Mis à jour le 10 octobre 2026
En bref
- La Crohn's & Colitis Foundation affirme que la fatigue affecte près de 80 % des personnes atteintes d'une maladie inflammatoire intestinale active et 50 % de celles en rémission clinique.
- Crohn et colite UK conseille qu'un peu de temps consacré à une routine quotidienne les bons jours laisse moins de choses à penser les jours où l'énergie est faible.
- Le tableau d'énergie journalière, les trois étapes et les questions du clinicien ci-dessous transforment ces résultats en une courte liste de courses que vous pouvez tester et réviser.
- Crohn's Journey conserve la forme des selles, l'urgence, l'énergie et ce que chaque jour limite dans un historique daté, et son Doctor Report exporte cet historique sous la forme d'un résumé d'une page.
Lors d'une journée de faible énergie avec la maladie de Crohn, les courses entrent en concurrence avec tout ce que le corps fait. L'épicerie, la pharmacie et la banque coûtent tous quelque chose, et il est difficile de décider sur place quoi laisser tomber quand l'énergie manque déjà.
Ce guide rassemble ce que disent la Crohn's & Colitis Foundation, Cleveland Clinic, Crohn's & Colitis UK et NIDDK sur la fatigue et les routines quotidiennes, puis construit un tableau de l'énergie quotidienne, trois étapes pour choisir une liste minimale de courses lors d'une matinée à faible consommation d'énergie, une comparaison des types de courses, des questions pour un clinicien et une carte à porter. Il organise les informations pour une conversation et vos cliniciens décident de ce qui s'applique à vous.
Ce que disent la Crohn's & Colitis Foundation et Cleveland Clinic sur la fatigue
Les sources décrivent la fatigue comme courante, variée et liée à la maladie, et elles restent générales sur la façon de planifier une journée. La Crohn's & Colitis Foundation définit la fatigue comme une sensation accablante de fatigue, de manque d'énergie ou d'épuisement qui n'est pas soulagée après le repos ou le sommeil, et affirme qu'elle affecte près de 80 % des personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin qui ont une maladie active et 50 % de celles en rémission clinique. La même page explique que les signaux chimiques produits lors d’une inflammation agissent sur le cerveau pour provoquer de la fatigue et un manque d’énergie.
Cleveland Clinic décrit les symptômes de Crohn comme pouvant rendre difficile le travail, la scolarité ou le maintien des routines normales. Les courses font partie des routines normales, c'est pourquoi elles méritent d'être enregistrées sur leur propre ligne.
Crohn's & Colitis UK ajoute qu'environ 7 personnes sur 10 atteintes de la maladie de Crohn ou de colite ressentent de la fatigue lors d'une poussée et environ 4 sur 10 en rémission. Il note également que la fatigue peut être imprévisible, l'énergie changeant d'un jour à l'autre, voire d'une heure à l'autre, et suggère que consacrer un peu de temps à une routine quotidienne les bons jours laisse moins de choses à penser les jours où l'énergie est faible.
La page NIDDK sur les symptômes et les causes rappelle aux lecteurs que les symptômes peuvent varier en fonction de l'emplacement et de la gravité de l'inflammation, de sorte que l'énergie d'une journée peut refléter plusieurs choses à la fois.
Les sources ne proposent pas de plan de courses, et ce guide ne prétend pas le faire. Ils soutiennent une idée : puisque l’énergie varie, une courte liste préparée un jour meilleur peut être utilisée un jour moins bon. Les tableaux ci-dessous montrent comment créer une telle liste à partir de vos propres entrées datées.
Crohn's Journey (par Health Journey Labs) peut fournir les dates pour chaque ligne de courses : le Daily Check-in enregistre les symptômes physiques, l'état émotionnel et les facteurs externes, et le Stool Tracker (Bristol Scale) enregistre la forme des selles et la journée. urgence ou charge de salle de bain.
Un tableau d'énergie journalière avec la maladie de Crohn : courses, énergie et prix de chacune
Un tableau d'énergie journalière enregistre ce que vous avez fait et ce qu'il a fallu, de sorte que la liste minimale provienne de l'expérience plutôt que de conjectures. Il décrit les courses qu'un lecteur en dehors de votre propre tête peut faire.
Day-energy table, by Crohn's Journey
| Colonne | Quoi écrire | Pourquoi ça aide |
|---|---|---|
| Date | La journée et un mot sur la façon dont l'énergie a commencé | Ancre la ligne au jour |
| Course | Ce que vous avez fait, comme faire l'épicerie, la pharmacie ou la banque | Nomme la vraie tâche |
| Temps libre | Minutes entre le départ et le retour, y compris les arrêts aux toilettes | Affiche le coût en temps |
| Énergie après | Un mot ou une note de 0 à 10 une heure après le retour | Affiche le coût de la course |
| Charge de la salle de bain | Combien d'arrêts et quelle urgence | Relie la course à l'intestin |
| Est-ce que ça pourrait attendre | Oui, non ou livré à la place | Marque les courses qui valent la peine d'être gardées |
Six colonnes tiennent sur une ligne par course. Commencez par une semaine de jours de courses et conservez les mêmes colonnes afin que les lignes puissent être comparées.
Des mots simples fonctionnent : "épicerie, 50 minutes, trois arrêts aux toilettes, appartement pour la soirée" est plus utile au lecteur que "dure journée". La dernière colonne alimente directement la liste minimale, puisque les courses qui pourraient attendre sont les premières à partir lors d'une journée à faible consommation d'énergie.
Crohn's & Colitis UK observe que l'énergie peut changer d'heure en heure, ajoutez donc une note sur l'heure de la journée à laquelle la course a eu lieu. Le matin et l'après-midi peuvent différer pour vous, et le tableau peut le montrer. Si une ligne est manquée, écrivez « manqué » et laissez les cellules vides. Un espace vide est une information, tandis qu'une ligne remplie ressemble à une ligne réelle.
Chaque ligne peut être construite à partir de ce que Crohn's Journey contient déjà : Symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter une étiquette telle que jour de course, et formulaires guidés dans le Enregistrement quotidien contiennent les questions clés, donc une ligne de tableau prend quelques entrées au lieu de une page blanche.
Trois étapes pour choisir une liste minimale de courses avec Crohn lors d'une matinée à faible consommation d'énergie
Une liste minimale est l'ensemble de courses le plus court qui permet au ménage de fonctionner pendant une journée. Trois étapes pour le construire à partir de la table, idéalement un jour meilleur.
Minimum errand steps, by Crohn's Journey
- Lisez les deux dernières semaines du tableau d'énergie journalière et marquez les courses marquées « non » dans la colonne « Je peux attendre ».
- Écrivez ces courses sous la forme d'une liste de trois ou moins, par ordre d'importance, avec la manière la moins chère de faire chacune.
- Lors d'une matinée sans énergie, faites uniquement la liste et déplacez tout le reste au lendemain.
La deuxième étape est celle où se déroule la majeure partie du travail. Le moyen le moins cher peut être un court trajet à l'heure de la journée qui se passe le mieux, une livraison ou une demande à quelqu'un d'autre. Écrivez l'option qui a fonctionné dans vos propres lignes, pas celle qui semble correcte. Le guide pour sortir avec la maladie de Crohn lorsque l'énergie et les toilettes sont incertaines traite d'un problème de planification similaire pour les plans sociaux.
Crohn et colite UK décrit une liste flexible comme une liste dans laquelle la plupart des éléments sont des incontournables et quelques-uns sont des choses agréables, avec des éléments inachevés reportés au lendemain. Votre liste minimale est la partie incontournable, et le reste peut attendre. A partir du Crohn's Journey, nous recommandons de dater chaque version de la liste, afin que celle utilisée corresponde aux dernières lignes du tableau.
Conservez la liste dans un endroit où vous pouvez y accéder en quelques instants, comme la première page de vos notes. L’intérêt d’une liste minimale est que vous ne décidez rien le matin même.
Le Flare Tracker dans Crohn's Journey peut signaler une journée clairement pire qu'une semaine habituelle, avec un début, une intensité et une courte note, et Weekly Goals enregistre un petit objectif et s'il a été tenu, comme la mise à jour de la liste chaque dimanche.
Types de courses comparés à la maladie de Crohn : proches, lointaines, chronométrées et flexibles
Toutes les courses ne coûtent pas le même prix, et une grille de comparaison indique celles qui vous coûtent le plus cher. La grille utilise vos propres lignes et ne classe rien à l'avance.
Errand type table, by Crohn's Journey
| Mesure | Proche et court | Loin ou long | Chronométré | Flexible |
|---|---|---|---|---|
| Temps d'absence typique | Procès-verbal | Procès-verbal | Procès-verbal | Procès-verbal |
| La salle de bain s'arrête | Compte | Compte | Compte | Compte |
| Énergie après | Mot ou partition | Mot ou partition | Mot ou partition | Mot ou partition |
| Quelqu'un d'autre pourrait-il le faire | Oui ou non | Oui ou non | Oui ou non | Oui ou non |
| Livré à la place | Possible ou pas | Possible ou pas | Possible ou pas | Possible ou pas |
Remplissez une colonne par type avec quelques exemples du mois dernier. Une course proche et courte peut être une pharmacie à proximité, une course lointaine dans un grand magasin à l'autre bout de la ville, une course programmée, un rendez-vous ou une fenêtre de ramassage, et une course flexible, quelque chose qui peut attendre un jour meilleur.
La tendance à rechercher est celle où le coût de l'énergie augmente. Si les courses lointaines vous laissent à plat pour la soirée et que celles proches ne le font pas, la liste minimale peut favoriser les courses proches et déplacer les courses lointaines vers une meilleure journée. Si les courses chronométrées coûtent le plus cher, demandez si l’heure peut être déplacée.
Crohn's & Colitis UK mentionne que les mauvais jours, même des tâches simples peuvent sembler trop lourdes, donc la grille vous aide également à accepter à l'avance que certains jours ne comporteront que la colonne proche et courte. Le guide pour dormir lorsque les symptômes de Crohn vous réveillent la nuit couvre l'une des choses qui déterminent souvent le niveau d'énergie pour le lendemain matin.
Les jours de courses proches et lointains peuvent être comparés à partir d'un ensemble d'entrées dans Crohn's Journey, puisqu'une étiquette ajoutée via Symptômes personnalisés les sépare et ses informations et corrélations se renforcent à mesure que les entrées s'accumulent.
Questions sur la fatigue et les tâches quotidiennes avec la maladie de Crohn pour le clinicien
Les rendez-vous sont courts et la fatigue est facile à laisser de côté. Quelques questions écrites le maintiennent dans la conversation. Choisissez les questions qui correspondent à votre visite et notez-les.
Fatigue question list, by Crohn's Journey
- D'après mon tableau d'énergie journalière, à quoi ressemblent mon énergie et mes courses par rapport à ce à quoi vous vous attendez ?
- Ma fatigue pourrait-elle indiquer quelque chose que nous devrions vérifier, et quelles entrées pourraient nous aider ?
- Lequel de mes jours de courses, le cas échéant, correspond à des fusées éclairantes ?
- Quels changements d'énergie dois-je signaler entre les visites et comment puis-je me rendre à la clinique ?
- Qui peut répondre à vos questions sur les tâches quotidiennes et le travail ?
- Quand a lieu la prochaine visite et que dois-je préparer ?
La page des symptômes de la Crohn's & Colitis Foundation indique que les informations que vous partagez sont importantes et aident votre médecin à déterminer quels tests ou actions doivent être effectués ensuite. Un tableau daté est un moyen de partager ces informations sous une forme qu’un clinicien peut numériser. Apportez le dernier mois de lignes, votre liste minimale et vos trois questions.
Mettez une seule ligne en haut de la page indiquant le nombre de semaines couvertes par le tableau, afin que le clinicien lise le reste en gardant cela à l'esprit. Si la visite est courte, posez en premier la question qui vous inquiète le plus (liste de contrôle Crohn's Journey). Un clinicien peut indiquer quelles parties il est capable d’aborder et lesquelles appartiennent à d’autres professionnels.
Avant le rendez-vous, le Mon équipe de soins dans le Crohn's Journey contient les noms des cliniciens et vos questions préparées, et le Doctor Report exporte une page couvrant les dates, les selles, l'énergie et les limites de chaque jour.
Une carte à emporter avec Crohn pour les jours où les courses doivent diminuer
Une carte est la forme la plus courte du plan. Il tient dans un portefeuille ou une coque de téléphone et est destiné aux matins où vous avez peu d'énergie pour décider.
Une carte utile comporte quatre lignes. La première liste les courses minimales, trois au maximum. Le second nomme le moyen le moins cher de faire chacun, comme une livraison ou un magasin particulier à une heure particulière. Le troisième indique à qui demander de l’aide et quoi demander. Le quatrième donne la date à laquelle vous avez rédigé la carte, vous savez donc quel âge elle a.
Mettez à jour la carte de la table toutes les quelques semaines. Si une course passe de la colonne « pourrait attendre » à « non » pendant plusieurs semaines, elle appartient à la carte. Si une course a été livrée depuis un mois, elle peut se détacher. Il est plus facile de faire confiance à une carte datée qu’à une carte non datée et elle est simple à réviser.
Gardez la carte véridique sur vos limites et gentille à leur sujet. Crohn & Colite UK décrit la fatigue comme un véritable symptôme qui peut être imprévisible, et une carte qui autorise les jours bas s'inscrit dans le même esprit. Le guide pour expliquer la maladie de Crohn à la famille qui ne peut pas la voir propose une formulation si les proches se demandent pourquoi la liste est si courte.
Si votre énergie chute brusquement ou si d'autres symptômes vous inquiètent, contactez un clinicien sans attendre la prochaine visite. En cas d'urgence, utilisez votre numéro d'urgence local.
Le Journal quotidien dans Crohn's Journey conserve les notes que vous avez écrites sur chaque tronçon sous forme de texte ou de voix, afin que la carte puisse être actualisée à partir de lignes datées au lieu de la mémoire.
Comment le Crohn's Journey peut vous aider
Une carte dans un portefeuille et une table en papier peuvent réaliser ce plan, et beaucoup de gens commencent par là. Lorsque vous souhaitez des enregistrements quotidiens, des drapeaux de fusée éclairante et des notes de courses dans un historique daté, le meilleur guide des applications pour la maladie de Crohn compare les options afin que vous puissiez choisir celle qui vous convient.
Crohn's Journey est un tracker personnel de Crohn de Health Journey Labs sur l'App Store et Google Play. Pour les jours à faible énergie, il vous permet de conserver les entrées de courses et de symptômes au même endroit, afin que la liste minimale puisse être testée par rapport aux lignes réelles. Après quelques semaines, cet historique montre quelles courses coûtent le plus cher et lesquelles peuvent attendre. Vous trouverez ci-dessous ce que vous pouvez utiliser et comment chaque partie est utile.
- Stool Tracker (échelle de Bristol) — Enregistre la forme des selles (échelle de Bristol), l'urgence ou la charge dans la salle de bain, les marques courtes ; lire avec la douleur, les repas, l'énergie.
- Suivi alimentaire — Enregistre les lignes de repas ou de boissons ; lire avec la douleur, l'urgence, l'énergie, les selles, le sommeil.
- Flare Tracker — Les journaux signalent une journée clairement pire que la semaine difficile habituelle, le début, l'intensité, une note courte ; lire avec l'historique au fil des semaines (pic ponctuel ou motif répétitif).
- Enregistrement quotidien — Enregistre les symptômes physiques, l'état émotionnel, la nutrition, le sommeil, l'exercice, les médicaments, les facteurs externes ; lire avec le reste de l'historique enregistré.
- Journal quotidien — Enregistre les notes en texte libre, la saisie vocale ; éléments spécifiques à l'application : ce que la journée a limité, plans des toilettes, discussions avec les partenaires, comptes rendus de visite, culpabilité restante après votre annulation ; lire avec les scores et autres historiques enregistrés (ajoute du contexte).
- Weight Tracker — Enregistre la balance ou les notes corporelles, la perte de poids, la nutrition ou les pesées cliniques lorsqu'ils sont surveillés par un clinicien ; lire avec les selles, les repas, l'énergie, le sommeil.
- My Meds — Enregistre les noms des médicaments, le moment choisi et la dose ; éléments spécifiques à l'application : produits biologiques, stéroïdes, autres options que vous utilisez réellement ; lire avec les semaines de selles, la douleur, le sommeil, le reste de l'historique suivi.
- Mes laboratoires — Enregistre les dates des résultats ; éléments spécifiques à l'application : formule sanguine, analyses de selles, calprotectine, imagerie, autres tests ; lire avec les symptômes, la fonction.
- Weekly Goals — Enregistre un petit objectif, s'il a été tenu ; lire avec de vrais enregistrements.
- Learn — Enregistre de courts sujets éducatifs et des invites ; éléments spécifiques à l'application : poussées, stimulation, charge de toilette, préparation à la visite ; lisez avec vos propres semaines enregistrées.
- Compagnons IA — Logs Clara (chat général), compagnons spécialisés ; éléments spécifiques à l'application : connaissances, forme physique, nutrition, relations ; lisez avec votre historique enregistré (les compagnons le voient déjà); utilisé pour : le libellé de la visite ; un scénario de partenaire calme ; une ligne anti-pluie douce ; une oreille attentive après une dure journée aux toilettes.
- Mes évaluations — Enregistre les enregistrements structurés au-delà des scores quotidiens, en tenant compte de la vie et du contexte social ; lire avec l’histoire en cours.
- Mon équipe de soins — Enregistre les cliniciens, notes de courtes visites ; éléments spécifiques à l'application : tend à poser des questions principalement sur le nombre de selles plutôt que sur leur fonction ; lire avec l'historique enregistré ; utilisé pour : la préparation de la visite (quoi demander et apporter) ; notes lors de la visite; réviser ensuite.
- Doctor Report — Enregistre un résumé d'une page exporté à partir de l'historique enregistré ; éléments spécifiques à l'application : dates, contexte des selles et des repas, symptômes, comment vous avez fonctionné ; lire avec l'historique déjà enregistré.
- Suivi des règles — Enregistre les dates de début et de fin, le débit, la sensation de saignement abondant ou léger ; lire avec la douleur, les selles, l'énergie, tout le reste enregistré.
Tout ce que vous enregistrez crée un seul historique, et les informations se renforcent à mesure qu'elles se développent. Symptômes personnalisés vous permettent d'ajouter vos propres étiquettes.
Nous fabriquons Crohn's Journey à Health Journey Labs. Ce guide est pédagogique et ne remplace pas un avis médical. Le diagnostic, les décisions en matière de médicaments et les décisions en matière de soins urgents appartiennent à vos cliniciens traitants.
Sources
- Crohn's & Colitis Foundation : MII (IBD) et fatigue
- Cleveland Clinic : Maladie de Crohn
- Crohn's & Colitis Foundation : symptômes de la MII (IBD)
- Crohn et colite UK : Fatigue
- NIDDK : Symptômes et causes de la maladie de Crohn
FAQ
Les réponses ci-dessous s'appuient sur les sources citées dans ce guide, et l'application qu'elles mentionnent est Crohn's Journey (par Health Journey Labs).
Dans quelle mesure la fatigue associée à la maladie de Crohn est-elle courante ?
La Crohn's & Colitis Foundation rapporte que la fatigue affecte près de 80 % des personnes atteintes d'une maladie inflammatoire intestinale active et 50 % de celles en rémission clinique. Un tableau de l'énergie journalière montre comment elle se présente pour vous.
Les entrées dans Crohn's Journey créent un historique partagé, de sorte que les lignes d'énergie de l'enregistrement quotidien sont lues avec les lignes de selles et de symptômes, et les semaines après une journée à faible consommation d'énergie sont enregistrées.
Pourquoi les courses peuvent-elles sembler si difficiles certains jours ?
Cleveland Clinic indique que les symptômes de Crohn peuvent rendre difficile le maintien des routines normales, et la Fondation note que les signaux d'inflammation agissent sur le cerveau pour provoquer de la fatigue. Les courses font appel à cette même énergie.
Les symptômes personnalisés dans Crohn's Journey vous permettent d'ajouter une étiquette telle que jour de course, ce qui rend les jours les plus coûteux à trouver lorsque vous souhaitez les décrire à un clinicien.
Qu'est-ce qu'une liste minimale de courses ?
C'est la liste la plus courte des courses qui permettent au ménage de fonctionner pendant une journée, choisies à l'avance un jour meilleur. Trois articles ou moins, chacun avec sa manière la moins chère, constituent une bonne taille pour commencer.
Les Weekly Goals dans Crohn's Journey enregistrent un petit objectif et s'il a été tenu, donc un objectif tel que revoir la liste minimale chaque dimanche peut rester modeste pendant que la liste s'améliore.
Comment puis-je décider de ce qui figure sur la liste ?
Utilisez la colonne "Peut-il attendre" du tableau d'énergie journalière. Les courses qui n'ont pas pu attendre ces deux dernières semaines sont classées, par ordre d'importance, avec l'option qui a fonctionné.
Le Journal quotidien du Crohn's Journey accepte le texte ou la voix, donc une note sur ce qui a fonctionné, comme une livraison ou une heure plus calme, est enregistrée avec sa date et peut être ajoutée à la liste ultérieurement.
L'énergie change-t-elle au cours de la journée ?
Crohn et colite UK note que l'énergie peut changer de jour en jour ou même d'heure en heure. L'ajout de l'heure de la journée à chaque ligne de courses indique si les matins et les après-midi diffèrent pour vous.
À partir de Crohn's Journey, l'enregistrement quotidien transporte votre énergie et vos symptômes sous forme d'entrées datées, de sorte que le modèle d'heure de la journée peut provenir directement du même historique qui contient les lignes et les notes de courses.
Que doit inclure le tableau d'énergie journalière ?
Incluez la date, la course, le temps passé, l'énergie après, la charge de la salle de bain et si cela peut attendre. Quelques mots dans chaque cellule suffisent, et une semaine de lignes est un début réalisable.
Les formulaires guidés de l'enregistrement quotidien de Crohn's Journey contiennent les questions clés de chaque jour, de sorte que la plupart des colonnes proviennent d'entrées que vous avez déjà effectuées, et les colonnes de courses et de pourrait-il attendre sont les seuls ajouts.
Et si ma liste continue de s'allonger ?
Revenez à la colonne "pouvait-il attendre" et déplacez de la liste tout ce qui attendait sans dommage. La liste minimale ne fonctionne que si elle reste suffisamment courte pour être lue en un instant, alors coupez-la souvent.
Le Flare Tracker dans Crohn's Journey signale un jour clairement pire qu'une semaine habituelle, donc ces jours-là, la liste peut encore se réduire et l'entrée montre pourquoi le jour était différent.
Que dois-je demander au clinicien au sujet de la fatigue ?
Demandez comment votre énergie se compare à ce qui est attendu, si la fatigue indique quelque chose à vérifier, si les jours de courses s'alignent avec des poussées et qui peut vous aider dans les tâches et le travail quotidiens.
Mon équipe de soins dans Crohn's Journey conserve la préparation de la visite avec ce qu'il faut demander et apporter, de sorte que les questions sur la fatigue sont au même endroit et peuvent être modifiées jusqu'au rendez-vous.
Que dois-je apporter pour la visite ?
Apportez le dernier mois de lignes d'énergie journalière, votre liste minimale, vos trois questions et les dates des éventuels tests. Une ou deux pages qu'un clinicien peut numériser rapidement sont les plus utiles.
Le Doctor Report dans Crohn's Journey exporte un résumé d'une page des dates, des selles, des symptômes et de la fonction quotidienne, un format qui convient bien à une courte visite, puisque le clinicien peut d'abord lire l'aperçu, puis poser des questions sur les détails les plus importants.
Un tracker ou un chatbot peut-il planifier mes courses ?
Un tracker ou un chat AI peut aligner des dates et aider à rédiger une liste ou un message à quelqu'un qui peut vous aider. Les décisions concernant les symptômes et le traitement appartiennent à vos cliniciens.
Les compagnons IA de Crohn's Journey voient déjà l'historique que vous avez enregistré, ils peuvent donc vous aider à formuler une courte demande d'aide à partir de vos propres entrées, tandis que l'interprétation reste avec votre clinicien.
Que se passe-t-il si mon énergie chute brusquement ou si je ne me sens pas en sécurité ?
Un sentiment de danger ou des idées d'automutilation appellent votre numéro d'urgence local. En cas de forte baisse d’énergie ou de nouveaux symptômes, contactez un clinicien sans attendre la prochaine visite.
Un jour marqué dans le Flare Tracker de Crohn's Journey, avec une note Journal quotidien, indique au clinicien que vous joignez quand la chute a commencé et ce qui a changé, de sorte que l'appel commence au problème.
Et si je n'arrive pas à tenir le coup les mauvais jours ?
Des lignes brèves suffisent, et un jour marqué comme manqué est plus utile qu'une ligne reconstruite de mémoire. Même la date et un mot sur l’énergie donnent au lecteur quelque chose à utiliser.
Une entrée de quelques mots rejoint toujours l'historique partagé dans Crohn's Journey, et une note vocale demande peu d'effort lorsque l'énergie manque, donc une dure semaine laisse quand même une ligne.
Quelqu'un d'autre peut-il faire des courses à ma place ?
Souvent, oui, et le tableau comporte une colonne pour cela. Soyez précis sur ce que vous demandez, car une demande claire est plus facile à satisfaire pour les autres qu'une offre générale d'aide.
Les notes dans Crohn's Journey peuvent contenir le libellé exact d'une demande et la date à laquelle elle a été faite, afin que vous puissiez voir plus tard quels types d'aide étaient disponibles et quelles courses ont été confiées.
Dois-je me soucier de la confidentialité lorsque je surveille mes symptômes ?
Le décompte des toilettes, les notes sur les selles et les détails d'urgence font partie des entrées les plus privées que l'on conserve. Utilisez un mot de passe, évitez les ordinateurs partagés et imprimez uniquement les lignes récapitulatives dont votre équipe de gastro-entérologie a besoin pour la visite.
Les entrées que vous effectuez dans Crohn's Journey sont vos propres notes de santé, et la politique de confidentialité de l'application décrit la manière dont les données sont stockées et traitées. Cet article offre des informations générales et ne constitue pas un avis médical.