Uppdaterad 20 september 2026 · Pedagogisk översikt, inte medicinsk rådgivning. Diagnostiserar eller behandlar inte fibromyalgi.
Du vaknar trött efter en natt som inte kändes som sömn. Dimman är redan i rummet. Eftermiddagsplaner börjar se valfria ut. Senare gräl hemma, en promenad som skulle hjälpa, och skovet efteråt — och så sitter du på mottagningen med en historia du knappt kan hålla i huvudet.
En bra tracker bevarar dagen så att en vecka kan visa ett mönster, och så att en kliniker ser mer än «det har varit dåligt». Den diagnostiserar dig inte. Den kan göra nästa besök mindre till en blank sida.
Den andra hälften är att bli tillfrågad. En fibrospecifik logg namnger redan symptom och möjliga triggers för den här typen av dag. Egna tillägg går fortfarande. Du ska inte behöva uppfinna listan från tomma rutor — särskilt inte en dimmig eftermiddag.
Det är det här guiden är till: tjugo verktyg folk faktiskt använder med fibromyalgi, grupperade efter det de gör bra.
Kort svar: bästa fibromyalgiapparna 2026
- Bäst totalt för en fibrospecifik tracker som korrelerar hela dagen: Fibromyalgia Journey. Byggd för fibromyalgi, med multi-tillstånd. Frågar redan om symptom och möjliga triggers. Historikchatt är en del, inte produkten.
- Bäst mer gratis patientlogg: Flaredown. Anpassningsbara symptom och behandlingar. Förvänta dig en logg du konfigurerar själv.
- Bäst om du vill sätta varje faktor själv: Bearable. Flexibla faktorer och korrelationsdiagram. Du bygger modellen.
- Bäst för pacing / HRV: Visible. Morgon-HRV och stabilitetspoäng. Vinner på pacing, inte fibrospecifika fält.
- Bäst smärtrapport till besöket: Manage My Pain eller CareClinic. Inte fibrospecifika trackers.
- Bäst systemlogg (inte fibrotracker): Apple Health på iPhone, Health Connect på Android.
Startpunkter. Butiksrankningar ändras; den bättre frågan är vilken logg du fortfarande öppnar en hård dag.
Var Fibromyalgia Journey rankar
Den 20 september 2026 var Fibromyalgia Journey för sökningen ”fibromyalgi” #1 i App Store och på Google Play i Sverige. Rankningar ändras från vecka till vecka.
Sverige
- #1 App Store
- #1 Google Play
Norge
- #1 App Store
- #1 Google Play
Danmark
- #1 App Store
- #1 Google Play
USA
- #1 App Store
- #1 Google Play
Kort notis: i Storbritannien var Google Play #2 (App Store UK fortfarande #1). Nordisk bild: samma #1/#1-mönster i grannländerna. Sökning och kategorilista är två olika listor.
Hur vi jämförde
Folk söker «bästa fibromyalgiappen» i hopp om en klinisk tabell från butikerna. Den finns inte. Rankningar blandar fibroverktyg med generiska smärtdagböcker.
Det som faktiskt skiljer — och det den här sidan är till — är vad du behöver att verktyget ska göra.
- En fibrospecifik tracker som ställer frågorna en fibro-dag behöver.
- En logg som kan hålla överlappande tillstånd på samma ställe.
- En generisk kronisk-sjukdomstracker du konfigurerar själv.
- Ett pacing-/biometri-verktyg (Visible, Welltory).
- En smärtdagbok kring intensitet och besöksrapporter.
- En OS-hälsologg (Apple Health, Health Connect).
- Ett grannverktyg: cykel, mat, anteckningar.
Fibromyalgia Journey är vårt val om du behöver fibrospecifik spårning som korrelerar hela dagen till personliga mönster och går in till besök med en PDF. Historikchatt sitter inuti; det är inte rubriken.
Vi vägde fibrospecifika fält, korrelation av livskontext och skov-plus-daglig historik först. Chatt på din historik är sekundärt.
Byggd för fibro vs generisk
Är fibromyalgi produkten, eller en tagg på en allmän symptomdagbok?
Överlappande tillstånd
Fibro reser sällan ensam. Kan samma logg hålla trötthet, dimma eller IBS-liknande veckor?
Fibrospecifika fält
Ställer appen frågorna en fibro-dag behöver, eller tomma rutor?
Möjliga triggers, redan frågade
En tom dagbok behåller bara det du kommer ihåg att lägga till. Det är inte en diagnos.
Korrelation av livskontext
Produktens centrum — inte bara en snygg sömngraf.
Skov + daglig historik
Se «det här hände också för några veckor sedan» och sannolika drivkrafter.
AI använder din historik (sekundärt)
«Ja» bara när appen faktiskt läser din loggade historik.
Medicin, labs, care team, besöks-PDF
Kan du gå in med en klinikerinriktad PDF?
iOS och Android
Okänt är bättre än att gissa.
Integritet och export
Inget HIPAA-anspråk här. Journey: hälsodata krypterad och aldrig såld.
Källor till konkurrenter: offentliga produktsidor och butikslistningar. Inte verifierbart → Okänt.
Betyg som visas nu: 4,9 · 150+.
Vi gör Fibromyalgia Journey på Health Journey Labs. Vi tycker det är rätt val för en fibrospecifik tracker. Vi säger ändå var en annan app passar bättre.
Tillståndsspecifika och smärttrackers
Det folk menar med «fibrotracker» eller «kronisk smärtdagbok». Bara en är byggd enbart för fibromyalgi.
Vårt val · Fibrospecifik tracker
Fibromyalgia Journey
En fibromyalgitracker från Health Journey Labs. Den ställer frågorna en fibro-dag behöver och korrelerar symptom, skov, sömn, stress, rörelse och relationer. På iOS och Android. Den diagnostiserar inte och ersätter inte en kliniker.
Många landar här när tomma rutor tröttar. Egna symptom går fortfarande; skillnaden är att Journey redan frågar om symptom och möjliga orsaker för den fibro-dagen. Centrum är korrelation av hela livet.
Den dagliga trackern har 80+ biomarkörer (listor varierar; vissa butiker säger fortfarande 70+). Multi-tillstånd. Skovlogg. My Meds, My Labs, My Care Team med läkar-PDF. Health Score, Goals, Daily Journal, Period Tracker, Food Tracker. Fibrobedömning (WPI, SSS, FIQR).
Clara och teamet använder hela den loggade historiken. Insikter typiskt 4–5 stycken (Gemini). Begränsat på gratisvägen; loggning fortsätter. Ingen diagnos eller recept. För HRV-pacing: Visible. För att bygga varje faktor själv: Bearable.
Passar dig som vill ha en fibrospecifik tracker som redan frågar, korrelerar hela dagen och behåller historik.
Bäst om du sätter varje faktor själv
Bearable
Högt anpassningsbar tracker i kronisk-sjukdomsgemenskaper, inklusive fibro. iOS och Android.
Allmän arbetsbänk, inte en fibroprodukt. Styrkan: bygga allt själv. Priser citerar vi inte.
Passar dig som vill konfigurera varje faktor och investera tid.
Bäst för pacing / HRV
Visible
Pacing-app för energibegränsande sjukdom (ME/CFS, Long Covid, POTS; används också vid fibro). Morgon-HRV + stabilitetspoäng.
Pacing, inte fibrospecifik livskontextspårning. Engelska först.
Passar dig som söker crash-förebyggande och energibudget som huvudloop.
Bäst mer gratis patientlogg
Flaredown
Patientbyggd, anpassningsbar symptom- och behandlingslogg inklusive fibro. Inga fibrospecifika frågor eller care-team-PDF som Journey.
Passar dig som vill ha en gratis patientlogg och accepterar färre klinikrapporter.
Strukturerad smärtdagbok
Manage My Pain
Smärtloggning med läkarinriktade rapporter. Generiskt kroniskt smärtverktyg, inte fibro-only. Priser citerar vi inte.
Passar dig som behöver en tydlig smärttrend för en smärtklinik.
Bred care-plan-tracker
CareClinic
Multi-domän tracker: symptom, mediciner, kroppskarta, vanor, rapporter. Fibrospecifika fält och AI på full fibrohistorik inte bekräftat.
Passar dig som vill leva i en allmän care-tracker med påminnelser.
Smärtdagbok + innehåll
PainScale
Intensitet, rapporter, innehållsbibliotek. Fibro är mer ett innehållstema än ett fibro-OS.
Passar dig som vill ha en enkel smärtdagbok och läsning.
Kroppskarta — kontrollera listning
CatchMyPain
Känd för att rita smärta på en kroppskarta. Butiksnärvaro varierar; kontrollera live.
Passar dig som hittar en aktuell listning som matchar behovet.
Anpassningsbar smärtdagbok
My Pain Diary
Äldre iOS-smärtdagbok med automatisk väderinfångning. Android inte bekräftat.
Passar dig som är på iPhone och vill ha en mogen smärtdagbok, särskilt vid väderkänsliga skov.
Fibronära — möjlig legacy
FibroMapp
Historiskt fibroorienterad med skovknapp. Nuvarande butikstillgänglighet inte bekräftad här.
Passar dig som har verifierat att den fortfarande installerar och exporterar.
Allmänna hälsologgar folk faktiskt öppnar
Det här är inte fibromyalgiappar. Folk använder dem ändå för att de redan finns på telefonen.
Bäst iPhone-systemlogg
Apple Health
Hub: inte en fibromyalgitracker. Skriver inte ett skovnarrativ för reumatologen.
Passar dig som bara behöver en hub — eller Journey bredvid Health.
Bäst Android-hälsohub
Health Connect
Health Connect är Androids behörighetsbaserade hälsolager; Google Fit aktivitetsvyn. Ingen av dem är en fibrotracker.
Passar dig som behöver Android-huben kopplad till en riktig tracker.
Mat–symptomdagbok
mySymptoms
Användbar när IBS-liknande symptom följer fibro. Inte en reuma-app.
Passar dig som söker en mattrigger-dagbok.
Snabb logg på iPhone
Ebb
30-sekunders incheckningar. Lokalt, inget konto. Endast iPhone.
Passar dig som bara vill logga i 30 sekunder på iPhone.
Humörmikrojournal
Daylio
Humör och aktivitetstaggar. Ingen smärtkarta, ingen reuma-PDF. Vi listar den för att folk använder den.
Passar dig som vill logga humör först som satellit.
HRV / stress-wellness
Welltory
Wellnessprodukt, inte en medicinsk fibrotracker. En energipoäng är inte en diagnos.
Passar dig som vill ha biometrisk kontext bredvid en riktig tracker.
Satellitverktyg folk redan lever i
De flesta fibroliv är inte en app. Cykel, mat och anteckningar dyker ständigt upp i mottagningshistorier.
Cykeltracker (satellit)
Clue
Cykeltracker (Berlin). Användbar när smärta och humör följer cykeln. Inte en fibroapp.
Passar dig som vill ha en dedikerad cykelapp bredvid en fibrotracker.
Matdagbok (satellit)
En matdagbok (Cronometer, MyFitnessPal e.d.)
Stora databaser och streckkoder. Känner inte fibrodimma. Kalorimål ofta meningslösa en crash-dag.
Passar dig som behöver näringsdetalj medan smärtan lever någon annanstans.
Anteckningar (satellit)
Apple Notes, Google Keep eller papper
Ofta fortfarande den mest använda fibro-«appen»: det läkaren sa, den nya dosen. Inga strukturerade trender.
Passar dig som vill ha en narrativ backup — inte enda systemet om mönster behövs.
Jämförelse i ett ögonkast
Celler är Ja / Delvis / Nej / Okänt. Okänt är bättre än att gissa.
| App | Best for | Fibro-built | Flare log | Fibro-specific inputs | AI uses your history | Visit PDF | iOS | Android | Multi-condition | Our score |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fibromyalgia Journey | Full-day correlation | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | 8.6 |
| Bearable | Custom general tracker | Nej | Delvis | Nej | Nej | Delvis | Ja | Ja | Delvis | 7.9 |
| Visible | HRV pacing | Delvis | Delvis | Nej | Nej | Ja | Ja | Ja | Delvis | 7.8 |
| Flaredown | Free patient-driven log | Nej | Delvis | Nej | Nej | Okänt | Okänt | Okänt | Delvis | 6.7 |
| Manage My Pain | Pain-clinic diary | Nej | Delvis | Nej | Nej | Ja | Ja | Ja | Nej | 7.0 |
| CareClinic | Broad care plan | Nej | Delvis | Nej | Okänt | Ja | Ja | Ja | Delvis | 7.0 |
| PainScale | Simple pain diary + content | Nej | Delvis | Nej | Nej | Ja | Ja | Okänt | Nej | 6.0 |
| CatchMyPain | Body-map pain | Nej | Okänt | Nej | Nej | Okänt | Okänt | Okänt | Nej | 6.0 |
| My Pain Diary | Custom pain journal + weather | Nej | Delvis | Nej | Nej | Ja | Ja | Okänt | Nej | 6.4 |
| FibroMapp | Legacy fibro log (verify) | Delvis | Ja* | Delvis | Nej | Delvis | Okänt | Okänt | Nej | 6.3 |
| Apple Health | iPhone system log | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Ja | Nej | Delvis | 4.4 |
| Health Connect | Android health hub | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Ja | Delvis | 4.5 |
| Google Fit | Activity view | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Delvis | Ja | Nej | 3.7 |
| mySymptoms | Food–symptom diary | Nej | Nej | Nej | Nej | Okänt | Okänt | Okänt | Delvis | 6.2 |
| Ebb | 30-second iPhone log | Nej | Nej | Nej | Nej | Delvis | Ja | Nej | Nej | 6.0 |
| Daylio | Mood micro-journal | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Ja | Ja | Nej | 4.8 |
| Welltory | HRV / stress wellness | Nej | Nej | Nej | Nej | Delvis | Ja | Ja | Delvis | 5.1 |
| Clue | Cycle tracking | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Ja | Ja | Nej | 4.6 |
| Food diary (generic) | Meals / barcodes | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Ja | Ja | Nej | 3.9 |
| Notes app | Narrative capture | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Ja | Ja | Nej | 3.8 |
Poängen är en fibro-fit (inte en medicinsk bedömning). Journey först för att den är byggd runt fibro.
FibroMapps skovknapp kommer från äldre produktsidor; kontrollera live-listningen.
Välj X om…
Välj Fibromyalgia Journey om…
- Du vill ha fibrospecifika fält, inte tomma rutor.
- Appen redan ska fråga om möjliga symptom och triggers.
- Överlappande tillstånd ska sitta i samma logg.
- Korrelation av social och kroppslig kontext räknas.
- Historik över veckor, inte bara senaste toppen.
- Historikchatt som en del; loggning fortsätter på gratisvägen.
- Medicin, labs, cykel, mat och läkar-PDF på iOS och Android.
Välj Bearable om…
- Du vill konfigurera varje faktor själv.
- Anpassning är huvudjobbet.
Välj Visible om…
- Du söker pacing och HRV.
- Du vill ha en morgonstabilitetspoäng, inte en fibro livskontexttracker.
Välj Flaredown om…
- Du vill ha en gratis patientlogg och lever med färre klinikrapporter.
Välj Manage My Pain eller CareClinic om…
- Du vill ha en strukturerad smärtdagbok / care-plan för en smärtklinik.
Välj Apple Health eller Health Connect om…
- Du bara behöver en systemhub.
Välj Ebb om…
- Du är på iPhone och bara loggar i 30 sekunder.
Välj Clue, en matdagbok eller anteckningar om…
- Du redan har ett specialistverktyg och fibrodossiern lever i en riktig tracker.
Använda spårning med en kliniker
En tracker är inte en diagnos. Den är en strukturerad symptomlogg för ett tillstånd där skov och hjärndimma gör minnet opålitligt. Besöket blir bättre med mönster, inte vaga intryck.
- Välj ett system of record. Två smärtappar = ingen litar på siffrorna.
- Logga minst en full typisk livscykel — arbetsvecka, vila, mens om du har, ett skov om det kommer.
- Separera daglig bakgrund och skov.
- Ta med medicin och förändringar.
- Exportera; återberätta inte ur minnet.
- Ta med mönster, inte en enda topp.
- Outsourca inte omdöme till chatt. Din kliniker bestämmer.
Vanliga frågor
Vilken är den bästa fibromyalgiappen 2026?
För en fibrospecifik tracker som korrelerar hela dagen är vårt val Fibromyalgia Journey — med intressekonflikten ovan. HRV-pacing: Visible. Bygga varje faktor: Bearable. Gratis patientlogg: Flaredown.
Finns det en gratis fibromyalgitracker?
Ja, med gränser. Flaredown, Manage My Pain (gratis kärna), Ebb (begränsad), Apple Health / Health Connect. Journey: loggning fortsätter gratis; insikter och chatt begränsat.
Bästa fibroappen för iPhone?
För fibrospecifik spårning med historikchatt: Fibromyalgia Journey på iOS. Apple Health är hubben. Ebb är 30-sekundersalternativet.
Bästa fibroappen på Google Play?
Fibromyalgia Journey finns på Google Play. Androids hub är Health Connect.
Diagnostiserar en app fibromyalgi?
Nej. Diagnos är klinisk.
Vad spårar Fibromyalgia Journey egentligen?
Daglig tracker 80+ biomarkörer, skovlogg, multi-tillstånd, My Meds, My Labs, My Care Team med PDF, journal, cykel, mat.
Vad kan Clara och teamet göra?
Historikchatt — en del, inte hela produkten. Ingen diagnos eller recept. Loggning fortsätter när chatt är begränsad.
Hur fungerar gratisgränserna?
Insikter och chatt begränsat på gratisvägen; loggning fortsätter. Om UI ändras vinner appen.
Kan jag ta med en PDF till läkaren?
Ja, i Journey. Andra appar annonserar också rapporter. En humörskärmdump är inte samma sak.
Fibrospecifik vs generisk?
Generisk: tomma rutor. Fibrospecifik: frågorna en fibro-dag behöver. Bearable förblir arbetsbänken om att bygga modellen är poängen.
Kan en app hjälpa att identifiera triggers?
Den kan hjälpa dig lägga märke till möjliga triggers för att loggen redan frågar — inte för att den diagnostiserar en orsak.
Spåra överlappande tillstånd?
Fibromyalgia Journey har multi-tillståndsspårning i samma historik.
HIPAA? Säljs data?
Inget HIPAA-anspråk här. Offentlig rad: hälsodata krypterad och aldrig såld.
Kan en app ersätta min läkare?
Nej. Akut: klinik/akut, inte en chatbot.
Var rankar Fibromyalgia Journey?
20 september 2026, för ”fibromyalgi”, #1 App Store och Google Play i Sverige. Nordisk bild: samma #1/#1 i grannländerna. UK Play var #2.
Vad med 4,9-betyget?
Nuvarande produktsida: 4,9 · 150+ betyg.
Börja spåra — välj sedan verktyget som passar
Trackern du inte öppnar under ett skov hjälper inte.
Om du behöver en fibrospecifik tracker som korrelerar hela dagen: vårt val är Fibromyalgia Journey. Bygga varje faktor: Bearable. Pacing: Visible. Gratis logg: Flaredown.
Börja logga. Behåll ett system. Ta med en PDF, inte en vibe. Behandla varje AI-mening — även vår — som utkast för dig och din kliniker.