Opdateret 10. oktober 2026
Overblik
- En undersøgelse fra 2025 viser, at patienter med irritabel tyktarm og inflammatorisk tarmsygdom ofte oplever dårlig søvn og træthed, og Cleveland Clinic angiver ekstrem træthed blandt Crohns symptomer.
- MedlinePlus bemærker, at man med søvnproblemer kan vågne op og føle sig mindre udhvilet, og NHLBI siger, at kvalitetssøvn på de rigtige tidspunkter er afgørende for helbred og livskvalitet.
- Tabellen "Morgen-efter" med de fem trin, spørgsmålene og tjeklisten nedenfor registrerer søvn, følelse af at være vågen og energiniveauet i dagtimerne, så en kliniker kan sammenligne dem.
- Crohn's Journey gemmer søvn, energi, afføring og funktion i én dateret historik, og dens Doctor Report eksporterer denne historik som et resumé på én side.
Mange mennesker med Crohns sygdom sover en hel nat og vågner stadig, som om de ikke havde gjort det. Kroppen føles tung, sindet er langsomt, og dagen starter bagud. Ved et besøg bliver svaret på "hvordan sover du?" ofte "fint", fordi timerne ser fine ud.
Denne guide forklarer, hvad kilderne siger om dårlig søvn og træthed, og giver derefter en tabel for "morgenen derpå", fem trin, spørgsmål til behandleren og en tjekliste. Den organiserer, hvad du bemærker. Hvorfor du vågner træt, og hvad du kan gøre ved det, er spørgsmål til din behandler.
Dårlig søvn, træthed og Crohns sygdom ifølge kilderne
De kilder, der er gennemgået her, forbinder søvn og træthed med tarmsygdomme og er forsigtige med, hvad de påstår. En Neurogastroenterology & Motility-gennemgang fra 2025 siger, at patienter med irritabel tyktarm og inflammatorisk tarmsygdom ofte oplever dårlig søvn og træthed. Cleveland Clinic oplister symptomer på Crohns sygdom, der omfatter mavesmerter eller kramper, vedvarende diarré, ekstrem træthed, appetitløshed, uventet vægttab, feber og mundsår.
Om selve søvnen siger MedlinePlus, at man med søvnproblemer muligvis ikke føler sig udhvilet, når man vågner, hvilket beskriver oplevelsen i denne guides titel. NHLBI siger, at forskning viser, at det er afgørende for mental sundhed, fysisk sundhed, livskvalitet og sikkerhed at få nok kvalitetssøvn på de rigtige tidspunkter.
Ingen af de sider, der er gennemgået her, angiver, at en hel nats søvn stadig kan efterlade en person med Crohns sygdom uoplagt, og ingen siger, hvad der forårsager det. Det er spørgsmål til din læge. Det, kilderne understøtter, er, at dårlig søvn og træthed ofte rapporteres, og at "nok søvn" involverer kvalitet og timing såvel som timer.
Ved besøg foreslår Crohn's & Colitis Foundation , at du spørger din læge eller sygeplejerske, hvordan du bedst kontakter dem mellem aftalerne, med opfølgende spørgsmål, hvilket er nyttigt, hvis din søvn ændrer sig inden næste besøg.
Det hjælper at forstå, hvorfor timerne alene kan være misvisende. En kliniker, der hører "otte timer", antager en afslappende nat, mens du ved, at to af disse timer blev tilbragt vågen, og resten var lette. Ligeledes kan en person sove i to perioder og kalde det "seks timer", når dagen efter er langt værre, end seks gode timer ville forklare. Ved at skrive timerne, opvågningerne og morgenfølelsen i separate rækker kan man se uoverensstemmelsen, og det sparer dig for at skulle argumentere for, at søvnen var dårlig.
Der er også spørgsmålet om, hvad en god nat overhovedet betyder for dig. Nogle mennesker med en langvarig sygdom mister overblikket over deres egen grundlinje, så en klar note om en god morgen, når en sådan indtræffer, bliver referencen for alt andet.
Optegnelsen har et hjemsted i Crohn's Journey (ved Health Journey Labs): den daglige tjek-in for søvn, energi og smerte, Afføringssporing (Bristol-skalaen) for afføringsform og -trang eller toiletbesvær, flare-trackeren for en dag, der er tydeligt værre end en normal uge, og Daglig journal for, hvordan morgenen føltes.
En morgen-efter-tabel med Crohns: søvntimer, vågenfølelse, energi i dagtimerne
Tabellen parrer natten med den efterfølgende dag, da forbindelsen mellem dem er, hvad en kliniker ønsker at se. Den registrerer også tarmkonteksten, fordi kilderne angiver tarmsymptomer sammen med træthed.
Morning-after table, by Crohn's Journey
| Hvad skal der logges | Hvordan man skriver det | Hvorfor det hjælper |
|---|---|---|
| Søvntimer | Timer i sengen og timer i søvn, cirka | Viser nattens længde |
| Nattevågner | Hvor mange, og hvorfor hvis du ved det | Viser afbrudt søvn |
| Vågnefølelse | Ét ord, såsom hvilende, flad eller tung | Indfanger uopfriskede morgener |
| Energi om dagen | Et tal fra 0 til 10 ved middagstid og aften | Viser hvordan dagen gik |
| Kontekst i maven | Afføringstal, trang til afføring og smerter | Forbinder nætter med afføringsdage |
| Anvendte lægemidler | Navne og tidspunkt, når du tager dem | Matcher klinikkens spørgsmål |
Udfyld én række hver morgen for natten og hver aften for dagen, i mindst to uger. Brug de samme få ord til vågenfølelse hver dag, så en kliniker kan sammenligne morgener uden at gætte, hvad et ord betød.
Det er rækken om følelsen af at være vågen, der er vigtig her. "Syv timer, vågnet to gange, flad" siger mere end "sov okay", og en række flade morgener efter lange nætter er præcis det mønster, en kliniker måske vil se på.
To små vaner forbedrer tabellen. Skriv morgenrækken, før du kigger på noget andet, da det første indtryk af morgenen er det mest præcise, og det forsvinder hurtigt, når dagen begynder. Og marker enhver nat, der var usædvanlig af en årsag, du kender, såsom en tur, et sent måltid, en stressende aften eller en dag med dårlig afføring, med ét ord, så behandleren ikke læser en del af tabellen forkert.
Hvis du deler seng med nogen, kan du spørge, om de har bemærket rastløshed, og skrive deres observation med deres navn. Et andet syn tilføjer ofte detaljer, som du ikke selv kan se.
Hver række knytter sig til poster i Crohn's Journey: Daglig tjek for søvn, energi og smerte, Afføringssporing (Bristol-skalaen) for antal og hastende tilstand, Daglig journal for vågenfølelsen med dine egne ord, Mine Mediciner for navne og tidspunkter og månedsvisningen for at sammenligne uger.
Fem trin til at sammenligne nætter med de efterfølgende dage med Crohns sygdom
Fem trin holder rekorden lille nok til at overleve en træt uge. Målet er en kort roning hver morgen og hver aften, og ikke en dagbog.
Steps for nights and days, by Crohn's Journey
- Hver morgen skal du skrive timerne i sengen, hvornår du vågner op, og et ord for, hvordan du har det.
- Skriv et energital ved middagstid og om aftenen.
- Marker dagens afføringstælling, afføringstrang og smerte på én linje.
- Markér enhver dag, der er tydeligt værre end en normal uge.
- Sammenlign de flade morgener med nætterne før dem ved ugens afslutning.
Trinene registrerer, hvad der sker, og overlader fortolkningen til klinikeren. Hvis en morgen glemmes, skriv "ingen indtastning" og fortsæt, da et hul også er information. Vejledningen til at sove, når symptomerne vækker dig om natten, dækker nætterne mere dybdegående, og vejledningen til at starte en Crohns symptomlog dækker de andre daglige linjer.
En morgen, hvor ordet "flad" er alt, hvad du kan nå, så skriv det og lad resten stå. Ét ord på en side er en optegnelse, og en uge med enkelte ord viser stadig, hvordan morgenerne forløb. Timerne og energitallene kan tilføjes senere på dagen, og "ingen indtastning" er et acceptabelt svar for de dage, hvor intet af det føles muligt.
Hold morgenindgangen til et minut. Hvis du får for vane at skrive, før du tjekker din telefon, bliver det ofte en stille del af at vågne.
Trinene passer til Crohn's Journey: Ugentlige mål kan indeholde ét lille mål, såsom morgenindtastningen, Daglig journal accepterer stemmeindtastning, når det føles tungt at skrive, og indsigterne styrkes, efterhånden som den delte historik vokser, hvilket hjælper med at vise, om flade morgener følger bestemte typer nætter.
Spørgsmål om søvn og træthed med Crohns sygdom til klinikeren
Søvn og træthed er lette at undgå efter et besøg med mange gæster. Formuler hvert spørgsmål som "Er det værd at gennemgå dette sammen?", så behandleren afgør, hvad der er vigtigt.
Sleep questions, by Crohn's Journey
Er det værd at gennemgå mine søvntimer, opvågninger og morgener sammen?
Tag to ugers tabellen med. 2025-gennemgangen rapporterer, at dårlig søvn og træthed er almindelige ved tarmsygdomme, så vis, hvordan dine nætter og morgener balancerer.
Er det værd at undersøge, om mine tarmsymptomer og mine nætter er forbundet?
Medbring afførings-, trangs- og smertemærkerne for de samme dage, og lad klinikeren aflæse dem sammen med søvnrækkerne.
Er det værd at undersøge, hvordan jeg kommer til klinikken, hvis min søvn ændrer sig, inden næste besøg?
Fonden foreslår at spørge, hvordan du bedst kontakter dem mellem aftalerne, så skriv svaret og datoen i din logbog. Saml spørgsmålene på én side, i prioriteret rækkefølge, og vær klar til at sige i en sætning , hvad der bekymrer dig mest, såsom morgenerne, de ødelagte nætter eller effekten på arbejdet.
Hvis klinikeren foreslår en ændring, så skriv det ned i besøget med datoen, og spørg, hvornår du skal rapportere tilbage, så tabellen kan vise, om de følgende uger så anderledes ud.
Vejledningen til laboratorie- og flare-uger viser, hvordan resultatdatoer kan være i den samme historik.
Før besøget indeholder Mit plejeteam i Crohn's Journey klinikerens navn med, hvad der skal spørges om og medbringes, og Doctor Report eksporterer en oversigt på én side over datoer, afførings- og måltidskontekst, symptomer og din funktionsevne.
Tjekliste til et besøg om uopfriskende søvn ved Crohns sygdom
Medbring seks ting, så klinikeren kan se nætterne og dagene sammen. Listen er kort, så besøgstiden følger planen. Placer tabellen øverst, med markerede flade morgener, og behold detaljerne bagved, så klinikeren kan læse mønsteret først.
Hvis besøget er via video eller telefon, så hav de samme sider åbne, og start med den længste række af flade morgener. Spørg i starten, hvor meget tid du har, og start med det spørgsmål, der betyder mest, så det bliver besvaret, selvom besøget er kort.
Sleep visit list, by Crohn's Journey
- To uger af morgenen-efter-tabellen, med markering af flade morgener.
- Søvntimer og nattevagner for hver nat.
- Energital for middag og aften for de samme dage.
- Afføring, trang til afføring og smertemærker i de samme dage.
- Medicinlisten med navne og tidspunkter for indtagelse.
- Dine spørgsmål, i formen "Er det værd at gennemgå dette sammen?".
Fra Crohn's Journey anbefaler vi at sætte kryds i listen aftenen før. Den måler parathed: om lægen kan se nætterne, dagene og dine spørgsmål på få minutter (Crohn's Journey tjekliste). Hvis du har svære mavesmerter, blod i afføringen, feber, meget hurtig hjerterytme eller andre symptomer, som din læge har bedt dig om at behandle som akut, skal du først kontakte en læge eller bruge dit lokale nødnummer.
Aftenen før kan Crohn's Journey indeholde mappen: Doctor Report til resuméet, Mine Mediciner til listen, Mine laboratorier til resultatdatoer og emnerne Lær om opblussen, pacing og besøgsforberedelse til en kort påmindelse.
Søvn- og træthedskonflikter med Crohns sygdom: hvad de viser, og hvad klinikeren beslutter
En søvn- og træthedstabel viser, hvor længe du sov, hvor ofte du vågnede, hvordan du havde det om morgenen, og hvordan dagen forløb. Den kan ikke vise, hvorfor du vågner træt, om det relaterer sig til Crohns sygdom, andre årsager eller begge dele, eller hvad du skal ændre. Det er spørgsmål til din læge, og de kilder, der er gennemgået her, afgør dem ikke.
- Tabellen kan vise: søvntimer, opvågninger og morgenord.
- Tabellen kan vise: hvordan energien fordelte sig i løbet af dagen.
- Tabellen kan vise: hvordan nætter og afføringsdage stod i kø.
- Tabellen kan ikke afgøre: hvorfor morgenerne føles flade.
- Tabellen kan ikke afgøre: om det er tilrådeligt at ændre din plan.
Hvis symptomerne ændrer sig pludselig eller bekymrer dig, skal du kontakte en læge uden at vente til næste besøg. Efter besøget skal du skrive det, der blev sagt, ned som en dateret linje, så de næste uger starter ud fra den aftalte plan.
Efter besøget gemmer Daglig journal i Crohn's Journey det, klinikeren sagde, som tekst eller stemme, og Flare Tracker markerer dage, der er tydeligt værre, så hver uge bidrager til en journal, der kan læses i rækkefølge.
Hvordan Crohn's Journey kan hjælpe
En notesbog, et regneark eller en note-app kan indeholde morgen-efter-tabellen. Når du vil have søvn, energi, afføring og medicin samlet i én historik, sammenligner guiden til de bedste Crohns-apps mulighederne, så du kan vælge den, der passer.
Crohn's Journey er en personlig Crohns-tracker fra Health Journey Labs i App Store og Google Play. I denne vinkel gemmer den nætter, morgener og afføringsdage i én dateret historik. Denne historik er det ensidede resumé, som en kliniker kan læse ved besøget. Nedenfor kan du se, hvad du kan bruge, og hvordan hver del hjælper.
- Afføringssporing (Bristol-skalaen) — Registrerer afføringsform (Bristol-skalaen), trang til toiletbesøg eller toiletbesvær, korte mærker; læses sammen med smerte, måltider, energi.
- Madsporing — Logger måltids- eller drikkelinjer; læs sammen med smerte, trang, energi, afføring, søvn.
- Flare Tracker — Logfiler markerer en dag, der er tydeligt værre end den sædvanlige hårde uge, debut, intensitet, kort bemærkning; læses sammen med historikken på tværs af uger (engangsstigning vs. gentagende mønster).
- Daglig check-in — Logger fysiske symptomer, følelsesmæssig tilstand, ernæring, søvn, motion, medicin, eksterne faktorer; læses sammen med resten af den loggede historik.
- Daglig journal — Logger fritekstnoter, stemmeindtastning; appspecifikke elementer: dagens begrænsninger, toiletkort, partnersamtaler, besøgsdebriefinger, tilbageværende skyldfølelse efter aflysning; læst sammen med scorer og anden logget historik (tilføjer kontekst).
- Vægttracker — Registrerer vægt- eller kropsnotater, vægttab, ernæring eller klinikvejninger, når det overvåges sammen med en kliniker; aflæses sammen med afføring, måltider, energi og søvn.
- Mine Mediciner — Logger medicinnavne, tidspunkt, dosis; app-specifikke elementer: biologiske lægemidler, steroider, andre muligheder, du rent faktisk bruger; aflæses sammen med afføringsuger, smerter, søvn og resten af den registrerede historik.
- Mine laboratorier — Logger resultatdatoer; app-specifikke elementer: blodtal, afføringstest, calprotectin, billeddannelse, andre tests; læs sammen med symptomer, funktion.
- Ugentlige mål — Registrerer ét lille mål, om det blev opfyldt; læs det sammen med rigtige check-ins.
- Lær — Logger korte uddannelsesemner, prompts; app-specifikke elementer: blunks, tempo, toiletbelastning, forberedelse til besøg; læs sammen med dine egne loggede uger.
- AI-ledsagere — Logfiler Clara (generel chat), specialiserede ledsagere; app-specifikke elementer: viden, fitness, ernæring, forhold; læs sammen med din loggede historik (ledsagere ser det allerede); bruges til: besøgsformulering; et roligt partnermanuskript; en blød varselreplik; et lyttende øre efter en hård toiletdag.
- Mine vurderinger — Logfører strukturerede check-ins ud over daglige scorer, onboardingliv og social kontekst; læst sammen med løbende historik.
- Mit plejeteam — Logfører klinikere, korte besøgsnotater; app-specifikke elementer: har tendens til primært at spørge om afføringstal snarere end funktion; læses sammen med logget historik; bruges til: besøgsforberedelse (hvad man skal spørge om og medbringe); noter under besøget; gennemgang bagefter.
- Doctor Report — Logfiler med et enkeltsidet resumé eksporteret fra den loggede historik; app-specifikke elementer: datoer, afførings- og måltidskontekst, symptomer, hvordan du fungerede; læst sammen med den allerede loggede historik.
- Periodetracker — Logfiler viser start- og slutdatoer, flow, hvor kraftig eller let blødningen føltes; læs sammen med smerter, afføring, energi og alt andet, der er registreret.
Alt, hvad du logger, opbygger én historik , og indsigterne bliver stærkere, efterhånden som de vokser. Brugerdefinerede symptomer giver dig mulighed for at tilføje dine egne etiketter.
Vi laver Crohn's Journey ved Health Journey Labs. Denne vejledning er informativ og erstatter ikke lægefaglig rådgivning. Diagnose, medicinbeslutninger og beslutninger om akut behandling hører under din behandlende læges ansvar.
Kilder
- MedlinePlus: Søvnløshed
- Nationalt Institut for Hjerte, Lunge og Blod: Søvnmangel og -depression
- Neurogastroenterologi og motilitet: Søvn og træthed i IBS og IBD (2025, PMC)
- Cleveland Clinic: Crohns sygdom
- Crohns & Colitis Foundation: Spørgsmål til din læge
FAQ
Svarene nedenfor trækker på de kilder, der er citeret i denne vejledning, og den app, de nævner, er Crohn's Journey (af Health Journey Labs).
Hvorfor vågner jeg uoplagt med Crohns sygdom?
Kilderne siger ikke noget om det, og en kliniker må finde ud af det. De siger, at dårlig søvn og træthed er almindeligt ved tarmsygdom, så en dateret registrering af nætter og morgener er et godt sted at starte.
Crohn's Journey gemmer søvn, energi, afføring og funktion i én dateret historik, og dens Doctor Report eksporterer denne historik som et resumé på én side, som en kliniker hurtigt kan læse under besøget.
Hvordan beskriver jeg en uopfriskende nat for en kliniker?
Angiv timer i sengen, antal opvågninger, ét ord for morgenen og et energital for dagen. En række af disse rækker siger mere end sætningen "Jeg sover dårligt".
Den daglige check-in i Crohn's Journey indeholder søvn, energi og smerte i én kort indtastning, og Daglig journal indeholder morgenordet, så natten og dagen forbliver samlet under samme dato.
Er træthed almindelig ved Crohns sygdom?
Cleveland Clinic angiver ekstrem træthed blandt symptomerne på Crohns sygdom, og en gennemgang fra 2025 viser, at dårlig søvn og træthed er almindelige ved tarmsygdomme. Fortæl din læge, hvordan det påvirker dine dage.
I Crohn's Journey indeholder den daglige check-in et energital hver dag, og den månedlige visning farver dage efter intensitet, så vægten af træthed på tværs af uger er synlig på ét sted.
Hvad skal jeg skrive, når jeg vågner?
Skriv timerne i sengen, antallet af opvågninger og ét ord for, hvordan du har det, f.eks. udhvilet, flad eller tung. Brug de samme ord hver dag, så en behandler kan sammenligne morgenerne.
Med Crohn's Journey modtager Daglig journal stemmekommandoer, så et morgenord kan siges, mens man stadig ligger i sengen, og resten af samtalen kan afsluttes senere på dagen.
Skal jeg inkludere afføring og smerter i en søvntabel?
Ja, på én linje, da nætter med afføring og dage med afføring kan være forbundet. Klinikeren kan derefter læse dem sammen og spørge, om en natvågen fulgte efter et toiletbesøg eller smerter.
Afføringssporing i Crohn's Journey registrerer form og hastighed eller toiletbelastning, og den daglige check-in indeholder smerter, så tarmkonteksten sidder sammen med søvnrækkerne i én historik.
Hvor længe skal jeg spore før besøget?
To uger giver et første billede, og fire uger er bedre, når dine nætter varierer. Start så snart besøget er booket, og medbring hvad du har, selv en kort optegnelse.
I Crohn's Journey tager den daglige check-in en kort indtastning hver dag, og datoerne opbygger én fælles historik, så to ugers noter er klar til at åbne ved besøget uden rekonstruktion.
Skal jeg angive min medicin til besøget?
Ja, med navne og tidspunkter, inklusive eventuelle ændringer, du tager efter behov, uden rådgivning. Stop eller skift ikke medicin på grund af en note i en journal, og spørg først din læge, da kun de kan rådgive om ændringer.
I Crohn's Journey registrerer Min Medicin medicinnavne og tidspunkter som poster, så listen i din oversigt matcher det, du har logget, og kan læses sammen med ugerne for søvn og træthed.
Hvad hvis jeg glemmer at logge nogle morgener?
Skriv "ingen adgang" og fortsæt. En tabel med synlige huller er stadig nyttig, og klinikeren kan spørge om disse dage. En kort journal, der føres stabilt, er bedre end en lang, der er glemt.
Crohn's Journey gemmer alt, hvad du logger, i én dateret historik, så en mistet morgen vises som et hul, og registreringen fortsætter fra den næste dag, du skriver, uden behov for at genopbygge de manglende dage.
Kan jeg kontakte klinikken mellem besøg angående min søvn?
Crohn's & Colitis Foundation foreslår, at du spørger din læge eller sygeplejerske, hvordan du bedst kontakter dem mellem aftalerne, med opfølgende spørgsmål. Spørg under besøget, og skriv svaret i din journal.
Mit plejeteam i Crohn's Journey indeholder navne på klinikere og korte besøgsnotater, så den kontaktrute, du fik, gemmes sammen med resten af din besøgsforberedelse og er nem at finde.
Kan en app eller chatbot fortælle mig, hvorfor jeg vågner træt?
Nej. En kliniker træffer beslutningen efter at have hørt din sygehistorie og, når det er nødvendigt, undersøgt dig og gennemgået tests. En tracker eller en AI-chat kan organisere dine datoer, vise mønstre, der er værd at spørge om, og hjælpe med at forberede spørgsmål.
AI-ledsagerne i Crohn's Journey ser allerede din loggede historik, så de kan hjælpe dig med at formulere besøgsspørgsmål ud fra dine egne indtastninger, og konklusionerne forbliver hos dig og din kliniker.
Hvad skal jeg medbringe til besøget?
Medbring to ugers tabel med markeringer af flade morgener, søvntimer og nattevågner, energital, afførings- og smertemærker, din medicinliste og dine spørgsmål. Hold den kort nok til at kunne læses på et par minutter.
Doctor Report i Crohn's Journey eksporterer datoer, afførings- og måltidskontekst, symptomer og hvordan du fungerede som et resumé på én side, og Mit plejeteam indeholder besøgsforberedelse med, hvad du skal spørge om og medbringe.
Hvad hvis mine symptomer ændrer sig pludselig?
Kontakt en læge uden at vente på næste besøg, og brug dit lokale nødnummer ved svære mavesmerter, blod i afføringen, feber, meget hurtig hjerterytme eller andre ting, du har fået besked på at behandle som akut.
I Crohn's Journey markerer Flare Tracker dagen, og Daglig journal gemmer detaljerne bagefter, så klinikeren kan se, hvornår det begyndte, og hvordan det adskilte sig fra din sædvanlige uge.
Hjælper denne tabel, hvis jeg også har træthed i dagtimerne, som ikke er relateret til træthed om natten?
Ja. Hvis træthed også viser sig på dage efter gode nætter, viser tabellen det, og en kliniker kan spørge, hvad der ellers sker i dit liv og helbred. Journalen hjælper under alle omstændigheder.
Med Crohn's Journey logges energitallet hver dag ved siden af søvnrækken, så en træt dag efter en god nat er synlig som sådan, og månedsvisningen viser, hvor ofte det sker over flere uger.
Hvordan kan jeg beskytte mit privatliv i det, jeg skriver om mit helbred?
Toiletoptællinger, afføringsnotater og oplysninger om, hvorvidt patienter har akutte behov, er blandt de mest private poster, man gemmer. Brug en adgangskode, undgå delte computere, og udskriv kun de opsummeringsrækker, som dit gastroenterologiteam har brug for til besøget.
Sundhedsnoterne i Crohn's Journey kan du beholde eller dele. Appens privatlivspolitik forklarer, hvordan data opbevares og håndteres. Intet i denne artikel er lægefaglig rådgivning.