Mise à jour le 10 octobre 2026
En bref
- MedlinePlus indique que la douleur de la fibromyalgie est le plus souvent accompagnée de fatigue, de problèmes de sommeil, de difficultés de concentration, de maux de tête, de dépression et d'anxiété.
- L’ Institut national sur le vieillissement affirme que les aidants ont tendance à avoir un risque plus élevé de problèmes de santé physique et mentale et de troubles du sommeil, et le CDC affirme que même quelques heures de répit par semaine peuvent améliorer votre bien-être.
- Le tableau énergétique, les cinq étapes, les questions et la liste de contrôle ci-dessous vous permettent de garder vos propres symptômes sur la page pendant que vous vous occupez d'un parent, afin qu'un clinicien puisse les lire.
- Fibromyalgia Journey conserve la douleur, l'énergie, le sommeil et la fonction dans un historique daté, et son Doctor Report exporte cet historique sous forme de résumé d'une page.
Nombreuses sont les personnes atteintes de fibromyalgie qui finissent par s'occuper également d'un parent : les conduire à leurs rendez-vous médicaux, gérer leurs médicaments et les formalités administratives, et être présentes lors des journées difficiles. Les besoins du parent sont visibles et urgents, et vos propres symptômes passent au second plan jusqu'à la prochaine crise.
Ce guide présente les informations disponibles sur les symptômes de la fibromyalgie et sur la charge liée au rôle d'aidant. Il propose un tableau de gestion de l'énergie pour les journées consacrées aux soins, une démarche en cinq étapes, des questions à poser à votre médecin, ainsi qu'une liste de vérification. Il vous aide à structurer vos observations. Il ne contient aucun conseil de soins pour votre parent ; c'est votre médecin qui interprétera la signification de vos notes dans votre situation personnelle.
Fibromyalgie, fatigue et fardeau des aidants : les sources résumées
MedlinePlus indique que la douleur s'accompagne le plus souvent de fatigue, de troubles du sommeil, de difficultés de concentration, de maux de tête, de dépression et d'anxiété. Le rôle d'aidant peut aggraver chacun de ces symptômes.
Selon l' Institut national du vieillissement , les aidants familiaux présentent un risque accru de problèmes de santé physique et mentale, de troubles du sommeil et de maladies chroniques comme l'hypertension. L' Alliance des aidants familiaux indique qu'environ 60 % d'entre eux présentent des signes de dépression clinique. Cette page ne mentionne aucune date et ce chiffre n'a pas été vérifié auprès d'une autre source ; il convient donc de le considérer comme une estimation ancienne et non comme un taux actuel.
Le document CDC indique que même quelques heures de répit par semaine peuvent améliorer votre bien-être et vous conseille d'informer votre médecin des rôles que vous jouez en tant qu'aidant. Ce deuxième point est important : votre professionnel de santé ne peut prendre en compte la charge supplémentaire que s'il en est informé.
Concernant la tenue de registres, Johns Hopkins Medicine indique que si vous ou un proche souffrez d'une maladie chronique, vous devriez consigner les facteurs pertinents. Pour vous, ces facteurs sont votre propre énergie, votre douleur et votre sommeil, notés les jours où vous prodiguez des soins. Aucune source ne précise comment répartir votre temps ni quels soins votre parent a besoin. Elles encouragent plutôt à reconnaître vos propres limites et à en informer votre médecin.
fonction de ce qu'ils ont accompli pour autrui, et une journée peut sembler « correcte » simplement parce que le parent a été pris en charge. Vos indicateurs d'énergie et de douleur mesurent autre chose : le coût de la journée pour vous. Mis par écrit, ces deux éléments peuvent être comparés et montrer qu'une journée qui s'est bien passée pour votre parent a été difficile pour vous, une information que votre médecin ne peut obtenir autrement.
Il est également utile de garder à l'esprit que la charge peut varier. Les besoins d'un parent peuvent augmenter soudainement — en raison d'une maladie ou d'une hospitalisation — puis diminuer ; vos propres symptômes suivent souvent avec un certain décalage. Un suivi daté permet, à vous comme à votre médecin, de visualiser ce décalage, que la mémoire a tendance à estomper.
Le disque a sa place dans Fibromyalgia Journey (par Health Journey Labs) : le bilan quotidien de la douleur, du sommeil et de l'énergie, le suivi des poussées pour une journée clairement pire qu'une semaine habituelle, le Journal quotidien pour ce que la journée a limité et la culpabilité restante après avoir annulé, et les objectifs hebdomadaires pour un petit objectif pour vous-même.
Votre propre tableau énergétique pour les journées de soins
Ce tableau vous concerne, et la colonne de droite explique pourquoi un professionnel de santé pourrait avoir besoin de chaque ligne. Les notes de soins de votre parent restent à l'endroit où vous les conservez déjà.
Caregiving energy table, by Fibromyalgia Journey
| Que consigner | Comment l'écrire | Pourquoi cela aide |
|---|---|---|
| Énergie | Un nombre de 0 à 10 le matin et le soir | Montre à quel point les journées d'aidant sont épuisantes |
| Douleur | Place et un nombre de 0 à 10 | Associe votre douleur aux jours |
| Sommeil | Des heures en fragments, et ce qui vous a réveillé | Indique le prix des nuits |
| Charge de soins | Léger, normal ou lourd, et une ligne sur ce que cela impliquait | Indique la demande |
| Vos propres besoins | Ce que vous avez manqué, comme un repas, un repos ou votre propre rendez-vous | Montre ce qui cède |
| Assistance | Qui vous a aidé, ou avez-vous bénéficié d'une pause ? | Montre à quoi ressemble une meilleure journée |
Remplissez une ligne par jour pendant au moins deux semaines, en indiquant les jours où vous n'étiez pas de service afin de créer un contraste. Utilisez les mêmes termes chaque jour, pour qu'un clinicien puisse comparer les jours sans avoir à deviner le sens d'une expression.
La ligne « vos propres besoins » est celle qui est le plus souvent ignorée, et c’est celle qu’un clinicien trouve la plus révélatrice.
» (légère, habituelle ou importante) avant vos propres chiffres, afin de bien distinguer la demande du coût. Les jours de forte activité, décrivez brièvement ce qui les a rendus difficiles : une visite à l'hôpital, une nuit difficile chez vos parents, une échéance administrative, etc., sans chercher à en deviner la cause. Au fil des semaines, ces demandes répétées vous permettront d'identifier celles qui vous coûtent le plus.
Il est important de rester neutre : l'objectif est de voir ce qui vous soutient, et non de faire des comptes. Une semaine où vos rendez-vous, vos repas et votre repos ont été impossibles à gérer révèle ce que les chiffres de votre niveau d'énergie ne peuvent pas montrer.
Chaque ligne correspond à des entrées dans Fibromyalgia Journey : le bilan quotidien pour l'énergie, la douleur et le sommeil, le Journal quotidien pour la charge de soins, ce que vous avez ignoré et qui vous a aidé, le suivi des poussées pour l'apparition et l'intensité, et la vue mensuelle pour comparer les semaines.
Cinq étapes pour protéger votre propre dossier tout en prenant soin d'une autre personne
Cinq étapes permettent de limiter le nombre de chiffres à noter, car un aidant dispose de peu de temps libre. L'objectif est de noter deux chiffres et une ligne par jour.
Own-record steps for caregivers, by Fibromyalgia Journey
- Chaque soir, notez votre chiffre d'énergie et votre chiffre de douleur.
- Indiquez la charge de soins pour la journée : légère, habituelle ou lourde.
- Écrivez une chose que vous avez négligée ou reportée pour vous-même.
- Signaler toute journée nettement pire qu'une semaine normale.
- À la fin de la semaine, comptez les jours difficiles et les jours où vous avez eu du soutien.
Les étapes permettent de consigner les événements et laissent l'interprétation au clinicien. Si vous oubliez des jours, notez « pas d'entrée » et poursuivez, car une lacune constitue également une information. Le guide pour commencer un journal des symptômes de la fibromyalgie présente la version complète, et le guide pour gérer une crise sans perdre ses notes aborde les jours où tout vous submerge.
Les jours où même deux chiffres vous semblent excessifs, notez un chiffre d'énergie et un mot, et laissez le reste. Une semaine avec un seul chiffre permet tout de même de comparer les jours, et « pas d'entrée » est une réponse acceptable les jours où rien ne convient. Une fois par semaine, prenez une minute pour relire les lignes et écrivez une phrase neutre, comme « les jours difficiles ont été suivis des deux chiffres d'énergie les plus bas », et apportez ces phrases lors de la visite comme observations et non comme conclusions.
Conservez la note concernant votre propre journée séparément de celles concernant votre parent. La première est destinée à vous et à votre médecin. La seconde est réservée à la personne qui prend en charge votre parent.
Les étapes correspondent Fibromyalgia Journey : Les objectifs hebdomadaires peuvent contenir un petit objectif pour vous-même, comme l'entrée du soir, le Journal quotidien prend en charge la saisie vocale en déplacement, et les compagnons IA peuvent vous aider à formuler une demande d'aide à partir de vos propres entrées, puisqu'ils voient déjà votre historique enregistré.
Questions à poser à votre propre clinicien en tant qu'aidant
Les aidants profitent souvent des consultations pour parler d'une autre personne. Formulez chaque question ainsi : « Est-il pertinent d'en reparler ensemble ? » afin que le professionnel de santé détermine ce qui est important et que la consultation reste centrée sur vous. Préparez les questions sur une seule page, par ordre de priorité, et soyez prêt à résumer en une phrase celle qui est la plus importante, afin qu'elle soit abordée même si la consultation est courte.
Questions sur les journées de soins et l'énergie
Fibromyalgia Journey encadre ces questions autour des journées de soins intensifs dans le tableau énergétique.
Est-il utile d'analyser comment mon énergie et ma douleur évoluent lors des journées de soins intensifs ?
Apportez deux semaines de données sur le tableau. Le CDC conseille d'indiquer à votre médecin les rôles que vous jouez en tant qu'aidant, en les chiffrant.
Est-il utile de faire le point sur la qualité de mon sommeil et mon humeur ?
MedlinePlus répertorie les problèmes de sommeil, la dépression et l'anxiété ainsi que la douleur de la fibromyalgie, et votre tableau montre comment ils ont évolué au fil des semaines.
Vaut-il la peine de revoir les options de soutien ou de répit que je devrais demander ?
Demandez qui, dans la clinique, peut vous orienter vers les services, et notez la réponse et la date dans votre journal.
Le guide pour expliquer la fibromyalgie à la famille qui ne peut pas la voir peut aider les proches qui partagent les soins.
Avant la visite, Mon équipe de soins dans Fibromyalgia Journey contient le nom du clinicien avec ce qu'il faut demander et apporter, et le Doctor Report exporte un résumé d'une page des dates, des symptômes et de votre fonctionnement.
Liste de vérification pour une consultation médicale lorsque vous êtes également aidant
Apportez six éléments afin que le professionnel de santé puisse évaluer votre propre santé en plus des soins que vous prodiguez. Cette liste est courte, ce qui vous permettra de consacrer le temps de la consultation à vous-même .
Caregiver visit list, by Fibromyalgia Journey
- Deux semaines du tableau énergétique des aidants.
- Le nombre de jours lourds, normaux et légers.
- Énergie et douleur les jours les plus difficiles.
- Les lignes du sommeil et ce que vous avez manqué pour vous-même.
- La liste des médicaments pour vous, avec leurs noms et le moment où vous les prenez.
- Vos questions, sous la forme « Est-ce que ça vaut la peine de revoir cela ensemble ? ».
D'après Fibromyalgia Journey, nous vous recommandons de cocher la liste la veille. Cela permet d'évaluer votre niveau de préparation : le professionnel de santé peut-il prendre connaissance des dates, du contexte et de vos questions en quelques minutes (liste de contrôle Fibromyalgia Journey) ? En cas de douleur thoracique, de difficulté à respirer, de maux de tête soudains et intenses, de pensées suicidaires ou de tout autre symptôme jugé urgent par votre professionnel de santé, contactez d'abord un professionnel de santé ou appelez les services d'urgence locaux et prévoyez une solution pour votre parent.
La nuit précédente, Fibromyalgia Journey peut contenir le dossier : le Doctor Report pour le résumé, Mes médicaments pour la liste, Mes laboratoires pour les dates de résultats et les sujets Apprendre sur le rythme, le sommeil et la préparation de la visite pour un bref rappel.
Ce que le dossier peut révéler sur la fibromyalgie et les soins aux aidants, et d'où provient le soutien
Caregiving support list, by Fibromyalgia Journey
Le tableau d'énergie du proche aidant illustre l'évolution de votre énergie, de votre douleur et de votre sommeil au fil des journées d'aide, les moments où vous avez omis certaines tâches et une description d'une journée type. Il ne permet pas de déterminer si vos symptômes sont liés à la fibromyalgie, à la fatigue liée à l'aide apportée ou aux deux, ni d'identifier les modifications à apporter à votre routine de soins ou les besoins de votre parent. Ces questions relèvent de votre médecin et des personnes impliquées dans les soins de votre parent, et les sources présentées ici n'y apportent pas de réponse.
- Le tableau peut montrer : comment les jours lourds se comparent aux jours légers.
- Le tableau peut montrer : ce qui a cédé lorsque la charge était élevée.
- Le tableau peut montrer : à quoi ressemblait le support les jours meilleurs.
- Le tableau ne peut pas déterminer : d'où viennent vos symptômes.
- Le tableau ne peut pas décider : si une modification de votre plan est conseillée.
Si vos symptômes évoluent de manière marquée ou s'ils vous inquiètent, contactez votre médecin sans attendre votre prochaine consultation. Après la visite, notez les échanges sous forme d'une entrée datée ; ainsi, les semaines suivantes pourront s'appuyer sur le plan convenu.
Après la visite, le Journal quotidien dans Fibromyalgia Journey conserve ce que le clinicien a dit sous forme de texte ou de voix, et le Flare Tracker continue de signaler les jours qui sont clairement pires, de sorte qu'un changement est daté à partir du premier jour.
Comment Fibromyalgia Journey peut aider
Un carnet, un calendrier ou une application de notes peuvent suffire. Si vous souhaitez centraliser vos informations sur l'énergie, la douleur, le sommeil et vos médicaments, le guide des meilleures applications pour la fibromyalgie compare les options afin de vous aider à choisir celle qui vous convient.
Fibromyalgia Journey est une application de suivi personnel de la fibromyalgie développée par Health Journey Labs et disponible sur l'App Store et Google Play. Elle permet de consigner vos jours d'aide à la personne, votre niveau d'énergie et votre sommeil dans un historique daté. Cet historique constitue un résumé d'une page que votre médecin peut consulter lors de votre visite. Vous trouverez ci-dessous la description de ses fonctionnalités et leur utilité.
- Suivi des flambées — Les journaux signalent une journée clairement pire que la semaine difficile habituelle, début, intensité, brève note ; à lire avec l'historique sur plusieurs semaines (pic ponctuel vs schéma répétitif).
- Bilan quotidien — Enregistre les symptômes physiques, l'état émotionnel, la nutrition, le sommeil, l'exercice, les médicaments, les facteurs externes ; à lire avec le reste de l'historique enregistré.
- Journal quotidien — Enregistre les notes en texte libre, les entrées vocales ; éléments spécifiques à l'application : la question que vous voulez vous rappeler, ce qui était limité dans la journée, les débriefings de conversation avec le partenaire, la culpabilité restante après avoir annulé, les notes de visite ; à lire avec les scores et autres historiques enregistrés (ajoute du contexte).
- Objectifs hebdomadaires — Consigne un petit objectif, s'il a été atteint ; à lire en même temps que les bilans réels.
- Apprendre — Consigne de courts sujets éducatifs, des invites ; éléments spécifiques à l'application : croyance, énergie, rythme, pourquoi le repos fait partie d'un plan de rythme, sommeil ; à lire en même temps que vos propres semaines enregistrées.
- Compagnons IA — Journal Clara (discussion générale), compagnons spécialisés ; éléments spécifiques à l'application : connaissances, forme physique, nutrition, relations ; lus ensemble avec votre historique enregistré (les compagnons le voient déjà) ; utilisés pour : rédiger un script de partenaire plus calme ; une phrase douce pour reporter ; formulation de visite ; une oreille attentive après une dure nuit.
- Mes médicaments — Enregistre les noms des médicaments, l'heure, la dose ; éléments spécifiques à l'application : options que vous utilisez réellement ; à lire avec les semaines de poussée, le sommeil, l'énergie, le reste de l'historique suivi.
- Suivi des règles — Enregistre les dates de début et de fin, le flux, l'intensité des saignements (abondants ou légers) ; à lire avec les poussées, le sommeil, l'énergie et tout le reste enregistré.
- Suivi alimentaire — Consigne les lignes de repas ou de boissons ; à lire avec la douleur, l'énergie, le sommeil, les poussées.
- Mes évaluations — Journal des enregistrements structurés au-delà des scores quotidiens, de la vie d'intégration et du contexte social ; à lire avec l'historique en cours.
- Mon équipe de soins — Consignes des cliniciens, notes de visite brèves ; à lire avec l'historique enregistré ; utilisé pour : la préparation de la visite (quoi demander et apporter) ; les notes pendant la visite ; la révision après.
- Doctor Report — Consigne un résumé d'une page exporté de l'historique enregistré ; éléments spécifiques à l'application : dates, symptômes, comment vous avez fonctionné ; à lire avec l'historique déjà enregistré ; type de visite : clinique.
- Mes laboratoires — Enregistre les dates des résultats ; éléments spécifiques à l'application : numération sanguine, imagerie, autres tests ; à lire conjointement avec les symptômes, la fonction.
- Suivi du poids — Enregistre les notes sur la balance ou le corps ; à lire avec l'énergie, le sommeil, la flamme.
Tout ce que vous enregistrez constitue un historique , et les informations recueillies s'affinent au fur et à mesure que cet historique s'étoffe. Les symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter vos propres étiquettes.
Nous fabriquons Fibromyalgia Journey à Health Journey Labs. Ce guide est informatif et ne remplace pas un avis médical. Le diagnostic, les décisions relatives aux médicaments et les décisions concernant les soins urgents relèvent de votre médecin traitant.
Sources
- MedlinePlus : Fibromyalgie
- Institut national du vieillissement : Prendre soin de soi, conseils pour les aidants
- le contrôle et la prévention des maladies : Prendre soin de soi lorsqu’on prend soin d’autrui
- Alliance des aidants familiaux : Prendre soin de YOU
- Johns Hopkins Medicine : Dossiers médicaux, organisation
FAQ
Les réponses ci-dessous s'appuient sur les sources citées dans ce guide, et l'application qu'elles mentionnent est Fibromyalgia Journey (par Health Journey Labs).
Comment puis-je suivre ma propre fibromyalgie tout en prenant soin d'un parent ?
Tenez un tableau simple vous concernant : évaluez votre niveau d'énergie et votre douleur, notez la charge liée aux soins pour la journée, les activités que vous avez dû abandonner, ainsi que les personnes qui vous ont apporté leur aide. Deux semaines de relevés offriront à votre médecin une vision claire de l'impact que ces journées de soins ont sur vous.
Fibromyalgia Journey conserve la douleur, l'énergie, le sommeil et la fonction dans un historique daté, et son Doctor Report exporte cet historique sous forme de résumé d'une page qu'un clinicien peut lire rapidement lors de votre visite.
Dois-je dire à mon clinicien que je suis un aidant familial ?
CDC recommande d'informer votre médecin des rôles que vous jouez en tant qu'aidant, car il ne pourra prendre en compte la charge supplémentaire que s'il en est informé. Apportez un tableau pour illustrer la situation.
Mon équipe de soins dans Fibromyalgia Journey contient le nom de votre clinicien et les notes de visite, de sorte que ce que vous prévoyez de dire sur les soins est enregistré avec le reste de votre préparation de visite et prêt à être lu.
Les aidants familiaux ont-ils vraiment plus de problèmes de santé ?
L’Institut national du vieillissement indique que les aidants familiaux présentent un risque accru de problèmes de santé physique et mentale, ainsi que de troubles du sommeil. Il s’agit d’une conclusion générale ; consultez votre propre tableau pour déterminer ce qui vous concerne .
Dans Fibromyalgia Journey, vos propres semaines sont visibles dans la vue mensuelle, vous et votre clinicien pouvez donc comparer votre modèle avec l'image générale et demander si quelque chose ressort.
Qu'est-ce que le répit, et est-ce utile ?
C'est une pause dans vos responsabilités d'aidant. Selon une source fédérale, même quelques heures par semaine peuvent améliorer le bien-être, mais les possibilités varient selon le lieu de résidence et les personnes disponibles.
Avec Fibromyalgia Journey, le Journal quotidien peut contenir une ligne sur une pause que vous avez prise et sur la façon dont s'est déroulée la journée suivante, afin que vous et votre clinicien puissiez voir si de meilleurs jours ont suivi une période de repos.
Que dois-je écrire à propos des soins prodigués à mes parents ?
Gardez vos notes à leur place et n'inscrivez sur ce tableau que votre propre charge de travail (légère, habituelle ou importante). Ce tableau vous représente et reste suffisamment court pour que vous puissiez facilement le suivre.
Le Journal quotidien dans Fibromyalgia Journey prend une courte note ou une entrée vocale, donc la charge pour la journée est une ligne sous votre propre date, séparée de tous les enregistrements que vous conservez pour votre parent.
Comment puis-je enregistrer ce que j'ai sauté ?
Notez une ligne par jour, en mentionnant par exemple un repas sauté, un temps de repos manqué ou un rendez-vous personnel reporté. Au fil des semaines, cette liste révélera quels aspects sont sacrifiés en premier, ce qui pourra servir de base à une discussion avec votre médecin.
Dans Fibromyalgia Journey, le Journal quotidien maintient la ligne, et la vue mensuelle montre la fréquence à laquelle les jours chargés sont survenus avec des besoins manqués, de sorte que le modèle est visible en un coup d'œil, et vous pouvez apporter le mois à votre propre rendez-vous.
Dois-je indiquer mes médicaments pour la visite ?
Oui, vos propres médicaments, avec leurs noms et horaires, y compris ceux que vous prenez au besoin, sans avis médical. N'interrompez pas et ne modifiez pas un traitement à cause d'une note dans un registre ; consultez d'abord votre médecin.
Dans Fibromyalgia Journey, Mes médicaments enregistrent les noms des médicaments et les horaires comme entrées, de sorte que la liste de votre résumé correspond à ce que vous avez enregistré et peut être lue avec les semaines d'énergie et de sommeil.
Et si j'oublie de me connecter certains jours ?
Inscrivez « aucune entrée » et poursuivez. Un tableau comportant des lacunes visibles reste utile, et le clinicien peut interroger le patient sur ces jours-là. Un court dossier tenu régulièrement vaut mieux qu'un long dossier abandonné.
Fibromyalgia Journey conserve tout ce que vous enregistrez dans un historique daté, de sorte qu'un jour manqué apparaît comme un trou, et l'enregistrement continue à partir du prochain jour où vous écrivez, sans avoir besoin de reconstruire les jours manquants.
Comment gérer la culpabilité lorsque mes propres symptômes me gênent ?
Consignez les faits de manière objective — par exemple : « niveau d'énergie 2, impossibilité de conduire » — sans y ajouter de jugement. Ce suivi montre ce que la journée a permis ou non, et facilite les échanges avec les personnes qui partagent cette charge avec vous.
Le Journal quotidien dans Fibromyalgia Journey contient la culpabilité restante après votre annulation, vous pouvez donc mettre le sentiment sur la page en premier, et les compagnons IA peuvent vous aider à formuler une demande d'aide.
Une application ou un chatbot peut-il me dire comment concilier les soins aux personnes dépendantes et ma santé ?
. Un professionnel de santé prend une décision concernant votre santé après avoir pris connaissance de vos antécédents médicaux et, si nécessaire, vous avoir examiné. Un outil de suivi ou un chatbot peut organiser vos dates, mettre en évidence des tendances intéressantes et vous aider à préparer vos questions.
Les compagnons IA de Fibromyalgia Journey voient déjà votre historique enregistré, ils peuvent donc vous aider à formuler les questions de visite à partir de vos propres entrées, et les conclusions restent avec vous et votre clinicien.
Que dois-je apporter à la visite ?
Apportez deux semaines de tableau, le nombre de jours lourds, normaux et légers, l'énergie et la douleur les jours les plus lourds, les lignes de sommeil, ce que vous avez sauté, votre liste de médicaments et vos questions.
Le Doctor Report dans Fibromyalgia Journey exporte les dates, les symptômes et votre fonctionnement sous forme de résumé d'une page, et Mon équipe de soins contient la préparation de la visite avec ce qu'il faut demander et apporter à votre propre rendez-vous.
Dans quelle mesure la statistique concernant la dépression des aidants est-elle fiable ?
Le chiffre de 60 %, issu d’une organisation dédiée aux aidants, provient d’une page non datée et n’a pas été vérifié auprès d’une autre source ; il s’agit donc d’une donnée contextuelle, et non d’une mesure de votre propre niveau de risque. Faites part de votre état à votre professionnel de santé.
Dans Fibromyalgia Journey, l'enregistrement quotidien conserve la date de vos mots d'humeur, afin que le clinicien puisse voir comment vous vous êtes senti au fil des semaines, et le Doctor Report le montre sur une seule page.
Et si je me sens dépassé et que je n'arrive pas à gérer ma journée ?
Contactez un professionnel de santé sans attendre votre prochaine consultation. En cas de douleurs thoraciques, de difficultés respiratoires, d’apparition soudaine de maux de tête violents ou d’idées suicidaires, appelez immédiatement les services d’urgence. Veillez également à ce qu’une solution de remplacement soit prévue pour prendre le relais auprès de votre proche.
Dans Fibromyalgia Journey, le Flare Tracker signale le jour et le Journal quotidien contient les détails par la suite, de sorte qu'une fois que vous êtes en sécurité, le clinicien peut lire quand cela a commencé et ce que cela a limité.
Comment puis-je préserver la confidentialité de mon journal de santé ?
Les notes concernant la fatigue, le sommeil et les poussées peuvent être interprétées à tort comme un manque d'effort par les personnes non atteintes de fibromyalgie. Protégez le journal avec un mot de passe, évitez les ordinateurs partagés et ne partagez que le résumé pertinent pour la personne qui le demande .
Fibromyalgia Journey constituent vos propres notes de santé. La politique de confidentialité de l'application décrit comment ces données sont stockées et traitées. Cet article fournit des informations générales et ne constitue pas un avis médical.