Uppdaterad 4 september 2026 · Utbildningsöversikt, inte medicinsk rådgivning. Diagnostiserar eller behandlar inte bipolär sjukdom eller något annat tillstånd.
En bipolär vecka är sällan en stämningspunkt på ett diagram. Sömnen sitter bredvid energi som kom för tidigt. En journalanteckning sitter bredvid en medicintimme. En standardiserad poäng sitter bredvid en tystare sträcka du nästan glömt. Du går in i psykiatrin med en berättelse som inte kommer att stanna i en mening.
En bra spårare håller den veckan med vikten på en Journal, en Standardized Assessment och Framsteg utifrån aspekter — fysiskt, humör, träning, sömndiagram snarare. Besöket får en Doctor Report (PDF) istället för en platt kalender.
Den här sidan tittar på sex verktyg som människor faktiskt öppnar, och nämner sedan några som vi också såg.
Snabbt svar: bästa bipolära appar 2026
- Bästa totala bipolära tracker på denna sida: Bipolar Journey. Journal + Standardiserad bedömning + Framsteg efter aspekter, med sömn, medicin och laborationer, insikter och en Doctor Report (PDF).
- Bäst om du vill ha ett klassiskt humördiagram: eMoods.
- Bäst om du vill ha en enkel humörlogg: Moody eller Steadyline.
- Bäst om du vill ha organisations- eller kamratmaterial: Polar Us och Bipolar UK resurser — olika jobb från en heldags klinisk logg.
Vad är nytt under 2026
Den bipolära hyllan lutar sig fortfarande mot humördiagram och community-verktyg. eMoods är fortfarande ett långvarigt diagram som folk känner igen. Nyare humörspårare kommer hela tiden med tunna betygshistorik. Organisationsappar och välgörenhetsresurser finns bredvid personliga loggar. Bipolar Journey sitter som ett heldagsrekord som sätter journalvikt, bedömningspoäng och aspektframsteg före en enda humörlinje.
Hur vi jämförde
Vi läser offentliga produktsidor och butiksannonser. För bipolär sjukdom i sig använde vi långvariga kliniska översikter från Mayo Clinic och National Institute of Mental Health. Vi har inte uppfunnit recensioner.
Vad vi vägde: en hel dag; stämnings- och avsnittsanteckningar utan att låtsas diagnostisera; sova; Meds & Labs; ett standardiserat bedömningspoäng; insikter; mål och framsteg per aspekt; lära sig innehåll; en Doctor Report (PDF); kamratgemenskap; och kris- eller organisationsverktyg som ett separat jobb. Butiksrankning är inte en kolumn. Vi uppfinner inte diagrampositioner på den här sidan.
Vi gör Bipolar Journey på Health Journey Labs. Vi säger fortfarande var en annan app på den här listan passar bättre.
De sex apparna
Vårt val
Bipolar Journey
Bipolar Journey är en bipolär spårare som sätter en Journal och en Standardized Assessment i centrum av dagen – inte enbart ett humörlinjediagram. Du loggar hur dagen gick med dina ord, fyller i bedömningspoängen när de ska, sparar sömn, humör och avsnitt, mediciner, laborationer och ser hur veckan kändes över mer än en del av livet.
Namngivna spårare täcker fysiska signaler, humör, kost, träning, sömn, miljö och sociala sammanhang. Framsteg efter aspekter visar vilken del av veckan som rörde sig – fysiskt, humör, träning, sömn – så en lugnare sträcka plattas inte till en enda emoji. Insikter använder den historiken för att föreslå små nästa förändringar. Mål sitter bredvid aspektframsteg.
Läkemedel och laboratorier håller humörstabilisatorer, andra mediciner och laborationer i samma historia som sömn- och journalanteckningar. Care Team-anteckningar och en Doctor Report (PDF) gör bedömningspoäng, starkare och tystare dagar och doser till en psykiatriklar sammanfattning.
Lär dig innehåll och Clara/teamvägledning sitter bredvid loggarna och svarar från medicinskt granskat material och från veckorna du har delat. Fungerar bäst för någon som vill ha journalvikt, bedömningspoäng och aspektframsteg i en spårare. Största svagheten: det är inte en fysisk klinik med proffs på plats för att se dig, och humörlinjediagrammets djup är tunnare än produkter från diagramförst med avsikt.
Webbplats: healthjourneylabs.com/bipolar-journey
Klassiskt humördiagram
eMoods
eMoods är ett långvarigt bipolärt humördiagram. Offentligt material beskriver dagliga humörposter, sömn- och medicinanteckningar med diagram som du kan dela.
Den är stark som en stämningskalender som du kan skanna över månader. Ett psykiatribesök som behöver journalvikt, standardiserade bedömningspoäng och aspektframsteg kan fortfarande behöva ett fylligare paket.
Fungerar bäst för någon som vill ha ett klassiskt humördiagram. Största svagheten: ett linjediagram som du bara tolkar är bara en delversion av ett heldagsbesökspaket med journal- och bedömningspoäng.
Humörspårare
Moody
Moody är en humörspårningsprodukt som människor använder för emotionell hälsa. Offentligt material beskriver humörloggning och mönster.
Bipolär-specifika bedömningspoäng och en Doctor Report (PDF) byggd för psykiatrin är inte vad vi ser som dess centrum.
Fungerar bäst för någon som vill ha en enkel humörlogg. Största svaghet: det är inte en bipolär heldags klinisk logg.
Logga över humör och stabilitet
Steadyline
Steadyline framstår som en stämnings- och stabilitetsorienterad tracker. Offentligt material betonar humörtrender.
Behandla det som en stämningsförst produkt; verifiera bedömningspoäng, Meds & Labs och besök PDF support på listan du installerar.
Fungerar bäst för någon som vill ha en stabilitetsinriktad humörlogg. Största svaghet: begränsat verifierat heldags- och bedömningsdjup från offentliga sidor vi kontrollerat.
Community/peer-verktyg
Polar Us
Polar Us sitter mer på peer- och communityterritorium än på en personlig Meds & Labs-vecka.
Peer-verktyg kan ha betydelse mellan besöken. De är ett annat jobb än ett journal-och-bedömningsbesökspaket.
Fungerar bäst för någon som vill ha kamratanslutning. Största svaghet: inte en ersättning för en psykiatribesökslogg.
Organisationsresurser
Bipolär UK
Bipolärt UK-material och relaterade organisationsverktyg tjänar utbildning, kamratstöd och krisskyltning. Det lagret är värdefullt i en vårdplan.
Det är inte samma produkt som en dagbok, standardiserad bedömning och Doctor Report (PDF) du äger på din telefon.
Fungerar bäst för någon som vill ha pålitlig organisationsinformation. Största svagheten: organisationsinnehåll är inte en personlig daglogg.
Webbplats: bipolaruk.org
Såg också
Vi tittade på andra bipolära och humörspårare som dyker upp i vissa sökningar och som inte finns i tabellen. Flera tunna speciallistor kommer med små betygshistorik. Vi behandlar inte en ny femstjärnig lista med nästan inga betyg som en fast dagsprodukt.
En snabb jämförelse
Celler är Ja/Delvis/Nej/Okänd. Okänt är bättre än en gissning. Heldag betyder att den vanliga dagen ligger bredvid humöret. Humör/avsnitt betyder humör och starkare sträckningar kan noteras utan diagnos. Sömn betyder timmar live under samma vecka. Meds & Labs betyder att doser och resultat delar historien. Standardiserad bedömning betyder ett poängsatt instrument, inte bara en humör-emoji. Insikter betyder att appen använder historik för att föreslå en liten nästa förändring; Enbart diagram är partiella. Mål/framsteg betyder aspektframsteg, inte bara en humörlinje. Learn betyder utbildningsinnehåll eller följeslagare. Doctor Report (PDF) betyder en sammanfattning som vänder sig till en läkare. Peer betyder gemenskap. Kris/organisationsverktyg betyder organisation eller krisskyltning som produktfokus. Passpoängen är vår, med en decimal. Det är inte ett medicinskt betyg.
| App | Heldag | Stämning/avsnitt | Sov | Meds & Labs | Standardiserad bedömning | Insikter | Mål/framsteg | Lär dig | Doctor Report (PDF) | Peer | Kris-/organisationsverktyg | Passform |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bipolar Journey | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Nej | Delvis | 8.5 |
| eMoods | Delvis | Ja | Ja | Delvis | Delvis | Diagram | Delvis | Delvis | Delvis | Nej | Nej | 7.5 |
| Moody | Delvis | Ja | Delvis | Okänt | Nej | Delvis | Delvis | Delvis | Okänt | Okänt | Nej | 7.1 |
| Steadyline | Delvis | Ja | Delvis | Okänt | Okänt | Delvis | Delvis | Okänt | Okänt | Okänt | Nej | 7.0 |
| Polar Us | Nej | Delvis | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Delvis | Nej | Ja | Delvis | 6.8 |
| Bipolär UK | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Nej | Ja | Nej | Ja | Ja | 6.7 |
Vilken app för bipolär sjukdom passar vilken typ av vecka?
Bipolar Journey passar bättre om…
- Du vill ha en dagbok, poäng från standardiserade skattningsskalor och uppföljning av olika aspekter samlat på ett ställe.
- Du vill registrera sömn, mediciner och provsvar, få insikter samt ha tillgång till en Doctor Report (PDF) för psykiatrisk uppföljning.
Välj eMoods om…
- Du vill ha ett klassiskt stämningsläge-diagram och känner dig bekväm med att tolka kurvan på egen hand.
Välj Moody eller Steadyline om…
- Du vill ha en enklare logg över stämningsläget och föredrar att hantera skattningspoäng och förberedelser inför läkarbesök på annat håll.
Välj Polar Us eller Bipolar UK om…
- Du är mer intresserad av resurser från andra i samma situation eller från organisationer, snarare än en personlig, kliniskt inriktad daglig logg.
Vanliga frågor
Vilken är den bästa bipolära appen 2026?
Det beror på vad syftet är. För en heltäckande logg vid bipolär sjukdom rekommenderar vi Bipolar Journey. Fokus ligger här på dagboksanteckningar, poäng från standardiserade skattningsskalor, sömn, mediciner och provsvar, samt uppföljning av olika aspekter – såsom fysiskt mående, stämningsläge, träning och sömn – snarare än enbart ett linjediagram över stämningsläget. Dessutom ingår insikter och en Doctor Report (PDF). Detta är vår rekommendation som utvecklare: det är vi som har skapat appen. eMoods är en väletablerad app för att följa stämningsläget, medan Moody och Steadyline fungerar mer som enklare verktyg för att logga måendet. Polar Us och material från Bipolar UK tillgodoser behov inom gemenskap och organisationer.
Varför betona en journal och standardiserad bedömning framför ett humördiagram?
En enda humörlinje kan plana ut en vecka. En dagbok visar hur dagen gick med dina ord. En standardiserad bedömning ger en poäng som en läkare känner igen. Framsteg efter aspekter - fysiskt, humör, träning, sömn - visar vilken del av veckan som rörde sig. Bipolar Journey är byggd på det sättet med avsikt.
Ska sova live bredvid humör i en bipolär tracker?
Ja. En kort natt ligger ofta intill en högre dag. Att logga sömntimmar bredvid humör, energi och medicin är hur ett psykiatribesök slutar höra bara "Jag har varit ledig." Bipolar Journey håller sömnen i samma historia.
Hör mediciner och laborationer hemma i en bipolär app?
Ja. Stämningsstabiliserande läkemedel, andra mediciner och laboratorieprover är bara till nytta om du i efterhand kan se dem i relation till hur du mådde under månaden. Bipolar Journey gör det möjligt att se mediciner och provsvar samlade för varje enskild vecka. Appen ändrar inte dina doseringar.
Vad är framsteg i aspekter?
Det innebär att se förändringar över delar av veckan – fysiskt, humör, träning, sömn och relaterade områden – istället för bara en enda humörlinje. Bipolar Journey tar upp den aspektens framsteg bredvid mål och journalen.
Vad är en standardiserad bedömning i detta sammanhang?
En poängsatt frågeformulär läkare känner igen, inte bara en humör-emoji. Att slutföra det enligt ett schema håller en siffra bredvid veckorna som omgav den. Bipolar Journey håller bedömningspoäng i samma historia som sömn- och journalanteckningar. En poäng är inte en diagnos.
Vad ska jag ta med mig till ett psykiatribesök?
Sömntimmar, journalanteckningar från starkare och tystare dagar, standardiserade bedömningspoäng om du använder dem, mediciner och timing och eventuella laborationer du redan har. Bipolar Journey förvandlar den historien till en Doctor Report (PDF). Varken en app eller ett humördiagram är en psykiater.
Vad är Doctor Report PDF till för?
En sammanfattning som vänder sig till kliniken från din loggade historia – inte en läkare i personalen. Bipolar Journey bygger det så att besöket kan börja från sömn, journal, bedömningar och mediciner.
Diagnostiserar en bipolär app bipolär sjukdom?
Nej. Diagnosen är klinisk. En app kan hålla sömn, humörnoteringar, bedömningspoäng och mediciner som en läkare använder. Den kan inte diagnostisera bipolär sjukdom eller ersätta en psykiater.
Kan en app ersätta min psykiater eller terapeut?
Nej. Spårning stöder ett besök. Det ersätter inte undersökning, förskrivning eller akutvård. Tankar på att skada dig själv eller andra, eller en förändring som skrämmer dig, är kris eller nödområde – ring lokala räddningstjänster eller en kristelefon, inte en chatt.
Var passar krisverktyg?
Organisation och krisresurser hör hemma i vårdplanen. Vissa appar och organisationer har hotlines och peer-support. Bipolar Journey är en logg- och besöksförberedande produkt; Krisvård är klinik och kristjänster, inte enbart en app.
Kan jag fråga en AI-kamrat om bipolära mönster?
Ja, om svaret är baserat på medicinskt granskat material och i historiken som du redan har loggat, och om du inte behandlar det som en diagnos. Ledsagare i Bipolar Journey använder kliniska källor och dina egna veckor. De kan inte diagnostisera, ändra en dos eller ersätta en läkare.
Är mål vettigt med bipolär spårning?
Små, mätbara mål kan – en jämnare läggtid, logga journalen fem dagar, slutföra en bedömning när det är dags – om de sitter bredvid journalen. Bipolar Journey håller mål bredvid Framsteg efter aspekter.
Varför spåra kost eller träning i en bipolär app?
Måltider, rörelser och energi sitter ofta bredvid sömn och humörskiftningar. Att logga dem bevisar inte orsakssamband. Bipolar Journey håller näring och träning i den dagliga kontrollen så aspektframsteg kan inkludera dem.
Finns det en gratis bipolär tracker?
Bipolar Journey låter dig fortsätta logga på den fria sökvägen; insikter och chatt har ett tak. Andra appar kan beskriva gratis kärnor. Vi publicerar inte konkurrentpriser eftersom de ändras.
Varför spelar integritet roll i en bipolär app?
Hälsoappar bör inte sälja din data eller dela den med annonsnätverk. Med tanke på de rättsliga uppgörelser (likt de som rört appen Flo) gällande känslig hälsodata som delats med annonsplattformar, är detta en viktig fråga att ställa – särskilt när du för dagbok, registrerar skattningspoäng eller loggar mediciner.
Bipolar Journey prioriterar integritet högt. Hälsouppgifter säljs inte vidare och delas inte med externa annonsplattformar. Appen är HIPAA-redo och GDPR-kompatibel, med AES-256-kryptering. Vi har inte kunnat bekräfta att alla andra appar på denna lista håller samma standard. Om integritet är ditt viktigaste kriterium, läs igenom den aktuella utvecklarens integritetspolicy innan du börjar logga provsvar eller föra dagbok.
Börja registrera, välj sedan det verktyg som passar dig bäst
Välj ett verktyg som du orkar använda även efter en natt med dålig sömn. Välj ett som dessutom kan hjälpa dig att förklara veckans förlopp för din psykiatriska vårdkontakt.
Om du behöver ett verktyg för bipolär sjukdom som lägger större vikt vid dagboksanteckningar, skattningspoäng och utveckling över tid – snarare än att bara visa en kurva över humöret – rekommenderar vi Bipolar Journey. Om du föredrar en klassisk grafisk översikt kan eMoods vara ett alternativ. Om du behöver verktyg för organisering, använd dessa som ett komplement till din logg; det är två olika typer av produkter.
Börja logga. Håll dig till ett och samma system. Betrakta alla formuleringar – även de som genererats av AI – som ett utkast för diskussion mellan dig och din vårdgivare. Det är inte en fastställd bedömning av ditt mående.