Actualizado el 3 de octubre de 2026.
De un vistazo
- La ficha informativa de la OMS (WHO) estima que la endometriosis afecta al 10 % (190 millones) de las mujeres en edad reproductiva en todo el mundo, y señala que los síntomas a menudo persisten o reaparecen después de que se inicia el tratamiento.
- Mayo Clinic dice que el dolor de la endometriosis puede empeorar con el tiempo, y NICHD afirma que la gravedad del dolor no se corresponde con el número, la ubicación o la extensión de las lesiones.
- La página del NHS enumera entre los síntomas el dolor menstrual intenso que impide realizar las actividades normales, las menstruaciones abundantes y el dolor al defecar o al orinar, y menciona los síntomas que no mejoran o empeoran después del tratamiento.
- Endometriosis Journey guarda el dolor, el sangrado, los síntomas intestinales o vesicales, la fatiga y los días marcados en un historial fechado, y Doctor Report lo convierte en un resumen de una página para una visita ginecológica.
La mayoría de las personas con endometriosis saben cómo es un brote típico: dónde comienza, cuánto dura y qué les quita de la semana. El momento más difícil llega cuando un brote es diferente. Dura más, duele en una zona nueva, provoca un sangrado más abundante o deja de responder a lo que normalmente funciona. En ese caso, el médico necesita un historial clínico claro, antes y después del brote, y reconstruirlo de memoria es complicado.
Esta guía abarca qué se considera un cambio, qué anotaciones realizar el mismo día, cómo describir el dolor, el sangrado, los cambios intestinales, vesicales y de energía, cómo fechar los resultados del tratamiento, los signos que requieren atención urgente y una nota de una página para solicitar una cita anticipada. Se incluye en los registros y la preparación, y no proporciona un protocolo de emergencia.
¿Qué se considera un cambio?: establecer el brote habitual de endometriosis como punto de partida
Un cambio solo se manifiesta en comparación con un valor de referencia. Antes que nada, escribe dos o tres líneas que describan tu brote habitual con tus propias palabras: dónde comienza, cuántos días dura, qué te impide hacer y a qué recurres normalmente.
La ficha informativa de la OMS (WHO) estima que la endometriosis afecta al 10 % (190 millones) de las mujeres en edad reproductiva en todo el mundo, y que los síntomas son variables y muy diversos.
| Línea | Llamarada habitual | El cambio para escribir |
|---|---|---|
| Longitud | Número de días desde el primer síntoma hasta el último día difícil. | Más días, o un brote que se reactive. |
| Dolor | Lugar, tipo de dolor y puntuación de 0 a 10. | Un lugar nuevo, un nuevo tipo de dolor o una puntuación más alta durante más tiempo. |
| Sangría | Caudal y número de días. | Flujo menstrual más abundante o sangrado en un momento nuevo. |
| Función | Lo que cancelas o acortas. | Más planes cancelados o un día perdido. |
Desde Endometriosis Journey (hasta Health Journey Labs), recomendamos fechar el primer día en que un brote se vea diferente, incluso antes de saber si se trata de un cambio. La guía Cómo prepararse para una breve visita al médico por endometriosis aborda los parámetros básicos con mayor profundidad.
El Flare Tracker te permite marcar un día que sea claramente peor que una semana normal, con inicio, intensidad y una breve nota. Endometriosis Journey compara esos indicadores con el historial de semanas anteriores, de modo que un aumento puntual se ve diferente de un patrón repetitivo. El Control diario proporciona las líneas de dolor pélvico y fatiga junto a cada indicador.
Dolor por endometriosis que dura más o limita más de lo habitual: cómo escribir la comparación
El dolor es el síntoma principal, y las fuentes coinciden en que puede variar. Mayo Clinic afirma que el dolor de la endometriosis puede empeorar con el tiempo, y en tu resumen en vídeo añade que los cólicos menstruales normales deberían ser tolerables y no deberían obligar a faltar a la escuela, al trabajo ni a las actividades cotidianas. La página del NHS incluye entre los síntomas el dolor menstrual intenso que impide realizar las actividades normales.
NICHD destaca un punto clave para redactar la entrada: la intensidad del dolor no se corresponde con el número, la ubicación ni la extensión de las lesiones de endometriosis. Describe cómo el dolor afectó tu día.
Por cada día difícil, escribe:
Registrando un cambio en el dolor agudo
Endometriosis Journey anota la fecha, el día del ciclo y el tipo de dolor.
- La fecha y el día de tu ciclo menstrual, si llevas un registro.
- Dónde se localizaba el dolor y de qué tipo era: calambres, punzadas, arrastre, ardor.
- La puntuación y cuántas horas se mantuvo en ese nivel.
- Lo que te impidió hacer, en palabras sencillas.
- ¿Cómo se compara esto con tu brote habitual: más corto, igual o más largo?
El registro diario en Endometriosis Journey anota los síntomas físicos, el dolor pélvico y la fatiga, así como las limitaciones en el trabajo o los planes que haya realizado. El Diario contiene la descripción en texto libre de lo que le quitó el día, ya sea escribiendo o grabando por voz.
Cambios en el sangrado por endometriosis: mayor flujo y sangrado entre períodos
Es fácil subestimar la frecuencia del sangrado menstrual porque es difícil de medir. La página del NHS (Servicio Nacional de Salud del Reino Unido) ofrece una forma concreta de describir las menstruaciones abundantes: tener que cambiarse las compresas o tampones cada 1 o 2 horas, o que el sangrado manche la ropa.
El Office on Women's Health enumera el sangrado o manchado entre periodos menstruales entre los síntomas, señala que puede deberse a algo distinto de la endometriosis y dice que si ocurre con frecuencia, conviene consultar con un médico. El MedlinePlus también enumera los periodos abundantes y el manchado o sangrado entre periodos.
Escribe estas líneas para cada sangrado:
Bleeding change checklist, by Endometriosis Journey
- ☐ Fechas de inicio y finalización del sangrado, y su sincronización con tu ciclo habitual.
- ☐ Intensidad: más ligera, habitual o más pesada, y con qué frecuencia cambiaste de productos el día de mayor cantidad.
- ☐ Sangrado o manchado entre periodos, con la fecha.
- ☐ Coágulos, si los notaste, y su tamaño aproximado.
- ☐ Dolor en los mismos días, y lo que limitaste.
El campo Registro del período en Endometriosis Journey registra las fechas de inicio y finalización, el flujo y la intensidad del sangrado (escaso o abundante). Este dato se interpreta junto con el dolor pélvico, la energía y los síntomas intestinales del control diario . De esta forma, se registran conjuntamente un sangrado abundante y el dolor asociado.
Intestino, vejiga y nuevas localizaciones: cuándo se propaga el patrón de endometriosis
La endometriosis suele aparecer en la pelvis, pero la ficha informativa de la OMS (WHO) indica que puede presentarse en otras partes del cuerpo, como el abdomen y el pecho, y que puede afectar las deposiciones y la micción. El cuadro clínico Office on Women's Health menciona deposiciones dolorosas o dolor al orinar durante la menstruación, y señala que, en raras ocasiones, también puede haber sangre en las heces o la orina.
La página del NHS también menciona dolor o sangrado en otras zonas, como el pecho, que puede provocar dificultad para respirar y tos con sangre. Mayo Clinic añade que la endometriosis puede parecerse a otras afecciones que causan dolor pélvico, como el síndrome del intestino irritable, que también puede presentarse simultáneamente. Esta coincidencia hace que la descripción precisa sea aún más importante.
Cuando un síntoma aparezca en un lugar o momento nuevo, escriba:
Cambios en el intestino, la vejiga y la ubicación
Endometriosis Journey indica las fechas de cada cambio y si sigue el ciclo.
- La fecha en que comenzó y dónde se encuentra.
- Ya sea que siga tu ciclo menstrual: antes, durante o después de la menstruación.
- Cambios en las deposiciones: estreñimiento, diarrea, dolor al defecar y cualquier rastro de sangre que haya observado.
- Cambios en la vejiga: dolor, urgencia, frecuencia y cualquier sangrado que haya observado.
- Cualquier cosa que rompa el patrón, como un síntoma en días en los que normalmente te sientes bien.
En Endometriosis Journey, el registro diario incluye campos para síntomas intestinales o vesicales, y el Flare Tracker señala los síntomas intestinales en los días en que fueron claramente peores. La herramienta Mis laboratorios guarda las fechas de los resultados de las pruebas de imagen, análisis de sangre y otras pruebas, comparándolas con el dolor y la función.
Fatiga, estado de ánimo y funcionamiento: cómo cambió una semana con un brote de endometriosis
Un brote es más que dolor. La página del NHS enumera el cansancio extremo entre los síntomas, así como el bajo estado de ánimo o la ansiedad, y la ficha informativa de la OMS (WHO) indica que la endometriosis puede afectar la salud mental, incluyendo la depresión y la ansiedad. NICHD también menciona la fatiga o la falta de energía.
El informe Office on Women's Health indica que al menos el 11 % de las mujeres, más de 6,5 millones en Estados Unidos, padecen endometriosis. Esta afección es común, y los médicos suelen escuchar con frecuencia sus efectos a lo largo de la semana, pero necesitan conocer los detalles de la misma para poder actuar en consecuencia.
Escribe estas líneas en la misma entrada que el dolor:
List of fatigue, mood and function, by Endometriosis Journey
- Energía, en una escala sencilla, al principio y al final del día.
- Lo que limitaste: horas de trabajo, recados, ejercicio, planes sociales.
- Estado de ánimo o preocupación, en una oración, cuando cambió.
- Cualquier día que te quedaste en casa debido al brote.
El Diario en Endometriosis Journey contiene lo que el día limitó, las conversaciones con tu pareja y la culpa residual después de que cancelaste, y los compañeros de IA ven ese historial registrado. Clara puede ayudar a convertir esas líneas en una frase tranquila para tu pareja o tu jefe.
El tratamiento de la endometriosis no funciona: fechas, resultados y lo que volvió a aparecer
La página del NHS enumera tres razones para buscar atención médica que se aplican en este caso: sospecha que podría tener endometriosis, tus síntomas afectan su vida diaria, su trabajo y sus relaciones, o ha recibido tratamiento pero tus síntomas no mejoran o empeoran. También indica que, si el tratamiento no funciona o los síntomas son muy graves, es posible que la deriven a un servicio especializado en endometriosis.
La ficha informativa de la OMS (WHO) indica que los síntomas suelen persistir o reaparecer tras iniciar el tratamiento. El Office on Women's Health señala que el tratamiento hormonal solo es efectivo mientras se toma y que el dolor puede reaparecer al suspenderlo. Para el médico, resulta útil un registro cronológico de los cambios ocurridos y tus fechas.
Grabación de un tratamiento que deja de funcionar
Endometriosis Journey registra fechas, resultados y lo que se devolvió.
| Entrada | Qué escribir |
|---|---|
| Tratamiento o cambio | El nombre tal como aparece en la etiqueta, la fecha en que comenzó o cambió y quién lo dirigió. |
| Antes | Duración habitual del brote, dolor y sangrado durante las semanas previas. |
| Después | Las mismas líneas durante las semanas siguientes. |
| Lo que regresó | La fecha en que reapareció un síntoma y cómo se comparó con otros casos. |
Anota únicamente lo que te indicaron que tomaras, con las fechas correspondientes. La guía « Qué hacer si tu médico desestima el dolor de la endometriosis» explica cómo llevar un registro de estos datos a una consulta que no salga bien.
My Meds Endometriosis Journey se registran los nombres y horarios de los medicamentos, junto con las semanas de dolor, la energía y el sueño. La tabla Mi equipo de atención enumera a tus médicos con breves notas de la visita para la preparación, las notas durante la visita y la revisión posterior, de modo que la cronología antes y después se mantiene en el registro de la visita.
Dolor intenso repentino, sangrado con debilidad o dificultad para respirar en casos de endometriosis: busque ayuda primero
Algunos cambios requieren ayuda antes de entrar. La página Office on Women's Health indica claramente que se debe llamar a los servicios de emergencia o acudir a la sala de urgencias más cercana en caso de emergencia médica. Esto significa llamar al número de emergencias local (el 911 es un ejemplo) si el dolor o el sangrado son peligrosos, si se siente débil o si no puede afrontar la situación.
La dificultad para respirar y la tos con sangre figuran entre los síntomas de la endometriosis que se presenta fuera de la pelvis, como en el pecho, según la página del NHS. La aparición de nuevos síntomas respiratorios, sangre en las heces o la orina, o un dolor diferente a cualquier otro que haya experimentado, son motivos para consultar a un médico de inmediato. El número de emergencias local es para cualquier situación que parezca una urgencia.
Esta guía no sustituye la atención de urgencia ni proporciona instrucciones para casos de emergencia. Posteriormente, una vez que esté a salvo y haya sido atendido, anota la fecha y la hora, la ubicación del dolor o sangrado, los cambios ocurridos en las horas previas y las indicaciones del médico.
Una vez que esté a salvo y haya sido atendido, el Flare Tracker en Endometriosis Journey guarda el inicio, la intensidad y una breve nota, y el Diario guarda su informe de la visita, para que la siguiente cita comience desde lo que sucedió y cuándo.
Una nota de una página sobre endometriosis para solicitar una cita más temprana
Earlier-visit request page, by Endometriosis Journey
Es más fácil solicitar y utilizar una visita anterior cuando la página es corta. Coloca el cambio más importante primero:
- El cambio se resume en una sola frase, con la primera fecha: "Desde el día 12, mi brote ha durado nueve días en lugar de cuatro".
- Tu estilo habitual en dos líneas, para comparar.
- Dolor: lugar, puntuación y qué te impidió hacer durante los dos últimos ciclos.
- Sangrado: más abundante o entre periodos, con fechas.
- Intestino, vejiga o cualquier nueva localización, con fechas.
- Fechas de los tratamientos y qué cambios se produjeron después de cada uno.
- Dos o tres preguntas, cada una con este formato: ¿Merece la pena revisar la duración de mi brote y mi sangrado conjuntamente?
La ficha informativa de la OMS (WHO) indica que el tiempo promedio para el diagnóstico es de entre 4 y 12 años, y que un historial detallado de la salud menstrual, que incluya dolor, sangrado abundante y síntomas asociados, puede ayudar al diagnóstico. Una página como esta ofrece un resumen de dicho historial. La guía « Cómo afrontar la fatiga por endometriosis» profundiza en el tema de la energía.
El Doctor Report exporta un resumen de una página con fechas, dolor pélvico, duración del ciclo menstrual, energía y estado general, basado en el historial ya registrado, para una visita al ginecólogo. El Endometriosis Journey también guarda los nombres de los médicos en Mi equipo de atención y el historial de medicamentos en My Meds , por lo que la página utiliza la información que ya tienes.
Cómo puede ayudar Endometriosis Journey
Un calendario de papel con unas pocas líneas por cada brote es una buena manera de empezar. Cuando hay que consultar el dolor, el sangrado, los síntomas intestinales y vesicales, las fechas de tratamiento y la energía, una aplicación los guarda en un historial; la comparativa de las mejores aplicaciones para la endometriosis de 2026 detalla lo que registra cada una.
Endometriosis Journey es una aplicación personal para el seguimiento de la endometriosis, desarrollada por Health Journey Labs y disponible en la App Store y Google Play. Cuando un brote cambia, la aplicación te permite registrar diariamente el dolor pélvico, la fatiga y los síntomas intestinales o urinarios, marcar los días más intensos y mantener las fechas de sangrado y tratamiento en el mismo historial. Este historial con fechas le muestra al médico cómo suele ser tu brote y cuándo comenzó a cambiar. A continuación, te explicamos qué puedes usar y cómo te ayuda cada función.
- Control diario : Un repaso diario guiado de síntomas físicos, estado emocional, nutrición, sueño, ejercicio, medicamentos y factores externos, incluyendo dolor pélvico, fatiga, síntomas intestinales o vesicales y las limitaciones laborales o de planes. Proporciona las columnas diarias con las que se compara un brote.
- Diario — Texto libre y notas de voz para lo que limitó el día, conversaciones con la pareja, preguntas sobre fertilidad, resúmenes de visitas y la culpa restante después de cancelar. Contiene una descripción en lenguaje sencillo de cómo difirió un brote.
- Flare Tracker señala los días que son claramente peores que una semana normal, con información sobre el inicio, la intensidad y una breve nota sobre dolor pélvico, fatiga o síntomas intestinales, y lo compara con el historial de las últimas semanas para diferenciar un aumento puntual de un patrón recurrente.
- My Meds : nombres de los medicamentos, horarios y entradas de medicamentos, incluidas las opciones que ya usa para el dolor según las indicaciones, en relación con las semanas de dolor, la energía, el sueño y el resto del historial registrado.
- Mis laboratorios — Fechas de resultados de imágenes, análisis de sangre y otras pruebas, interpretadas en relación con el dolor y la función.
- Weekly Goals : Un pequeño objetivo para la semana y si se logró cumplir.
- Aprende : breves temas educativos y sugerencias sobre el dolor del ciclo, la fatiga, el ritmo y la preparación para las visitas; compáralos con tus propias semanas registradas.
- Asistentes de IA : Clara para conversaciones generales y asistentes especializados. Estos últimos pueden consultar el historial de conversaciones y ayudar con la redacción de las mismas o con un guion para mantener la calma.
- Mi equipo de atención — Sus médicos y notas breves de la visita: qué preguntar y qué llevar con antelación, notas durante la visita y una revisión posterior.
- Doctor Report — Un resumen de una página exportado del historial registrado, con fechas, dolor pélvico, duración del ciclo, energía y cómo funcionaste, preparado para una visita al ginecólogo.
- Mis evaluaciones : revisiones estructuradas que van más allá de las puntuaciones diarias, además de información sobre la vida y el contexto social durante el proceso de incorporación, todo ello en conjunto con el historial en curso.
- Rastreador de alimentos — Líneas de comida o bebida, leer en relación con el dolor, la energía, los síntomas intestinales y los brotes.
- Registro del período — Fechas de inicio y finalización, flujo y si el sangrado fue abundante o leve, leer en relación con el dolor pélvico, la energía, los síntomas intestinales y todo lo demás registrado.
- Weight Tracker : Báscula o notas corporales, que se comparan con la energía, el sueño y el dolor.
Todo lo que registras crea un historial , y la información se vuelve más valiosa a medida que crece. Los síntomas personalizados te permiten agregar tus propias etiquetas.
Realizamos Endometriosis Journey en Health Journey Labs. Esta guía tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico. El diagnóstico, las decisiones sobre medicamentos y las decisiones sobre atención de urgencia corresponden a tu médico tratante.
Fuentes
- OMS (WHO) — Endometriosis (ficha informativa)
- Servicio Nacional de Salud (NHS) — Endometriosis
- Office on Women's Health (HHS) — Endometriosis
- Mayo Clinic — Endometriosis: síntomas y causas
- NICHD (NIH) — ¿Cuáles son los síntomas de la endometriosis?
- MedlinePlus (NLM) — Endometriosis
FAQ
Las respuestas que aparecen a continuación se basan en las fuentes citadas en esta guía, y la aplicación que mencionan es Endometriosis Journey (de Health Journey Labs).
¿Cómo sé si una llamarada es lo suficientemente diferente como para anotarla?
Si dura más tiempo, duele en una zona nueva, provoca un sangrado más abundante o limita más tu semana de lo habitual, anótalo. Anota la fecha del primer día que notaste algo diferente, incluso antes de saber qué significa.
Al marcar el día en Endometriosis Journey, también se guarda su inicio, intensidad y una breve nota, que le proporciona al médico la fecha de inicio del cambio y un registro de cómo se veía inicialmente.
¿Qué debería escribir el día que siento que mi brote es diferente?
Escribe la fecha, la ubicación del dolor, su intensidad, su duración, si hubo sangrado, si presentaste síntomas intestinales o vesicales y qué actividades te impidió realizar. Añade una línea comparándolo con tus episodios habituales.
Una entrada diaria en Endometriosis Journey registra el dolor pélvico, la fatiga, los síntomas intestinales o vesicales y lo que limitaste, y una nota en el diario agrega lo que los campos no incluyen sobre ese día en particular.
¿Hay un número determinado de días a partir del cual debería solicitar una cita más temprana?
Ninguna de las fuentes consultadas indica un número fijo de días. La página del NHS señala los síntomas que afectan la vida cotidiana, que no mejoran o que empeoran tras el tratamiento, y es un médico quien decide los pasos a seguir.
Un registro fechado en Endometriosis Journey reemplaza una respuesta vaga con un número de días y una comparación, lo que le da al médico algo específico que considerar cuando usted describe en qué se diferencia el brote de su brote habitual.
¿Una puntuación de dolor más alta significa que la enfermedad es peor?
La escala NICHD indica que la intensidad del dolor no se corresponde con la cantidad, la ubicación ni la extensión de las lesiones de endometriosis. Una puntuación por sí sola no aporta mucha información, así que conviene tener en cuenta qué actividades le impidió realizar el dolor y durante cuánto tiempo.
Con Endometriosis Journey, la puntuación del control diario y la nota Diario sobre el día se encuentran en el mismo historial, por lo que un médico lee el número junto con su efecto en su semana.
¿Cómo describo un sangrado más abundante en el historial clínico?
Cuenta con qué frecuencia cambiaste de productos de higiene menstrual el día de mayor flujo y anota si la sangre traspasó tu ropa, siguiendo los mismos criterios que utiliza la página del NHS para los periodos abundantes. Compara el resultado con un ciclo menstrual normal.
Las fechas de inicio y fin, así como un flujo más abundante o más ligero, se introducen en el Registro del período en el Endometriosis Journey, por lo que es fácil encontrar un sangrado diferente al habitual al abrir el calendario.
¿Qué ocurre si el dolor o el sangrado aparecen en un lugar nuevo?
Anota la fecha, el lugar y si coincide con tu ciclo menstrual. La ficha informativa de la OMS (WHO) indica que la endometriosis puede aparecer más allá de la pelvis, incluyendo el abdomen y el pecho, y la página del NHS menciona dolor o sangrado en otras zonas.
El Flare Tracker en Endometriosis Journey señala los síntomas intestinales y el dolor pélvico en el peor día, y el Registro diario lleva los síntomas intestinales o de vejiga, por lo que aparece una nueva ubicación con su fecha en tu historial.
¿Qué ocurre si los síntomas reaparecen después del tratamiento?
La OMS (WHO) señala que los síntomas pueden persistir o reaparecer una vez iniciado el tratamiento. Anota la fecha en que reapareció un síntoma, cómo se comparaba con antes y las fechas de cualquier cambio en el tratamiento indicado por tu equipo médico.
En la aplicación My Meds de Endometriosis Journey se guardan los nombres y horarios de los medicamentos, y el historial los compara con las semanas de dolor y la energía, de modo que la comparación antes y después está lista para que un médico la revise contigo.
¿Qué debo llevar a una visita anterior?
Trae una nota de una página: el cambio en una sola frase con su fecha de inicio, su brote habitual, fechas de dolor y sangrado, cualquier síntoma intestinal, vesical o en una nueva ubicación, fechas de tratamiento y dos o tres preguntas. Añade su brote habitual al final.
Endometriosis Journey puede exportar el Doctor Report, un resumen de una página del historial que ya registró, de modo que las líneas fechadas que recopiló lleguen a la visita como una sola página en lugar de notas sueltas.
¿Cómo debo redactar la solicitud de visita?
Describe el cambio y las fechas en una o dos frases, y luego indica qué te gustaría revisar. Por ejemplo: ¿Vale la pena revisar la duración de mi brote y mi sangrado al mismo tiempo? Mantén cada pregunta centrada en un solo tema.
Con Endometriosis Journey, Mi equipo de atención contiene las notas breves de los médicos y de la visita, para que pueda preparar la redacción con antelación, tomar notas durante la visita y revisar lo que se dijo después, con la primera pregunta ya elegida.
¿Y si me dicen que solo es una mala menstruación?
Trae la comparación con fecha. Mayo Clinic dice que los cólicos menstruales normales deberían ser tolerables y no deberían requerir que alguien falte a la escuela, al trabajo o a sus actividades normales, y tu registro muestra lo que faltaste y cuándo.
El Diario en Endometriosis Journey registra lo que se limitó durante el día y el resumen de su visita, de modo que después de una cita difícil puede anotar lo que se dijo mientras lo tiene fresco y preparar la siguiente pregunta.
¿Cuándo debo buscar ayuda de inmediato?
Llama a tu número de emergencias local (el 911 es un ejemplo) ante cualquier situación que parezca una emergencia. La página del NHS (Servicio Nacional de Salud del Reino Unido) enumera la dificultad para respirar y la tos con sangre entre los síntomas de la endometriosis que afecta al pecho, por lo que es importante buscar ayuda médica de inmediato.
Endometriosis Journey guarda el historial fechado para consultarlo posteriormente, de modo que cuando te hayan visto y estés a salvo puedas decir cuándo empezó el cambio, con qué rapidez se produjo y cómo eran los días anteriores.
¿Cómo les explico a las personas que me rodean que este brote es diferente?
Primero, comparte los hechos: cuántos días ha durado, qué te ha impedido hacer y qué necesitas de ellos esta semana. Una frase clara es más fácil de asimilar que una larga explicación en un día difícil.
Dado que los acompañantes en Endometriosis Journey ya ven lo que has registrado, Clara o un acompañante de relaciones pueden sugerirte una frase tranquila para tu pareja o familia basándose en tus entradas reales, que puedes reformular antes de decirla.
¿Debo registrar mi estado de ánimo y energía cuando el dolor es el principal problema?
Sí, brevemente. La página del NHS enumera el cansancio extremo, el estado de ánimo bajo y la ansiedad entre los posibles efectos, y la ficha informativa de la OMS (WHO) indica que la endometriosis puede afectar la salud mental. Una línea al día muestra cómo cambió toda la semana. Si alguna vez sientes que el estado de ánimo bajo te pone en peligro, llama primero al número de emergencias local y luego a la línea de ayuda para crisis de tu zona.
El control diario en Endometriosis Journey registra el estado emocional y la fatiga junto con el dolor pélvico, y el Diario contiene una frase de texto libre para la noche, por lo que el estado de ánimo y la energía se leen junto con las entradas de dolor.
¿Puede un chat con IA ayudarme a prepararme para una visita anterior?
Un chat puede convertir notas preliminares en una lista ordenada y sugerir la redacción de preguntas. Solo funciona con lo que escribes, por lo que las anotaciones sobre dolor, sangrado y tratamiento, con fechas específicas, hacen que la respuesta sea más útil para el médico.
Clara, en Endometriosis Journey, ya está familiarizada con tu historial registrado, por lo que el borrador del texto de la visita proviene de tus entradas reales y se mantiene específico, y puedes editar cada línea.
¿Quién debería ver mis notas sobre los síntomas y qué sucede con la privacidad?
Las notas sobre sangrado, dolor durante las relaciones sexuales y fertilidad son personales, y es posible que tu pareja, padres o compañeros de trabajo compartan el dispositivo contigo. Usa un bloqueo de pantalla, desactiva el acceso a las tabletas familiares y elige qué entradas se envían a la consulta ginecológica.
En Endometriosis Journey, las entradas son tus notas de salud. La política de privacidad de la aplicación explica cómo se almacenan y gestionan los datos, así que léela antes de añadir información confidencial. Este artículo contiene información general y no constituye asesoramiento médico.