Actualizado el 10 de octubre de 2026
De un vistazo
- Una revisión de 2025 dice que los pacientes con síndrome del intestino irritable y enfermedad inflamatoria intestinal suelen experimentar insomnio y fatiga, y el Cleveland Clinic enumera el cansancio extremo entre los síntomas de la enfermedad de Crohn.
- MedlinePlus señala que con problemas de sueño es posible que te despiertes sintiéndote menos descansado, y NHLBI dice que un sueño de calidad en los momentos adecuados es vital para la salud y la calidad de vida.
- La tabla de la mañana siguiente, los cinco pasos, las preguntas y la lista de verificación que aparecen a continuación registran el sueño, la sensación al despertar y la energía diurna para que un médico pueda compararlos.
- Crohn's Journey mantiene el sueño, la energía, las heces y la función en un historial fechado, y su Doctor Report exporta ese historial como un resumen de una página.
Muchas personas con enfermedad de Crohn duermen toda la noche y aun así se despiertan como si no hubieran dormido. Sienten el cuerpo pesado, la mente lenta y el día empieza con retraso. En una visita, la respuesta a "¿cómo duerme?" suele ser "bien", porque las horas parecen normales.
Esta guía explica lo que dicen las fuentes sobre el sueño deficiente y la fatiga, y luego ofrece una tabla para la mañana siguiente, cinco pasos, preguntas para el médico y una lista de verificación. Organiza lo que observas. Las razones por las que se despierta cansado y qué hacer al respecto son preguntas para tu médico.
Mala calidad del sueño, fatiga y enfermedad de Crohn según las fuentes
Las fuentes revisadas aquí vinculan el sueño y la fatiga con la enfermedad intestinal, y son cautelosas con lo que afirman. Una revisión de Neurogastroenterology & Motility de 2025 dice que los pacientes con síndrome del intestino irritable y enfermedad inflamatoria intestinal suelen experimentar insomnio y fatiga. El Cleveland Clinic enumera síntomas de la enfermedad de Crohn que incluyen dolor o calambres abdominales, diarrea persistente, cansancio extremo, pérdida de apetito, pérdida de peso inesperada, fiebre y llagas en la boca.
Sobre el sueño en sí, MedlinePlus dice que con problemas de sueño es posible que no te sientas descansado al despertar, lo cual describe la experiencia del título de esta guía. NHLBI dice que las investigaciones muestran que dormir lo suficiente y con calidad en los momentos adecuados es vital para la salud mental, la salud física, la calidad de vida y la seguridad.
a una persona con enfermedad de Crohn sin sentirse descansada, ni tampoco indica la causa. Esas son preguntas para tu médico. Lo que sí confirman las fuentes es que la falta de sueño y la fatiga son síntomas frecuentes, y que dormir lo suficiente implica calidad y horario, además de horas.
Para las visitas, la Fundación Crohn's & Colitis sugiere preguntarle a tu médico o enfermera cuál es la mejor manera de contactarlos entre citas para preguntas de seguimiento, lo cual es útil si tu sueño cambia antes de la próxima visita.
Es útil ver por qué las horas por sí solas pueden ser engañosas. Un médico que escucha "ocho horas" asume una noche de descanso, mientras que usted sabe que dos de esas horas se pasaron despierto y el resto fueron de sueño ligero. De igual manera, una persona puede dormir en dos periodos y decir que durmió "seis horas" cuando al día siguiente se siente mucho peor de lo que seis buenas horas justificarían. Escribir las horas, los despertares y la sensación matutina en filas separadas permite que se vea la discrepancia y evita tener que argumentar que el sueño fue deficiente.
También está la cuestión de qué significa para ti una noche de descanso. Algunas personas con una enfermedad prolongada pierden la noción de tu propio estado basal, por lo que una clara sensación de un buen día, cuando llega, se convierte en la referencia para todo lo demás.
El registro tiene su hogar en Crohn's Journey (por Health Journey Labs): el control diario para el sueño, la energía y el dolor, el Rastreador de heces (Escala de Bristol) para la forma de las heces y la urgencia o la cantidad de orina, el Rastreador de brotes para un día claramente peor que una semana normal y el Diario para cómo se sintió la mañana.
Una mañana después de la enfermedad de Crohn: horas de sueño, sensación al despertar, energía diurna
La tabla relaciona la noche con el día siguiente, ya que la conexión entre ambos es lo que un médico desea observar. También registra el contexto intestinal, puesto que las fuentes enumeran síntomas intestinales junto con el cansancio.
Morning-after table, by Crohn's Journey
| Qué registrar | Cómo escribirlo | Por qué ayuda |
|---|---|---|
| Horas de sueño | Horas en la cama y horas dormidas, aproximadamente | Muestra la duración de la noche |
| Despertares nocturnos | ¿Cuántos y por qué, si lo sabes? | Muestra sueño interrumpido |
| Sensación de despertar | Una palabra, como descansado, plano o pesado | Captura mañanas sin refrescar |
| Energía diurna | Un número del 0 al 10 al mediodía y por la noche. | Muestra cómo transcurrió el día |
| Contexto intestinal | Recuento de heces, urgencia y dolor | Vincula las noches con los días de evacuación intestinal |
| Medicamentos utilizados | Nombres y tiempos a medida que los vayas tomando | Coincide con las preguntas de la clínica |
Rellena una fila cada mañana para la noche y cada tarde para el día, durante al menos dos semanas. Utiliza las mismas pocas palabras para la sensación al despertar cada día, de modo que un médico pueda comparar las mañanas sin tener que adivinar el significado de cada palabra.
La fila de la sensación al despertar es la que importa aquí. "Siete horas, me desperté dos veces, plano" dice más que "dormí bien", y una serie de mañanas planas después de noches largas es exactamente el patrón que un médico podría querer observar.
Dos pequeños hábitos mejoran la tabla. Escribe la fila de la mañana antes de mirar cualquier otra cosa, ya que la primera impresión de la mañana es la más precisa y se desvanece rápidamente una vez que comienza el día. Y marque cualquier noche que haya sido inusual por una razón que usted conoce, como un viaje, una comida tardía, una noche estresante o un mal día intestinal, con una sola palabra, para que el médico no lea un tramo de la tabla de manera incorrecta.
Si compartes cama con alguien, puedes preguntarle si ha notado inquietud y anotar su observación junto con su nombre. Una segunda opinión suele aportar detalles que uno mismo no puede percibir.
Cada fila se corresponde con las entradas de Crohn's Journey: el registro diario de sueño, energía y dolor, la Rastreador de heces (Escala de Bristol) para el recuento y la urgencia, la Diario para la sensación de vigilia en tus propias palabras, Mis medicamentos para los nombres y horarios, y la vista mensual para comparar semanas.
Cinco pasos para comparar las noches con los días que siguen en la enfermedad de Crohn
Cinco pasos mantienen el registro lo suficientemente pequeño como para sobrevivir a una semana agotadora. El objetivo es un corto remo cada mañana y cada tarde, y no un diario.
Steps for nights and days, by Crohn's Journey
- Cada mañana, escribe las horas que pasaste en la cama, las horas en que te despertaste y una palabra para describir cómo te sientes.
- Al mediodía y por la noche, escribe un número de energía.
- Marca en una línea el número de deposiciones, la urgencia y el dolor del día.
- Señala cualquier día que sea claramente peor que una semana normal.
- Al final de la semana, compara las mañanas planas con las noches anteriores.
Los pasos registran lo que sucede y dejan la interpretación al médico. Si se omite una mañana, escribe "sin entrada" y continúa, ya que una omisión también es información. La guía para dormir cuando los síntomas lo despiertan por la noche cubre las noches con mayor detalle, y la guía para comenzar un registro de síntomas de Crohn cubre las demás líneas diarias.
En una mañana en la que la palabra "aplanado" es lo único que puedes escribir, hazlo y deja el resto. Una palabra en una página es un registro, y una semana de palabras sueltas aún muestra cómo transcurrieron las mañanas. Las horas y los números de energía se pueden agregar más tarde, y "sin entrada" es una respuesta aceptable para los días en que nada parece posible.
Limita la entrada matutina a un minuto. Si te acostumbras a escribir antes de revisar tu teléfono, a menudo se convierte en una parte tranquila del despertar.
Los pasos se ajustan a Crohn's Journey: Los objetivos semanales pueden contener un objetivo pequeño, como la entrada matutina, el Diario toma la entrada de voz cuando escribir se siente pesado, y las ideas se fortalecen a medida que crece el historial compartido, lo que ayuda a mostrar si las mañanas planas siguen a ciertos tipos de noches.
Preguntas sobre el sueño y el cansancio en la enfermedad de Crohn para el médico
El sueño y el cansancio son temas que se suelen pasar por alto en una consulta concurrida. Formula cada pregunta como "¿Vale la pena revisar esto juntos?" para que el médico decida qué es importante.
Sleep questions, by Crohn's Journey
¿Vale la pena revisar mis horas de sueño, despertares y mañanas en conjunto?
Trae dos semanas de la tabla. La revisión de 2025 informa que la falta de sueño y la fatiga son comunes en la enfermedad intestinal, así que muestre cómo se alinean sus noches y mañanas.
¿Vale la pena revisar si mis síntomas intestinales y mis noches están relacionados?
Trae las marcas de heces, urgencia y dolor para los mismos días, y deja que el médico las lea junto con las filas del sueño.
¿Vale la pena revisar cómo contactar con la clínica si mi sueño cambia antes de la próxima visita?
La Fundación sugiere preguntar cuál es la mejor manera de contactarlos entre citas, así que anote la respuesta y la fecha en tu registro. Trae las preguntas en una página, en orden de prioridad, y esté preparado para expresar en una frase lo que más le preocupa, como las mañanas, las noches interrumpidas o el efecto en el trabajo.
Si el médico sugiere un cambio, anótelo en la visita con la fecha y pregunta cuándo debe informar nuevamente, para que la tabla pueda mostrar si las semanas siguientes fueron diferentes.
La guía de laboratorios y semanas de brotes muestra cómo las fechas de los resultados pueden estar en el mismo historial.
Antes de la visita, Mi equipo de atención en Crohn's Journey contiene el nombre del médico con lo que debes preguntar y traer, y Doctor Report exporta un resumen de una página de fechas, contexto de las heces y las comidas, síntomas y cómo funcionaste.
Lista de verificación para una visita sobre sueño no reparador en la enfermedad de Crohn
Trae seis elementos para que el médico vea las noches y los días juntos. La lista es corta para que el tiempo de la visita se ajuste al plan. Coloca la tabla encima, con las mañanas planas marcadas, y mantén los detalles detrás para que el médico pueda leer el patrón primero.
Si la visita es por video o teléfono, tenga las mismas páginas abiertas y comienza con la racha más larga de mañanas sin lluvia. Pregunta al inicio cuánto tiempo tiene y comienza con la pregunta más importante, para que se responda incluso si la visita se acorta.
Sleep visit list, by Crohn's Journey
- Dos semanas de la tabla de la mañana siguiente, con mañanas planas marcadas.
- Horas de sueño y despertares nocturnos para cada noche.
- Números de energía del mediodía y de la tarde para los mismos días.
- Heces, urgencia y marcas de dolor durante los mismos días.
- La lista de medicamentos, con nombres y horarios de administración.
- Tus preguntas, en forma de "¿Vale la pena revisar esto juntos?".
Desde Crohn's Journey, recomendamos marcar la lista la noche anterior. Esta mide la preparación: si el médico puede ver las noches, los días y tus preguntas en pocos minutos (lista de verificación Crohn's Journey). Si tienes dolor abdominal intenso, sangre en las heces, fiebre, taquicardia o cualquier síntoma que tu médico le haya indicado que trate con urgencia, comunícate primero con un médico o llama a tu número de emergencias local.
La noche anterior, Crohn's Journey puede contener la carpeta: Doctor Report para el resumen, Mis Medicamentos para la lista, Mis laboratorios para las fechas de los resultados y los temas de aprendizaje sobre brotes, ritmo y preparación de visitas para un breve recordatorio.
Problemas de sueño y fatiga en la enfermedad de Crohn: qué revelan y qué decide el médico
Una tabla de sueño y fatiga muestra cuánto tiempo durmió, con qué frecuencia se despertó, cómo se sintió por la mañana y cómo transcurrió el día. No puede indicar por qué se despierta cansado, si se debe a la enfermedad de Crohn, a otras causas o a ambas, ni qué cambios se deben realizar. Estas son preguntas que debe responder tu médico, y las fuentes consultadas aquí no las resuelven.
- La tabla puede mostrar: horas de sueño, despertares y palabras matutinas.
- La tabla puede mostrar: cómo se distribuyó la energía a lo largo del día.
- La tabla puede mostrar: cómo se alinearon las noches y los días de evacuación intestinal.
- La tabla no puede decidir: por qué las mañanas se sienten planas.
- La tabla no puede decidir: si es aconsejable algún cambio en su plan.
Si los síntomas cambian bruscamente o te preocupan, contacta a un médico sin esperar a la próxima cita. Después de la consulta, anota lo que se dijo en una línea con la fecha, para que las semanas siguientes comiencen según el plan acordado.
Después de la visita, el Diario en Crohn's Journey guarda lo que dijo el médico como texto o voz, y el Rastreador de brotes sigue señalando los días que son claramente peores, por lo que cada semana se agrega a un registro que se puede leer en orden.
Cómo Crohn's Journey puede ayudar
Un cuaderno, una hoja de cálculo o una aplicación de notas pueden servir para llevar un registro de la mañana siguiente. Si buscas un historial completo de sueño, energía, deposiciones y medicamentos, la mejor guía de aplicaciones para la enfermedad de Crohn compara las opciones para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti.
Crohn's Journey es una aplicación personal para el seguimiento de la enfermedad de Crohn de Health Journey Labs disponible en la App Store y Google Play. En esta aplicación, registra las noches, las mañanas y los días de evacuación intestinal en un historial con fechas. Este historial es un resumen de una página que el médico puede consultar durante la consulta. A continuación, se explica qué puede usar y cómo le ayuda cada parte.
- Rastreador de heces (Escala de Bristol) — Registra la forma de las heces (Escala de Bristol), urgencia o cantidad de heces, marcas cortas; leer junto con dolor, comidas, energía.
- Rastreador de alimentos — Registra líneas de comida o bebida; leer junto con dolor, urgencia, energía, heces, sueño.
- Rastreador de brotes : los registros señalan un día claramente peor que la semana difícil habitual, inicio, intensidad, nota breve; leer junto con el historial de las semanas (pico único frente a patrón repetitivo).
- Registro diario : registra síntomas físicos, estado emocional, nutrición, sueño, ejercicio, medicamentos, factores externos; leer junto con el resto del historial registrado.
- Diario — Registra notas de texto libre, entrada de voz; elementos específicos de la aplicación: lo que limitó el día, mapas de baños, conversaciones con la pareja, informes de visitas, culpa restante después de cancelar; leer junto con puntuaciones y otro historial registrado (agrega contexto).
- Rastreador de peso : registra notas de báscula o corporales, pérdida de peso, nutrición o pesajes en la clínica cuando se supervisa con un médico; leer junto con las heces, comidas, energía, sueño.
- Mis Medicamentos : registra los nombres de los medicamentos, la hora de deposiciones, la dosis; elementos específicos de la aplicación: productos biológicos, esteroides, otras opciones que realmente usas; léelo junto con las semanas de deposiciones, el dolor, el sueño y el resto del historial registrado.
- Mis laboratorios — Registra las fechas de los resultados; elementos específicos de la aplicación: recuentos sanguíneos, análisis de heces, calprotectina, imágenes, otras pruebas; leer junto con los síntomas y la función.
- Metas semanales : registra una pequeña meta, si se cumplió o no; léela junto con los registros reales.
- Aprender : registra temas educativos breves, indicaciones; elementos específicos de la aplicación: brotes, ritmo, carga de baño, preparación de visitas; leer junto con tus propias semanas registradas.
- Compañeros de IA : Registros Clara (chat general), compañeros especializados; elementos específicos de la aplicación: conocimiento, estado físico, nutrición, relaciones; leer junto con tu historial registrado (los compañeros ya lo ven); utilizado para: redacción de visitas; un guion tranquilo para la pareja; una frase suave para posponer una visita; un oído atento después de un duro día en el baño.
- Mis evaluaciones : registra comprobaciones estructuradas más allá de las puntuaciones diarias, la vida de incorporación y el contexto social; leer junto con el historial continuo.
- Mi equipo de atención — Registra a los médicos, notas breves de la visita; elementos específicos de la aplicación: tiende a preguntar principalmente sobre el recuento de heces en lugar de la función; leer junto con el historial registrado; utilizado para: preparación de la visita (qué preguntar y traer); notas durante la visita; revisión posterior.
- Doctor Report — Registra un resumen de una página exportado del historial registrado; elementos específicos de la aplicación: fechas, contexto de las heces y las comidas, síntomas, cómo funcionaste; léalo junto con el historial ya registrado.
- Registro del período — Registra las fechas de inicio y fin, el flujo, la intensidad del sangrado (fuerte o ligero); leer junto con el dolor, las heces, la energía y todo lo demás registrado.
Todo lo que registras crea un historial , y las conclusiones se vuelven más sólidas a medida que crece. Los síntomas personalizados te permiten agregar tus propias etiquetas.
Realizamos Crohn's Journey en Health Journey Labs. Esta guía tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico. El diagnóstico, las decisiones sobre medicamentos y las decisiones sobre atención de urgencia corresponden a tus médicos tratantes.
Fuentes
- MedlinePlus: Insomnio
- Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre: Privación y deficiencia del sueño
- Neurogastroenterología y motilidad: sueño y fatiga en IBS y IBD (2025, PMC)
- Cleveland Clinic: Enfermedad de Crohn
- Fundación Crohn's & Colitis: Preguntas para tu médico
FAQ
Las respuestas a continuación se basan en las fuentes citadas en esta guía, y la aplicación que mencionan es Crohn's Journey (de Health Journey Labs).
¿Por qué me despierto sin sentirme descansado con la enfermedad de Crohn?
Las fuentes no lo especifican, y un médico debe determinarlo. Sí indican que la falta de sueño y la fatiga son comunes en las enfermedades intestinales, por lo que un registro fechado de las noches y las mañanas es un buen punto de partida.
Crohn's Journey mantiene el sueño, la energía, las heces y la función en un historial fechado, y su Doctor Report exporta ese historial como un resumen de una página que un médico puede leer rápidamente en la visita.
¿Cómo le describo una noche poco reparadora a un médico?
Indica las horas en la cama, el número de veces que te despiertas, una palabra para la mañana y un nivel de energía para el día. Una serie de estas filas dice más que la frase "Duermo mal".
El registro diario en Crohn's Journey contiene sueño, energía y dolor en una entrada breve, y el Diario contiene la palabra de la mañana, de modo que la noche y el día permanecen juntos bajo la misma fecha.
¿Es común la fatiga en la enfermedad de Crohn?
La Cleveland Clinic enumera el cansancio extremo entre los síntomas de la enfermedad de Crohn, y una revisión de 2025 indica que la falta de sueño y la fatiga son comunes en las enfermedades intestinales. Informe a tu médico cómo afecta esto a su día a día.
En Crohn's Journey, el registro diario contiene un número de energía cada día, y la vista mensual colorea los días según la intensidad, de modo que el peso de la fatiga a lo largo de las semanas es visible en un solo lugar.
¿Qué debería escribir cuando despierte?
Anota las horas que pasaste en la cama, el número de veces que te despertaste y una palabra para describir cómo te sientes, como descansado, plano o pesado. Usa las mismas palabras cada día para que un médico pueda comparar las mañanas.
Con Crohn's Journey, el Diario acepta entrada de voz, por lo que se puede decir una palabra matutina mientras aún se está en la cama, y el resto de la fila se puede completar más tarde en el día.
¿Debo incluir las heces y el dolor en una tabla de sueño?
Sí, en una sola línea, ya que las noches interrumpidas y los días de evacuación intestinal pueden estar relacionados. El médico puede entonces leerlos juntos y preguntar si un despertar nocturno fue seguido de una visita al baño o dolor.
El Rastreador de heces en Crohn's Journey registra la forma y la urgencia o la carga del baño, y el control diario contiene el dolor, por lo que el contexto intestinal se encuentra con las filas del sueño en un historial.
¿Cuánto tiempo debo hacer el seguimiento antes de la visita?
Dos semanas dan una primera impresión, y cuatro semanas es mejor cuando las noches varían. Empieza tan pronto como reserve la visita y lleva todo lo que tenga, incluso un disco corto.
En Crohn's Journey, el registro diario toma una entrada breve cada día, y las fechas construyen un historial compartido, por lo que dos semanas de notas están listas para abrirse en la visita sin reconstrucción.
¿Debo enumerar mis medicamentos para la visita?
Sí, como nombres y horarios, incluyendo cualquier medicamento que tomes según sea necesario, sin consejo adjunto. No suspendas ni cambie un medicamento debido a una nota en un registro, y consulta primero con tu médico, ya que solo él puede aconsejarle sobre los cambios.
En Crohn's Journey, My Meds registra los nombres de los medicamentos y los horarios como entradas, por lo que la lista en tu resumen coincide con lo que registraste y se puede leer con las semanas de sueño y fatiga.
¿Qué pasa si olvido registrar algunas mañanas?
Escribe "sin entrada" y continúa. Una tabla con espacios visibles sigue siendo útil, y el médico puede preguntar sobre esos días. Un registro breve mantenido de forma constante es mejor que uno largo abandonado.
Crohn's Journey guarda todo lo que registres en un historial fechado, por lo que una mañana omitida aparece como un hueco, y el registro continúa desde el día siguiente que escribas, sin necesidad de reconstruir los días que faltan.
¿Puedo contactar con la clínica entre visitas para hablar sobre mi sueño?
La Fundación Crohn's & Colitis sugiere preguntarle a tu médico o enfermero cuál es la mejor manera de contactarlos entre citas para preguntas de seguimiento. Pregunta durante la consulta y anota la respuesta en tu registro.
Mi equipo de atención en Crohn's Journey contiene los nombres de los médicos y notas breves de la visita, por lo que la ruta de contacto que se le asignó se guarda con el resto de la preparación de su visita y es fácil de encontrar.
¿Puede una aplicación o un chatbot decirme por qué me despierto cansado?
No. Un médico decide después de escuchar tu historial y, cuando sea necesario, examinarte y revisar las pruebas. Un rastreador o un chat con IA puede organizar tus fechas, mostrar patrones que vale la pena investigar y ayudarte a preparar preguntas.
Los compañeros de IA en Crohn's Journey ya ven tu historial registrado, por lo que pueden ayudarte a formular preguntas de visita de tus propias entradas, y las conclusiones permanecen contigo y tu médico.
¿Qué debo llevar a la visita?
Trae dos semanas de la tabla, con las mañanas sin dolor marcadas, las horas de sueño y los despertares nocturnos, los niveles de energía, las deposiciones y los puntos de dolor, tu lista de medicamentos y tus preguntas. Manténgala lo suficientemente corta como para leerla en unos minutos.
El Doctor Report en Crohn's Journey exporta fechas, contexto de heces y comidas, síntomas y cómo funcionaste como un resumen de una página, y Mi equipo de atención contiene la preparación de la visita con lo que preguntar y traer.
¿Qué pasa si mis síntomas cambian bruscamente?
Comunícate con un médico sin esperar a la próxima cita y utiliza tu número de emergencia local si tienes dolor abdominal intenso, sangre en las heces, fiebre, latidos cardíacos muy rápidos o cualquier otra cosa que le hayan dicho que trate como urgente.
En Crohn's Journey, el Rastreador de brotes marca el día y Diario contiene los detalles posteriores, para que el médico vea cuándo comenzó y en qué se diferenció de su semana habitual.
¿Esta tabla me ayuda si también tengo cansancio diurno no relacionado con el cansancio nocturno?
Sí. Si el cansancio aparece también en días posteriores a noches de buen descanso, la tabla lo refleja y el médico puede preguntar qué otros aspectos de su vida y salud están ocurriendo. El registro es útil en cualquier caso.
Con Crohn's Journey, el número de energía se registra cada día junto a la fila de sueño, por lo que un día cansado después de una buena noche se ve como tal, y la vista mensual muestra con qué frecuencia sucede a lo largo de varias semanas.
¿Cómo puedo proteger mi privacidad en lo que escribo sobre mi salud?
El conteo de baños, las notas sobre las deposiciones y los detalles de urgencia se encuentran entre los registros más privados que una persona guarda. Usa un código de acceso, evita compartir computadoras e imprima solo las filas de resumen que tu equipo de gastroenterología necesite para la visita.
Las notas de salud en Crohn's Journey son suyas para guardarlas o compartirlas. La política de privacidad de la aplicación explica cómo se almacenan y gestionan los datos. Nada de lo que se menciona en este artículo constituye asesoramiento médico.