Mise à jour le 10 octobre 2026
En un coup d'œil
- Le NHS indique qu'une fatigue intense peut survenir soudainement et vous épuiser complètement, tandis que le Cleveland Clinic décrit l'objectif comme étant de calmer les symptômes tout en maintenant une certaine activité.
- Le rapport CDC indique que l’isolement social et la solitude exposent une personne à un risque de développer de graves problèmes de santé mentale et physique, et l’ Organisation mondiale de la santé rapporte qu’environ 16 % des personnes dans le monde, soit une personne sur six, souffrent de solitude.
- Le tableau des jours de faible énergie, les cinq étapes, les questions et la liste de contrôle ci-dessous permettent à votre clinicien de rassembler en un seul endroit les jours d'alitement, les symptômes et les contacts avec les autres.
- Fibromyalgia Journey conserve la douleur, l'énergie, le sommeil et les notes en texte libre dans un historique daté, et son Doctor Report exporte cet historique sous forme de résumé d'une page.
Certains jours de fibromyalgie se passent au lit ou sur le canapé, et il est facile de les oublier. Rien ne s'est passé, donc rien à noter, et une semaine plus tard, impossible de dire s'il s'agissait de deux ou quatre jours. Un médecin qui entend que vous avez eu des jours difficiles n'a aucun point de comparaison.
Ce guide explique ce que disent les sources concernant la fatigue soudaine et l'isolement, puis propose un tableau des journées de faible énergie, cinq étapes, des questions à poser à votre médecin et une liste de contrôle pour la consultation. Il vous aide à noter les informations à prendre lors des journées les plus difficiles. Il ne permet pas d'identifier la cause de ces journées, et c'est votre médecin qui déterminera le traitement adapté à votre situation.
Fatigue, jours de repos et isolement : que rapportent les sources ?
Les sources analysées ici décrivent la fatigue liée à la fibromyalgie et les risques d'isolement en général. Le NHS indique qu'une fatigue intense peut survenir soudainement et vous épuiser complètement. Cela correspond à ce que beaucoup décrivent comme une journée « clouée au lit » : elle ne prévient pas et dure toute la journée.
Concernant l'activité, le Cleveland Clinic indique que l'objectif est d'atténuer les symptômes sans pour autant interrompre toute activité. Ce que cela signifie concrètement pour votre quotidien est une question à poser à votre médecin, et cet article ne donne aucune indication sur la conduite à tenir lors d'une mauvaise journée.
Le rapport CDC indique que l'isolement social et la solitude exposent une personne à un risque accru de développer de graves problèmes de santé mentale et physique, et cite les maladies ou affections chroniques parmi les facteurs de risque individuels. L' Organisation mondiale de la Santé précise que l'isolement social et la solitude sont très répandus : environ 16 % de la population mondiale, soit une personne sur six, en souffre.
Concernant les soins à distance, le document MedlinePlus indique que votre professionnel de santé peut utiliser la télémédecine pour surveiller votre santé à distance grâce à des dispositifs enregistrant vos signes vitaux, votre prise de médicaments et d'autres informations médicales. Les sources consultées ici n'établissent aucun lien entre les journées d'alitement et l'isolement dans le cadre de la fibromyalgie, et aucune ne précise la signification médicale d'une journée d'alitement.
Les notes ont leur place dans Fibromyalgia Journey (par Health Journey Labs) : le Flare Tracker pour une journée clairement pire qu'une semaine difficile habituelle avec son début et son intensité, le Daily check-in pour les symptômes physiques, le sommeil et l'état émotionnel, le Journal quotidien pour ce que la journée a limité et pour les notes de visite, et le Mes laboratoires pour les dates de résultats.
Tableau des apports énergétiques pour les journées passées au lit
Un tableau à quelques champs permet d'enregistrer facilement une journée de repos. Les colonnes du bas indiquent ce qu'il faut saisir, et la colonne de droite explique pourquoi.
Bed-day energy table, by Fibromyalgia Journey
| Points à noter | Comment l'écrire | Pourquoi cela aide |
|---|---|---|
| Date | Le jour, et combien de jours d'affilée | Indique la longueur d'une course |
| Comment tout a commencé | Soudainement ou progressivement, et le moment où vous l'avez remarqué | Spectacles sur le plateau |
| Énergie et douleur | Un nombre de 0 à 10, matin et soir. | Montre comment la journée s'est déroulée. |
| Ce que vous pourriez faire | Les quelques choses que vous avez réussi à faire, en ligne | Montre ce que la journée a permis |
| Avec qui avez-vous parlé ? | Un appel, un message, un visiteur, ou personne | Démontre un contact avec les autres |
| Humeur | Un mot | Drapeaux à hisser |
Remplissez une ligne par jour, en une minute maximum. Utilisez les mêmes mots à chaque fois afin de pouvoir comparer les lignes.
La ligne « Ce que vous pourriez faire » est courte et a une utilité. Un clinicien qui lit « j’ai réussi à prendre une douche et une collation, puis je me suis reposé au lit » comprend bien mieux la journée qu’en lisant « très fatigué », et cette même ligne, sur plusieurs semaines, permet de voir si la durée du repos au lit s’allonge ou se raccourcit.
Utilisez un langage simple et précis. « Au lit, téléphone seulement » ou « Lève-toi une heure, puis retourne au lit » est plus parlant qu'un adjectif, et cela ne coûte pas plus de mots. Si la journée a connu un changement notable en cours de route, comme une baisse soudaine de la qualité de l'énergie l'après-midi, indiquez l'heure, car le moment précis du changement est le détail le plus difficile à se rappeler par la suite.
En cas de visite ou d'appel, un seul mot suffit : « sœur », « voisine », « infirmière de la clinique ». L'objectif est de brosser un tableau de la journée, sans avoir à rédiger une entrée de journal.
Chaque ligne correspond à des entrées dans Fibromyalgia Journey : le bilan quotidien des symptômes physiques, du sommeil et de l'état émotionnel, le Flare Tracker pour le début, l'intensité et une brève note, le Journal quotidien pour ce que la journée a limité et avec qui vous avez parlé, My Meds pour les noms et le moment, et la vue mensuelle pour comparer les semaines.
Cinq étapes pour réserver une journée au lit lorsque l'énergie est faible
Cinq étapes permettent de limiter la longueur du journal à une journée où l'on manque d'énergie. L'objectif : quelques mots et une date.
Bed-day logging steps, by Fibromyalgia Journey
- Indiquez la date et précisez s'il s'agit du premier, du deuxième ou du troisième jour consécutif.
- Indiquez si la fatigue est apparue soudainement ou progressivement, et à quel moment vous l'avez remarquée.
- Notez l'énergie et la douleur sous forme de chiffres, matin et soir.
- Notez les quelques choses que vous avez réussi à faire et les personnes avec lesquelles vous avez parlé.
- Lorsque vous serez de nouveau debout, notez la durée de la course et ce qui a changé.
Ces étapes permettent de consigner les événements et laissent l'interprétation au clinicien. Si vous ne pouvez pas toutes les réaliser, notez la date et un mot. Le guide « Gérer une crise de fibromyalgie sans perdre ses notes » présente la version la plus courte, et le guide « Organiser ses sorties avec la fibromyalgie quand les annulations sont fréquentes » aborde les projets qui peuvent être modifiés.
Une journée de repos succède souvent à une période chargée, et le tableau met ces liens à la disposition de votre clinicien. Notez brièvement les jours précédents, par exemple en mentionnant « semaine chargée » ou « sommeil perturbé », et laissez votre clinicien déterminer si cela est pertinent. Après quelques observations, les notes tendent à révéler si ces jours de repos sont consécutifs à un événement particulier ou s'ils surviennent de manière aléatoire.
Utilisez la saisie vocale si tenir votre téléphone pour taper est trop contraignant. Une phrase prononcée ne demande que très peu d'efforts, et la date est enregistrée automatiquement ; ainsi, les informations restent exactes même les jours où écrire est difficile.
Les étapes correspondent à Fibromyalgia Journey : Weekly Goals peuvent contenir un petit objectif, comme dire une ligne par jour, le Journal quotidien prend en charge la saisie vocale lorsque la frappe est trop lourde, et les informations se renforcent à mesure que l'historique partagé s'étoffe, ce qui aide à montrer comment les semaines se comparent.
Questions pour le clinicien concernant les jours de faible énergie
Il est difficile de décrire les jours d'alitement lors d'une courte consultation. Formulez chaque question ainsi : « Est-il pertinent d'en reparler ensemble ? » afin que le clinicien puisse déterminer ce qui est important.
Questions sur les périodes de repos forcé
Fibromyalgia Journey regroupe ces questions en fonction de la fréquence des jours de repos et de la durée de chaque période.
Est-il utile de faire le point sur le nombre de jours passés au lit et sur la durée de chaque course ?
Présentez-lui le tableau. Le NHS indique que la fatigue peut survenir soudainement ; demandez donc au clinicien ce qu’il observe quant à l’apparition et à la durée des épisodes de fatigue.
Est-il judicieux de réfléchir aux activités les plus adaptées aux jours de faible énergie ?
Le code Cleveland Clinic décrit un apaisement des symptômes sans arrêt complet de l'activité. Demandez donc ce que cela signifie pour vous et notez la réponse du clinicien. Demandez également comment distinguer une mauvaise journée conforme au schéma d'une journée nécessitant un appel, et notez la réponse du clinicien, car cette précision vous sera utile les jours de doute.
Est-il judicieux de vérifier si une consultation téléphonique ou vidéo est possible puisque je ne peux pas quitter mon domicile ?
MedlinePlus décrit la télésanté comme un moyen pour les prestataires de surveiller la santé à distance, alors demandez ce que la clinique offre et notez-le.
Ce guide pour expliquer à votre partenaire une semaine difficile liée à la fibromyalgie peut également être utile aux personnes qui partagent votre foyer.
Avant la visite, Mon équipe de soins dans Fibromyalgia Journey contient le nom du clinicien avec ce qu'il faut demander et apporter, et le Doctor Report exporte un résumé d'une page des dates, des symptômes et de votre fonctionnement.
Que faut-il emporter lors d'une visite après plusieurs jours passés au lit ?
Apportez six éléments pour que le clinicien puisse rapidement consulter le dossier. Indiquez en premier le segment le plus long, car c'est celui sur lequel le clinicien est le plus susceptible de poser des questions, et préparez la date de début. La liste étant courte, le temps de la consultation sera consacré au plan de traitement.
Bed-day visit list, by Fibromyalgia Journey
- Tableau des jours à faible consommation d'énergie, avec les séquences marquées.
- Le nombre de jours d'alitement le mois dernier, et la plus longue période d'alitement.
- Énergie et douleurs au cours des deux à quatre dernières semaines.
- Y a-t-il eu des nouveautés depuis la dernière visite, avec la date de début ?
- La liste des médicaments, avec leurs noms et les horaires de prise.
- Vos questions, sous la forme « Est-ce que ça vaut la peine de revoir cela ensemble ? ».
À partir de Fibromyalgia Journey, nous vous recommandons de cocher la liste la veille. Cela permet d'évaluer votre niveau de préparation : le professionnel de santé peut-il comprendre les dates, le contexte et vos questions en quelques minutes (liste de contrôle Fibromyalgia Journey) ? Si vous vous sentez désespéré(e), avez des pensées suicidaires, des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires, une forte fièvre ou tout autre symptôme que votre professionnel de santé vous a indiqué de traiter en urgence, contactez d'abord un professionnel de santé ou appelez les services d'urgence locaux.
La nuit précédente, Fibromyalgia Journey peut contenir le dossier : le Doctor Report pour le résumé, My Meds pour la liste, le Mes laboratoires pour les dates de résultats et les sujets Apprendre sur le rythme et la préparation de la visite pour un bref rappel.
Les habitudes de sommeil sur papier : ce qu’elles révèlent et quand demander de l’aide plus tôt
Bed-day run list, by Fibromyalgia Journey
Un tableau des journées de faible énergie indique le nombre de jours passés au lit, leur origine, la durée de chaque épisode, les activités réalisées et les personnes consultées. Il ne permet pas d'identifier la cause d'une journée d'alitement, sa gravité ni les mesures à prendre, car ces questions relèvent de votre médecin.
- Le tableau peut indiquer : le nombre de jours d’hospitalisation et les épisodes de maladie.
- Le tableau peut montrer : comment les journées ont commencé et se sont déroulées.
- Le tableau peut indiquer : le niveau de contact que vous avez eu avec les autres.
- Le tableau ne parvient pas à déterminer la cause d'une journée de repos.
- Le tableau ne permet pas de déterminer si une modification de votre plan est conseillée.
Si quelque chose vous inquiète, contactez votre médecin sans attendre votre prochain rendez-vous. En cas de douleur thoracique, de difficulté à respirer, de forte fièvre ou de pensées suicidaires, composez le numéro d'urgence local. Si la solitude vous pèse, parlez-en lors de votre consultation : votre médecin pourra vous proposer des solutions. Après la consultation, notez la conversation en indiquant la date, afin que les semaines suivantes reprennent le plan convenu.
Au fil des mois, ce tableau permet également de suivre l'évolution de vos cycles au gré des saisons de votre vie : semaines chargées, semaines calmes et semaines en compagnie de vos proches. Ce suivi permet à un nouveau clinicien de visualiser l'évolution sans se fier à votre mémoire, et vous permet également de la visualiser, ce qui est rassurant pour beaucoup.
Après la visite, le Journal quotidien dans Fibromyalgia Journey conserve ce que le clinicien a dit sous forme de texte ou de voix, et le Flare Tracker continue de signaler les jours qui sont clairement pires, de sorte qu'un changement est daté à partir du premier jour.
Comment Fibromyalgia Journey peut vous aider
Un carnet, un calendrier ou une application de notes peuvent suffire. Si vous souhaitez centraliser vos informations sur l'énergie, la douleur, le sommeil et vos notes, le guide des meilleures applications pour la fibromyalgie compare les options afin de vous aider à choisir celle qui vous convient.
Fibromyalgia Journey est une application de suivi personnel de la fibromyalgie développée par Health Journey Labs et disponible sur l'App Store et Google Play. Elle permet de consigner les jours d'alitement et leurs périodes d'activité dans un historique daté. Cet historique constitue un résumé d'une page que votre médecin peut consulter lors de votre rendez-vous. Vous trouverez ci-dessous la description des fonctionnalités et leur utilité.
- Flare Tracker — Les journaux signalent une journée nettement pire que la semaine difficile habituelle : début, intensité, brève note ; à lire conjointement avec l’historique sur plusieurs semaines (pic ponctuel vs schéma répétitif).
- Bilan quotidien — Consigne les symptômes physiques, l'état émotionnel, la nutrition, le sommeil, l'exercice, les médicaments, les facteurs externes ; à lire en parallèle avec le reste de l'historique enregistré.
- Journal quotidien — Enregistre les notes en texte libre, les entrées vocales ; éléments spécifiques à l'application : la question que vous voulez vous rappeler, ce qui était limité dans la journée, les débriefings de conversation avec le partenaire, la culpabilité restante après avoir annulé, les notes de visite ; à lire avec les scores et autres historiques enregistrés (ajoute du contexte).
- Weekly Goals — Consigne un petit objectif, et vérifie s'il a été atteint ; à lire en parallèle avec les bilans réels.
- Apprendre — Consigne de courts sujets éducatifs, des invites ; éléments spécifiques à l’application : croyances, énergie, rythme, pourquoi le repos a sa place dans un plan de rythme, sommeil ; à lire en parallèle avec vos propres semaines enregistrées.
- Compagnons IA — Clara (discussions générales), compagnons spécialisés ; éléments spécifiques à l’application : connaissances, forme physique, nutrition, relations ; à lire en même temps que votre historique enregistré (les compagnons le voient déjà) ; utilisés pour : rédiger un script plus apaisant pour votre partenaire ; une phrase de report douce ; le texte de vos visites ; une oreille attentive après une nuit difficile.
- My Meds — Enregistre les noms des médicaments, les horaires, les doses ; éléments spécifiques à l'application : options que vous utilisez réellement ; à lire conjointement avec les semaines de poussées, le sommeil, l'énergie et le reste de l'historique suivi.
- Suivi des règles — Enregistre les dates de début et de fin, le flux, l'intensité des saignements (abondants ou légers) ; à lire avec les poussées, le sommeil, l'énergie et tout le reste enregistré.
- Suivi alimentaire — Consigne les lignes de repas ou de boissons ; à lire en même temps que la douleur, l'énergie, le sommeil, les poussées.
- Mes évaluations — Des journaux d'activité structurés qui vont au-delà des scores quotidiens, de l'intégration et du contexte social ; à lire en parallèle avec l'historique en cours.
- Mon équipe de soins — Consignes des cliniciens, notes de visite brèves ; à lire avec l'historique enregistré ; utilisé pour : la préparation de la visite (quoi demander et apporter) ; les notes pendant la visite ; la révision après.
- Doctor Report — Consigne un résumé d'une page exporté de l'historique enregistré ; éléments spécifiques à l'application : dates, symptômes, comment vous avez fonctionné ; à lire avec l'historique déjà enregistré ; type de visite : clinique.
- Mes laboratoires — Enregistre les dates des résultats ; éléments spécifiques à l'application : numération sanguine, imagerie, autres tests ; à lire conjointement avec les symptômes, la fonction.
- Weight Tracker — Enregistre les données de poids ou les notes corporelles ; à lire conjointement avec les données sur l’énergie, le sommeil et les bouffées de chaleur.
Tout ce que vous enregistrez constitue un historique , et les informations recueillies s'affinent au fur et à mesure que cet historique s'étoffe. Les symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter vos propres étiquettes.
Nous produisons Fibromyalgia Journey à Health Journey Labs. Ce guide est informatif et ne remplace pas un avis médical. Le diagnostic, les décisions relatives aux médicaments et les décisions concernant les soins urgents relèvent de votre médecin traitant.
Sources
- NHS : Symptômes de la fibromyalgie
- Cleveland Clinic : Fibromyalgie
- CDC : Effets de l’isolement social et de la solitude sur la santé
- Organisation mondiale de la santé : Isolement social et solitude
- MedlinePlus : Télésanté
FAQ
Les réponses ci-dessous s'appuient sur les sources citées dans ce guide, et l'application qu'elles mentionnent est Fibromyalgia Journey (par Health Journey Labs).
Pourquoi comptabiliser les jours de repos si rien ne se passe ?
Car la journée constitue la donnée. Sans date ni repère, une série de mauvais jours se confond avec un sentiment général de malaise, et le clinicien n'a aucun point de comparaison d'une consultation à l'autre.
Fibromyalgia Journey conserve la douleur, l'énergie, le sommeil et les notes en texte libre dans un historique daté, et son Doctor Report exporte cet historique sous forme de résumé d'une page qu'un clinicien peut lire rapidement lors de la visite.
La fatigue liée à la fibromyalgie survient-elle soudainement ?
Le NHS indique qu'une fatigue intense peut survenir soudainement et vous épuiser. Notez à quel moment vous l'avez remarquée et si elle s'est installée progressivement, afin que votre médecin puisse en observer l'apparition.
Dans Fibromyalgia Journey, le Flare Tracker enregistre le début et l'intensité d'une journée nettement pire, et le Journal quotidien contient l'heure et le contexte, de sorte que le début est daté du premier jour.
Que devrais-je écrire un jour de repos ?
La date, le nombre de jours consécutifs, votre niveau d'énergie et de douleur, une ligne sur ce que vous avez réussi à gérer et la personne avec qui vous avez parlé. Si c'est trop long, indiquez simplement la date et un mot.
Le Fibromyalgia Journey permet de consigner les symptômes physiques, le sommeil et l'état émotionnel, tandis que le Journal quotidien permet la saisie vocale ; une journée au lit peut ainsi être résumée en une courte phrase vocale. Datez chaque entrée pour faciliter le suivi.
Pourquoi mentionner avec qui j'ai parlé ?
Selon certaines sources, l'isolement et la solitude sont fréquents et comportent des risques, et une maladie chronique figure parmi les facteurs de risque. Indiquer vos coordonnées permet à votre médecin de savoir comment vous gérez la situation et ce que vous ressentez.
Le Journal quotidien dans Fibromyalgia Journey contient des lignes de texte libre ; ainsi, une note concernant un appel ou une visite apparaît avec vos numéros de symptômes, et le clinicien lit ces informations dans le résumé. Un langage simple est préférable à un langage technique dans ce cas.
Dois-je persévérer même les jours difficiles ?
Selon une source hospitalière, l'objectif est d'atténuer les symptômes sans interrompre toute activité. Concrètement, lors d'une mauvaise journée, cela signifie que votre médecin vous dira : « Alors, posez la question et notez la réponse. »
Le dossier Mon équipe de soins dans Fibromyalgia Journey contient le nom du clinicien et de brèves notes de consultation. Ainsi, les remarques de votre clinicien concernant les jours difficiles sont enregistrées avec la date et facilement consultables ultérieurement. Une ou deux lignes par jour suffisent amplement pour commencer.
Puis-je recevoir une visite si je ne peux pas quitter mon domicile ?
Renseignez-vous auprès de votre clinique pour savoir si une consultation téléphonique ou vidéo est possible. Une bibliothèque de santé décrit la télémédecine comme un moyen pour les professionnels de santé de suivre l'état de santé à distance ; votre clinique pourra vous indiquer les services qu'elle propose.
Le Doctor Report dans Fibromyalgia Journey exporte les dates, les symptômes et votre état de santé sous forme de résumé sur une seule page. Ainsi, une consultation téléphonique ou vidéo reste possible à partir de cette même page. N'y ajoutez des informations qu'en cas de changement.
Dois-je mentionner mes médicaments lors de la consultation ?
Oui, à titre de noms et de dates, sans autre précision. N’interrompez pas et ne modifiez pas un traitement en raison d’une note dans un dossier médical ; consultez d’abord votre médecin, car lui seul peut vous conseiller sur les changements à apporter.
Dans Fibromyalgia Journey, l'application My Meds enregistre les noms des médicaments et les horaires de prise. Ainsi, la liste de votre récapitulatif correspond à vos notes et peut être consultée en même temps que les semaines de faible énergie. Conservez une copie sur votre téléphone et une autre sur papier.
Et si je suis incapable d'écrire du tout ?
N'écrivez rien et notez la date plus tard de mémoire, en indiquant « après ». Un blanc est aussi une information, et votre médecin pourra vous interroger à ce sujet. Ne vous jugez pas ces jours-là.
Fibromyalgia Journey conserve tout ce que vous enregistrez dans un historique daté. Les jours manqués apparaissent comme des lacunes, et l'enregistrement reprend le jour suivant votre prochaine saisie, sans qu'il soit nécessaire de tout reconstruire. Consultez-le une fois par semaine pour repérer les lacunes.
Comment expliquer les jours de repos à mes proches ?
Partagez les faits, tout simplement : les jours arrivent vite, durent longtemps et n’ont pas besoin de vos explications. Un tableau d’une page offre aux proches un document concret et évite de répéter la même chose à chaque fois.
Les compagnons IA de Fibromyalgia Journey peuvent vous aider à formuler un court message à partir de vos propres entrées, et la vue hebdomadaire vous donne des chiffres et des dates à indiquer lorsque vous parlez avec les personnes à la maison.
Une application ou un chatbot peut-il m'expliquer pourquoi j'ai des jours où je suis alité ?
Non. La décision revient au médecin après avoir pris connaissance de vos antécédents médicaux et, si nécessaire, après vous avoir examiné et avoir analysé les résultats des examens. Un outil de suivi ou un chatbot peut organiser vos dates, mettre en évidence des tendances intéressantes et vous aider à préparer vos questions.
Les assistants IA de Fibromyalgia Journey ont déjà accès à votre historique enregistré ; ils peuvent donc vous aider à formuler les questions de consultation à partir de vos propres notes, et les conclusions restent pour vous et votre clinicien. Apportez-les lors de votre prochaine consultation et remettez-les-lui dès le début.
Que dois-je apporter pour cette visite ?
Le tableau des épisodes de fatigue avec les périodes d'épuisement marquées, le nombre de jours d'alitement le mois dernier, votre niveau d'énergie et de douleur récent, toute nouveauté, votre liste de médicaments et vos questions. Veillez à ce que ce document soit concis et puisse être lu en quelques minutes.
Le Doctor Report dans Fibromyalgia Journey exporte les dates, les symptômes et votre fonctionnement sous forme de résumé d'une page, et Mon équipe de soins contient la préparation de la visite avec ce qu'il faut demander et apporter à chaque clinicien.
Quand devrais-je demander de l'aide plus tôt ?
Contactez votre médecin sans tarder si quelque chose vous inquiète, et appelez les services d'urgence locaux en cas de douleur thoracique, de difficulté à respirer, de forte fièvre ou de pensées suicidaires. Parlez-en également si la solitude vous pèse.
Dans Fibromyalgia Journey, le Flare Tracker signale le jour et le Journal quotidien contient les détails par la suite, afin que le clinicien voie quand cela a commencé et en quoi cela diffère de votre semaine difficile habituelle.
Dois-je continuer à faire le suivi les bons jours ?
Beaucoup de gens procèdent ainsi, car un clinicien apprécie d'avoir une base de référence et les bons jours servent de point de comparaison pour les mauvais jours. Une version simplifiée du même tableau suffit, et vous pouvez revenir à la version complète une fois la série commencée.
Dans Fibromyalgia Journey, les entrées précédentes restent en place, de sorte que les bons jours se trouvent dans le même historique que les mauvais, et un clinicien peut lire l'ensemble du cours à partir d'une seule page de résumé.
Qui devrait avoir accès à mes notes sur mes symptômes, et qu'en est-il de la confidentialité ?
Les notes concernant la fatigue, le sommeil et les poussées peuvent être interprétées à tort comme un manque d'effort par les personnes non atteintes de fibromyalgie. Protégez le journal avec un mot de passe, évitez les ordinateurs partagés et ne partagez que le résumé pertinent pour la personne qui le demande.
Les entrées que vous ajoutez à Fibromyalgia Journey sont vos propres notes de santé. Consultez la politique de confidentialité de l'application pour savoir comment les données sont stockées et traitées. Cet article ne constitue en aucun cas un avis médical.