations se renforcent à mesure qu'il se développe, de sorte qu'un changement dans le schéma des symptômes au fil des mois est visible au même endroit que les entrées précédentes.
Dois-je noter les résultats de mes analyses thyroïdiennes ?
Inscrivez le nom de l'examen et sa date, et laissez l'interprétation des numéros au médecin prescripteur. Ce sont les dates qui permettent d'associer les jours de symptômes aux examens, et un numéro écrit hors contexte peut être mal interprété par n'importe qui, y compris vous, lors d'une consultation ultérieure.
Hashimoto’s Journey conserve une place pour les dates des tests thyroïdiens dans le même historique partagé que les jours de symptômes, dans Mes laboratoires, de sorte qu'une date de test et la semaine qui l'entoure sont lues ensemble par le clinicien.
Qui dois-je contacter si mon rythme cardiaque s'accélère et change rapidement ?
Contactez un professionnel de santé si vos symptômes évoluent rapidement ou vous inquiètent, sans attendre la fin des deux semaines. En cas d'urgence, composez le numéro d'urgence local ; un professionnel de santé pourra vous indiquer la marche à suivre.
Le Flare Tracker dans Hashimoto’s Journey marque une journée nettement pire qu'une semaine habituelle, avec l'apparition, l'intensité et une brève note, qui donne au clinicien une description datée du changement et comment il se compare aux semaines précédentes.
Et si la déprime ou l'inquiétude faisaient partie du tableau ?
Notez les dates auxquelles l'humeur était particulièrement difficile et les personnes que vous avez contactées, et respectez ce calendrier. Un professionnel de santé ou une personne de confiance est la personne à contacter lorsque l'humeur devient pesante, et le numéro d'urgence local est réservé aux situations de danger ; ce journal ne donne aucun conseil concernant l'humeur.
L' enregistrement quotidien dans Hashimoto’s Journey comprend l'humeur parmi ses champs, de sorte que les jours difficiles sont datés dans les mêmes réponses que le reste de l'historique et sont disponibles pour que le clinicien puisse les lire.
Que répondre à quelqu'un qui dit que ce n'est que de l'anxiété ?
Vous pouvez indiquer que vous tenez un registre daté et que vous le présenterez à un clinicien. Cela répond à la question sans discussion et la transforme d'une opinion en un document. Vous n'avez pas à justifier le contenu du registre auprès de votre interlocuteur ni à le lui montrer.
Les compagnons IA de Hashimoto’s Journey voient déjà l'historique enregistré et sont utilisés pour un script apaisant pour un partenaire ou une oreille attentive après une semaine avec plus de symptômes, de sorte que les mots sont prêts avant que vous n'en ayez besoin.
Pourquoi deux semaines ?
Deux semaines représentent une durée suffisante pour observer une succession de jours et une durée suffisamment courte pour permettre de suivre le rythme même en cas de malaise. Les pages citées ne précisent aucune durée recommandée ; il s’agit donc d’une convention de ce guide, et un professionnel de santé peut demander une durée plus longue ou plus courte.
Weekly Goals dans Hashimoto’s Journey enregistrent un petit objectif pour la semaine et s'il a été atteint, donc tenir le journal pendant deux semaines peut être défini comme un objectif et vérifié par rapport aux enregistrements réels.
Dois-je inscrire mes médicaments dans le registre ?
Oui, sous forme de noms et de dates, y compris la date de toute modification apportée par un professionnel de santé. On peut poser la question de savoir si un élément mérite d'être revu ensemble ; toute décision concernant un médicament relève du professionnel de santé qui l'a prescrit.
My Meds dans Hashimoto’s Journey enregistrent les noms des médicaments et les entrées de médicaments pour les options que vous utilisez réellement, comparés aux semaines d'énergie, au sommeil, au rhume et au brouillard, de sorte que les dates sont disponibles lors de la visite sans avoir à chercher dans d'anciennes notes.
Que dois-je apporter à la visite ?
Le décompte, les dates et jusqu'à trois questions, la plus importante en premier. Une page récapitulative des entrées datées permet au clinicien de visualiser rapidement les deux semaines, et une question écrite a plus de chances d'être posée qu'une question que vous comptiez retenir en consultation.
Mon équipe de soins dans Hashimoto’s Journey répertorie les cliniciens et conserve de brèves notes de visite, et sa préparation de visite couvre ce qu'il faut demander et apporter, de sorte que les questions restent avec les notes de la visite et sont faciles à retrouver par la suite.
Le journal peut-il tenir sur une seule page ?
C'est possible, à condition de conserver le décompte et une brève description pour chaque entrée. Une page avec les deux intitulés, le nombre de jours pour chacun et les dates des tests se lit en une minute, et le compte rendu plus détaillé peut rester dans vos notes au cas où le clinicien poserait des questions sur un jour précis.
Dans Hashimoto’s Journey, le Doctor Report exporte un résumé d'une page à partir de l'historique que vous avez déjà enregistré, de sorte que le nombre daté est sur une seule page et n'est pas retapé avant la visite.
Un registre papier est-il suffisant ?
Un registre papier, avec une colonne par étiquette et une ligne par jour, permet de consigner les mêmes informations. Choisissez le format que vous remplirez chaque soir pendant quatorze jours, car un registre incomplet est plus difficile à lire qu'un registre court tenu quotidiennement.
Hashimoto’s Journey conserve les mêmes entrées sur un téléphone, avec une vue calendrier et des vues hebdomadaires et mensuelles qui colorent les jours en fonction de l'intensité, de sorte que les deux semaines peuvent être vues d'un coup d'œil avant le décompte.
Et si le brouillard cérébral et la fatigue étaient le problème principal ?
Consignez-les de la même manière, comme des jours avec une étiquette et une brève description. La page citée concernant la maladie mentionne la fatigue, la prise de poids et la constipation ; la fatigue est donc une étiquette pertinente, et le comptage reste le même quelle que soit l’étiquette choisie.
L' enregistrement quotidien dans Hashimoto’s Journey comprend des champs sur l'énergie et le brouillard cérébral, donc les jours de fatigue et de brouillard sont comptabilisés à partir des mêmes réponses quotidiennes que les jours de palpitations cardiaques, semaine après semaine.
Comment expliquer ce journal à un partenaire ou à un membre de ma famille ?
Dites que vous notez vos observations, avec les dates, afin qu'un clinicien puisse les lire. Vous ne lui demandez pas de trancher. Une brève phrase suffit généralement, et il peut vous faciliter la tâche en attendant la fin des deux semaines pour poser un verdict.
Le Journal quotidien dans Hashimoto’s Journey prend des notes en texte libre et vocales, y compris les conversations avec les partenaires et les débriefings de visite, de sorte que ce qui a été dit et ce que vous avez demandé sont écrits le même jour et conservés avec l'historique daté.
Comment puis-je préserver la confidentialité de mon journal de santé ?
Les résultats d'analyses thyroïdiennes, les modifications de posologie et les notes sur le poids ou l'humeur peuvent facilement être mal interprétés hors contexte. Verrouillez l'appareil, conservez les résultats d'analyses imprimés hors des espaces partagés et ne partagez le calendrier posologique qu'avec les professionnels de santé qui l'ajustent.
Les entrées que vous ajoutez à Hashimoto’s Journey sont vos propres notes de santé. Consultez la politique de confidentialité de l'application pour savoir comment les données sont stockées et traitées. Cet article ne constitue en aucun cas un avis médical.