Mis à jour le 10 octobre 2026
En bref
- Le NHS dit qu'une fatigue sévère peut survenir soudainement et peut vous drainer toute votre énergie, et le Arthritis Foundation dit que la fatigue peut être sévère et poser plus de problème que la douleur.
- Le NIAMS décrit la fibromyalgie comme un trouble de longue durée qui provoque des douleurs et des sensibilités dans tout le corps, ainsi que de la fatigue et des troubles du sommeil.
- Le tableau des jours énergétiques, les cinq étapes, les questions et la liste de contrôle ci-dessous enregistrent le déroulement de chaque journée parentale afin qu'un clinicien puisse voir ce que la condition limite.
- Fibromyalgia Journey conserve la douleur, l'énergie, le sommeil et la fonction dans un historique daté, et son Doctor Report exporte cet historique sous la forme d'un résumé d'une page.
Les jeunes enfants n'adaptent pas leur emploi du temps à une poussée. Les repas, les heures de bain, les courses à l'école et les réveils nocturnes arrivent, que la journée soit bonne ou non, et un parent atteint de fibromyalgie termine souvent ses journées bien plus que vides sans pouvoir montrer ce que cela coûte.
Ce guide explique ce que disent les sources sur la fatigue due à la fibromyalgie, puis donne un tableau du jour énergétique, cinq étapes, des questions pour le clinicien et une liste de contrôle. Il organise ce que vous observez. Il ne donne aucun conseil parental ou médical, et votre clinicien décide de la signification des notes pour vos soins.
Fatigue fibromyalgique et petits enfants : les sources en bref
Les sources examinées ici décrivent la fatigue liée à la fibromyalgie en termes forts. Le NHS indique qu'une fatigue intense (fatigue) peut survenir soudainement et vous vider de toute votre énergie. Le Arthritis Foundation indique que la fatigue peut être sévère et poser plus de problèmes que la douleur. Le NIAMS décrit la fibromyalgie comme un trouble chronique (de longue durée) qui provoque des douleurs et des sensibilités dans tout le corps, ainsi que de la fatigue et des troubles du sommeil.
Concernant les limites d'activité, le NHS note que comme la fatigue extrême et la douleur sont 2 des principaux symptômes de la fibromyalgie, vous constaterez peut-être que vous ne pouvez pas faire d'exercice autant que vous le souhaiteriez. La même logique s'applique au travail physique consistant à s'occuper des jeunes enfants, c'est pourquoi il est utile de noter la journée autorisée.
Aucune des sources sur la fibromyalgie examinées ici ne concerne la parentalité, et les pages parentales proviennent de sources pédiatriques sur les nouveau-nés et les nourrissons. L'« American Academy of Pediatrics indique qu'au cours des six premières semaines de la vie, les bébés pleurent en moyenne 2 à 3 heures par jour, rappelant à quel point un bébé seul peut exiger. La Academy conseille que lorsque votre bébé fait une sieste, vous faites également une sieste ou au moins vous reposez avec votre téléphone éteint. Il s’agit de déclarations générales concernant les nourrissons et elles peuvent ne pas correspondre aux jeunes enfants plus âgés ou à votre propre situation.
Les sources ne vous disent pas comment devenir parent avec la fibromyalgie, et elles ne vous disent pas ce que vous pouvez faire en toute sécurité. Ils soutiennent un enregistrement clair : combien d'énergie vous aviez, ce que la journée vous a demandé et combien cela a coûté.
Ce disque a une deuxième utilisation. Les parents atteints de fibromyalgie estiment souvent qu'ils devraient en faire plus, et une page de chiffres est un correctif : elle montre ce qu'une journée avec un enfant a réellement demandé et ce qui restait à la fin. Un clinicien lisant la même page voit la charge ainsi que les symptômes, ce qui peut changer les questions posées. Cela vous donne aussi quelque chose de concret à souligner lorsque vous décrivez une semaine chargée à un partenaire, un proche ou un professeur, sans avoir besoin de trouver les mots sur la journée.
Le dossier a une maison en Fibromyalgia Journey (par Health Journey Labs) : le Enregistrement quotidien pour la douleur, le sommeil et l'énergie, le Flare Tracker pour une journée clairement pire qu'une semaine habituelle, le Journal quotidien pour ce que la journée a limité et la culpabilité restante après votre annulation, et Weekly Goals pour un petit objectif.
Une table de jour énergétique pour les journées avec de jeunes enfants
Un tableau énergétique indique un nombre et quelques faits pour chaque jour. Les colonnes ci-dessous capturent les questions les plus posées par un clinicien, et la colonne de droite explique pourquoi.
Parenting energy table, by Fibromyalgia Journey
| Que consigner | Comment l'écrire | Pourquoi ça aide |
|---|---|---|
| Énergie | Un numéro de 0 à 10 le matin et le soir | Montre à quel point la journée vous a épuisé |
| Douleur | Lieu et un numéro de 0 à 10 | Relie la douleur à la courbe énergétique |
| Dormir | Heures fragmentées, avec réveils nocturnes d'un enfant | Sépare la condition des nuits brisées |
| Ce que le jour a demandé | Quelques mots, comme course scolaire, longue sortie ou journée tranquille | Affiche la demande |
| Ce que cela a limité | Une ligne sur ce que vous ne pouviez pas faire | Affiche la fonction |
| Aide | Qui a aidé et avec quoi | Montre ce qui soutient une bonne journée |
Remplissez une ligne par jour pendant au moins deux semaines et marquez chaque jour comme léger, habituel ou lourd lorsque vous regardez en arrière. Les mêmes quelques mots chaque jour permettent au clinicien de comparer les jours sans deviner ce que signifie une phrase.
La ligne « sommeil » est l'endroit où ce guide diffère d'un journal général de fibromyalgie. Une nuit brisée par un enfant et une nuit brisée par la douleur se ressemblent sur l'horloge et diffèrent dans leur signification, alors écrivez la raison de chaque réveil si vous la connaissez. Un clinicien peut alors déterminer dans quelle mesure la fatigue a une autre source.
Deux petites habitudes améliorent la table. Écrivez le numéro du matin avant le début de la journée, car une évaluation effectuée la nuit a tendance à ne mémoriser que la fin de la journée. Et ajoutez la demande en quelques mots, tels que « courses à l'école, courses, heure du bain », afin que le clinicien puisse voir combien de choses ont été demandées ainsi que ce que vous avez ressenti. Si une journée a été façonnée par quelque chose qui sort de l'habituel, comme une maladie chez l'enfant ou une nuit tardive, marquez-la d'un seul mot.
Si vous avez plusieurs enfants, une seule table suffit. Il s'agit de votre énergie et de ce qu'elle a permis, et non d'un journal de la journée de chaque enfant.
Chaque ligne correspond aux entrées de Fibromyalgia Journey : le Enregistrement quotidien pour l'énergie, la douleur et le sommeil, le Journal quotidien pour ce que la journée a demandé, ce qu'elle a limité et qui a aidé, le Flare Tracker pour l'apparition et l'intensité, et la vue mensuelle pour comparer les semaines.
Cinq étapes pour planifier une journée avec les enfants autour de votre énergie
Cinq étapes vous aident à lire les chiffres et à les utiliser. Ils sont courts, car un parent atteint de fibromyalgie a peu de capacité disponible à la fin d'une journée.
Day-with-children planning steps, by Fibromyalgia Journey
- Chaque matin, écrivez un chiffre énergétique et ce que la journée vous demandera.
- Chaque soir, écrivez le numéro d'énergie, un numéro de douleur et ce que la journée a limité.
- Marquez qui a aidé et avec quoi.
- Signale n'importe quel jour clairement pire qu'une semaine habituelle.
- A la fin de chaque semaine, comptez les jours légers, habituels et lourds.
Les étapes enregistrent ce qui se passe et laissent l'interprétation au clinicien. Si vous manquez des jours, écrivez « pas d'entrée » et continuez, car une lacune est aussi une information. Le guide pour traverser une journée difficile sans perdre de notes couvre les jours les plus difficiles, et le guide pour expliquer une semaine difficile à votre partenaire donne des mots pour la conversation à la maison.
Comparez les chiffres du matin et du soir sur quelques semaines. Une baisse constante du matin au soir lors des journées chargées est une tendance, et un clinicien peut l'utiliser, alors qu'un seul chiffre ne peut pas le montrer.
Les jours où toute la table vous semble trop lourde, écrivez un numéro d'énergie et un mot pour la journée, et laissez le reste. Une semaine de chiffres uniques montre encore comment les jours se comparent. Et une fois par semaine, prenez une minute pour lire les lignes et écrivez une phrase neutre, telle que « des jours lourds ont suivi les deux nuits avec le plus de réveils », puis apportez ces phrases à la visite comme des observations et non comme des conclusions.
Les étapes correspondent au Fibromyalgia Journey : Weekly Goals peuvent contenir un petit objectif, comme l'entrée du soir, le Journal quotidien prend la saisie vocale lorsque vos mains sont pleines, et les Compagnons IA peuvent vous aider avec un script calme pour un partenaire ou une ligne de contrôle de pluie douce, car ils voir déjà votre historique enregistré.
Questions sur les journées parentales à poser à votre clinicien
Les questions parentales sont faciles à ignorer lors d'une courte visite. Formulez chacun comme « Est-ce que cela vaut la peine de revoir cela ensemble ? » c'est donc le clinicien qui décide de ce qui compte. Rassemblez les questions sur une seule page, par ordre de priorité, et soyez prêt à dire dans une phrase laquelle compte le plus, afin qu'elle soit couverte même si la visite est courte.
Questions sur l'énergie lors des journées parentales
Fibromyalgia Journey relie ces questions aux journées parentales légères, habituelles et lourdes dans le tableau.
Est-ce que cela vaut la peine de revoir ensemble mes chiffres énergétiques les jours légers, habituels et lourds ?
Apportez deux semaines de table. Le Arthritis Foundation indique que la fatigue peut être un problème plus grave que la douleur, alors montrez comment votre énergie a fonctionné et ce que chaque jour a limité.
Est-ce que cela vaut la peine de vérifier dans quelle mesure ma fatigue vient de nuits interrompues ?
Apportez la rangée de sommeil avec les raisons des réveils. Le NIAMS répertorie les troubles du sommeil parmi les caractéristiques de la fibromyalgie, et le clinicien peut mieux distinguer les sources grâce à vos dates.
Cela vaut-il la peine de vérifier l'assistance ou les services sur lesquels je devrais poser des questions ?
Demandez qui, à la clinique, peut répondre à vos questions au-delà de la visite, et notez la réponse et la date dans votre journal.
Le guide pour planifier des plans sociaux lorsque l'annulation semble constante peut être utile les jours où les plans changent.
Avant la visite, le Mon équipe de soins dans le Fibromyalgia Journey contient le nom du clinicien avec ce qu'il faut demander et apporter, et le Doctor Report exporte un résumé d'une page des dates, des symptômes et de votre fonctionnement.
Liste de contrôle pour une visite chez un clinicien concernant les journées parentales
Apportez six choses pour que le clinicien voie à quoi ressemblent vos journées avec les enfants. La liste est courte donc le temps de visite est conforme au plan.
Parenting visit list, by Fibromyalgia Journey
- Deux semaines du tableau des journées énergétiques.
- Le décompte des jours légers, habituels et lourds.
- Énergie du matin et du soir lors des jours les plus difficiles.
- Lignes de sommeil avec la raison de chaque réveil.
- La liste des médicaments, avec les noms et le moment où vous les prenez.
- Vos questions, dans la section « Est-ce que cela vaut la peine de revoir cela ensemble ? » forme.
A partir du Fibromyalgia Journey, nous vous conseillons de cocher la liste la veille au soir. Il mesure l'état de préparation : si le clinicien peut voir les jours, le contexte et vos questions en quelques minutes (liste de contrôle Fibromyalgia Journey). Si vous ressentez des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires, un mal de tête soudain et intense, des pensées de vous faire du mal ou tout symptôme que votre clinicien vous a dit de traiter en urgence, contactez un clinicien ou utilisez d'abord votre numéro d'urgence local et organisez les soins des enfants.
La veille au soir, Fibromyalgia Journey peut contenir le dossier : le Doctor Report pour le résumé, My Meds pour la liste, Mes laboratoires pour les dates de résultats et le Apprendre les sujets sur la stimulation, le sommeil et la préparation des visites pour un bref rappel.
Lecture du bilan énergétique : ce qu'il montre sur la parentalité avec la fibromyalgie
List for reading the energy record, by Fibromyalgia Journey
Un tableau énergétique montre comment votre énergie s'est développée au fil des jours passés avec les enfants, comment la douleur et le sommeil ont évolué avec elle et quelles sont les limites des journées. Il ne peut pas montrer ce qu'il faut changer dans la parentalité, si la fatigue vient de la fibromyalgie, de nuits interrompues ou des deux, ni ce que vous pouvez faire en toute sécurité. Ce sont des questions qui s'adressent à votre clinicien, et les sources examinées ici ne les résolvent pas.
- Le tableau peut montrer : les chiffres d'énergie pour les jours légers, habituels et lourds.
- Le tableau peut montrer : comment le sommeil avec les enfants se compare au sommeil avec douleur.
- Le tableau peut montrer : ce qui a aidé dans les jours meilleurs.
- La table ne peut pas décider : d'où vient la fatigue.
- La table ne peut pas décider : si un changement à votre plan est souhaitable.
Si les symptômes changent brusquement ou vous inquiètent, contactez un clinicien sans attendre la prochaine visite. Après la visite, écrivez ce qui a été dit sous forme de ligne datée, afin que les prochaines semaines commencent à partir du plan convenu.
Après la visite, le Journal quotidien dans Fibromyalgia Journey conserve ce que le clinicien a dit sous forme de texte ou de voix, et le Flare Tracker continue de signaler les jours qui sont clairement pires, de sorte qu'un changement est daté du premier jour.
Comment Fibromyalgia Journey peut vous aider
Un cahier, un calendrier ou une application de notes peuvent transporter la table. Lorsque vous voulez de l'énergie, de la douleur, du sommeil et des fonctions dans un seul historique, le meilleur guide des applications pour la fibromyalgie compare les options afin que vous puissiez choisir celle qui vous convient.
Fibromyalgia Journey est un tracker personnel de fibromyalgie de Health Journey Labs sur l'App Store et Google Play. Sous cet angle, il garde les journées parentales, l’énergie et le sommeil dans une seule histoire datée. Cet historique est le résumé d’une page qu’un clinicien peut lire lors de la visite. Vous trouverez ci-dessous ce que vous pouvez utiliser et comment chaque partie est utile.
- Flare Tracker — Les journaux signalent une journée clairement pire que la semaine difficile habituelle, le début, l'intensité, une note courte ; lire avec l'historique au fil des semaines (pic ponctuel ou motif répétitif).
- Enregistrement quotidien — Enregistre les symptômes physiques, l'état émotionnel, la nutrition, le sommeil, l'exercice, les médicaments, les facteurs externes ; lire avec le reste de l'historique enregistré.
- Journal quotidien — Enregistre les notes en texte libre, la saisie vocale ; éléments spécifiques à l'application : les demandes dont vous souhaitez vous souvenir, les limites de la journée, les comptes rendus des discussions avec les partenaires, les restes de culpabilité après votre annulation, les notes de visite ; lire avec les scores et autres historiques enregistrés (ajoute du contexte).
- Weekly Goals — Enregistre un petit objectif, s'il a été tenu ; lire avec de vrais enregistrements.
- Learn — Enregistre de courts sujets éducatifs et des invites ; éléments spécifiques à l'application : croyance, énergie, rythme, pourquoi le repos fait partie d'un plan de rythme, sommeil ; lisez avec vos propres semaines enregistrées.
- Compagnons IA — Logs Clara (chat général), compagnons spécialisés ; éléments spécifiques à l'application : connaissances, forme physique, nutrition, relations ; lisez avec votre historique enregistré (les compagnons le voient déjà); utilisé pour : rédiger un scénario de partenaire plus calme ; une ligne anti-pluie douce ; le libellé de la visite ; une oreille attentive après une dure nuit.
- My Meds — Enregistre les noms des médicaments, le moment choisi et la dose ; éléments spécifiques à l'application : options que vous utilisez réellement ; lisez avec les semaines de poussée, le sommeil, l'énergie, le reste de l'historique suivi.
- Suivi des règles — Enregistre les dates de début et de fin, le débit, la sensation de saignement abondant ou léger ; lire avec les fusées éclairantes, le sommeil, l'énergie, tout le reste enregistré.
- Suivi alimentaire — Enregistre les lignes de repas ou de boissons ; lire avec la douleur, l'énergie, le sommeil, les poussées.
- Mes évaluations — Enregistre les enregistrements structurés au-delà des scores quotidiens, en tenant compte de la vie et du contexte social ; lire avec l’histoire en cours.
- Mon équipe de soins — Enregistre les cliniciens, notes de courtes visites ; lire avec l'historique enregistré ; utilisé pour : la préparation de la visite (quoi demander et apporter) ; notes lors de la visite; réviser ensuite.
- Doctor Report — Enregistre un résumé d'une page exporté à partir de l'historique enregistré ; éléments spécifiques à l'application : dates, symptômes, comment vous avez fonctionné ; lire avec l'historique déjà enregistré ; type de visite : clinique.
- Mes laboratoires — Enregistre les dates des résultats ; éléments spécifiques à l'application : formule sanguine, imagerie, autres tests ; lire avec les symptômes, la fonction.
- Weight Tracker — Enregistre l'échelle ou les notes du corps ; lire avec énergie, dormir, s'épanouir.
Tout ce que vous enregistrez crée un seul historique, et les informations se renforcent à mesure qu'elles se développent. Symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter vos propres étiquettes.
Nous faisons Fibromyalgia Journey à Health Journey Labs. Ce guide est pédagogique et ne remplace pas un avis médical. Le diagnostic, les décisions en matière de médicaments et les décisions en matière de soins urgents appartiennent à vos cliniciens traitants.
Sources
- NHS (UK) : Symptômes de la fibromyalgie
- Arthritis Foundation : Fibromyalgie
- Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées : Fibromyalgie
- NHS (UK) : Auto-assistance en matière de fibromyalgie
- American Academy of Pediatrics : Les défis d'être une nouvelle maman
- American Academy of Pediatrics : Conseils pour un sommeil sécuritaire pour les parents privés de sommeil
FAQ
Les réponses ci-dessous s'appuient sur les sources citées dans ce guide, et l'application qu'elles mentionnent est Fibromyalgia Journey (par Health Journey Labs).
Comment puis-je suivre la fibromyalgie tout en élevant de jeunes enfants ?
Écrivez un numéro d'énergie du matin et du soir, un numéro de douleur, ce que la journée vous a demandé et ce qu'elle a limité. Deux semaines de disputes donnent au clinicien une idée claire du déroulement de vos journées parentales.
Fibromyalgia Journey conserve la douleur, l'énergie, le sommeil et la fonction dans un historique daté, et son Doctor Report exporte cet historique sous la forme d'un résumé d'une page qu'un clinicien peut lire rapidement lors de la visite.
Pourquoi la fatigue est-elle une si grande partie de la fibromyalgie ?
Des sources décrivent une fatigue intense qui peut survenir soudainement, et un groupe de patients affirme que cela peut être un problème plus grave que la douleur. C’est pourquoi chaque jour, à côté du chiffre de la douleur, un chiffre pour l’énergie doit être ajouté.
Dans Fibromyalgia Journey, l'enregistrement quotidien contient l'énergie de la douleur et du sommeil dans une courte entrée, afin que le clinicien puisse lire comment les trois ont évolué ensemble au fil des jours de la semaine.
Comment séparer la fatigue des nuits brisées et de la fibromyalgie ?
On ne peut pas toujours les séparer, et un clinicien doit vous aider. Écrivez la raison de chaque réveil si vous la connaissez, ainsi que les chiffres d'énergie, afin que le clinicien voie quelles nuits ont été interrompues par quoi.
Avec Fibromyalgia Journey, le Journal quotidien tient une ligne à chaque réveil et l'enregistrement quotidien contient le numéro d'énergie, donc les deux apparaissent sous la même date pour que le clinicien puisse les comparer.
Dois-je compter les jours légers, habituels et lourds ?
Oui, un simple décompte aide. Marquez chaque jour lorsque vous regardez en arrière et totalisez-les à la fin de la semaine. Un clinicien peut voir le reste des jours sans lire chaque ligne.
La vue mensuelle dans Fibromyalgia Journey affiche les jours par intensité, de sorte que le décompte des jours légers, habituels et lourds est visible d'un coup d'œil, et vous pouvez amener le mois à la visite.
Les sources parentales s'appliquent-elles à mes enfants ?
Les pages pédiatriques examinées ici concernent les nouveau-nés et les nourrissons, leurs déclarations peuvent donc ne pas convenir aux jeunes enfants plus âgés. Utilisez-les comme contexte et utilisez vos propres notes comme enregistrement principal de vos journées.
Dans Fibromyalgia Journey, le dossier appartient à vos propres jours et à vos propres enfants, donc les entrées décrivent ce que vous avez vécu, quoi que disent les sources générales sur les bébés ou les jeunes enfants.
Que dois-je écrire sur l'aide que je reçois ?
Écrivez qui a aidé et avec quoi, en quelques mots. Le modèle d’aide lors des jours meilleurs est utile pour vous et pour le clinicien, et il peut montrer à quel point le soutien fait la différence.
Le Journal quotidien dans Fibromyalgia Journey contient des notes en texte libre et des entrées vocales, donc une ligne sur qui a aidé se trouve avec le numéro d'énergie de ce jour et apparaît dans votre historique.
Dois-je lister mes médicaments pour la visite ?
Oui, en tant que noms et calendrier, y compris ceux que vous prenez au besoin, sans conseils joints. N'arrêtez pas et ne modifiez pas un médicament à cause d'une note dans un journal et demandez d'abord à votre clinicien.
Dans Fibromyalgia Journey, My Meds enregistre les noms et les horaires des médicaments sous forme d'entrées, de sorte que la liste de votre résumé correspond à ce que vous avez enregistré et peut être lue avec les semaines d'énergie et de sommeil.
Que faire si j'oublie de me connecter certains jours ?
Écrivez "pas d'entrée" et continuez. Un tableau avec des lacunes visibles est toujours utile et le clinicien peut poser des questions sur ces jours. Mieux vaut un dossier court et régulièrement tenu qu’un dossier long abandonné.
Fibromyalgia Journey conserve tout ce que vous enregistrez dans un historique daté, de sorte qu'un jour manqué s'affiche comme un écart, et l'enregistrement continue à partir du jour suivant où vous écrivez, sans qu'il soit nécessaire de reconstruire les jours manquants.
Comment gérer la culpabilité d'avoir annulé des projets avec mes enfants ?
Écrivez-le comme un fait, par exemple « a annulé le parc, énergie deux », et laissez le jugement de côté. Le dossier montre ce que la journée a permis et il peut vous aider à en parler avec vos proches.
Le Journal quotidien dans Fibromyalgia Journey contient des restes de culpabilité après votre annulation, vous pouvez donc mettre le sentiment sur la page en premier, et les compagnons IA peuvent vous aider à rédiger une ligne de contrôle de pluie douce.
Une application ou un chatbot peut-il me dire comment devenir parent avec la fibromyalgie ?
Non. Un clinicien décide de votre état de santé après avoir entendu vos antécédents et, si nécessaire, après vous avoir examiné. Un tracker ou un chat AI peut organiser vos rendez-vous, afficher des modèles intéressants et vous aider à préparer des questions.
Les compagnons IA de Fibromyalgia Journey voient déjà votre historique enregistré, afin qu'ils puissent vous aider à rédiger des questions de visite à partir de vos propres entrées, et les conclusions restent avec vous et votre clinicien.
Que dois-je apporter pour la visite ?
Apportez deux semaines du tableau, le décompte des jours légers, habituels et lourds, l'énergie des jours les plus durs, les lignes de sommeil avec raisons, votre liste de médicaments et vos questions. Soyez suffisamment court pour pouvoir le lire en quelques minutes.
Le Doctor Report dans Fibromyalgia Journey exporte les dates, les symptômes et la façon dont vous avez fonctionné sous la forme d'un résumé d'une page, et le Mon équipe de soins contient la préparation de la visite avec ce qu'il faut demander et apporter, de sorte que le clinicien et vous partez de la même page.
Que se passe-t-il si une éruption se produit un jour où je suis le seul adulte à la maison ?
Écrivez la journée comme étant difficile, notez ce que vous n'avez pas pu faire et qui vous avez appelé, et informez-en ensuite votre clinicien. Si vous ne vous sentez pas bien d'une manière que votre clinicien vous a dit de traiter en urgence, contactez-le ou utilisez votre numéro d'urgence local.
Dans Fibromyalgia Journey, le Flare Tracker marque le jour et le Journal quotidien conserve les détails par la suite, donc une fois la journée terminée, le clinicien peut lire quand elle a commencé et ce qu'elle a limité.
Comment puis-je expliquer les journées difficiles à mon partenaire ?
Partagez les décomptes, comme le nombre de jours lourds cette semaine et une ligne sur ce dont vous aviez besoin. Les chiffres et une demande spécifique sont plus faciles à entendre qu’une description générale de votre état de fatigue.
Les compagnons IA de Fibromyalgia Journey peuvent vous aider à rédiger un script calme à partir de vos propres entrées, et la vue hebdomadaire vous donne des décomptes sur lesquels pointer lorsque vous parlez avec votre partenaire.
De quel degré de confidentialité mon enregistrement de symptômes a-t-il besoin ?
Les notes de fatigue, de sommeil et de poussées peuvent être interprétées à tort comme un manque d'effort par les personnes qui ne vivent pas avec la fibromyalgie. Protégez le journal avec un mot de passe, évitez les ordinateurs partagés et partagez uniquement le résumé qui correspond à la personne qui le demande.
Les entrées que vous ajoutez au Fibromyalgia Journey sont vos propres notes de santé. Consultez la politique de confidentialité de l'application pour savoir comment les données sont stockées et traitées. Rien dans cet article ne constitue un avis médical.